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- 2008/07/01 09:22SEのためのうつ回避マニュアル 壊れていくSE (単行本)
- 【読者レビューより】うまくいかないときは、「螺旋階段で今成長しているというイメージをもつ」という考え方は新鮮で勇気づけられました！今どん底だと思っていることも、以前の最高地点より高い位置なんだ、と思ったら気が楽になりました。自分でやるマッサージなどのリラクゼーション法もわかりやすくてよかったです。SEの苦しみをわかってもらえて、世の中にも知らせてもらえたようで、読んで癒されまし... [続きを読む]
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- 2008/06/27 09:22公開日記指導のクライエントを募集します。
- ブログ「森田療法・大衆化への道」では、森田療法に基づく日記指導を公開しています。当ブログでは、今後、強迫行為（不完全恐怖、確認癖。何度も火の元や戸締りなどを確認してしまう等）の症状でお悩みの方で、ブログ上でＥメールでの日記指導のやりとりを公開してもよい方（日記指導10回分を続けて受けていただける方）を募集します。日記指導に取り組まれる本人はもちろん、このブログの読者の皆様にも森... [続きを読む]
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- 2008/06/03 08:22森田式日記指導を公開します！
- 近日中に森田療法の日記指導を公開できることになりました。今回は男性の方が、勇気をもって応募していただけました。森田療法に出会ったばかりの方です。悩みの真っ只中にある方は、その方の歩みの中から参考になる点を、また、日記指導を実施する立場にある方は、コメントの入れ方などを、ぜひこの機会に積極的に学んでいただけると幸いです。尚、激励などがありましたら、ぜひコメント欄にご記入ください... [続きを読む]
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- 2008/05/30 11:17「疲れたら休む」ココロを癒せば会社は伸びる
- EAP先進国のアメリカで、EAPを取り入れたことによる自殺者がどれくらい減ったか、あるいはどの程度損失が減って生産性が上がったかをチェックした例です。メンタルヘルスというとどちらかというと後手の対策、つまり健康を害してから対応するという感じになりがちですが、生産性の向上など、企業にとって攻めの姿勢でメンタルヘルスやEAPを考えた調査です。たとえば大手ゼネラルモータースのの社員を対象に... [続きを読む]
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- 2008/05/17 08:21結婚とカウンセリング
- 私はどちらかというと晩婚タイプでした。というより、ちょっとした恋愛さえ１０年くらいお休みしていた時期がありました。まわりに目を向ければいくらでも素敵な方は周囲にいたんです。でも私には「結婚はまだ早い」という予感を確かに持っていました。カウンセラーになる以前から、自分や周囲の人の心理状態だけは「なんとなく」感じることができたので、幸せな結婚をするためには自分が「心理的に余裕のあ... [続きを読む]
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- 2008/05/13 06:44家族や人間関係の悩みが仕事のストレスよりを上回る（ComPsych）
- 従業員援助制度（EAP）サービス世界最大手のコムサイク（ComPsych）が発表した情報によると、メンタルヘルスを理由に休暇を取る従業員は、仕事のストレスを理由にしたものより「家族・人間関係」の問題と報告するもののほうが上回ったそうです。これは米国で行われた調査ですが、日本でもこのような実態はあるのではないかと思います。日本の従業員の場合、メンタルヘルスを理由に休暇を取るだけでも大変な... [続きを読む]
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- 2008/05/08 09:12Eメールでの森田式日記指導、体験者の声
- 以前は寝てばかりの事が多く、そういう日は、上手く行動できずに苛々したり、憂鬱になった。日記指導以前は、その状態を責める自分もいた。日記指導を受けて、上手く行動できなければ、苛々するのも、憂鬱になるのも心の自然な反応だと思えるようになり、また、心が晴れない(あるいは高揚しすぎの)時は、行動も思うようにできない事も当たり前だと思えるようになった。精神科にかかる以前から、私は心の声を... [続きを読む]
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- 2008/04/28 08:01入社2ヶ月でパニック障害を発症した新人営業マンのケース
- 前回、ウェブ・カウンセリングのメリットと事例を紹介された川西由美子氏のコラムです。多くの企業で起こっているが、上司や経営者の死角となっている問題に対応し、改善されたケースを紹介されています。こちらに書かれている対応策は、メンタルヘルスの問題というより経営コンサルタント的なアドバイスになるため、経営者・管理職の立場をお持ちの方にとっては耳の痛い話かもしれません。 ... [続きを読む]
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- 2008/04/26 08:08ケンカと仲直りのいい関係
- カップルやご夫婦のカウンセリングをしていると、一度ケンカになってしまうとお互い自分の立場を主張するばかりで、ちっとも話し合いが進まないというお話を聴く機会が結構あります。 相手が自分に対して怒りをぶつけてくる時というのは、受ける側にとっては自分を否定される行為に感じられますから、心穏やかに耳を傾けるというわけにはいかないものです。 私も皆さんにこのようなメルマガを発行したり、電... [続きを読む]
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- 2008/04/25 08:32仕事で燃えつきないために―対人援助職のメンタルヘルスケア
- 【読者レビュー】「そっと諭してくれる優しさのある本」看護士や教師など、対人援助職に就く人が陥りやすい「燃え尽き」について、燃え尽きてしまう人の心情、立場に配慮しながら、優しく諭すように「どうすれば燃え尽きないで済むか」や、「燃え尽きるまで働くのが良いことではないこと」を伝えています。 援助の対象との距離のとり方、働き方・心構えなど、多面的にアドバイスが述べられているので、「仕... [続きを読む]
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- 2008/04/24 10:28掃除で憂うつな気分も一掃
- 企業によっては、社員全員が決められた時間に一斉にそれぞれのデスク周辺を掃除するという決まりを作っているところがあります。社員によっては、「それが決まりだから」という気持ちで仕方なくやっている人もいると思いますが、掃除などの家事をすることで、家がきれいになるだけでなく気分も高めるとの報告がイギリスの医学誌に発表されました。運動が体にいいことは知られているが、今回の研究では体を動... [続きを読む]
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- 2008/04/23 08:13ビジネスマンに便利な「ウェブ・カウンセリング」
- 多くの企業が社員のメンタルヘルス対策として導入しつつある「ウェブ・カウンセリング」社内のイントラネットから気軽にアクセスできるのが特徴だ。とくに、これから導入を検討している企業にとって、実際に導入した企業が「どういうルールで社員に使わせているのか？」「どんな場面で使われているのか？」「社内に導入することでどんなリスクが回避できるのか？」などといった実例を知りたい需要は多いだろ... [続きを読む]
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- 2008/04/22 09:40「なまけ心」に効くクスリ プロカウンセラーが教える「ダメな自分」の救い方
- 【読者レビュー】〜実は奥が深い〜パラパラっと読むと、「なんだいつもの相談室形式のカウンセラー本」よくあるやつ！と思ってしまいます。しかし、よく読んでみると、森田療法やマズローの5段階欲求の話などが出ていて、いや、意外と予備知識必要かもと思いました。でもこういう本を買われる方って私もそうなんですけれど、大分こういうことにくわしいですよね。だから平気平気。 印象に残った点は、何もし... [続きを読む]
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- 2008/04/19 17:54箱庭療法って何？一度体験してみませんか？
- 大変わかりやすい箱庭療法をご指導いただきまして、ありがとうございました。箱庭の中に広がる世界観、無意識の世界に心地よく触れることが出来ました。初めての体験でしたが何かすごく楽しく、 興味深く、今後も学んでいきたいなと心から思えました。そう思えたのも五十川 先 生の優しくほのぼのとした雰囲気が素敵だったからだと思います。本当にありがとうございました。 （東京都 Yさん）神奈川... [続きを読む]
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- 2008/04/19 08:00ストレスは 環境ではなく 我が視点
- ストレスは環境に絶対的に依存しているわけではありません。それをどう見るかによって変わってくるものです。どんな素晴らしい環境にいてもストレスを感じる見方を持っている人はそこから逃げられないし、逆に環境が少しくらい悪くてもストレスを感じない人もいます。甘えているかどうか？仕事に対してやる気を持っているかどうかではなく、個人個人の見方や物事の捉え方に大きく左右されるのです。周囲の対... [続きを読む]
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- 2008/04/18 07:52職場うつを防ぐ「大阪のおばちゃん的雑談力」
- １０万人あたりのうつ患者数は、東京や神奈川などに比べ大阪が少ないのはご存知だろうか？大阪の人の雑談力は、前者の人より高いことがその原因かもしれない。出社から帰宅までほとんど会話することのない自己完結型ワークスタイルが広まった今、雑談力を見直して職場のメンタルヘルスに役立ててもいいのではないか？メンタルヘルス対策だからといって何も特別なことをする必要はない。以前当たり前のように... [続きを読む]
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- 2008/04/16 11:13図解コーチングマネジメント
- 職場のメンタルヘルスを語るうえで、コーチングの知識をはずすわけにはいきません。なんだかんだ言っても企業のメンタルヘルスでは業績アップや部下の管理責任などが優先され、本当の意味で管理職を含む社員のメンタルヘルスに取り組める余裕など無いといった認識を持っている方も少なくないのではないでしょうか。コーチングは、社員のモチベーションアップや業績アップのための技術、マネジメントという視... [続きを読む]
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- 2008/04/15 08:26「ココロのトラブルを抱えた部下」を隠す上司
- 部下のココロの問題を、自分の指示や管理のせいにされてしまうのを恐れるために、部下の不調を隠したりカウンセリングを利用させないケースがある。元記事では「部下の症状を悪化させる例」として上司のいくつかの行動が紹介されているが、上司がこうした認識を持つ原因には自分の評価に対する恐れというものがあるのですから、こうした要因を取り除くメンタルヘルス研修というものが必要になってくるでしょ... [続きを読む]
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- 2008/04/12 18:32ブログで学ぶ森田療法
- 神経症でお悩みの方や、メンタルヘルスに関心のある方々は、ブログ「森田療法・大衆化への道」をぜひご覧ください。カテゴリー別に話題が整理されており、森田療法のポイント、今後のすすむべき道などが提供されています。 ... [続きを読む]
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- 2008/04/12 07:08愛を引き寄せるパートナーシップセミナー
- 久しぶりにセミナーを開くことにしました。内容は、恋愛と結婚の違いとは？愛するって、何をすればいいの？男女ってこんなにも考え方や望んでいることが違うの？そんなに違うのに、どうしたら仲良くできるの？そんなことに役立つ情報をお伝えするとともに、毎回簡単なセラピーを取り入れて、来ていただくたびに癒されて元気になって、さらに知識と実践の仕方がわかって・・・そんな感じになっていただこうと... [続きを読む]
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- 2008/04/11 07:56メンタルヘルスに手を出すな!!―次世代人事戦略
- 【読者レビュー】〜実務的で分かりやすいです〜「なるほど」と思うことばかりでした。読んだだけで自分の心の中が癒されたようです。 というもの、書かれた内容と私が思ってきたことに共通する部分がいくつかあったのですが、 職場では聞き入れてもらえない事でした。 心労で会社に出てこられなくなる人は、もはや珍しいことでは無くなっていると思います。 企業で人事の担当をされている方にとっては、書か... [続きを読む]
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- 2008/04/10 07:32恋愛相談とカウンセリング〜恋愛相談に来る方の本当の悩みとは？
- 〜恋愛相談とカウンセリング〜「恋愛相談に来る方の本当の悩みとは？」恋愛のプロセスで最も重要なこと、それはありのままの自分を相手に受け入れてもらうことです。彼・彼女がありのままのあなたを受け入れていないと、ちょっとしたことで不満や怒りがこみあげてきて喧嘩になったり、本当に自分を好きでいてくれるのか確かめようとつい意地悪してみたくなったりします。愛し合っているはずが、お互いに傷つ... [続きを読む]
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- 2008/04/09 10:12体験者の声！と森田式日記指導
- 私は１０回にわたってメールカウンセリングを受け、色々学ばせていただき元気になった者です。ネットでのカウンセリングを探していて、フォレスト・カウンセリング研究所を選んだのはＨＰに嘘がなく、理屈っぽくもなく、森田療法をきちんと理解していて信用できると思ったからでした。 また、金儲け主義でなく、他に比べてかなり安くて驚きました。「森田療法」と称していても、かなり胡散臭い所もあり、料... [続きを読む]
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- 2008/04/09 09:40携帯電話：「香りモバイル」の実験をスタート ＮＴＴコミュニケーションズ
- 「香り発生装置」を使って携帯電話などからダウンロードした香り情報やメールで送られた香りの情報などを嗅覚で楽しむことができる装置が開発された。実売価格は２万円以内を想定しており、４月１０日からユーザーによる検証実験を開始する。「テレビから匂いも出たら」料理番組などを見ていてそう思ったことはないだろうか？それが実現する日も近いのかもしれない。 ... [続きを読む]
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