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- 2008/10/03 00:49なかなか・・・
- こんにちは。１クリックありがとうございます！前回、復活とはいったものの、なかなか続かない筋トレ＆ダイエットです。ブログもご無沙汰で・・・。仕事が忙しいのはいいことですが、なかなかトレーニングができないのは厳しいものです。そんな中、今日は久し振りにジムへ・・。久し振りにジムに行くと、トレーナーさんたちの視線が痛いです。きっと、サボってると思われてるんだろうな〜。まぁ、焦らずにマイペースで頑張っていこ [続きを読む]
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- 2008/09/05 01:41復活！！
- こんにちは。１クリックありがとうございます！やはりというか、毎年のことですが、この時期はジムに行けませんでした・・・。とはいえ、もうひと段落したので、ぼちぼちジムにも復活できるかなと。ほんとに・・。せっかくいい感じでトレーニングできてただけに、少し残念ですが、気持ちを入れ替えて頑張ります。ブログも久々ですが、空白の間は別段変ったこともなく、仕事仕事の毎日を過ごしてました。おかげで、体がなまってなま... [続きを読む]
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- 2008/08/05 00:44ジムに行くにも・・・
- こんにちは。１クリックありがとうございます！ここのところ、かなり忙しくしておりまして、なかなかジムに行けない・・。予想はしていたものの、しゃーないですｗ。そんな間隙を縫って、今日は少しだけジムに行ってきました。正直、かなり疲れてましたが、なぜかジムに行ったら体力回復。不思議ですね。寝不足でかなり疲れているのに、筋トレして体力回復って・・・。体を動かすことで、さらに元気満々になるとは。今年は、まだジ... [続きを読む]
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- 2008/07/25 01:50夏野菜パワー！
- こんにちは。１クリックありがとうございます！夏野菜をたくさんいただきました〜。この時期、野菜をいただくこともあるのですが、とても美味しいうえに助かってます。ありがとうございます。料理はもっぱら嫁に任せっきりですが、この野菜が形を変えて我が家の食卓に並ぶことを思うと、感謝です。画像のトマトは、今日、さっそくトマトソースに形を変えていたので、近々、どんな料理に変身するのだろう。楽しみです。夏野菜をしっ... [続きを読む]
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- 2008/07/24 01:43ジムも順調に・・・・
- こんにちは。１クリックありがとうございます！ここのところ、暑い日が続いてますがいかがお過ごしでしょうか。私の方はといえば、仕事もそこそこに、ジムに結構いけてます。いいのかな・・・。おかげで、筋トレの方は、結構いい感じにできてます。この調子でいけばいいのになぁ。まだまだしょぼいので、頑張らないと。ジムに行くと、好きなトレーニングばかりしてしまいます。主に、胸と腕ですが、本当は背中とか、足とかもやった... [続きを読む]
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- 2008/07/21 01:23少しずつ少しずつ・・・
- こんにちは。１クリックありがとうございます！こんばんは。少しずつ、体重が減少傾向にあります。これも深夜のジョギングの賜物。体重的には、そんなに劇的には減ってないとはいえ、少しだけ体が締まってってきたような気がします。気が・・。この時間帯に走るのは、正直しんどいけど、頑張って走ろう。有酸素運動は嫌いだけど、頑張って走ろう。ジムでのトレーニングは、筋トレに絞ったので、こちらも結構、順調です。最近は、以... [続きを読む]
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- 2008/07/15 02:17深夜にジョギング・・・
- こんにちは。１クリックありがとうございます！こんばんは。最近、深夜に走ってます。今日も深夜のジョギングになってしまった・・・。とはいえ、頑張って続けようと思います。今回は本気で痩せるつもりなので。痩せなくてもいいとは思いつつ、それでも少しは体重を落としたい複雑な心境です。縄跳びもついでにやっているのですが、久し振りにやったわりには、結構跳べるので、よかったよかった。このまま、頑張って続けたいもので... [続きを読む]
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- 2008/07/09 00:51ぼちぼちと・・・
- こんにちは。１クリックありがとうございます！こんばんは。今週は、結構順調にジムに行けてます。おかげで、筋肉痛がひどくて・・・。ぼちぼちと調子も戻ってきております。ベンチプレスの記録が、なんと130kgまで戻ってきました。自己最高が140kgなので、そこまであと少し。変に減量なんかせずに、思いきり筋トレの走ろうかとも思ってます。そしたら贅肉がすべて筋肉に変わって、いい感じになるのかなと。そんなにうまくはいかな... [続きを読む]
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- 2008/07/05 19:18キャンセルは辛いよ。
- こんにちは。１クリックありがとうございます！こんにちは。ここ最近、暑い日が続いてますね。今日は土曜日なのに、こんな時間にパソコンができます。仕事でキャンセルくらいまして・・・。仕事の関係上、キャンセル食らうのが一番きつい。病気とかなら仕方ないけど・・。こないだ体調崩して休んだから罰があたったのかな・・・。にしても、仕事で理不尽にキャンセル食らうたんびに、今の仕事でいいのかな・・・とか思ってしまいま... [続きを読む]
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- 2008/06/29 21:18体調崩しダウン
- こんにちは。１クリックありがとうございます！今日は久しぶりにダウンして、仕事を途中で切り上げてしまいました。いやはや。だめですね。ここのところ、ずっと休みなしで働いていたので、疲労が溜まってしまっていたのかな。迷惑かけた方には、ほんと、申し訳ないです。せっかくトレーニングもダイエットも好調だったのに。明日からの新しい一週間に期待をこめて。とはいえ、明日からもお仕事がぎっしりなので、なかなかお休みも... [続きを読む]
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- 2008/06/24 01:26ダイエット期限まであと11日
- こんにちは。１クリックありがとうございます！いきなりですが、今日の目覚めは最悪でした。寝てからまだ二時間くらいしかたっていないというところで、腹痛のため目が覚めて・・。そこから先は、かなり辛い時間が続いて、昼ごろまで安静にしてました。ここ最近は、涼しい夜が続いているので、冷えたんでしょうね。みなさんもお気を付けください。夜は冷えます。それはそうと、牛肉の偽装問題。最悪ですね。私の知り合いも利用して... [続きを読む]
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- 2008/06/20 14:55少しずつ減量
- こんにちは。１クリックありがとうございます！今日も頑張ってジムに行ってきました。なかなかハード。体重の方は84.2kgと、7月のはじめまでに80kgにするという公約がかなりやばい状況になってきております。とはいえ、夕食の時間さえ考えて食べれば、少しずつは減るということがわかっているので、そこさえ気をつければ、ガクンと減るかなぁと思っているのですがね。ここ最近は、筋トレと有酸素運動を3：7くらいの割合にして、頑... [続きを読む]
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- 2008/06/19 15:38腕のトレーニング
- こんにちは。１クリックありがとうございます！ここのところ、結構ジムに行けてます。行けるときにいっとかないと。今日は腕のトレーニング。腕のトレーニングばかりしてますが・・。毎回、同じトレーニングメニューだと、慣れてしまうので、いろいろ毎回変えてます。今日は12kgから20kgまでのダンベルでカールをやりました。回数も段階的に減らしていって、最後の20kgは3回。3レップです。その後、10kgから1kgずつ下げていって、6... [続きを読む]
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- 2008/06/13 01:30傾斜をつけたウォーキングはきつい・・
- こんにちは。１クリックありがとうございます！こんばんは。ここ最近は、結構真面目にジムにいってます。これで体の方も少しは変化してくるかな。晩御飯も見直して、あまり遅い時間になる場合は食べないでおこうと思ってます。それだけでも大分変りそうですが。以前もやってましたが、ジムでのトレーニングを有酸素もおり混ぜて、頑張ろうかと・・。とりあえず、今は84.5kgなので、今月中に80kgになればいいかなぁなどと思ってます... [続きを読む]
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- 2008/06/06 02:16嫁へのプレゼント
- こんにちは。１クリックありがとうございます！こばは。ここのところ、嫁にプレゼントをしていなかったので、時計をプレゼントしました。パネライの掛け時計・・・。結構高かったです。普段、欲しいものを聞いても、いつも何もいらないと言われるので、たまには奮発して。んで、予約していたのですが、以外にも早く入荷したとのことで、先日、早速お買い上げとあいなりました。今のお家には、なかなかの不釣り合いですが、いつかは... [続きを読む]
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- 2008/06/03 00:30着々とトレーニングを・・・
- こんにちは。１クリックありがとうございます！！こんばんは。今日は雨＆梅雨入り。じめじめした日が続くのですね。それはそうと、今日は予定通りジムへ。有酸素運動は、やはりきつい。最近、まったく走ってなかったせいか、走れなくなってる・・。筋トレの方は、ブランクにもかかわらず、結構順調な感じなのに。やはり、体重が重いのか・・・。7月あたままでには、5?減を公約しているので、なんとしても達成せねば・・・。それに... [続きを読む]
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- 2008/06/02 13:38久しぶりにジムへ・・・
- こんにちは。１クリックありがとうございます！！先日、久しぶりにジムに行ったら、筋肉痛がひどいです。胸はその日のうちに、腹筋は次の日に、時間差でやってきました。その日に筋肉痛がやってくるということは、まだ若いという証拠か。とりあえず、来月あたままでには5?落としたいので、有酸素系の運動も混ぜていこうと思っとります。有酸素運動といえば、この前、久しぶりに走ったのですが、すぐに息が切れて、思うように走れま... [続きを読む]
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- 2008/05/28 01:16いついつまでに何kg・・・・
- こんにちは。１クリックありがとうございます！！今日も帰りが遅いです。また、寝るのが遅くなるかな。最近、運動不足が甚だしい。なんとかしないとといいつつも、暑くなってきましたね〜。暑くなるということは、夏ですね〜。夏ということは、手遅れですね〜。まぁ、手遅れとは言わず、頑張ろう。なぜなら、期限を決めて、とある人とダイエットの約束をしたから。その人も、少しぽっちゃりしていると気にしているので、（私はそん... [続きを読む]
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- 2008/05/28 01:16いついつまでに何kg・・・・
- こんにちは。１クリックありがとうございます！！今日も帰りが遅いです。また、寝るのが遅くなるかな。最近、運動不足が甚だしい。なんとかしないとといいつつも、暑くなってきましたね〜。暑くなるということは、夏ですね〜。夏ということは、手遅れですね〜。まぁ、手遅れとは言わず、頑張ろう。なぜなら、期限を決めて、とある人とダイエットの約束をしたから。その人も、少しぽっちゃりしていると気にしているので、（私はそん... [続きを読む]
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- 2008/05/24 13:37半袖で・・・
- こんにちは。１クリックありがとうございます！！雨ですね。結構ふってるし・・。今日は、お仕事もゆるゆるで、午後遅くからです。それはそうと、昨日は暑かった。今年初めて半そででの外出でした。半そでになると、体がぷにゅぷにゅなのが目立っていやですね。もうじき夏ですが、まだ間に合うのだろうか・・・。ここ最近は、嫁の体調が悪くて、ご飯が自然と健康的になってきてます。もっぱらそーめん食べてます。これを機会に、体... [続きを読む]
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- 2008/05/22 01:24明日はジムへ・・
- こんにちは。１クリックありがとうございます！！ここのところ、忙しくて全然ジムに行けてませんでした。そんな中、やっと仕事も段落するので、明日はジムに行けたらなぁと、思ってます。そのためには、早く寝なければ・・。いつも早く寝ようと思っても、なんだかんだ色々だらだらやってしまって、寝るのが遅くなってしまいます。だめですね。そんな生活をしていると、体がおかしくなってしまうので、何とか規則正しい生活をしない... [続きを読む]
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- 2008/05/17 22:32筋トレやるぞ。
- こんにちは。１クリックありがとうございます！！ここのところ、なんだか忙しくて、なかなかジムに行けない。週に二三回がベストなんだけど、今は一回行けるかどうか。う〜ｍ、単純に会員費がもったいないことになってきている。。とりあえず、夏までにはきちんとした体にしたいので、ここで、プチ目標を立てよう。体重をマイナス10キロ。。っていつも言っていてできないので、5キロでいいから減らしたい。コンスタントにジムに行... [続きを読む]
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- 2008/05/14 00:02ベンツSL63 AMG Edition IWC ！
- こんにちは。１クリックありがとうございます！！最近、トレーニングネタでおしていたのですが、それではネタが尽きてしまうので・・。別のネタを。ネットのニュースで見たのですが、なんでもベンツを買うと、IWCの時計がついてくるとか。しか〜も、ビッグインヂュニアの白文字盤。（個人的には黒文字盤が好きですが・・）とはいえ、ベンツSL63 AMG Edition IWC っていったいいくらくらいするのだろうか・・・。2000万くらいする... [続きを読む]
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- 2008/05/13 00:11ヨガのセミナーやってないかな・・・
- こんにちは。１クリックありがとうございます！！ここのところ、なかなかジムに行けてません。もうすぐ夏なのに・・・。それはそうと、最近、またヨガをやりたい気分になってます。以前、クンダリーニヨガの講習会に行ったのですが、それっきり、家の近所ではセミナーがないので、行けてません。自分で、やろうと思えばできるのかもしれませんが、なかなか難しいですよね。今、行っているジムで講習会とかないかな・・・。あったら... [続きを読む]
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- 2008/05/11 00:56時間のない時の筋トレ（自宅編）
- こんにちは。１クリックありがとうございます！！こんばんは。今日も帰りが遅く、さっき晩御飯を食べたところです。遅いなぁ。晩御飯が。仕事が朝からある日は、当然ジムにも行けないので、家でできる最適のトレーニング、腕立て伏せをします。以前は、腕立ての回数をもとにして、日本一周なんてやってましたが、最近は面倒で中断しています。とはいえ、腕立て伏せ自体は断続的にやっておりますのであしからず。それはそうと、腕立... [続きを読む]
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