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- 2008/07/19 14:31飲み物はペットボトル
- ブログネタ：ペットボトル派？ 缶派？ 参加中本文はここから缶だとちょっとのんで、バッグに入れたり出来ないですよね・・・。なので、飲み物は大体500mlのペットボトルです。缶の飲み物は、缶コーヒーくらいかな。後はたまに炭酸飲料を飲むこともありますが、２口が限界。他の人に飲んでもらうか捨てるか・・・。どちらにしてももったいない話。 [続きを読む]
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- 2008/07/19 14:10プラムおいしい 【食事記録193日目】
- 再【ダイエット192日目】レコーディングダイエット127日目 (2008/7/17の記録）カラダの記録体重【71.6】kg体脂肪率【34.1】%脂肪量【24.28】Kg前日比: -0.4kg月初より: -1.1kg年初より : -14.3kg最大値より : -17.8kg体調良好ご飯の紹介11:00脂肪燃焼ジュース 豆乳スープ 305g 233.5Kcal (4.6g)14:00プラム2個55Kcal (0.8g)17:00 フルーツゼリーメロン?Kcal (?g)20:00ハンバーグオムライスプレートコーヒーゼリーアイスミルクテ [続きを読む]
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- 2008/07/19 00:48夕ごはん
- ボリューム満点叔母と食事しました [続きを読む]
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- 2008/07/18 14:35３ｍのひまわり
- ブログネタ：ひまわりと朝顔とハイビスカス、どれが夏っぽい？ 参加中本文はここからひまわりと朝顔とハイビスカスどれが夏っぽいかといわれると「ひまわり」朝顔も夏の花ですよね。子供のころ夏休みの自由研究の題材になっていました。ハイビスカス。確かに夏の花で、大好きなのですが。日本でハイビスカス・・・うーん。夏の花というより、南国の花という印象ですね。私の植えたひまわり20粒の種。生き残り1苗まだ体長10センチ [続きを読む]
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- 2008/07/18 12:06ウィンドーショッピング 【食事記録192日目】
- 再【ダイエット192日目】レコーディングダイエット127日目 (2008/7/17の記録）カラダの記録体重【71.6】kg体脂肪率【34.1】%脂肪量【24.42】Kg前日比: 0.0kg月初より: -0.7kg年初より : -13.9kg最大値より : -17.4kg体調ちょっと立ちくらみがあったもののほぼ良好です。ご飯の紹介09:30脂肪燃焼ジュース 134Kcal作り方 → goo ダイエット 134Kcal (5.2g)10:50トースト 1/2健康洋食セット（ガスト） 1/2フルーツヨーグルト ガス [続きを読む]
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- 2008/07/17 20:16夕ごはん
- ありえないよねでもさっき貧血であたまぐらぐらしたから、エネルギー切れでしょう [続きを読む]
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- 2008/07/17 12:15ま・・また、来た(＠￣Д￣＠；) 【食事記録191日目】
- 再【ダイエット191日目】レコーディングダイエット126日目 (2008/7/16の記録）カラダの記録体重【71.6】kg体脂肪率【34.1】%脂肪量【24.42】Kg前日比: -0.8kg月初より: -0.7kg年初より : -13.9kg最大値より : -17.4kg体調めまい・生理始まるご飯の紹介09:30マックラップサラダマリネアイスコーヒーＬ248Kcal (5.2g)14:35豆乳野菜スープ＋蒸し鶏豆腐野菜ジュース344.4Kcal (27.3g)17:30豆腐ハンバーグ 3/4小ライス 1/2マンゴーパフ [続きを読む]
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- 2008/07/17 12:06バカップル
- ブログネタ：街でいちゃつくカップルむかつく？ 参加中本文はここからカップルでなくても、歩道を並列で走る自転車クンカップルでなくても、歩道を並列で歩くベビーカーのママさんたちケータイ片手に自転車運転する人たち（すごいテクだ！！）とにかく後ろの気配を察することも必要。通れなくて困る。周りが見えないのがみんな一緒なら、バカップル結構。確かに見苦しい族も多いかもしれませんが、どんどん子作りして、少子化を食 [続きを読む]
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- 2008/07/16 19:12はじめて買ったＣＤ
- ブログネタ：はじめて買ったCDは？ 参加中本文はここから初めて聴いたＣＤなら覚えているのですが、初めて買ったＣＤは覚えていません。初めて聴いたＣＤは中学校の先輩から借りたプリンセスプリンセスの「Ｍ」が収録されたアルバムでした。なんて名前だったろう・・・。 [続きを読む]
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- 2008/07/16 11:55まんが喫茶でお一人様 【食事記録190日目】
- 再【ダイエット190日目】レコーディングダイエット125日目 (2008/7/15の記録）カラダの記録体重【72.4】kg体脂肪率【33.7】%脂肪量【24.4】Kg前日比: -0.7kg月初より: +0.1kg年初より : -13.1kg最大値より : -16.6kg体調良好ご飯の紹介09:15マックラップチキンシーザーアイスコーヒーＬ314Kcal (11.8g)合計 314 Kcalたんぱく質(11.8g)運動: だんな様お迎え 徒歩往復20*2 Wii Fit 40歩数: 4705ひとこと日記:久しぶりに日中、平和 [続きを読む]
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- 2008/07/15 21:48今日の運動
- 久々のWii Fitヨガ全種目と筋トレをしました [続きを読む]
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- 2008/07/15 19:15味忘れました
- ブログネタ：メロンパンは好き？ 参加中本文はここからマックベーカリーマンを探せ！マクドナルドが近々朝からパンをメニューに加えるそうですね。本日もマクドナルドで朝食を済ませたので壁にポスターが貼ってあるのを見ましたよ。「ダイエット中にマックなんか行くなよ〜」との声もいたるところから聞こえそうではありますが、私の息抜きの場なのでご容赦ください。さて、お題の『メロンパン』ですが。多分好きです。高校時代に [続きを読む]
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- 2008/07/15 13:46衝動買い 【ダイエット本】
- ダイエットにカツを入れるために新たな新兵器を用意しました。「めん棒ゾーンセラピー」ですぐやせっ!らっくらく毒素排出ダイエット (FYTTEハッピー〓ボディBOOK)/鈴木 きよみ￥1,260Amazon.co.jp↑自分で脚にあざが出来るほどもんでいる・・・やりすぎはまずいかなと思っていた矢先に書店でみつけました。めん棒なら痣にならないよね？？やせたい人は食べなさい―伊達式ダイエット成功メニュー集/伊達 友美￥1,260Amazon.co.jp↑ [続きを読む]
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- 2008/07/15 12:14フタタビビョウイン＠片頭痛 【食事記録189日目】
- 再【ダイエット189日目】レコーディングダイエット124日目 (2008/7/14の記録）カラダの記録体重【73.1】kg体脂肪率【32.8】%脂肪量【23.98】Kg前日比: -0.2kg月初より: +0.8kg年初より : -12.4kg最大値より : -15.9kg体調私も片頭痛キタご飯の紹介12:50パプリカとチコリーのシトラスサラダ 2/3ガーデン海鮮御飯 1/2 437Kcal (?g)18:40野菜スープ豆乳仕立て蒸し鶏のサラダにらのおひたし265Kcal (30.8g)合計 702 Kcalたんぱく質(30 [続きを読む]
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- 2008/07/15 11:10【メモ】カロリー計算ヘルプサイト
- 自分用のメモですイートスマート カロリー計算ソフト グリコ栄養成分ナビゲーター 食品成分データベース どれも私のニーズには不完全。内容が足りないか、すばらしいが入力が面倒・・・。 ... [続きを読む]
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- 2008/07/15 00:02運動会
- ブログネタ：不必要な学校行事は？ 参加中本文はここから運動会いやな思い出しかないです。徒競走はかなりビリでしたが、障害物競走だけは得意で何度か1等になりました！運動会だけでなく陸上競技大会体育祭球技大会みんな大嫌いだよ。他のひとより30キロも重り背負って走るわけだから遅くても仕方ないよね。でも、小学校のときなんか本当にビリのビリで・・・ありえないくらいブービーの子からも差をつけられてお母さん涙出たよ [続きを読む]
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- 2008/07/14 23:40目標下方修正
- 2008/07/15 目標71キロ2008/08/01 目標69キロこれは当初の私の目標です。もうすぐ、日付が変わって7月15日になります。豪語していた目標・・・はこちら→http://ameblo.jp/diet-esp/entry-10107523681.html6月後半まで調子が良かったのですが、ここのところ75キロまで増量できたりして今月15日（明日）の目標達成は不可能と判断しました。改訂後目標2008/08/01 目標71キロ2008/08/15 目標70キロ↑当初60キロの目標を下方修正（ハワ [続きを読む]
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- 2008/07/14 22:00ハワイな話【食事記録188日目】
- 再【ダイエット188日目】レコーディングダイエット123日目(2008/7/13の記録）カラダの記録体重【73.3】kg体脂肪率【33.9】%脂肪量【24.85】Kg前日比: -1.0kg月初より: +2.0kg年初より : -12.2kg最大値より : -15.7kg体調なんとか最後に精神的ダメージご飯の紹介12:00肉じゃが豆腐150g水菜、セロリ、ハムのサラダ、ドレッシングもずく野菜ジュースプロビオヨーグルトりんご 100g649Kcal (14.4+g)15:50ヨックモックのゼリー 112Kca [続きを読む]
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