2008/07/28 08:18ダイエット[152日目] 久しぶり~！！来月は まじめにダイエットに取り組む予定なので記録ブログもつけようと・・・ウォーミングアップ！！微妙に減ってるのが救いだねｗ [続きを読む] 　 関連キーワード ダイエット ウォーミングアップ

2008/06/05 17:56ダイエット[99日目] 体重計の電池が切れてて久しぶりに 計った！６月から 心を入れ替えて、トレーニングに励むことにしたといっても ２０分~３０分の ウォーキングだけどね~有酸素を中心に 今月中に マイナス２キロを目標！！６１キロになるぞ♪と、思ったら ６２キロ台の新記録更新！！ダイエットしてる感じじゃなかったのに減ったりしてなんだかラッキーな気分★目標までに あと５キロ~♪ ブログは 記録だけでもつけていこ！ [続きを読む] 　 関連キーワード 体重計 ブログ 電池

2008/05/09 07:58ダイエット[72日目] 放置してた。体重は変わらず・・・。ＧＷも終わって、トレーニングも復活！！今日も ウォーキング・ランニング岩盤浴しよ~列予定が狂わなければ。スッピンで帰ったけど、「変わらないね」って言われたよん烈日曜から３連休で、食べ放題になる予定だから 今のうちに絞っておこ獵 [続きを読む] 　 関連キーワード スッピン 食べ放題 連休

2008/05/02 21:08ダイエット[65日目] 今日は予定が狂って トレーニングも岩盤浴もできなかった蓮ちょっと、咳が出て キツイけどしっかり 家事＆お風呂入って 咳止め飲んで 寝よ・・・怜海外ドラマ「ＨＥＲＯＳ」観だしたので ちょい睡眠不足 [続きを読む] 　 関連キーワード 海外ドラマ 風呂 家事

2008/05/01 17:47ダイエット[64日目] ５月のスタートは ６３．７キロ！！今月こそ６１キロまで 落としたいな♪今日は休みだったので 彼と２Ｒもした。このごろ猿状態だわ。 それにしても あまりの 彼の激やせっぷりに 嫌気がさして体重計に乗せてみた。本当抱きごこちが 薄いんだもん。そしたら なんと ６５キロ！！ ちなみに身長は１８３ｃｍ。痩せすぎだよ~蓮 廉真剣に鍛えて ウエイト増やして欲しいだって、まじで 私より細いんだもん~~。聯「プ [続きを読む] 　 関連キーワード ダイエット 体重計

2008/04/30 20:31ダイエット[63日目] チーズタルトおいすぃ~~~漣今日で４月も終わりなので、体重はかった。確か 目標ではマイナス２キロの予定だったが・・・変化ナシ。というか、１ヶ月がアっという間だね~５月１１日に試合があるんだけど ユニフォームが短パン怜しかも、Ｍサイズって ありえない~~~聯というわけで？ 昨夜は 短パンを履いて 寝たパンパンや~ん恥ずかしいので １０日間集中 下半身痩せに励もうと思います！！今日はプチ残業でトレー [続きを読む] 　 関連キーワード ユニフォーム チーズタルト 試合

2008/04/29 19:42体脂肪率 はかったよ！ 体組成測定（ＢＯＣＡ）しました~約２ヶ月ぶりの測定体脂肪率の結果は・・・２１．１％！！前回より ２．１％減ってた~連それにしても家の体重計との誤差がすごい聯７~８％くらい違う（足だけで測るタイプだからかな）そんだけ 足の脂肪がスゴイもしくは 電気の通りが悪いってわけで。ＢＯＣＡでは体重も 筋肉も 脂肪も全て適正だった。でも、わたし的には あと６キロは痩せたいかな。嶺昨日とか バレー [続きを読む] 　 関連キーワード 体重計 バレー 体脂肪率

2008/04/25 08:12ダイエット[58日目] 生理３日目！で 最低体重更新かも！？嬉しいな~プロテインのおかげか、昨日のバレーの練習試合のおかげか？試合が近いので 練習もまじめに行くようになってきたからかな？最近サボってたので今日は、トレーニングしようっと♪といってもウォーキングか、エアロバイクかな。５月に入ったら ＢＯＣＡ（ボカ）測定しよう。 [続きを読む] 　 関連キーワード ダイエット プロテイン バレー

2008/04/23 19:48ダイエット[56日目] 今日は 生理キター！でも ちょっと、残念のような・・・。あ、紙に 言いたいこと いっぱい書いて「別れてもいい」とか。「好きかわかんない」とか散々 書いたらスッキリしたから 見せないでいいやと思ってたたんで よけてたら バッチリ読まれてた！！そして 返事も書かれてて。でも、けっこう同じこと考えてたみたい距離を置いても いいんじゃないかとか。←いざ言われるとショックそれにまた返事を書いて。（彼の嫌なとことか）暴 [続きを読む] 　 関連キーワード ダイエット

2008/04/21 19:51ダイエット[54日目] 昨日は、 お祭り めちゃ混んでた~でも エドハルミと ゴーオンジャーのショーも観れて良かった♪子供が喜んでくれれば 私も嬉しいってもんだ！車の中では 行きも帰りも 彼とケンカ切れられて 怒鳴られて本当に別れていいって思った私が 悪いんだけどね。 ごはん食べて家に帰って 夜に 「せっかくの休みなのに怒ってごめんね」って言ってきた。怒鳴ったあとに 優しくするなんてＤＶっぽいよね。もちろん 暴力はふるわないけど 言葉の [続きを読む] 　 関連キーワード ごはん 暴力 ダイエット

2008/04/20 10:58ダイエット[53日目] お~最低体重更新や~~！！というのも？朝風呂の後だからだと思うけどｗ昨日は 美味しいお寿司をいっぱい食べたのに増えてなくて良かった♪秊今日は ピクニックの予定だったけど おまつりやってるみたいなので行ってきまー連すエドはるみが来るんだって獵るっきんぐぅ~ してくる玲 [続きを読む] 　 関連キーワード ダイエット ピクニック 寿司

2008/04/19 07:55ダイエット[52日目] 生理前でムクミを感じてます。長風呂したけど ふくらはぎはパンパンだ。ムクミのおかげか？ 体脂肪率も徐々に減ってきたので嬉しい♪内臓脂肪は ４なので ２まで減らしたいな！今日は仕事の後、母とお寿司の予定♪楽しみだから 仕事がんばれそ~ｗｗｗ明日は、弁当作って ピクニックゥ~連 [続きを読む] 　 関連キーワード 寿司 風呂 体脂肪率

2008/04/16 19:59ダイエット[49日目] 覚悟して 体重計にのった！ら、意外にも増えてなくって安心・・・。生理前なのにな~。昨日、バレーの練習行ったからかな？夜はリエータドリンクだったし。でも、今日は ラーメン食べたから~。今日の運動は ウォーキング２０分 ランニング５分 エアロバイク２０分ランニング短すぎ！！ 本当は 運動の気分じゃなかったんだよね~。金曜日までに生理来なかったら、岩盤浴しよっかな♪ムクミがスッキリするんだよね！明日は、家庭訪問じ [続きを読む] 　 関連キーワード ドリンク 体重計 ウォーキング

2008/04/14 20:06代謝アゲアゲするとアソコもアップ♪ 週末に 焼肉・寿司・クレープ などなど食べたいだけ食べたので 怖くて体重計のってません逃げちゃだめ 逃げちゃ！でも、日曜日にジム行って パワーフィットしてきた。（筋トレと 有酸素運動を混ぜたような １番好きなプログラム）これすると、オシリが筋肉痛になるんだよね~。プリプリおしりになりたいにゃん♪今日は ファイドーという格闘技系のエクササイズプログラム３０分に入った。やっぱり、運動するとスッキリするな~！プロ [続きを読む] 　 関連キーワード クレープ 筋肉痛 エクササイズ

2008/04/11 21:02ダイエット[44日目] 今日の運動は ウォーキング２０分エアロバイク１５分今日は 息子が児童館に行かず 迷子騒動があった。児童館に行かないことは 多々あるけど 迷子は初めてだったハズ。いろんな人に迷惑＆心配をかけて・・・。キツクしかったつもりではあるが。とっても かわいいのに 本気でムカつく。でもかわいいからって 甘い私にも責任があるっては重々わかってるけど「１００％おまえが悪い」って彼は言ってたがんばればがんばるほど 期待すれ [続きを読む] 　 関連キーワード ダイエット ウォーキング エアロバイク

2008/04/10 21:30ダイエット[43日目] 体重が微妙に増えた。昼が外食ランチだったので（そういえばアイスも食べた）夜はリエータにした。今月の目標はマイナス２キロで６２キロ！！あせらず ゆっくり確実に落としていこう。今日は、練習試合の予定だったけど 塾が長引いたのでドタキャンしてしまった初めから、断ってれば良かったな。... [続きを読む] 　 関連キーワード ダイエット アイス 練習試合

2008/04/08 19:19ダイエット[41日目] 週末に花見で焼肉そのあと フルコースを食べたから絶対 増えてると思った。のに、ビックリ！！！やっぱり、運動を取り入れると 代謝がよくなるから 太りにくくなるんだね。でも、まだまだ代謝が低いから 燃えやすい体目指して~~！！しかし、今週は１回も運動できてない。新学期も始まったことだし しばらくは 早寝早起きと健康的なリズミを続けていこう！宿題やらなんやら でイライラしそうだけど・・・。明日は 運動できたらいい... [続きを読む] 　 関連キーワード 宿題 ダイエット 花見

2008/04/05 11:13ダイエット[38日目] 痩せてきた~！マイナス２キロ！！て、いうのも 昨日は 岩盤浴したからかな？？おかげでスッキリして良かった烈これから、友達の結婚式に行って来ます囹目標の体重には なれなかったけど、 やらないよりはマシだったよウエストがマイナス６ｃｍ囹あと４ｃｍだ~！週末は、花見やら 誕生日会などあるから食べすぎると思うけど楽しもうっと鍊では、化粧して美容室に行って来ます玲... [続きを読む] 　 関連キーワード ダイエット 岩盤 結婚式

2008/04/03 23:39ダイエット[36日目] 昨日は、エアロビしたり ヨガしたりそれから、温泉施設に行って 韓国エステした超 びっくりした！ツボ押しと整体とマッサージとパックされて韓国人 いい仕事するわ~~~実は痛かったとこもあって 癒されるどころじゃなかったけど強いマッサージ好きなので 大満足！それから 漫画喫茶で スープとか スムージーとかいろいろ飲んで空腹をしのんだ。さすがに 疲れが出てるのか タリーズのスコーンがめっちゃ美味しく感じた！やばいハマリ... [続きを読む] 　 関連キーワード ダイエット 温泉 韓国

2008/04/01 22:22ダイエット[34日目] 週末は プチ温泉旅行に行った。食べた食べた~〆は うな重だったし。夜中まで温泉朝から温泉戻ってきて 夜中まで仕事した！ら、６４．８キロスタートの４月でした~。今日も、仕事後にボディコン・ウヲーキング筋トレ暖ポールストレッチ・ 暖ヨガ６０分とはりきって運動した。夜遅くなったので ソイジョイのイチゴ味食べたら 美味しかった。家についても おなか空いたけど マメがあったからポリポリ食べたら けっこう空腹感おさまっ... [続きを読む]

2008/04/01 07:37パソコン(BlogPet) きのうはのろとめそとパソコンとか整理したいです。だけど、ささで一緒するはずだったの。*このエントリは、ブログペットの「ちゅ〜」が書きました。 ... [続きを読む]

2008/03/29 08:00ダイエット[31日目] お！ 気付いたら ダイエット開始１ヶ月だ~！２キロ近くは 減ったかな秊本当は、３キロ減だったけど！でも、今日も 運動 やろ~っと♪なんの スタジオ 入れるかな？ 楽しみ獵... [続きを読む]

2008/03/28 21:21ホットホット♪ 今日は 体重 計り忘れ~仕事の後にエアロバイク２０分ランニング時速７．５キロで３０分（計３．５キロ）ウォーキング ２０分筋トレ２種類暖 バランスボール２０分暖 ヨガ ６０分と３時間くらいトレーニングしてた~~獵でも、汗が わっさ 出てきて 臭かったｗｗデトックスしたのかな。シャワーは 浴びて帰ったけど、またこれからお風呂入る。ヨガが気持ちよかったけど ありえないくらい関節伸ばしたので明日は筋肉痛になりそう... [続きを読む]

2008/03/27 14:01ダイエット[29日目] さすが 痩せ日！それとも、昨日 ランニングしたからかな？夜をリエータスープにしたからかな？？今日は 仕事や休みディだったから美容室に行ってきたカラー＆トリートメントもして ツルツルサラサラ~烈天気が悪くなったので、家事をしつつも ゆっくり過ごそう。息子が一人旅に行ったので毎日 ジムで運動して ホットヨガのスタジオレッスンとかいろいろ体験してみよう！集中して絞るぞ連 ... [続きを読む]

2008/03/25 19:19ダイエット[27日目] 職場の子に リエータのスープを２個もらったので昨夜、今夜と 連続で飲んだ。美味しかった♪生理４日目。案の定 体重は 増えてるけど 今日もランニングしたしこれから バレーして消耗するから 明日は 減るかな？とりあえず、結婚式用のスーツが入るか 確認してみよう！あと１０日なので 追い込まなくちゃ！！！去年は、たまたまビリーで成功したけど 確実に代謝が落ちてるからな~。でも、体 動かすのは 本当に楽しい！！！！... [続きを読む]