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- 2008/09/03 09:03今日のお弁当9/3
- 今日のご飯は、うにのふりかけまぜご飯 200ｇ 4単位 鶏モモ肉のカレー煮 モモ肉60g 1単位 （玉ねぎ・トマト）卵焼き 卵 1個 １単位お浸し煮物柴漬け 少々味噌汁（フリーズドライ）油は全部で小さじ1※1単位は80kcalです。また、暑さがぶり返し・・・・・やっと秋が来たと思っていたのに。涼しさに慣れた体にはよけいに暑く感じますね！今日も来て下さって有難うございます。 クリックしていただけると ↓ ↓... [続きを読む]
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- 2008/09/02 08:59今日のお弁当9/2
- 今日のご飯は、新ショウガ酢漬け入り酢飯 200ｇ 4単位 焼鮭 鮭 40g 1単位牛もも肉と筍の煮物 牛もも肉 40g１単位お浸し煮物人参の漬物 少々味噌汁（フリーズドライ）※1単位は80kcalです。今日も来て下さって有難うございます。 クリックしていただけると ↓ ↓ [続きを読む]
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- 2008/09/01 09:04今日のお弁当9/1
- 今日のご飯は、枝豆ご飯 200ｇ 4単位 メカジキの味噌漬け焼き メカジキ 60g 1単位卵焼き 卵 1個 １単位お浸し煮物ゴーヤのマヨ和え 少々味噌汁（フリーズドライ）油は全部で小さじ1＋1/4カロリーのマヨネーズ 小さじ１※1単位は80kcalです。今日から9月。朝、近くの小学生が登校しているのを見て「夏休み終わったんだー」と実感。それにしてもこのところの集中豪雨＋雷。すごいですね。多少の雷では全然大丈夫になり [続きを読む]
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- 2008/08/28 08:44今日のお弁当8/28
- 今日のご飯は、じゃこ入り酢飯 200ｇ 4単位 ミニハンバーグ 牛ひき肉 40g 1単位（カラシソース）卵焼き 卵 1個 １単位お浸し煮物ゴーヤのマヨ和え 少々味噌汁（フリーズドライ）油は全部で小さじ1＋1/4カロリーのマヨネーズ 小さじ１※1単位は80kcalです。今年の夏のお気に入りは、夏おでん。いつものおでんを冷やして食べています。鶏ひき肉で作るロールキャベツもおいしいです。カラシをたっぷりつけて、ビールをグ... [続きを読む]
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- 2008/08/27 09:43今日のお弁当8/27
- 今日のご飯は、梅鰹（山葵入り）混ぜご飯 200ｇ 4単位 メカジキの照り焼き メカジキ 60g 1単位卵焼き 卵 1個 １単位お浸し煮物人参の漬物少々味噌汁（フリーズドライ）油は全部で小さじ1※1単位は80kcalです。やっと晴れた。太陽なんて久しぶりです。姫も朝から日向ぼっこ。やっぱり晴れの日はいいですね！今日も来て下さって有難うございます。 クリックしていただけると ↓ ↓... [続きを読む]
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- 2008/08/26 08:35今日のお弁当8/26
- 今日のご飯は、焼きたらこふりかけ混ぜご飯 200ｇ 4単位 焼鮭 鮭 40g 1単位鶏モモ肉と玉ねぎのしょうが煮 モモ肉 60g １単位お浸し煮物人参の漬物少々味噌汁（フリーズドライ）油は全部で小さじ1※1単位は80kcalです。一昨日のサザンのライブ よかったですね！(WOWOW)昨日はその余韻で・・・・・・小さい時から子守唄にしていた姫も、日曜日はノリノリ。タオル引っ張って一緒に「ウー」「ウー」でした。今日も来て下さ... [続きを読む]
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- 2008/08/25 08:27今日のお弁当8/25
- 今日のご飯は、新ショウガの炊き込みご飯 200ｇ 4単位 牛モモ肉のソテー 牛モモ肉 40g 1単位筍の煮物 少々卵焼き 卵 1個 １単位お浸し煮物人参の漬物 少々味噌汁（フリーズドライ）油は全部で小さじ1※1単位は80kcalです。今日も来て下さって有難うございます。 クリックしていただけると ↓ ↓... [続きを読む]
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- 2008/08/22 09:27今日のお弁当8/22
- 今日のご飯は、じゃこ入り酢飯 200ｇ 4単位 とりモモ肉のガーリック焼き モモ肉 60g 1単位卵焼き 卵 1個 １単位お浸し煮物人参の漬物 少々味噌汁（フリーズドライ）油は全部で小さじ1※1単位は80kcalです。今日も来て下さって有難うございます。 クリックしていただけると ↓ ↓... [続きを読む]
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- 2008/08/21 09:50今日のお弁当8/21
- 今日のご飯は、しそ昆布混ぜご飯 200ｇ 4単位 豚ひれのペッパーソテー ひれ肉 60g 1単位牛モモ肉とゴーヤの炒め物 牛モモ肉 40g １単位（ゴーヤ）お浸し煮物人参の漬物 少々味噌汁（フリーズドライ）油は全部で小さじ1※1単位は80kcalです。今日も来て下さって有難うございます。 クリックしていただけると ↓ ↓... [続きを読む]
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- 2008/08/20 09:03今日のお弁当8/20
- 今日のご飯は、焼きたらこふりかけ混ぜご飯 200ｇ 4単位 焼鮭 鮭 40g 1単位卵焼き 卵 1個 １単位お浸し煮物玉ねぎのカレー煮 少々味噌汁（フリーズドライ）油は全部で小さじ1※1単位は80kcalです。最近凝っている糠漬け。昆布とか唐辛子とか色々入れてみたので、だんだんおいしくなってくるような気が・・・・今日も来て下さって有難うございます。 クリックしていただけると ↓ ↓ [続きを読む]
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- 2008/08/19 09:16今日のお弁当8/19
- 今日のご飯は、梅鰹（山葵）混ぜご飯 200ｇ 4単位 牛ももと玉ねぎのソテー 牛モモ肉 40g 1単位ゴーヤの肉詰め 豚挽き肉 40g １単位お浸し煮物人参の漬物少々味噌汁（フリーズドライ）油は全部で小さじ1※1単位は80kcalです。ゴーヤは夫の大好物なのですが、私は大嫌い。なのでお弁当にしか登場しないメニューです。ゴーヤのマヨ和えが一番好きみたいですが・・・・・少し涼しくなってきたので「カラマーゾフの兄弟」を... [続きを読む]
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- 2008/08/18 09:27今日のお弁当8/18
- 今日のご飯は、キビ入りご飯の焼きおにぎり 200ｇ 4単位 まぐろの山葵焼き まぐろ 60g 1単位卵焼き 卵 1個 １単位お浸し煮物人参の漬物少々味噌汁（フリーズドライ）油は全部で小さじ1※1単位は80kcalです。夏休みも終わってしまいましたね。気がつけばもう8月も後半。あと一回くらいは泳ぎに行きたいなぁ！今日も来て下さって有難うございます。 クリックしていただけると ↓ ↓... [続きを読む]
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- 2008/08/11 08:50今日のお弁当8/11
- 今日のご飯は、しそ昆布まぶしご飯 200ｇ 4単位 ミニステーキ 牛モモ肉 40g １単位（玉ねぎのソテー）卵焼き 卵 1個 １単位お浸し煮物味噌汁（フリーズドライ）油は全部で小さじ1※1単位は80kcalです。内柴選手おめでとうございます！あまり早かったので思わずビールをこぼしてしまいました。やわらちゃんは残念だったけど、すがすがしかったです。今日も来て下さって有難うございます。 クリックしていただけると ... [続きを読む]
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- 2008/08/08 09:56今日のお弁当8/8
- 今日のご飯は、じゃこ入り酢飯 200ｇ 4単位 豚ひれ肉のソテー ひれ肉 60g １単位卵焼き 卵 1個 １単位お浸し煮物ゴーヤのマヨ和え人参の漬物 少々味噌汁（フリーズドライ）油は全部で小さじ1＋1/4カロリーのマヨネーズ小さじ１※1単位は80kcalです。北京オリンピックの開会式もうすぐですね。やはりオリンピックはワクワク・ドキドキ。柔道も競泳もすぐですものね。しばらくはTVとお友達になりそうです。今日も来て下... [続きを読む]
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- 2008/08/07 09:05今日のお弁当8/7
- 今日のご飯は、梅鰹(｢山葵入り）ご飯 200ｇ 4単位 焼鮭 鮭 40g １単位牛モモ肉のソテー 牛モモ肉 40g １単位（玉ねぎ＆しし唐）お浸し煮物人参の漬物 少々味噌汁（フリーズドライ）油は全部で小さじ1※1単位は80kcalです。いよいよ北京オリンピック開幕ですね。昨日の女子サッカー最後のところ見なかったのでショック。でも引き分けになってよかったです。今日も来て下さって有難うございます。 クリックしていただ... [続きを読む]
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- 2008/08/06 09:14今日のお弁当8/6
- 今日のご飯は、焼きたらこふりかけご飯 200ｇ 4単位 ゴーヤの肉詰め 牛ひき肉 40g １単位卵焼き 卵 1個 １単位お浸し煮物人参の漬物 少々味噌汁（フリーズドライ）油は全部で小さじ1※1単位は80kcalです。今日も来て下さって有難うございます。 クリックしていただけると ↓ ↓... [続きを読む]
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- 2008/08/05 09:12今日のお弁当8/5
- 今日のご飯は、枝豆ご飯 200ｇ 4単位 まぐろの山葵焼き まぐろ 60g １単位豚肉の新しょうが焼き 豚モモ肉 60g １単位お浸し煮物人参の漬物 少々味噌汁（フリーズドライ）油は全部で小さじ1※1単位は80kcalです。今日も来て下さって有難うございます。 クリックしていただけると ↓ ↓... [続きを読む]
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- 2008/08/04 09:04今日のお弁当8/4
- 今日のご飯は、焼きおにぎり キビ入りご飯 200ｇ 4単位 牛ももと筍のピリ辛炒め 牛モモ肉 40g １単位卵焼き 卵 1個 １単位お浸し煮物人参の漬物 少々味噌汁（フリーズドライ）油は全部で小さじ1※1単位は80kcalです。土日も今日もすごい暑さ。姫の散歩終わって、もう既にぐったりです。今日のお弁当は 色がさみしいですね！（茶色ばっかりになってしまいました）今日も来て下さって有難うございます。 クリックして... [続きを読む]
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- 2008/08/04 09:04今日のお弁当8/4
- 今日のご飯は、焼きおにぎり キビ入りご飯 200ｇ 4単位 牛ももと筍のピリ辛炒め 牛モモ肉 40g １単位卵焼き 卵 1個 １単位お浸し煮物人参の漬物 少々味噌汁（フリーズドライ）油は全部で小さじ1※1単位は80kcalです。土日も今日もすごい暑さ。姫の散歩終わって、もう既にぐったりです。今日のお弁当は 色がさみしいですね！（茶色ばっかりになってしまいました）今日も来て下さって有難うございます。 クリックして... [続きを読む]
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- 2008/08/01 08:55今日のお弁当8/1
- 今日のご飯は、じゃこ入り酢飯 200ｇ 4単位 まぐろのから揚げ風 まぐろ 60g １単位卵焼き 卵 1個 １単位お浸し煮物味噌汁（フリーズドライ）油は全部で小さじ1※1単位は80kcalです。あつーいといっているうちに、もう8月になってしまいました。今日は比較的すずしめですが・・・・・もう少しで夏休み。楽しみです。今日も来て下さって有難うございます。 クリックしていただけると ↓ ↓... [続きを読む]
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- 2008/07/31 09:35今日のお弁当7/31
- 今日のご飯は、梅山葵ご飯 200ｇ 4単位 ささみのからしソース焼き ささみ 56ｇ 0.7単位メカジキの味噌漬け焼 メカジキ 79ｇ 1.3単位お浸し煮物人参の漬物 少々焼きねぎ 少々味噌汁（フリーズドライ）油は全部で小さじ1※1単位は80kcalです。今日も来て下さって有難うございます。 クリックしていただけると ↓ ↓... [続きを読む]
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- 2008/07/30 08:52今日のお弁当7/30
- 今日のご飯は、新ショウガの炊き込みご飯 200ｇ 4単位 豚もも肉の山葵醤油焼き もも肉 60ｇ 1単位卵焼き 卵 1個 1単位お浸し煮物人参の漬物 少々ゴーヤのマヨ和え 少々味噌汁（フリーズドライ）油は全部で小さじ1+1/4カロリーのマヨネーズ小さじ1/2※1単位は80kcalです。今日も来て下さって有難うございます。 クリックしていただけると ↓ ↓... [続きを読む]
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- 2008/07/29 09:05今日のお弁当7/29
- 今日のご飯は、しそ昆布混ぜご飯 200ｇ 4単位 豚もも肉の甘酢あんかけ もも肉 60ｇ 1単位メカジキの味噌漬け焼 メカジキ 60ｇ 1単位お浸し煮物人参の漬物 少々味噌汁（フリーズドライ）油は全部で小さじ1※1単位は80kcalです。局所的に大雨が降ったり、異常な暑さになったり、今年の夏はとても変。皆様お体に気をつけてください！今日も来て下さって有難うございます。 クリックしていただけると ↓ ↓... [続きを読む]
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- 2008/07/28 08:26今日のお弁当7/28
- 今日のご飯は、じゃこ入り酢飯 200ｇ 4単位 鮪の山葵醤油焼き 鮪 60ｇ 1単位卵焼き 卵 1個 1単位お浸し煮物人参の漬物 少々味噌汁（フリーズドライ）油は全部で小さじ1※1単位は80kcalです。週末は「ハリー･ポッター」の読書時間。何か6巻くらいから感動少なくなってきたようなきがするけど。って私のほうの変化？でも面白かったです。今日も来て下さって有難うございます。 クリックしていただけると ↓ ↓... [続きを読む]
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- 2008/07/25 08:37今日のお弁当7/25
- 今日のご飯は、枝豆炊き込みご飯 200ｇ 4単位 豚ひれ肉のソテー ひれ肉 60ｇ 1単位ゴーヤの肉詰め 牛ひき肉 40ｇ 1単位お浸し煮物梅干味噌汁（フリーズドライ）油は全部で小さじ1※1単位は80kcalです。今日も来て下さって有難うございます。 クリックしていただけると ↓ ↓... [続きを読む]
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