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- 2008/09/16 21:42アシュタンガヨガで体質改善！
- 毎日欠かさず、アシュタンガヨガのプライマリーシリーズをやりだして、早、1ヶ月半。土曜日と満月、新月だけはRest day。その前はパワーヨガを1時間、週に４、５回やってた。最近はアシュタンガ一本。アシュタンガヨガはいいねぇ〜！時間が取れない関係でフルプライマリーは週に2回くらいだけど、フルができない時は、ナバーサナまで頑張っても、1時間半かかる。体のあちこちをストレッチするのは、ん〜、気持ちいい。仕事の ... [続きを読む]
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- 2008/08/01 11:39バリへ出発！
- 明日は、ついにバリへ出発！あさってからは、ヨガ三昧の１か月。２週間ほど前に、ヨガをやってて、股関節を伸ばしすぎたのか、歩く時に足の付け根が痛くなってからは、大事をとって、パワーヨガはやってない。朝の太陽礼拝も時々しかやってない。それでもおきにいりのアサナはちょこちょこやってる。SSも、７月の初めくらいから、手首が痛いので、病院に行って、しばらくヨガは休んだ方がいいらしく、１か月も太陽礼拝すらし ... [続きを読む]
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- 2008/07/07 20:53無線LANで楽々印刷できる♪
- Brother A4インクジェットFAX複合機 MyMIO MFC-480CN 6000×1200dpi(2007/10/03)不明商品詳細を見る・・・珍しく、衝動買いしてしまった。それもプリンター。後悔どころか、買ってよかった！と、毎日プリンターを撫で撫でずっと、無線LANでパソコンからプリンターへ出力できたらいいなぁ〜と思っていた。SSと二人でノートパソコンを一台ずつ使っているけれど、プリンターは邪魔になるから奥の部屋にあるので、ノートパソコン ... [続きを読む]
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- 2008/06/26 19:23歯磨きは重曹で♪
- 歯磨き粉は、インド製アーユルベーダのを使っている。最初のはアメリカのアジアン・マーケットで買ったものだった。ニームが入っていて、人工甘味料も入ってないし、スッキリ爽やか〜自然な歯磨きで気に入って使っていた。※普通の一般的な歯磨きには人工甘味料、サッカリンが入っているよ。それも、いよいよなくなり、その後は、どうにかこうにか見つけた、1200円もするアーユルベーダ歯磨きを６０ｋｍ離れた大都会のお店で見 ... [続きを読む]
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- 2008/06/24 21:23菜食・・・ますますエスカレート
- 肉類、マーガリン、化学調味料、スーパーの総菜を食べなくなって、牛乳を飲まなくなって、もうすぐ丸一年・・・この1年は食べ物に関して、一番変化の多い1年だった。食品添加物、保存料等、台所にないような、薬品名のような化学物質は、できる限り避け、食べ物を買う時は、パッケージをしっかりチェックして、ちょっとでも怪しいものが入っていたら、買わない。パートナーのSSも、進んで、この”自然なものを摂ろう！キャン ... [続きを読む]
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- 2008/06/19 19:36豆乳チーズでピザ♪
- トロリ〜ととけたチーズのような、この豆乳チーズ・・・こちらのサイトのレシピを参考にした。斬新なアイディア！おいしいし、言わなければ、チーズだと思って食べてしまいそう。ここ1年、乳製品も食べなくなった。頂き物のクッキーやお菓子に入っている微量の乳製品は気にしない。そこまで厳しくなる必要もないし。アレルギーがあるわけでもないしね。乳製品は1年ほど積極的には買ってなかったけど、チーズだけは別だっ ... [続きを読む]
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- 2008/06/17 20:41せっけん1個で何でも洗う！
- もう10年くらい前かな〜？、石鹸で洗髪して、お酢でＰＨ調節してリンスの代わりにしてたのは・・・また、最近、すっきりさっぱり感が爽やかな、石鹸シャンプーにまた舞い戻った。ここのところ、食べ物も怪しい食品添加物や化学調味料など入ってないものを厳しく選んでいるのに、洗髪には、化学薬品だらけで、洗った後もヌルヌルする合成シャンプー、リンスを使うのも気が引けるし、最近また嫌になってきていたので、石鹸シャン ... [続きを読む]
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- 2008/06/12 09:49自然な手作り化粧品♪
- もともと私は化粧はしない。化粧に関しても極力自然を目指している。化学製品を大事な顔に1日中塗ったままにするのは、どうしても気持ちが悪くって・・・ただ、小学校へ教えに行かないといけない時だけ、化粧をしている。週に1回だけだけど。その小学校での指導も2学期からしか始まらないので、今は毎日すっぴん。あぁ、きもちいい！日光アレルギーの気（ケ）があるので、外で遊ぶとき、外出の時は、日焼け止めを塗るけど、 ... [続きを読む]
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- 2008/06/11 14:00早寝、早起きはいいねぇ〜♪
- 5月21日に、突然決行し始めた、早寝早起きそれまでも、何度も何度も、ＳＳと二人で、「一日が過ぎるのは、とてつもなく早いから、1時間でも早起きすれば、それだけ使える時間も増えるよね〜、早起きしたいねぇ・・」と、幾度となく話はしていた。・・・だけど、なかなか、心地よい布団からでれない。うーん、気持ちいいもんねぇ。平日は毎日夜10時まで仕事だから、床に就くのも12時〜12時半くらいで、朝は暖かい季節や早い方 ... [続きを読む]
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- 2008/06/03 14:44ヨガを独学でやるなら！
- ヨガをやり始めて、もう4年。初めの2年は近くのヨガ教室へ週に1回通った。あとの2年は自宅でＳＳと共に、座敷を開け放し、ヨガＤＶＤを見てのパワーヨガ三昧。3つのＤＶＤを使ってのヨガ。それぞれ違う3人のインストラクター。この3人、皆、アメリカ人で、それぞれに違いがあって、別に何も、計画したり、リサーチしたわけではないけれど、自宅でパワーヨガをＤＶＤを見ながらやる＆初級から上級に段階ごとに独学でヨガを練習 ... [続きを読む]
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- 2008/06/03 13:39アーユルベーダに目覚めたッ！
- 突然アーユルベーダに目覚めたのは、2週間前。たった2週間なのに、その効果にびっくり。私が今まで求め続けていた、身体的にも、精神的にも大切＆ファンダメンタルな”何か”がやっと見つかった感じ。なぜ、突然アーユルベーダに目覚めたかというと・・・夏に参加する、ヨガのteacher trainingの準備で、読まないといけない課題本が色々指定されていて、その中にアーユルヴェーダの本があった。で、読んでみると、わかりやすくっ [続きを読む]
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- 2008/05/30 16:36人参ジュースで断食
- 昨日、初めて１日断食した。おとといの夜ごはん以降、何も食べなかった。１食でも抜いたら、お腹がグウグウいう私だから、３食抜いて大丈夫かい？と、頭をかすめたが、何しろ、ずーっとやってみたかった断食がついにやれるというワクワク感の方が大きかったね。白湯（さゆ）をちょこちょこと、食事の時間には１００％の人参ジュースをコップ一杯飲むだけ。お腹はグウグウたまに鳴るけど、食べたい！という欲求はあまりなか ... [続きを読む]
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- 2008/05/23 16:32マジな顔で汲み取りの話は〜^^;
- 知り合いのアイルランド人とスコットランド人の夫婦が、引っ越すことになった。今までアパート住まいだったけど、赤ちゃんが生まれて、もっと広い借家を見つけたって。さっき、アイルランド人の旦那さんの方（以下Ｉさん）から電話があり、SSに、”汲み取り”に関するあれこれ質問をしていた。だってＩさんにとっては、うちのＳＳは汲み取りの先輩!(^^)!・・・Ｉさん達の新しい借家は、汲み取り式なんで、どのくらいお金がかかる [続きを読む]
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- 2008/01/16 22:19クローン牛の肉と牛乳がアメリカで売られるそうよ
- クローン牛の肉と牛乳がアメリカで売られるそうよなんてこったいMSNBC記事のリンクFDA says food from cloned animals safe Meat and milk from cloned animals is as safe as that from their counterparts bred the old-fashioned way, the Food and Drug Administration said Tuesday.Don't ask, don't tell is bad policy for cloned food Now that that FDA has said food from cloned animals is safe, is the d ... [続きを読む]
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- 2007/11/24 19:33高速ハイキングッ！
- この２週間、ハイキングしまくりっ！hiking 登山のこと。climingはロッククライミングのこと２週間前は九州の中央山地の辺りを、朝9時半から夜6時の日暮れまで、みっちり歩き回った。1週間前の土曜日には、地元の標高1000mの山を軽く３時間ハイク。その翌日の日曜日には、またまた別の地元の600m位の山が丸く連なっているところを1周した。これも、朝10時から夜6時の日暮れまでねで、昨日の感謝祭ハイク（って関係ないがア ... [続きを読む]
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- 2007/11/19 16:58危険な米ぬか！？
- そう、米ぬかって危険なのよ。・・・というか、無農薬じゃない米ぬかが危ないってこと。 米ぬか自体は健康で、体やお肌にいいんだろうけど。無農薬の米ぬかを使った方が良い・・・って、薄々わかってはいたのに、「だいじょうぶさっ」と鷹をくくったのが間違い。無農薬じゃない米ぬかを使ったのが、そもそもの間違いだったんでせう。よよよよ・・・米ぬかにハマった先週一週間。米ぬかを大量にもらってきて、ぬか袋にぬかを ... [続きを読む]
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- 2007/11/10 11:21シーカヤックに挑戦！
- ウィンドサーフィン、ラフティングの次は、シーカヤックに挑戦！ウォータースポーツ、それもマリンスポーツには全く興味がなかった私達だけど、サーフィンに関するドキュメンタリー映画をSSが見てからは、続々と、海に魅かれ続けているねぇ・・・リバーカヤックは4年くらい前にやった。1回だけ。川の流れに逆らって上流へ行くのは、大変だった。なので、カヤックは大変のイメージしかなかった。天草に住むカナダ人の友人夫婦 ... [続きを読む]
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- 2007/11/05 22:14 マーガリンはやめましたッ！
- 今年の７月。毎日毎日、朝食のトーストに塗り塗りして食べていた、マーガリンをやめた。本当に急に。なぜかというと・・・何気にサーチしてみた言葉。”恐ろしい マーガリン”。知り合いのお医者さんがマーガリンは食べないという。理由云々は全く聞かなかったけど、かなり気になっていたので、↑のサーチワードを入力した・・・でるわでるわ、知らなかった事実・・・近くのスーパーで、ネオソフトを１００円で売り出しやっ ... [続きを読む]
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- 2007/11/01 01:56 柿が豊作〜♪
- 今年は久々に柿が豊作だった。persimmon 柿庭の隅っこに生えている柿の木。放っておくだけで、甘くておいしい柿が大量に収穫できた。手入れが要らない果物の木って大好き！SSが長い竹の先を二股に割った棒を使って、取ってきてくれた。棒の先の割れている部分を、柿のヘタの部分に挟め、棒をひねると、柿のヘタが挟まったまま収穫できる。うちの父に教えてもらった。昔ながらの柿の収 ... [続きを読む]
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- 2007/10/31 21:53植え替え祭り♪
- 観葉植物大好き♪・・・なんだけど、買った時には活き活きしていた植物さん達も、うちに来た後は、みるみる元気がなくなっていく なかにはお亡くなりになる植物もある。チーン まぁ、ほとんどの植物はあまり大きくならなかったり、元気がなさそうなくらいで、枯れはしないけれどね。いまいち何の肥料をやっていいのか、日当たりは十分か、それとも足りないのか、よくわからないで、元気のない植物達にたまに [続きを読む]
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- 2007/10/30 21:51 ザリガニを食べた♪
- アメリカの南部料理、ケイジャン料理は、ザリガニやナマズを使ったスパイスを利かせた独特な料理。スパイシーだけど、辛いわけではない。（南部＝ルイジアナ州など）ナマズぅ？！ザリガニぃ？！おいしいって、ホントに！！catfish ナマズ（ヒゲがある顔は猫に似てるから？）crawfish ザリガニ私、アメリカ料理では、ケイジャンが一番好きだわ〜♪スパイスをいっぱいまぶして焼いたナマズは柔らかくっておいしい！色々なス ... [続きを読む]
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- 2007/10/29 21:48象ニンニクぅ？！
- この夏、アメリカで見つけた巨大ニンニク・・・・その名もELEPHANT GARLIC 私の手から、はみ出るほどのデカさ。どでけ〜ッ [続きを読む]
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- 2007/10/19 21:33冬支度ステップ１
- 最近、寒くなってきたので、今日、家中をちょっとだけwinterfiedした。この英語、辞書にはのってないけど、会話では良く使う。冬支度をしたってことね。まだ、ちょっと肌寒い程度なんで、北側の窓全てにカーテンをつけて、いつも使っているベンチチェアーには、長いクッションをつけた。カーテン？！うちは、周りに家がないので、大きな窓が北にも南にもあるにもかかわらず、寒くない時は、うちではカー [続きを読む]
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- 2007/10/19 00:16やったぜ！銀杏の季節ッ
- いつも行く野菜直売所で、ギンナンを見かけるようになった！ギンナン大好き〜♪ちなみにギンナンは英語でgingko（ギンコ）という。アメリカでもイチョウの木は見かける。アメリカも広いんで、気候分布が色々あるから見かけないとこもあるかもしれないけど、私が住んでいたイリノイ州ではあったよ。ありはするけど、ギンナンを拾って食べる現地人はいなかった。でもッ！この季節、イチョウの木に群がっている [続きを読む]
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- 2007/10/17 22:01 裸足でハイキング♪
- 夫婦で裸足でハイキングにこっている。いわゆるbarefootin''ね。・・・でも、本当に裸足ってわけではなく、限りなく裸足感覚に近い、この靴、Vibram Five Fingersを履いて。Vibram Five Fingersって知ってる？５本指の靴のようなもの。地下足袋・・・？vibramのサイトの説明では、「地面と直に触れ合う感覚で、もっと自由に、もっと自 ... [続きを読む]
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