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- 2008/03/23 14:12☆男子100ｍ自由形世界新★
- 競泳の欧州選手権は２２日、アイントホーフェン（オランダ）で行われ、男子百メートル自由形決勝でアラン・ベルナール（フランス）が４７秒５０の世界新記録をマークした。0ｍ→50ｍ 22秒5350ｍ→100ｍ24秒97... [続きを読む]
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- 2008/02/13 14:32ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞ開設
- ☆★足立高校水泳部 http://adachisc.web.fc2.com/index.htm★☆... [続きを読む]
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- 2007/10/23 11:46X-JAPAN in お台場海浜公園駐車場 1
- ﾃｽﾄ勉強ほったらかしで台場までひとっ走りしてきました。部活とは全く関係ないから興味ある人は見てくれ~~今回初めてファンが集まるイベントに参加しました。ｺｽﾌﾟﾚしたファンがいっぱい居るのかと思ってた。けどそんなんでもないね。30歳前後のちょうど世代の人とうちらみたいな解散後にﾌｧﾝになった学生で5：5くらいでさ。それでも海浜公園の駐車場から溢れる位は集まってた。まぁ報道聞いて日本中からﾌｧﾝが集まる訳だからね~ちょ... [続きを読む]
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- 2007/09/29 13:28ワークアウト配布 ~その弐~
- 2006年度7月分練習メニューは主に短距離選手向けのつもりで作ってます。プロの指導者が作成したものでないので、あくまで参考程度に…やはり、定時制のある学校では活動時間が少ないので十分な練習量はこなすことが出来ません。部活が5時ごろまでしか出来ない水泳部はスイムだけでなく自主的に筋トレや走り込みをするのをオススメします。短距離の種目であればフォームを改造するだけで、タイムは伸びます。あとは、ｽﾀｰﾄ・ﾀｰﾝ・ﾀｯﾁ... [続きを読む]
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- 2007/09/15 22:01やよいの祭 おわり。
- 終わったんだなあ~“高校最後の文化祭”って感じはあまりしなかったけど、とにかくこの二日間は楽しかった。最後くらいｳｫｰﾀｰﾎﾞｲｽﾞやりたっかった…３年間学生生活送ってきたけど、やっぱし二大イベントの体育祭と文化祭は一番の思い出。内容がどうとかじゃなくて、いかに自分なりに楽しめるかだよな。... [続きを読む]
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- 2007/09/07 15:152007年弥生祭
- 今年もついにやってきました!■ご案内はこちら→弥生祭2007... [続きを読む]
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- 2007/09/03 10:15第60回足立区民大会
- 2007年9月2日足立区民大会に出場しました。今回は引退した3年生も含む6名が参加。"Result"[男子100mバタフライ] 1'57'59初めての大会で100Flyはえらい![男子50m平]第３位34"83[男子200MR]第３位2"18"46[男子50m自由形]HOSOYA 37"46SABA 33"23ARAI 28"30K 27"68[男子200mリレー]第３位2'02"28... [続きを読む]
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- 2007/07/16 16:17陸トレ（Dry Land)
- 夏季休業中の練習ではSWIM+Dry land(陸トレ）で行います。SWIMの後に30分~40分位です。（例）1日目 SWIM AM9:30-11:30 DRYLAND AM11:40-12:10 メニュー：チューブ（40回×8ｾｯﾄ 1’30） 腕・背・腹・ｽｸﾜｯﾄ・ｼﾞｬﾝﾌﾟ（各50~100回） ストレッチ RUN その他、いろいろな大学やクラブの練習を参考にして作っていきます。 ... [続きを読む]
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- 2007/07/07 17:39テスト明け・・
- 四日から期末テスト中で更新できず。。。やっと水温がちょうど良いくらいになったらﾃｽﾄ殮この時期が一番気持ちいいんだろうに。ﾃｽﾄ明け一発目のメニューです。おそらく午前で授業が終わる…ﾊｽﾞ泳ぎ込むよ！W-UP 200×3 -4分 ﾁｮｲｽ1.Kick 50×12 -1分 ﾁｮｲｽ HARD 50×6 1’20 2.Swim？ ALL BACK 25×20 -40s (1~10半分まで潜水 2~20奇数ＨＡＲＤ）3.Pull 100×4 2分 ＩＭ 1... [続きを読む]
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- 2007/06/25 17:09台東区民大会 2007 6.24
- 2007年6月24日（日）に台東区の清島温水プールで台東区民大会が行われました。全日制から3名とその友人2名、定時制から1名出場しました。大会終了後は上野で海鮮丼を食べました。※３位以内になった種目↓（男子）50ｍ自由形 銀50ｍ背泳ぎ 金50ｍﾊﾞﾀﾌﾗｲ 金（女子）50ｍ自由形 金50ｍﾊﾞﾀﾌﾗｲ 銅200ｍリレー 金（ﾘｱ・谷・渡・奈）200ｍﾒﾄﾞﾚｰﾘﾚｰ 金（谷・奈・渡・ﾘｱ）... [続きを読む]
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- 2007/06/17 17:44第二回
- 今週はﾒﾄﾞﾚ-を中心にしてみます。W-up 100×4 2min 種目はご自由に 50×8 1'10 二本ずつﾒﾄﾞﾚｰ1.Kick 50×4×4set-1min ｻｲﾄﾞ→逆ｻｲﾄﾞ 1ｾｯﾄずつﾒﾄﾞﾚｰ (no boad)2.Swim 200×6 -2'45 2本ﾁｮｲｽ4本ﾒﾄﾞﾚｰ 25×8 -1min choice3.easy 1004.ｷﾞｱｱｯﾌﾟ 400×2 -7min choiceT.3900... [続きを読む]
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- 2007/06/15 17:29いつのまに？
- 今日は15：30から卒業ｱﾙﾊﾞﾑ用の写真を撮りました。秊ってことで久々に全部員が集合したわけなんだが、新入生?が数名増えていた獵話によるとﾏﾈｰｼﾞｬｰだと言う。今年度はとてもいい環境で練習が行えそうだ。自分たち（今の3年）が入部したときは当時の3年は引退してしまっていて、全部で5人からスタートだった水泳部。現在は（おそらく）12~13人にまで部員が増えた。2年目の冬、念願のﾏﾈｰｼﾞｬｰが現れた。もうマネは入って... [続きを読む]
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- 2007/06/14 17:43まだ泳げず…
- ６月に入ってから２５℃を超える日が何日かありました。そんな中まだ泳げず…怜いま予定してる今夏一発目のﾒﾆｭｰ更新します。↓ ↓ ↓W-UP 200×1 -4min ｽﾄﾚｰﾄｱｰﾑ→片手→ｼｮﾙﾀﾞｰﾀｯﾁ→ｺﾝﾋﾞ 50 ×12 -1min ﾁｮｲｽ1.Kick 25×8 -40s ｻｲﾄﾞｷｯｸ 50×12 -55s2.Swim 150×8 -2'103.Hard Kick 50×6 -1'20 Swim 50×8 -1'20 ﾍﾞｽ... [続きを読む]
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- 2007/06/02 14:41おかげさまで
- 早いもので、このブログを始めて２年目に突入しました秊昨日から水を入れ始めました。昨年に比べて、若干プールが綺麗になった気がします。... [続きを読む]
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- 2007/02/11 16:11競技役員―計時―
- 最近サボりぎみである…今回は競技役員について経験したことなどを紹介したいと思います。といっても、私は競技役員の資格を持っていません。所属してるクラブから協力役員として参加しました。まずは計時から！ご存知のように、各コースにいる紫だったり白だったりのシャツを着てタイムを計っている人です。簡単に仕事内容を説明すると…タイムをとって記録することです。もう一つは、選手の名前を確認します。これ結構大切で、低... [続きを読む]
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- 2007/01/28 18:46けっこう久々ー★
- 久々に行進更新！夏もあっという間に過ぎて、今年の冬はあったかいなー鍊オフの間は何を更新していけばいいのでしょうか…？いま思いついたのは・陸トレのメニュー・過去のスイムメニュー・競技役員の仕事過去のメニューはダウンロードできる形で更新できたらよぃなぁと思っています。競技役員は、自分が経験した仕事についてを更新予定です。... [続きを読む]
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- 2006/10/05 17:38第19回
- 2006.10.4 夕練(1H)w-up 5minS 5×200 4''K 8×25 40ｓP 8×25 30ｓS 8×25 40s IM/2S 6×100 1''55T.2200... [続きを読む]
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- 2006/09/29 16:03墨東五区大会
- いよいよ墨東五区大会だぁ~五区ってどこを指すんだ??足立・荒川・江戸川…？？今年の足立区は強いらしぃです秊ﾘﾚｰが楽しみ連っか江戸川区のﾌﾟｰﾙとか初めてだからまったく予想つかんなぁ。... [続きを読む]
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- 2006/09/18 18:03新人戦！！
- 新人戦おわった~秊参加されたみなさん、お疲れ様でした。今年は満足いく結果が残せませたか??今日会場に向かう途中、日比谷線の人形町~八丁堀らへんで事故があったらしく、集合に遅れる人が多かったようです。自分は南北線→有楽町線で向かったので無事でした。。ぃや~助かった烈今回は3年ぶりに100ｍの種目に出場しました。長水路で初めて飛び込みプール側からスタートしましたょ。正直100ｍは辛いです…75mまでは「... [続きを読む]
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- 2006/09/10 13:13弥生祭2006
- 今年度も足立高校では弥生祭を開催します。日時：9月15日 AM 9:00-15:00ごろまで 9月16日 AM 9:00-14:00ごろまで詳しくはhttp://www.torituadachi.com/yayofest/yay06yo1.htm... [続きを読む]
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- 2006/09/07 17:15第18回
- 2006.9.7W-Up G-up/25 75×4 1''151.K 100×8 2'' H 25×10 50s2.Swim 50×16 1''(1-4 K→DaCn 5-8 L2R2 9-12 H-up→Cn 13-16 H→E) Hard 50×4 1'' ﾍﾞｽﾄ+3Ｔ．2450... [続きを読む]
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- 2006/08/31 17:28第17回
- 今日で夏休みはオワリW-UP 100×6 2min (1.2 Swim 3.4 Kick 5.6 Pull)1.K 150×5 3'' ｼｮｰﾄｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ 50×6 1''102.Easy 25×6 40s (1.2 Fr 3.4 Bc 5.6 Cho)3.Swim 50×20 45s Dash 25×4 1''T.2900... [続きを読む]
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