|
- 2008/01/06 23:59新年早々風邪は引きたくないので・・・
- 最近、ジムで咳き込んでいる人をよく見かけるんですよ。さすがに、トレーニング中に近くで咳き込まれるとうつりそうで怖いので、そんな時は、即その場から離れるようにしています。ですから、結構やろうと思っていたエスササイズを中止したり、または後回しにすることなど... [続きを読む]
|
- 2008/01/05 23:59体のバランスが・・・
- 最近のトレーニング、ん〜、納得がいかない！どうやら体のバランスが崩れてしまっているようなのです。筋肉に効かないとか高重量が上がらないとかそういう問題ではないのです。これは感覚的なものなので、本人にしか分からないことなのですが、明らかにおかしいんですよ。... [続きを読む]
|
- 2008/01/04 23:59ストーム
- 今日から雨・・・どうやらただの雨ではなく、ストーム(あらし)がきているらしいのです。ですから、風もあるので、寒いんですよ。この雨、どうやら数日間続くということなので、外出する時は、車の運転、気を付けなくては・・・強風の為、物が飛んでくる可能性もあるわけで... [続きを読む]
|
- 2008/01/03 23:59いざとなれば・・・
- 最近、僕の住む町で、信号の故障が多いのです。故障した信号が一時停止の赤点滅をしている時はまだいいのですが、完全に停電状態になっていることもあるのです。そんな時は、もちろんポリスがやって来て車の誘導をしてくれます。しかし、先日は停電状態になった直後で、ま... [続きを読む]
|
- 2008/01/02 23:592008年、トレーニング開始！
- 2008年、新たな年、トレーニングの方は今日からスタートしました！と言っても、12月31日までやっていたので、昨日(1/1)やらなかっただけなんですけど・・・まあ、何はともあれ、新年の初日が出たということで、精神的に気持ちがいいですね。そして何と、(ウエイト)トレー... [続きを読む]
|
|
|
- 2008/01/01 23:59謹賀新年
- 皆さん、明けましておめでとうございます！いよいよ2008年がスタート！今年も自分の信じた道を突き進んで行きますよ！この１年が、皆さんにとって最高の年になることを祈っております。それでは、今年もよろしくお願い致します。今日もポチッと1クリック！ → （Blogラン... [続きを読む]
|
- 2007/12/31 23:592007年、ありがとうございました！
- 今年最後のトレーニング、やってきましたよ！最後は肩と腕をやりました。クリスマス前に体調を崩してしまいましたが、何とか良い状態で今年最後の日を迎えることが出来、ホッとしています。皆さん、今年一年間、応援、本当に有難うございました！それでは、よいお年を・・... [続きを読む]
|
- 2007/12/30 23:59カラダの張りも力も完全に戻ったが・・・
- 今日は30分ぐらいしかトレーニングが出来なかったのですが、しっかり集中してやってきました。もうカラダ(筋肉)の張りも力も完全に戻りましたよ！食べているからバテないし・・・でも、かなり太ってしまったなぁ・・・という訳で、やはり明日の大晦日もジムに行って体を動... [続きを読む]
|
- 2007/12/29 23:59年末年始も・・・
- 日本のほとんどのジムは、年末年始は休みになるのではないでしょうか？でも、僕がトレーニングをしているジム(24 Hour Fitness)は、12月31日も1月1日もオープンしているのです。ただ、12月31日の夜8時から1月1日の朝8時までの12時間だけは閉館となります。そして、僕はと... [続きを読む]
|
- 2007/12/28 23:59完全なノーギアが基本！
- 僕の場合、トレーニング中、ウエイトトレーニング用のリフティング・ベルトを使用するのは、腹圧を使わなくては上がらないような高重量を扱う時のみ・・・そうなのです・・・基本的に、ベルトは腰を守る為に使っているのではなく、高重量を扱う時に腹圧を使う為に使ってい... [続きを読む]
|
- 2007/12/27 23:59サンタからのプレゼント・・・
- 23日、クリスマス・イブ、そしてクリスマスと、とても暖かい日が続いたのですが、また気温がぐっと下がり、冷え込んできました。あの3日間はいったいなんだったのだろう・・・南風が吹いていたので、Tシャツ一枚でOK・・・とても過ごしやすい3日間だったんですよ。この暖... [続きを読む]
|
- 2007/12/26 23:59とにかく、体を動かさなくては・・・
- クリスマスに食べた分を消費しなくては！ということで、今日は、ジムに行き、いつもよりも多くのエクササイズをしてきました。時間的にも結構長くやりましたよ。しかも、セット間のインターバル(休憩)もほとんど無しで、次から次へとエクササイズを・・・とにかく、体を動... [続きを読む]
|
- 2007/12/25 23:59カロリーオーバーの2日間・・・
- 今日はクリスマス・・・クリスマスといえば、丸ごとのチキン！と言いたいところなのですが、実は“丸ごとチキン”は昨日食べたので、今日は焼肉にしました。とにかく凄い油の牛肉をお腹一杯食べ、おまけにニンニクも一緒に焼いて沢山食べたので、明日、ジムで汗をかいたら... [続きを読む]
|
- 2007/12/24 23:59昼間にもかかわらず・・・
- 今日はクリスマス・イブなので、ジムは6時で閉館・・・ということで、昼間にジムに行ってきました。昼間にもかかわらず、明日はジムが完全に閉館なので、結構混んでいましたよ。夜いつも会う仲間達も来ていました。明日のクリスマスはお腹一杯食べることになるので、その... [続きを読む]
|
- 2007/12/23 23:59クリスマス・イルミネーション！
- 今年も住宅地のクリスマス・イルミネーションを見に行って来ました。今回は、去年とは違う場所・・・とは言っても、ここは、以前サンタモニカやベニスに住んでいた時に毎年見に行っていた場所なのです。それでは、今日は写真でどうぞ・・・今日もポチッと1クリック！ → ... [続きを読む]
|
- 2007/12/23 23:59筋肉の張りや体力も戻ってきたので・・・
- トレーニングの方は、まだ全身を動かすような感じのトレーニングですね。でも、食事やサプリメントをしっかりと摂っているので、かなり身体の張りは戻ってきましたよ。今は、3ヵ所の筋肉部位をインターバル(セット間の休憩)なしで行う、サーキット・トレーニングのような... [続きを読む]
|
- 2007/12/21 23:59マナー違反のはずだが・・・
- ゲップはマナー違反・・・ここアメリカでは非常に失礼なことであると聞いていますが、実際は、ジムなどの公共の場でも、“ゲーーーーッ！”と物凄い音で、ゲップをしている人をよく見かけます。特に白人さんが多いですね。それが、まるでカバの物真似かと思ってしまうほど... [続きを読む]
|
- 2007/12/20 23:59そこまでしなくても・・・
- 今日、ジムで変わった人を見かけました。その人は、エクササイズ(ベンチプレス)を始める前に、ペーパータオルで、バーベルの自分が握る部分を入念に拭いていたのです。このジムは、壁にペーパータオル・ホルダーがあり、それに付けて使うクリーニング・スプレーも用意され... [続きを読む]
|
- 2007/12/19 23:59やっと復活・・・
- やっと復活しました！皆さん、どうもご心配をおかけしました！（← 誰も心配してねぇんじゃねえか！）とにかく、今日はかなり調子が良かったので、ジムで少し体を動かしてきましたよ。まあ、本当に軽〜くですけどね。ストレッチを中心に行い、その後軽いウエイトを使って... [続きを読む]
|
- 2007/12/18 23:59だいぶ良くなってはきたが・・・
- 今日も昼間はまだ脚の筋肉が痛かったのですが、夕方ぐらいから大分調子が良くなってきました。それでも、まだトレーニングが出来る状態ではないですね。というより、トレーニングしたいと思わないんですよ。“よし、やるぞ！”という気持ちになるまで辛抱ですね。今日もポ... [続きを読む]
|
- 2007/12/17 23:59復活ならず・・・
- トレーニングの方は、今日あたりから復活できるのではと思っていたのですが、まだ駄目でした。とにかく、脚の筋肉が痛くて、痺れているようで、じっとしていられないのです。そういった意味では、動いている方が楽なんですけど、だるさもあるので、動き続けてはいられない... [続きを読む]
|
- 2007/12/16 23:59頭痛は治まったのですが・・・
- 昨日は、30分〜1時間置きに目が覚めてしまい最悪でした。それでも、今日の昼頃には頭痛が治まったので、回復しているかなぁ、といった感じです。ただ、すねやふくらはぎの筋肉が痛いような痺れているような感じなんですよ。というわけで、まだトレーニングの方は復活出来... [続きを読む]
|
- 2007/12/15 23:59激しい頭痛・・・
- 今日は、昨日よりも体調が悪くなってしまったので、またまたトレーニングは休み・・・朝から激しい頭痛で、一日中ずっと寝ていました。とにかく、治すためには寝るしかないので・・・今日もポチッと1クリック！ → （Blogランキング）｢えっ、Blogランキングって何をすれば... [続きを読む]
|
- 2007/12/14 23:59風邪でダウン・・・
- 今日もトレーニングは休みとなってしまいました。どうやら風邪をひいてしまったようで、寒気、頭痛、そして筋肉や節々も痛くなってきて、ついにダウン・・・そんなわけで、今日は早く寝ようと思っています。今日もポチッと1クリック！ → （Blogランキング）｢えっ、Blogラ... [続きを読む]
|
- 2007/12/13 23:592日連続で休み・・・
- トレーニングの方は、昨日今日と連続で休んでしまいました。まあ、昨日は休むつもりだったのでいいのですが、今日はトレーニングをする予定だったのにもかかわらず、疲れていて体が動かなかったのです。実際、ジムには行ったのですが、何か中途半端なトレーニング内容にな... [続きを読む]
|
