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- 2008/09/30 21:24心療内科に通う前の私は。
- 緊張する際に、思い出す歌は、♪ＨＡＮＡＢＩ♪ですが、普段聴く歌で、今、一番好きなのが♪ＧＩＦＴ♪です。特に、以下の所が大好きです！！「白か黒で答えろ」という 難題を突き付けられぶち当たった壁の前で 僕らはまた迷っている 迷ってるけど白と黒のその間に 無限の色が広がってる君に似合う色探して やさしい名前を付けたならほら一番きれいな色 今君に贈るよby SeesaaショッピングGIFT￥... [続きを読む]
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- 2008/09/30 14:13今は、Mr.ChildrenさんのHANABIです。
- 私、緊張する場面になると、好きな音楽を思い出すようにしています。今は、Mr.ChildrenさんのHANABIです。出だしのイントロの部分が好きなので、そのところを繰り返し思い出すようにしています。by SeesaaショッピングHANABI￥... [続きを読む]
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- 2008/08/25 22:00少々のミスならメダルのチャンスはありますからね。
- 吃音の方は、疑心暗鬼になりがちだと思います。人前で話した後、周りの視線がとても、気になったり。。。でも。。。先生から、『自分がしている採点と周りがしている採点はイコールではないよ。』と言われました。... [続きを読む]
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- 2008/08/08 06:00ストレス（緊張）によって。
- 先日、ストレスを特集したテレビを見ていたら、ストレス（緊張）によって、内臓に負担がかかっていると言われ、しばし。。。私、３０数年、この症状により、常日頃から過大なストレス（緊張）を抱えていたので、気になりまして。。。... [続きを読む]
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- 2008/07/27 21:00心の病は、人には言えないものですので。。。
- 抑うつ度高い男性会社員ほど受診に消極的 ６００人調査 うつ症状が強い男性会社員は医療機関を受診せず１人で解決しようとする傾向が強い――。そんな調査結果が、このほど開かれた日本うつ病学会で発表された。うつ病の男性会社員は中高年を中心に受診したがらない傾向があると指摘されてきたが、データで裏付けられた。（朝日新聞より）... [続きを読む]
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- 2008/07/24 13:00心療内科って、行きづらいですよね。
- 初めて心療内科に行きだしたのは、社会人になって、５年ぐらい経ったころかな。心療内科に行くことを決断したのは、このままの状態でずっといるのは、嫌だったから。この症状をなんとかしたかったから。これに尽きます！！！... [続きを読む]
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- 2008/07/22 23:00日々、練習あるのみかと！
- 以前にもお話しましたが、緊張しているときって、やはり、お腹に力が入っていますし、お腹が引っ込んでいる状態です。お腹が引っ込んでいると言うことは、息を吸っても、すべて、肺に入らない状態なわけですので、呼吸しずらいですし、話すこともしずらいと思いますね。... [続きを読む]
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- 2008/07/20 20:52肩こりの症状が改善されたように。
- 今、私、壁もたれ自立訓練をしているのですが、この壁もたれ自立訓練をしていると、肩が上がっているのがよく分かるのです。壁にもたれた瞬間、体を抜くと、ふ~と、肩が下がりますから。... [続きを読む]
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- 2008/07/18 11:00治すキーワードになるように思います。
- あがり症や吃音の時って、体から合図が出ていると思います。私の場合は、胸元辺りにいや~な感触があり、その後、のど元に違和感が発生するのが、合図です。また、前にもお話したと思いますが、両肩が上がるのです。... [続きを読む]
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- 2008/07/10 09:11腕が100度以上を保つことがポイント
- 私、パソコンをしていると、姿勢が悪くなります。背中が曲がり、体全体が丸くなるのです。これって、肩凝りにもなるし、あがり症、吃音にもよくないそうです。姿勢を正しくすることで、体に無駄な力を入れないことが大切なんだとか。... [続きを読む]
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- 2008/07/09 23:33日々、肩の力を抜いております！！
- 心療内科の先生から、指摘されるのですが、私、普段でも肩が上がっているんだとか。肩が上がるということは、肩に力が入っていて、それは、いつも、多少の緊張状態が続いているんだとか。その状態で、緊張の場面に遭遇すると、ますます緊張状態になり、症状が出てしまう可能性が高くなるとか。... [続きを読む]
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- 2008/07/03 10:52身振り手振りでも、字でもね。
- 私、１対１で面と向かって話すのは、ナントもないのです。何でかなと思うのですが、多分、前にも話した相手の意識を分散させることができるからかな~と思います。... [続きを読む]
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- 2008/06/24 22:00先生が想像している以上に。
- 私が、このような症状になったのは、多分、小学生の頃だったと思います。多分というのは、その当時の記憶があんまり、ないもので。。。... [続きを読む]
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- 2008/06/21 13:00逆コンプレックスにするべく。
- コンプレックス！この症状になって、三十ン年！！ず~~~と、この症状について、コンプレックスを持っています。何かある度に、この症状で、足を引っ張られています。困ったものです。ほんとに。... [続きを読む]
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- 2008/06/19 21:40みんなと違うことが、害なのかな。。。
- ５月３０日の読売新聞に以下の記事が掲載されていました。社会不安障害→「社交不安障害」 行為障害→「素行障害」日本精神神経学会は、社会不安障害を「社交不安障害」、行為障害を「素行障害」に変えるなど、誤解や偏見を招きやすい用語の改定を決めた。人格障害は「パーソナリティ障害」、外傷後ストレス障害（ＰＴＳＤ）は「心的外傷後ストレス障害」とする。３１日の総会に報告し、約２０年ぶりに改定した「精神科用語集第６... [続きを読む]
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- 2008/06/17 22:00もっと早く調べればよかったかな~
- このブログを立ち上げて、１月余り。この間、あがり症や吃音に関しての、調べてみたら、沢山の方が、悩まれていることを知りました。（今まで、ネットで、調べることって、しませんでしたので。）これには、私、驚きました！！！... [続きを読む]
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- 2008/06/16 08:00十人十色
- 心療内科の先生から聞いた話では、私のようなちと困ったちゃんになる方の症状って、十人十色なんだそうです。私は、声ですが、赤面、手の震え等々。人それぞれ、考え方、性格が違う様に症状も違うようです。また、その症状が起きてしまう背景も。。。... [続きを読む]
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