2006/07/02 22:41冬瓜 利尿作用があり、ダイエットにもイイ冬瓜（とうがん）は、アジアの温帯から熱帯にかけて栽培されていて、原産地は熱帯アジアだそうです！表面に白く粉を吹いたようになるのが特徴的な冬爪の果実の形には、円形と楕円形とがあります。ほかに仲間としてかんぴょうの原料... [続きを読む]

2006/06/15 00:36里芋とサプリ 里芋はヌメリに秘密がある！里芋は日本へは縄文中期に渡来したといわれており、かなり歴史のある野菜です！昔から熱帯アジアで食用とされていて、さといもを分類すると、親いもを食べる親いも用品種、親いも・子いも両方を食べる親子兼用品種、子いもを食べる子いも用品種... [続きを読む]

2006/06/08 12:12ルーシーダットン ルーシーダットンをご存知でしょうか？タイの体操法で、インドのヨガを連想すればわかりやすいと思いますテレビ番組で放送されてからというもの、今かなり話題を呼んでいるそうですね！ルーシーダットン普及連盟のサイトルーシー・ダットンは「仙人の運動法」、... [続きを読む]

2006/06/04 20:27小松菜とサプリ 野菜の中でもトップクラスのカルシウム量小松菜は、アブラナ科のツケナの一種で、主に東京を中心とした関東で多く生産されています。江戸時代には栽培が始まっていたようで、東京都江戸川区の小松川周辺地域で作られはじめたことが、その名の由来だとされているのです小... [続きを読む]

2006/06/01 12:59ごぼうとサプリ 整腸効果が高く、糖尿病、動脈硬化、大腸がんの予防に。ごぼうは、薬草として中国から渡来し、根が長いごぼうの産地はほとんどが関東で、根の短いものは関西でつくられています。現在、ごぼうを食用としているのは日本と韓国だけのようですよごぼうはセルロース､リグニ... [続きを読む]

2006/05/30 14:48きゅうりとサプリ きゅうり「むくみ」とりに効果あり。きゅうりの原産地はヒマラヤで、日本へは中国から９〜１０世紀ごろ渡って来たといわれています。日本で本格的に普及しはじめたのは、幕末から明治にかけてだそうですよきゅうりのパリッとした食感はさわやかな風味が楽しめ、食をすすめ... [続きを読む]

2006/05/29 14:36タバコが7月1日から値上げ タバコの値段がとうとう、７月１日から値上げだそうです！愛煙家の人にとってはちょっと嫌なニュースでしょう最近では、都内では特に分煙や禁煙スペースが多くなったり、飲食店でも喫煙より禁煙スペースの方が多かったりして、タバコを吸う人にとってはなかなか肩身の... [続きを読む]

2006/05/28 10:53キャベツとサプリ キャベツは胃腸病にとてもいい。キャベツの歴史はとても古く、ギリシャ時代には薬として用いられ、ローマ時代には健康維持食として食べられていました。日本への渡来は江戸時代にオランダ人によって伝えられたそうです。日本では野菜として本格的に食されるようになった... [続きを読む]

2006/05/26 13:02かぼちゃとサプリ かぼちゃは緑黄色野菜の王様。かぼちゃは、その名から予測できるように約４５０年前にカンボジアから日本へ入ってきたとされています。名前の由来もカンボジアがなまってかぼちゃになったようですよ！かぼちゃの種類もいくつかあり、栗かぼちゃ、えびすかぼちゃなどの西... [続きを読む]

2006/05/24 11:07カブとサプリ カブは根より葉の方が…栄養素が集中しているんですご存知でしたか？！カブは品種が多く、日本全国で約８０種類もあると言われています。京都の聖護院かぶや、大阪の天王寺かぶなど地名がついた地方品種がほとんどですね！またかぶは大きさや色で分類され、それぞれ大かぶ... [続きを読む]

2006/05/23 16:24おくらとサプリ あの「ぬめり」こそがおくらの真骨頂オクラはひじょうに歴史の古い野菜だそうで、その原産地はアフリカの北東部だといわれています！例えばエジプトでは、紀元前２世紀からすでに栽培されていたといわれていますこの時点でちょっと以外…私は純日本産だと思っていました（... [続きを読む]

2006/05/21 03:38明日葉とサプリ ガン予防、高血圧予防に明日葉は､その名から予測できるように、繁殖力が強く、今日芽を摘み取っても明日には新しい芽が出ている事から、このように呼ばれるようになったそうです。原産地は日本で、中南部の海岸地方で、房総半島から紀伊半島までの太平洋の海岸､小笠原... [続きを読む]

2006/05/19 17:04アスパラガスとサプリ 疲れを感じたらアスパラガスを食べましょうアスパラガスがはじめて日本に伝えられたのは江戸時代といわれており、食用として栽培されだしたのは、明治時代以降だというのが一般的な説です。一般家庭で広く食用されはじめたのは昭和３０年代くらいらしく、アスパラガスは比... [続きを読む]

2006/05/17 03:06しいたけとサプリ 生しいたけより…日干しにすることでビタミンＤが増加しいたけが日本で本格的に食べ始められたのは、室町時代と言われ、栽培の歴史も古くからあり、伝統あるきのこといえます！しいたけには食物繊維が多く含まれていて、便秘の解消のほか、血圧や血中のコレステロールを... [続きを読む]

2006/05/15 00:42れんこんとサプリ れんこんは、食物繊維が豊富な縁起物れんこんは蓮の地下茎で、沼の中で栽培し旬の冬に水の下の泥のなかから掘り出します！れんこんはビタミンＣが豊富で、例えるならばレモンの３分の２程の含有量が摂取できます。ビタミンＣは細胞同士のコラーゲンの生成を促進し、ガ... [続きを読む]

2006/05/14 02:35カリフラワーとサプリ カリフラワーはビタミンＣの王様といわれています！カリフラワーの原産地はヨーロッパの西岸地方だそうで、約２０００年ほど前から栽培されていたようそうです！さらにカリフラワーは、キャベツを品種改良したもので花のつぼみの部分を食用にしています。カリフラワー... [続きを読む]

2006/05/11 13:34ナスとサプリ ナスは、腫れを消し、痛みを止め、血圧を下げるなどの薬効がありますナスは地方によりいろいろな品種があり大きさも様々で、果皮の色も紫、青、白とあります。夏野菜には体を冷やす作用がありますが、中でもナスは特に効果があり、暑さ負けしそうな時や、体のほてりやの... [続きを読む]

2006/05/08 01:34１ヶ月で確実−５ｋｇダイエット 期待効果は最大−１０キロ。最低−５キロ。どんな人間でもやれば−５キロのダイエットができるそうです！「簡単ダイエット〜云々かんぬん」とか、いうものではなく、きちんと運動をすることでダイエット効果を得るダイエット法です、つまり正統なダイエット法ということ... [続きを読む]

2006/05/06 11:41受動喫煙で糖尿病リスクが増大 受動喫煙が肺に有害であることは知られていますが、最新の研究により、糖尿病リスクを増大させる可能性もあることが示されましたこの研究は米アラバマ大学医学部助教授でバーミンガム退役軍人局医療センター研究員のThomas Houston博士らによるもので、英医師会誌... [続きを読む]

2006/05/04 12:51あなたは本当は太っているかも… 『あなたは本当は太っているかも！？』【無料版スーパーモデルダイエット】 http://tinyurl.com/fffra ダイエットと美容のプロ、現役モデルがこっそり教えるラクラク簡単だれでもできる『スーパーモデルダイエット』法なるものがあります！ 標準体重で安心している... [続きを読む]

2006/05/04 02:43ダイエットの成功と失敗 半年で100→63kgの裏側〜恥ずかし過ぎる大失敗だらけ〜 http://tinyurl.com/ndkn3 ダイエット成功例の裏には…もちろん数多くの失敗があります！ 著者が体重を63kgに減らし、運動を習慣化できた。でもそこで大きな落とし穴が… ま、それは、読んでみてのお楽し... [続きを読む]

2006/05/03 19:48体脂肪を激減させて「美しくかっこいいカラダ」になる方法 プヨプヨお肉にサヨナラ！体脂肪を激減させて「美しくかっこいいカラダ」になる方法 http://tinyurl.com/rom27 高校時代レスリング部で試合のたびに減量をしていた著者が語る、ダイエットのための王道レポートです！ 待ったなしで脂肪を燃やして、理想のカラダへ一... [続きを読む]

2006/05/03 02:40ダイエットの基本中の基本 正しいダイエットの基本中の基本ポイントとは何でしょうか？そしてダイエット商品は巷に多数ありますが、それらの全てが自分に合っていて効果がある…というわけではないですよね。ダイエットを意識しすぎていると基本を忘れてしまう事もよくあることです。そう... [続きを読む]

2006/05/03 02:23味噌汁ダイエット 大豆の力がどれだけすごいか…それは多くの方がご存知ですが、大豆が原料の味噌汁でダイエット！というのはご存知でしたでしょうか？日本人にとって欠かせない「味噌汁」一人暮らしでも簡単手軽に作れる「味噌汁」飲んでも飲んでも飲み飽きない「味噌汁」色... [続きを読む]

2006/05/02 13:01ＨＭＢ（ベータヒドロキシ・ベータ酪酸メチル） ＨＭＢ大解剖ＨＭＢは新しいスポーツ・サプリメントの一つです！アミノ酸の一種、ロイシンが体内で分解されてできるＨＭＢは、筋肉を鍛え、脂肪を落とす事で運動の効果を高めますアイオワ州立大学などの研究でも、ＨＭＢを与えて週三回のトレーニングをさせたグループは... [続きを読む]