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- 2008/12/01 14:572008年最後の1ヶ月〜パーソナルトレーナーのこれまでとこれから〜
- 月初は気持ちを新たに！！と気負いすぎ毎月調子を崩しているパーソナルトレーナーのLEANBODY(S)です。2008年も残り1ヶ月となりました。今年1年を振り返りつつ、来年の行動を視野に入れながら１２月の行動をまとめたいと思います。今年は、いわゆる「講師」という立場で... [続きを読む]
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- 2008/11/29 17:30増量期〜パーソナルトレーナーと取り組む筋量アップ作戦？〜
- 角界最軽量力士と言われる安馬関ですら120キロはある相撲界に、やっぱりあの人達は普通ではないと今更ながら関心しているパーソナルトレーナーのLEANBODY(S)です。たかだか70キロしかない私はちびっこです。もっと筋肉つけないとね〜。増量期は勿論質の高いトレーニング... [続きを読む]
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- 2008/11/26 22:56寒空の下ボディビル大会〜結婚式二次会にて〜
- 今週から2月末までは増量期間と位置づけ、1日6回は食事をしているﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾅｰのLEANBODY(S)です。※渡辺直美の1週間で１０ｋｇ増にチャレンジを見て唖然としましたが・・・ さて、書くことがたまって結局日曜日の出来事に関することを今日書いておりま... [続きを読む]
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- 2008/11/24 22:40ザ・ローリングストーンズ
- ネタが無いときの投稿にも苦労するが、ネタがありすぎても逆に投稿が追いつかないパーソナルトレーナーのLEANBODY(S)です。昨夜は友人パーソナルトレーナーでトレーニング仲間の結婚式二次会に参加させていただきました(こちらの記事は写真が揃い次第アップします)今日... [続きを読む]
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- 2008/11/22 22:33｢鶏一途」〜ほんまにおいしい鶏料理を食べたい人！集合〜
- 間違いなく年間３００羽分の鶏ささみを食べているﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾅｰのLEANBODY(S)です。 鶏のささ身は1羽から2本しか取れません。これを毎日弁当で食ってますので、実に300羽分の鶏さんの命をいただいていることになります。先日、神戸の住吉にある｢鶏一途」さ... [続きを読む]
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- 2008/11/21 22:26【ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾅｰ養成講習会】ｱﾄﾞﾊﾞﾝｽ最終日
- 養成講習会の講師を担当した自分が一番成長できたと感じているﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾅｰのLEANBODY(S)です。10月10日から約2ヶ月にわたりﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾅｰ養成講習会を担当させていただきました。単発のセミナーや勉強会はこれまでに何度か経験しておりましたが、期... [続きを読む]
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- 2008/11/20 21:40【パーソナルトレーナー養成講習会】アドバンス３日目続編
- １日二回投稿・・・といっても単に一つのテーマを二回に分けただけです(笑)養成講習会３日目の午後は、『下肢のトレーニング指導その応用技』『レジスタンストレーニングのプログラムデザイン』といわば私の得意分野です。下肢のトレーニングではまずベーシックなスクワ... [続きを読む]
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- 2008/11/20 21:13【パーソナルトレーナー養成講習会】アドバンス３日目
- 時間がなくても体を鍛えることはできる！を実行するべく３０分で腕を追い込んだパーソナルトレーナーのLEANBODY(S)です。今日はパーソナルトレーナー養成講習会→パーソナルトレーニングの仕事でした。空気の乾燥具合がきつくなっているのを６時間のしゃべりで実感しまし... [続きを読む]
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- 2008/11/19 19:08パーソナルトレーナー養成講習会 最終章
- 記事の投稿をさぼるとさすがに訪問者数が減るんだなぁと関心した反面、ちょっとがっかりもしているパーソナルトレーナーのLEANBODY(S)です。明日、明後日で１０月から始まった養成講習会も終焉を迎えます。準備はそれなりに気を使いましたが始まってしまえばあっという間... [続きを読む]
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- 2008/11/15 13:11パーティ仕様〜NESTAﾌﾟﾚｾﾞﾝﾂ『クリスマスパーティ』開催〜
- 自称ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾅｰ界のファッションリーダーこと、ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾅｰのLEANBODY(S)です。って、まったくのうそです。まあ、トレーニング指導者もファッションに疎くてはいけないという自戒を込めて・・・さて、12月13日（土曜日）、ですから1ヵ月後のこと... [続きを読む]
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- 2008/11/13 16:02ＬＡから届いた贈り物は？
- 課題である「三角筋」のトレーニングの攻め方に苦戦しているﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾅｰのＬＥＡＮＢＯＤＹ（Ｓ）です。昨日、英語表記の宛名で一通の郵便物が届きました。差出人はＬＡ、ロスアンジェルスからです。じゃ〜ん！プロビルダーで長く活躍し、現在はコーチとし... [続きを読む]
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- 2008/11/11 19:00バランストレーニング理論〜バランスよく鍛えるの視点〜
- 夕食はベーグルだけだったり、バランス悪い食事になってるパーソナルトレーナーのリーンボディズです。昨日に引き続きバランスな話。上半身のトレーニングを例に・・・よくベンチプレスなどの胸のトレーニングばかりやっていると、前ばかり強くなって、肩が前... [続きを読む]
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- 2008/11/10 19:30バランストレーニング理論？〜バランスよく鍛えましょう〜
- バランスのよい食事を心がけてるつもりです。いつもありがとうございます。パーソナルトレーナーのLEANBODY(S)です。バランスの良い食事、バランスの良い体つき、バランスの良いトレーニング、左右のバランス・・・などバランスネタには事欠きませんが、『バランス』って... [続きを読む]
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- 2008/11/07 22:03【ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾅｰ養成講習会】アドバンス2日目
- 巨人ファンではないけれど、原監督が勝ったほうが今後何かとすっきりしそうな気がしているﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾅｰのLEANBODY(S)です。本日は、ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾅｰ養成講習会・アドバンスの2日目でした。アドバンス全コースに11名＋単発受講の方を加え、14名での開催... [続きを読む]
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- 2008/11/06 20:44【パーソナルトレーナー養成講習会】アドバンス１日目
- 大物音楽プロディーサーTK氏が逮捕された大阪地検特捜部の隣の建物で仕事をしていたパーソナルトレーナーのリーンボディズです。養成講習会が後半戦のアドバンスコースに入りました。指導者としての哲学やパーソナルトレーナーという職責、役割などを説き、パーソ... [続きを読む]
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- 2008/11/05 22:253日連続の講師業・・・乗り切れるか？
- 粉もんは、たこ焼きよりも断然、お好み焼き派のﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾅｰのLEANBODY(S)です。今日は毎週レギュラーでいっている、専門学校講師の日ですが、明日、明後日はOGSﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾅｰ養成講習会の講師も担当いたします。１０月に終了した養成コース【ベーシ... [続きを読む]
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- 2008/11/04 14:45時間の使い方あれこれ・・・
- 脚の筋肉痛がひどすぎてまともに歩けていないパーソナルトレーナーのLEANBODY(S)です。昨夜は脚のトレーニングのおかげで家に帰ってまったく何もする気が起きませんでした。事務作業なども時間のある時にやりたいんですけでね・・・最近は、時間管理とか整理術とか、勉... [続きを読む]
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- 2008/11/01 12:35量から質への転換？
- 朝からタイ風グリーンカレーを食べるほど寝起きはいいほうのパーソナルトレーナーLEANBODY(S)です。１１月になりました。ということは今年の終わりも見えてたわけです。１０月はさすがに休みなく働いたもんで疲労もありトレーニング頻度も少なかったわけです。頻度は低... [続きを読む]
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- 2008/10/31 21:48【OGSﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾅｰ養成講習会】4日目
- 先日のしわ寄せトレーニングのおかげで上半身が丸ごと筋肉痛のﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾅｰLEANBODY(S)です。 ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾅｰ養成講習会の４日目が終了しました。これで前半戦のベーシックコースが終了です。 ベーシックコースは、生理学や解剖学などの基礎的・教科... [続きを読む]
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- 2008/10/30 10:38円高の影響がﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾅｰにも及ぶ？！
- こんなときに株をもっていたらはらはらドキドキではすまない状況なんだろうな〜とやや他人事のﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾅｰＬＥＡＮＢＯＤＹ（Ｓ）です。 連日株式市場関連のニュースが新聞紙面をにぎわせておりおりますが、やや一喜一憂しすぎている感がなきにしもあらず・... [続きを読む]
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- 2008/10/26 20:22市民ランナー向けトレーニングの考察
- 学生時代は陸上競技に取り組んでいましたが、自分自身は長距離は苦手だったパーソナルトレーナーのLEANBODY(S)です。 今日、テレビをつけたら全国大学女子駅伝をやっていました。わたしが在学中は京都産業大学女子チームはべらぼうに強かったな〜。 箱根駅伝予選会も終... [続きを読む]
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- 2008/10/24 22:27【OGSパーソナルトレーナー養成講習会】3日目
- レッツノートとイーモバイルの最強タッグで初更新しているパーソナルトレーナーのLEANBODY(S)です。まさに開封したてほやほやのレッツノートで作業中です。作業も心なしか軽やかです。本日3日目のパーソナルトレーナー養成講習会でありますが、本日ほど講師自身が緊張... [続きを読む]
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- 2008/10/23 16:44やっぱり王道でレッツノート
- ブログ更新頻度が落ちたにも関わらず多数の読者の方に支えられ感謝しているパーソナルトレーナーのLEANBODY(S)です。ノートPCがいってしまい５日余りたちましたが、三日後には手に入れることができました。DELLのミニノートで行くなどど日記には書きましたが、結論からい... [続きを読む]
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- 2008/10/19 09:27快適なネット環境になるはずが・・・
- 仕事はもっぱら移動が多く、移動式事務所と言われるほど大きな荷物のパーソナルトレーナー・LEANBODY(S)です。移動先でも作業ができるようにレッツノートの１キロをきる軽量モバイルノートPCを使っています。さらに外でもネットにアクセスできブログなどの更新も可能なよ... [続きを読む]
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