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- 2008/05/18 23:41お腹ダイエットと体脂肪&中性脂肪。
- お腹ダイエットと体脂肪&中性脂肪。体脂肪&中性脂肪ってメタボリックの因子になっているんだけれど、これの吸収阻害と代謝のコンディショニングを目的としているのがいわゆる「トクホ」の役割のひとつなんだね。例えば、血中にあって、そのあと体脂肪に変わってしまう... [続きを読む]
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- 2008/02/12 07:00お腹ダイエットと未熟成ナチュラルチーズ
- お腹ダイエットと未熟成ナチュラルチーズ。未熟成ナチュラルチーズっていうのはフレッシュってよばれてて、クリームチーズとかカッテージチーズとかモツァレラチーズ（い、言いにくい！）なんかがそうです。未成熟ナチュラルチーズは意外と乳酸菌が入ってないものもあ... [続きを読む]
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- 2008/02/03 07:29お腹ダイエットとビタミンＣ。
- お腹ダイエットとビタミンＣ。ビタミンＣは超メジャーなビタミンだし、やっぱり最後は頼りになるヤツですぜ。ビタミンＣのえぇとこはカラダにもココロにも効いてくれるところ。アンチエイジングで（たぶん）よく聞かれるようになった活性酸素（少量なら毒性はある... [続きを読む]
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- 2008/02/02 20:28お腹ダイエットとＣｏＱ１０。
- お腹ダイエットとＣｏＱ１０。ＣｏＱ１０（＝コエンザイムＱ１０）はいろんなところで宣伝されてるんでよく聞くんだけど、イマイチ「なんなのさ」って感じでしょうか。デイミーもコエンザイムＱ１０は毎日欠かさず摂ってるんだけど、要は命のあるものにとっては絶対に... [続きを読む]
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- 2008/01/28 07:09お腹ダイエットとゴボウ＆ドジョウ
- お腹ダイエットにゴボウとドジョウ。ゴボウとドジョウの食べ合わせってちょっと和食好きなひとでも意外に思うんじゃないっスか。ちょい季節が違うけど、精の付くスタミナ料理として柳川鍋（やながわなべ）で有名な具材が牛蒡＝ゴボウと鰌＝ドジョウなり。ゴボウっ... [続きを読む]
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- 2008/01/21 07:22お腹ダイエットとビタミンＢ。
- お腹ダイエットとビタミンＢ。ビタミンＢってのはチームに５レンジャーどころか８レンジャーもいるんで、ビタミンＢ群と呼ばれてるんですね。ビタミンＢには、Ｂ１・Ｂ２・Ｂ６・Ｂ１２・ナイアシン・パントテン酸・ビオチン・葉酸のそれぞれが、超マルチプレーでカラ... [続きを読む]
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- 2008/01/14 11:11お腹ダイエットとビタミンＡ。
- お腹ダイエットとビタミンＡ。ビタミンＡの効果ってたいていのひとが目に良いって知ってると思うけど、もうひとつの機能がお肌だったんですよ。ビタミンＡが足りない状態では目が弱るっていうけど、暗いところでの光に対するセンサー成分が、実はビタミンＡなんスね（... [続きを読む]
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- 2008/01/07 07:00お腹ダイエットと豚肉。
- お腹ダイエットと豚肉。豚肉っていうと高級イベリコ豚って感じでしょうが、あれって意外と脂肪分が多いんですよね。それでも豚肉はバタミンＢ１がた〜っぷりなんで、疲れたときには効果を発揮しますぜぃ。ホルモンなんか食べに行ったらほとんどは豚肉というより豚... [続きを読む]
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- 2008/01/01 07:28お腹ダイエットと共役リノール酸。
- お腹ダイエットと共役リノール酸。共役リノール酸はとりあえず、ダイエットするひとにとってはまさしく夢のようなサプリメントでございます。共役リノール酸のプロフィール読ましてもらったデイミーは、即、ダイエットスーパーシェイプっていうこれまたすごいネーミン... [続きを読む]
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- 2007/12/28 07:32お腹ダイエットといちごジュース。
- お腹ダイエットといちごジュース。イチゴジュースって美味しそうなのが売ってそうで、あんまりないっスよねぇ。ってことでジューサー使って自分で作ってみると、デイミーでもなかなかいい苺ジュースができましたよん。材料は他に、バナナと黒ゴマ（すったヤツ）を... [続きを読む]
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- 2007/12/25 07:00お腹ダイエットとβカロチン。
- お腹ダイエットとβカロチン。βカロチンの入ってる飲料のＣＭがテレビでもやってるけど、以外とビタミンＡとごっちゃになってるってことないっスか？ビタミンＡはレバーなどに豊富な動物性のものと、緑黄色野菜にたっぷり含まれてる植物性のβカロチンがある。β... [続きを読む]
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- 2007/12/22 07:00お腹ダイエットとチーズ。
- お腹ダイエットとチーズ。チーズっていっても加熱殺菌しちゃったプロセスチーズ（二次加工してるんで保存性はいい）より、ナチュラルチーズの方がも〜っと好きですが、何か？チーズっていうのは（たいていは牛さん、ヤギさんとか羊さんもアリ）乳のたんぱく質を酵素と... [続きを読む]
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- 2007/12/19 07:00お腹ダイエットと鶏肉。
- お腹ダイエットと鶏肉（とりにく）。鶏肉だったらデイミーは、ズリ（砂肝＝胃袋の筋肉部分らしい、コリコリ）と軟骨がだ〜い好きですが、何か？鶏肉ってのは食肉のなかでは本当にタンパク質がたっぷりで食べ応えがあって、しかも脂肪分があんまりないんで、ダイエット... [続きを読む]
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- 2007/12/17 07:00お腹ダイエットとセロトニン。
- お腹ダイエットとセロトニン。セロトニンがカラダのなかに少なくなってくると、不幸なブサイクになっちゃいます。「ゲッ？！」と思ったあなた、セロトニンはハッピーな脳のなかに出てくる物質なんで、生き方として（ココロもカラダも）ハッピーなひとはどんどんそのま... [続きを読む]
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- 2007/12/14 07:00お腹ダイエットとごはん＆糠漬け。
- お腹ダイエットととごはん＆糠漬け（ぬかずけ）。ごはんと糠漬けって和食のなかじゃ１・２を争うくらいの定番セットでしょ。日々の白ごはんにプラスしたいものは、やっぱ「柴漬け食べたい！」ってお漬物（茄子やキュウリなんか）のテレビＣＭあったくらいだもんねぇ〜... [続きを読む]
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- 2007/12/12 07:00お腹ダイエットと野菜ジュース。
- お腹ダイエットと野菜ジュース。野菜ジュースを朝ごはん代わりにしてるひとってけっこういるんじゃないかなぁ。野菜ジュース（できたら自分でミキサーする生野菜ジュースね）ってビタミンなどの栄養素たっぷりだけがポイントじゃないんスね。カラダのむくみとか便... [続きを読む]
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- 2007/12/09 10:30お腹ダイエットとメラトニン。
- お腹ダイエットとメラトニン。メラトニンっていうのはどうやら、普段あんまり寝付けないひとが服用する睡眠薬みたいなイメージがあるようですけど、実際はも〜っとポジティブな成分ですよ。メラトニンってのは起きてる状態から眠たくなるように誘発するための物質で、... [続きを読む]
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- 2007/12/07 20:30お腹ダイエットに卵と納豆。
- お腹ダイエットに卵と納豆。卵と納豆ってやっぱりダイエットにはベタな組み合わせなんですが、和食大好きなデイミーにとってはこれがヘルシーの極（きわ）みでございます。納豆＆卵の組み合わせにあったかいご飯に味噌汁が朝から食べられりゃあ、あっぱれ大日本人だよ... [続きを読む]
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- 2007/12/04 22:03お腹ダイエットと青菜
- お腹ダイエットと青菜。青菜の季節になっちゃいましたねぇ〜。って鍋物っすよ、常夜鍋だったら白菜かホウレンソウか小松菜がたくさんじゃないですか。けどデイミーは青菜なら春菊がいちばん好きで、水溶性も不溶性もどちらのファイバー（＝食物繊維）もた〜っぷり... [続きを読む]
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- 2007/12/02 19:08お腹ダイエットとギムネマ。
- お腹ダイエットとギムネマ。ギムネマって成分をわざわざコンビニ（あ、デイミーはＤＨＣの４０粒入り、税込み８７１円のヤツ買いました）とかネットで買っちゃうひとってあんまりいないですよね。てか、そもそもギムネマって何ってひとの方が多いんじゃないかな。... [続きを読む]
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- 2007/11/29 21:37お腹ダイエトとレプチン。
- お腹ダイエットとレプチン。レプチンはカラダのなかにある痩せ薬なんていわれてますが、実際のところその働き方の仕組みってシンプルでおもしろいっスよ。レプチンてのは脂肪細胞から出てくるホルモンのことで、カラダが普段よりも重たくなってくると「体重をコントロ... [続きを読む]
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- 2007/11/28 21:28お腹ダイエットと大豆。
- お腹ダイエットと大豆。大豆っていうのはカラダのなかで糖質や脂質の代謝を助けてくれる働きがあるんで、毎朝の納豆と毎晩酌の枝豆（？）は正解っす。デイミーが枝豆（大豆の完熟前のもの）を晩酌のお供にしてんのは、大豆にはないビタミンＣがたっぷりだし、タンパク... [続きを読む]
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- 2007/11/26 22:55お腹ダイエットとリンゴ。
- お腹ダイエットとリンゴ。リンゴって果物は手軽にとれるフルーツのなかでもダイエットに必要な栄養素がかんたんに摂取できるのが、いいっスね。たかがリンゴなんてナメてちゃいかんです。すりおろしリンゴのジュースを飲んで、カラダのＮＫ（ナチュラルキラー＝免... [続きを読む]
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- 2007/11/24 10:30お腹ダイエットとキトサン。
- お腹ダイエットとキトサン。キトサンはお腹ダイエットをやってるひとだったら、ちょっと知っといた方が（できたら摂った方が）いいサプリメントですぜ。このキトサンってのはカット系のサプリメントで、基本的には脂肪の吸収をカットする働きがかなりあるんスよ。... [続きを読む]
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- 2007/11/23 20:00お腹ダイエットと解毒。
- お腹ダイエットと解毒。お腹ダイエット中なんだから栄養に気をつけたヘルシーな食材をとってるって安心してると、ちょいとヤヴァイっすよ。解毒ってのはダイエットに注目してる人の中ではメジャーな「デトックス」のことなんですけど、日常生活は意外とヘヴィーな状況... [続きを読む]
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