2008/02/13 18:00美腰エクササイズ SHINO先生の美腰エクササイズ、みなさん試してますか？体の内部にあるインナーマッスルという使われていない筋肉を鍛えることで基礎代謝が高まります。最初は無理せず、続けることが一番重要です！でも、何万本と売れたビリーさんのDVDみなさんやってるのかしら？！？！？  generated by feedpath Rabbit... [続きを読む]

2008/02/10 14:58置き換えダイエット 3食のうち1食を特定の食品に置き換えるダイエット方法です。これを見たときは、ナルホドっ！って思いましたネ~~コンセプトもわかりやすいし、自分にあった置き換えを選べば続けやすいと思います。置き換えダイエットhttp://kurashi.hi-ho.ne.jp/diet/way/mg_list.html  generated by feedpath Rabbit... [続きを読む]

2008/01/17 11:44「Savory（セイボリー）」ダイエット 「Savory（セイボリー）」という単語を耳にしたことがありますか？ セイボリーとは、“塩味のクッキー類”のこと。元になった言葉の「塩味の効いた」という意味から、こうした名称になったようです。セイボリーには、クッキーの他にもプレッツェルやナッツ類も含まれます。海外のスーパーによく置いてありますね。この塩味のクッキー類、つまりセイボリーは、特徴である「塩味」が、食べすぎを抑制してくれるのです。これはダイエ... [続きを読む]

2008/01/17 11:30ダイエット中の間食は「セイボリー」??? 「Savory（セイボリー）」という単語を耳にしたことがありますか？ セイボリーとは、“塩味のクッキー類”のこと。元になった言葉の「塩味の効いた」という意味から、こうした名称になったようです。セイボリーには、クッキーの他にもプレッツェルやナッツ類も含まれます。海外のスーパーによく置いてありますね。この塩味のクッキー類、つまりセイボリーは、特徴である「塩味」が、食べすぎを抑制してくれるのです。これはダイエ... [続きを読む]

2008/01/01 15:06今年もヨロシクお願い申し上げます！ 去年は何かとダイエット関連の話題が盛りだくさんでしたね！ビリーに入隊して挫折したヒトも多いでしょう。やっぱり今年もお金をかけずに、ダイエットの王道で行きましょう！御節やらなにやらを食べ過ぎての太りすぎに注意してくださいね！お正月くらい食べてもいいや・・・な~んてダイエットに特別な日なんてありませんから。  generated by feedpath Rabbit... [続きを読む]

2007/12/04 10:51【超実践】1日１食！単食ダイエット 食事系ダイエット法は大きく分けて二系統あります。 第一は、食生活になにがしかのルールを取り入れ、一日に食べる”量”を減らそうとする系統。 そして第二は、人間がエネルギーにしにくい食材を選んで多く食べようとする、言うなれば食事の”質”を変えようとする系統です。 私は前者を”総量制限（系）”、後者を”か... [続きを読む]

2007/08/08 03:17バストで見得はってません？ 水着の季節ですね！！セクシーな水着や下着をつけても、ペチャだと映えないですよね・・・バストアップは女の子の永遠の夢です・・・私ももうちょっと胸が欲しいので試してます！お金かけない・手間かけないきっちり胸に谷間を作るバストアップ方法！早く始めれば始めるほどいいそうですヨ！！... [続きを読む]

2007/08/06 02:37計るだけダイエット ビリーザブートキャンプでヒーヒー言ってるみんなへ！計るだけでいいんだって~！ホントに？？？「計るだけダイエット」http://www3.nhk.or.jp/gatten/qa/archive/diet.htmlもう一刻の猶予も許されない女の子や、ダイエットについて詳しく学びたい女の子はこちらもどうぞ！運命のダイエット大辞典... [続きを読む]

2007/08/03 18:01ビリーでもダメだった人には...コレ！ もう夏に突入したというのに、ビリーザブートキャンプに裏切られた人はいませんか？そんな人にはこれ！【うんこどっさり！便秘対策！】食事と排便 美しく食べて 美しく排便 ダイエットも美容も 便秘対策で解消！【メタボリック・ダイエット】 これまでの日本のダイエットの常識は捨ててください。３６５日返金保障！「たくさん食べて、運動は少しだけ」が、肥満大国アメリカでも本当に効果があったダイエット法なんです。... [続きを読む]

2007/03/29 18:12プチ断食とダイエットの不思議な関係 [PR]さよなら花粉症！医療関係者も驚く極秘予防術プチ断食もダイエットにすごい効果があります！食べないことで体の免疫力のみなもとである腸が活性化して、痩せる体をつくる元になります！もちろん宿便を排出してデトックスにもなりますネ！その気になるやり方はまた次回♪♪... [続きを読む]

2007/03/09 23:34ダイエットの「コツ」 [PR]さよなら花粉症！医療関係者も驚く極秘予防術いろいろなダイエット本、ダイエット商品が出回ってます。痩せるっていうたった一つの目的なのに、なんとさまざまなやり方があるんでしょう・・それは、人の性格や、体質、ライフスタイルによって続けられる方法が違うからなんです。逆にそれがダイエットの失敗の原因ともいえます。自分に合ったダイエット法なんて、やってみる前から判りませんよね？まずは痩せる体質を作ること。... [続きを読む]

2007/03/03 17:53宇多田ヒカルちゃん離婚!!!ｵﾄﾞﾛｷｨ 宇多田ヒカルちゃんが紀里谷和明と離婚だってーまだ24歳なんだね...若いなあ４年半ももったのかー長いような短いような,,,,「１週間完全メニュー」７日間で４~８？のリバウンドなしの減量をお約束！~毎日お腹いっぱい食べて体の中から超健康！~ 芸能界って離婚が普通になっちゃったね次はﾋﾛｽｴかｷﾑﾀｸくんかな... [続きを読む]

2007/02/14 00:17横隔膜運動ダイエットのおさらい 横隔膜運動しましょう♪脂肪には皮下脂肪と内臓脂肪とがありまが、内臓脂肪とは、腹腔の内臓間に溜まった脂肪のことをいいます。[PR]【スーパーモデルダイエット】1日3分だれでもできる美容とダイエットのプロ現役モデルの非常識ダイエット内臓脂肪の溜まり具合のチェック内臓脂肪が溜まっているか目安がわかる簡単チェックをしてみましょう。あなたはどれくらいお腹をへこませることができますか？内臓脂肪が多くつくと、腹腔のス... [続きを読む]

2007/02/14 00:11横隔膜運動ダイエットのおさらい 横隔膜運動しましょう♪脂肪には皮下脂肪と内臓脂肪とがありまが、内臓脂肪とは、腹腔の内臓間に溜まった脂肪のことをいいます。[PR]【スーパーモデルダイエット】1日3分だれでもできる美容とダイエットのプロ現役モデルの非常識ダイエット内臓脂肪の溜まり具合のチェック内臓脂肪が溜まっているか目安がわかる簡単チェックをしてみましょう。あなたはどれくらいお腹をへこませることができますか？内臓脂肪が多くつくと、腹腔のス... [続きを読む]

2007/02/13 23:32冬太りしてませんか？ 今年は暖冬ですね~！活動的になってビールも売れているそうです...また太りそう...冬太りになると春からが大変です。以前にも書きましたが、秋冬の間のすごしかたが夏にものすご~く影響してきますよっ！ここらで気を引き締め直しましょう！【スーパーモデルダイエット】1日3分だれでもできる美容とダイエットのプロ現役モデルの非常識ダイエット... [続きを読む]

2007/02/13 02:39ムーンダイアリー Moon Diary 占いにはあまり興味がない私、マシューの番組（ｏｈ♪ｄｏｌｌｙ25）でやっていたムーンダイアリーはおもしろそうだと思いました。なんでも、完全オーダー制で自分だけのオリジナル占い本が出来るそうな。ちょっと高いけど（９０００円くらいだったかな？）興味のある人はどうぞ~♪ムーンダイアリーhttp://www.voice-inc.co.jp/■冊子版■『たった１分！楽々簡単バストアップ』あなたは人には言えないバストの悩みを解消したくはあ... [続きを読む]

2007/02/13 02:09ロデオボーイって最近のブームですね♪ 最近友達とのダイエットの話題はロデオボーイの話が多いです。ロデオボーイ２も出たとか...主に鍛えにくい腹筋や背筋を動かして基礎代謝を上げることが出来るそうです。でも高いし、じゃまになりそうだし、私には向きそうにありません...ダイエットって、その人の体質にも大きく左右されるんですよね~♪みんなわかってはいるんですけど、体質を考えずにいろんな機器にだけ飛びついちゃう人って結構多い。体質改善ダイエット - これ... [続きを読む]

2007/02/10 01:03横隔膜運動のやりかた ~ その五 ~ あるある大辞典のヤラせ番組にはがっかりでしたね~でも、納豆は健康にいいことは間違いないし、満腹感が得られるのでダイエットのお供には最適なんですよー！やらせだったからって食べなくなるのはもったいない！痩せる横隔膜運動みなさん続けてますかー？ダイエットの基本は基礎代謝を上げることです。横隔膜運動が定着してくると、基礎代謝があがってきたことが実感できてくるよ。内臓の活動も活発になるので、コレを続けるよう... [続きを読む]

2007/01/12 18:44あるある大辞典の食べてヤセる食材Ｘとは？ みなさん！あるある大辞典見ましたか！！なんと痩せる食材Ｘとは、なななんとっ！納豆でした！１日２パックを朝と晩に分けて、良くかき混ぜてから食べるとよいのだそうです！期間限定・数量限定ありえない価格で登場！【天下無敵のダイエットノウハウ！これであなたも痩せられる】3ヶ月で-10キロ痩せたあの情報です！！！ 発行者： 鈴木 迭子商品名： 【天下無敵のダイエットノウハウ！これであなたも痩せられる】3ヶ月で-10キロ... [続きを読む]

2006/11/07 13:2011月5日のあるある大辞典は？ 秋になって肌もカサカサ...美容によい野菜は？ということで、目じりや顔の乾燥を防ぐためのセラミドを補ってくれる野菜がテーマでした。11月5日に放送のあるある大辞典で、本来は6色の食物を一日取った方が良いらしいのですが、それだけを毎日取るのは大変という事で、4色に絞り込んでくれました！その野菜の色とは「しろ」「緑」「オレンジ」「黒」たとえばしろ→大根やねぎ緑→ブロッコリーや緑茶 オレンジ→にんじん黒→こんに... [続きを読む]

2006/11/02 16:02果物でダイエット その２ あるある大辞典での果物でダイエットのつづきです！みかんとりんごをいつ食べるのかが重要なのだとか。私は食後に３個も４個も食べてました・・・効果的なのは食前に半分~１個食べてから食事をすると良いそうです。究極のダイエット法... [続きを読む]

2006/10/23 13:43昨夜のあるある大辞典は、果物でダイエット 昨夜のあるある大辞典は「果物でダイエット」でしたね！りんごダイエットなどは有名ですけど、果たしてどんな方法かな？と思ってみてました。その果物とは、特別なものではなく「みかん」と「りんご」でした！そんなのいつもたくさん食べてるよー・・・という人が多いと思いますが、その食べ方に問題があったのです。みかんなんて５個、６個は当たりまえの私もちょっと反省・・・効率の悪い食べ方をしていたことが判明いたしました... [続きを読む]

2006/10/20 14:08秋の下半身痩せ 其の一 肌寒くなってきましたねー！寒くて体の代謝が悪くなりがちなので、夏のすごし方を間違えた人は、その影響が出始めるころですよー！下半身痩せのためには酸素や栄養素をきちんと細胞にとどけ、老廃物や毒素を取り除かなければなりません！リンパ排液によってそれらがスムーズに排泄されることが必須です。それさえ出来ていれば、下半身デブで悩むことにはならないのです。ネットライフをお得に楽しむなら ⇒ ⇒ ⇒ まずはＭＹＤに登... [続きを読む]

2006/10/02 13:32昨夜のあるある大辞典のテーマは「ボディ・エンザイム」でした 昨夜のあるある大辞典のテーマは「ボディ・エンザイム」でしたね！あまり聞きなれない言葉ですけど、ダイエットの基本でありヨガの基本でもあり、共通するところがあるんですよ。ボディ・エンザイムで提唱している腸内環境を整えるというのには横隔膜運動やヨガの腹式呼吸が共通するところですね。また、お金をかけずにダイエットというコンセプトも私と共通してます♪[PR] 勘に頼って、小遣い稼ぎ、ｅＢｅｔ。[PR] ポイントインデ... [続きを読む]

2006/09/26 13:29たばことダイエット 煙草を吸ってる人います？タバコを吸うと痩せるとか、タバコを止めたら太ったとか良く聞きますよね！でもタバコが直接ダイエットに効果があるわけじゃないんですよ~タバコを吸うと内臓の機能が弱ってしまい、血流も悪くなるので痩せたように感じます。タバコをやめると内臓が活発になり消化吸収が良くなります。また口が寂しいので間食をしちゃったりするので太っちゃうんです。痩せるためにタバコを吸うのは辞めましょうね！無料... [続きを読む]