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- 2008/10/12 06:0510月12日の血糖値とカロリー摂取
- 【プレ朝食前血糖値】・6:05 ９８mg/dl【プレ朝食6:05】・ミカン【朝食前血糖値】・7:20 ９８mg/dl【朝食7:20】・珈琲・トースト（マーガリン、チーズ）・韓国味付け海苔・目玉焼き・フルーツヨーグルト（バナナ、キウイ）... [続きを読む]
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- 2008/10/11 04:4710月11日の血糖値とカロリー摂取
- 【プレ朝食前】・4:45 ９８mg/dl【プレ朝食4:45】・紅茶・柿【朝食前血糖値】・6:25 １１４mg/dl【朝食6:25】・珈琲・トースト（マーガリン、チーズ）・韓国味付け海苔・目玉焼き・フルーツヨーグルト（バナナ、キウイ）【昼食11:15】・おにぎり２個・味噌... [続きを読む]
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- 2008/10/10 05:2210月10日の血糖値＆カロリー摂取
- 【プレ朝食前血糖値】・5:20 ９２mg/dl【プレ朝食5:20】・柿・メロン・5:30 紅茶追加【朝食前血糖値】・6:40 １８０mg/dl【朝食6:40】・珈琲・トースト（マーガリン、チーズ）・韓国味付け海苔・フルーツヨーグルト（バナナ、キウイ）【昼食11:15】・おにぎ... [続きを読む]
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- 2008/10/09 05:3210月09日のカロリー摂取
- 【プレ朝食5:35】・スイカ・梨【朝食6:25】・珈琲・トースト（マーガリン、チーズ）・韓国味付け海苔・目玉焼き・フルーツヨーグルト（バナナ、キウイ）【昼食11:15】・おにぎり２個・味噌汁・焼きうるめ数本・チーカマ２本・ビーフジャーキー・野菜一日これ... [続きを読む]
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- 2008/10/08 05:5510月08日のカロリー摂取
- 【プレ朝食5:55】・柿・梨【朝食9:00】・珈琲・トースト（マーガリン、チーズ）・韓国味付け海苔・目玉焼き・フルーツヨーグルト（バナナ、キウイ）【晩飯22:50】・味噌汁・おから・おでん・いか... [続きを読む]
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- 2008/10/07 06:3910月07日の血糖値＆カロリー摂取
- 【プレ朝食前血糖値】・6:35 ９５mg/dl【プレ朝食6:40】・簡単ショコラショー・柿・梨【朝食7:40】・珈琲・トースト（マーガリン、チーズ）・韓国味付け海苔・目玉焼き・フルーツヨーグルト（バナナ、キウイ）【昼食13:20】・お好み焼き【夕食18:30】・白... [続きを読む]
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- 2008/10/06 05:1010月06日の血糖値＆カロリー摂取
- 【プレ朝食前血糖値】・5:10 ９０mg/dl【プレ朝食5:10】・簡単ショコラショー・柿【朝食前血糖値】・6:25 １７６mg/dl【朝食6:25】・珈琲・トースト（マーガリン、チーズ）・韓国味付け海苔・目玉焼き・フルーツヨーグルト（バナナ、キウイ）【昼食11:15】... [続きを読む]
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- 2008/10/05 05:4010月05日の血糖値＆カロリー摂取
- 【プレ朝食前血糖値】・5:35 ８３mg/dl牛乳を一口飲んですぐの計測【プレ朝食5:40】・簡単ショコラショー・スイカ【朝食前血糖値】・7:20 １０４mg/dl【朝食7:20】・珈琲・トースト（マーガリン、チーズ）・韓国味付け海苔・目玉焼き・フルーツヨーグルト（... [続きを読む]
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- 2008/10/04 05:0210月04日の血糖値＆カロリー摂取
- 【プレ朝食前血糖値】・5:00 ９５mg/dl【プレ朝食5:00】・簡単ショコラショー・梨【朝食前血糖値】・6:28 １０６mg/dl【朝食6:30】・珈琲・トースト（マーガリン、チーズ）・韓国味付け海苔・目玉焼き・フルーツヨーグルト（バナナ、キウイ）【昼食11:20】... [続きを読む]
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- 2008/10/03 05:3610月03日の血糖値＆カロリー摂取
- 【プレ朝食前血糖値】・5:35 １０２mg/dl【プレ朝食5:30】・簡単ショコラショー・柿【朝食前血糖値】・6:15 １８６mg/dl【朝食6:20】・珈琲・トースト（マーガリン、チーズ）・韓国味付け海苔・目玉焼き・ホルモン・フルーツヨーグルト（バナナ、キウイ）... [続きを読む]
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- 2008/10/03 00:28バナナ３本で、240キロカロリーだが。。。
- 食後のデザートのバナナを３本減らすことにした。バナナ１本は80キロカロリーなので、３本で240キロカロリーになる。１か月では、7200キロカロリー。ちょうど体脂肪１kg分のエネルギーだ。でも、バナナを減らして、体脂肪が減るのだろうか？... [続きを読む]
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- 2008/10/02 08:01食後３０分値
- 少し考えてみたが、まとまらない。・食物繊維やたんぱく質は、胃が活発に動く。→エネルギーが必要・ブドウ糖（グルコース）を小腸から吸収するときにエネルギーが必要。... [続きを読む]
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- 2008/10/02 05:3010月02日の血糖値＆カロリー摂取
- 【プレ朝食前血糖値】・5:30 １２８mg/dl晩飯のパスタの影響？【プレ朝食5:30】・簡単ショコラショー・柿【朝食前血糖値】・6:25 １９８mg/dl【朝食6:30】・珈琲・トースト（マーガリン、チーズ）・韓国味付け海苔・目玉焼き・フルーツヨーグルト（バナナ、キ... [続きを読む]
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- 2008/10/01 04:0910月01日の血糖値＆カロリー摂取
- 【起床時血糖値】・4:05 １０３mg/dl【プレ朝食4:10】・簡単ショコラショー・柿【プレ朝食３０分値】・4:43 １７９mg/dl【プレ朝食６０分値】・5:13 １８９mg/dl【プレ朝食９０分値】・5:40 １３８mg/dl２５分ほど散歩してきました。【朝食前血糖値】・9:20... [続きを読む]
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- 2008/09/30 05:5409月30日の血糖値＆カロリー摂取
- 【起床時5:45】１０２mg/dl昨日のオシッコが近かったのは寒さのせいかな？念のため、食後血糖値もチェックだな。【プレ朝食6:05】・簡単ショコラショー・柿・朝食前血糖値１４７mg/dl【朝食8:20】・珈琲・トースト（マーガリン、チーズ）・韓国味付け海苔・目... [続きを読む]
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- 2008/09/29 05:1309月29日のカロリー摂取
- 【プレ朝食5:15】・簡単ショコラショー・梨【朝食6:35】・珈琲・トースト（マーガリン、チーズ）・韓国味付け海苔・目玉焼き・フルーツヨーグルト（バナナ、キウイ）【昼食11:15】・おにぎり２個・味噌汁・焼きうるめ数本・チーカマ２本・野菜一日これ一本半分... [続きを読む]
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- 2008/09/28 05:4709月28日のカロリー摂取
- 【プレ朝食5:50】・簡単ショコラショー・メロン【朝食7:30】・珈琲・トースト（マーガリン、チーズ）・韓国味付け海苔・目玉焼き・フルーツヨーグルト（バナナ、メロン）【プレ昼食11:00】・バナナと水【昼食13:10】・バッテラ・味噌汁・焼きうるめ数本・ソ... [続きを読む]
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- 2008/09/27 23:5209月27日走りました！
- 今日は朝から調子が狂っていた日だった。。。朝10時頃は腹が張ってちょっと苦しかった。特にゲップがひどかった。朝の過食が原因だな。果物の食べ過ぎだろうな。昼食を摂ろうかどうか迷ったが、カリウムに比べて塩分が不足してるのではないかと思い、食べた。だいぶ楽... [続きを読む]
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- 2008/09/27 05:1909月27日のカロリー摂取
- 【プレ朝食5:20】・簡単ショコラショー・柿・梨【朝食6:25】・珈琲・トースト（マーガリン、チーズ）・韓国味付け海苔・目玉焼き・フルーツヨーグルト（バナナ、キウイ）【昼食11:15】・おにぎり２個・味噌汁・焼きうるめ数本・チーカマ２本・野菜一日これ一... [続きを読む]
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- 2008/09/26 05:2509月26日のカロリー摂取
- 【プレ朝食5:25】・簡単ショコラショー・スイカ・梨【朝食6:30】・珈琲・トースト（マーガリン、チーズ）・韓国味付け海苔・目玉焼き・フルーツヨーグルト（バナナ、キウイ）【昼食11:15】・おにぎり２個・味噌汁・焼きうるめ数本・チーカマ２本・野菜一日こ... [続きを読む]
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- 2008/09/25 03:2309月25日のカロリー摂取
- 【プレ朝食3:25】・簡単ショコラショー・メロン・オレンジ【朝食6:35】・珈琲・トースト（マーガリン、チーズ）・韓国味付け海苔・目玉焼き・フルーツヨーグルト（バナナ、キウイ）【昼食11:15】・おにぎり２個・味噌汁・焼きうるめ数本・チーカマ２本・野菜... [続きを読む]
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- 2008/09/24 07:2409月24日のカロリー摂取
- 【プレ朝食7:25】・簡単ショコラショー・メロン【昼食12:20】・お好み焼き・梨【夕食17:35】・いなり寿司・うどん・ホルモン・さかな... [続きを読む]
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