2006/11/20 23:09よもぎ蒸しが簡単におうちでできちゃう！！ 更年期障害の緩和によもぎ蒸しがいいと以前お伝えしたことがありました。そのときは、自宅で簡単よもぎ蒸しって言うことで、よもぎ蒸し用のいす、マントなどセットになったものをご紹介したと思います。しかぁしっ！自宅でもっと簡単よもぎ蒸し ができる商品を見つけて... [続きを読む]

2006/11/18 12:26更年期に効果　乳酸菌を新発見　ライブﾄﾞアニュースより livedoor ニュースより引用させていただきました。 大塚製薬が、女性の更年期障害を改善させる乳酸菌を発見したと発表したそうです。大豆イソフラボンが女性ホルモンに似た働きを持っていて更年期障害に効果があることは、知られていますし、私もたびたび触れてきま... [続きを読む]

2006/11/16 22:32更年期障害とローヤルゼリー ローヤルゼリーが身体にいいことはみなさんご存知だと思います。ローヤルゼリーは更年期障害にもいいんです。健康のためには１日３０品目を摂りましょうということは、みなさんお聞きになったことがあると思いますが、気を使っていてもなかなか30品目を摂取するのは困難で... [続きを読む]

2006/11/13 08:00更年期障害と漢方薬 更年期障害の治療としては、婦人科へいくとホルモン補充療法を行なうことが多いようですが、乳がんの危険があったり、私のように医者嫌いの方には、漢方を試してみるのはどうでしょう。漢方薬は、即効性はない代わりに、副作用もあまりなく、安心して使えるのが漢方薬のい... [続きを読む]

2006/11/12 08:04アンケートサイトでちょっとだけおこずかい 今日は、おこずかい稼ぎのご紹介です。私が登録しているアンケートのサイトです。アンケートのサイトって実はたくさんあるんですが、このサイトは中でもポイントがたまりやすいし、アンケートの数も多いので、結構おこずかいになるので、ご紹介しちゃいます。☆★☆マク... [続きを読む]

2006/11/11 11:59更年期とお肌の関係 更年期のお年頃になると、気になってくるのはお肌のトラブルです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　女性ホルモンのバランスが崩れて自律神経がうまく働かなくなると、肌もトラブルを起こしやすいんです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　... [続きを読む]

2006/11/01 13:41更年期障害…豆乳レシピ 更年期障害にいいレシピのご紹介です。亜鉛不足が更年期障害に拍車をかけるというお話は以前させてもらいましたが、豆乳で大豆イソフラボンを、蠣で亜鉛をという欲張りレシピです。みなさん是非お試しください。蠣（かき）とほうれん草の豆乳スパゲティ(２人分)　　蠣... [続きを読む]

2006/10/28 21:09豆乳風呂に入っちゃおう！ 更年期障害に豆乳、豆乳って調べていて、更年期障害とは関係ないかも知れませんが、お豆腐やさんは手肌がとってもきれいという情報が！！豆乳のイソフラボンは飲んで身体に取り入れると女性ホルモンに似た成分により更年期障害の不定愁訴が緩和されるのですが、お肌にもい... [続きを読む]

2006/10/21 13:48ぽっこりお腹とゲルマニウム ぽっこりお腹が気になっている話はつい最近させてもらいましたが、ついに？買ってしまいました。ゲルマニウムインナー。73％OFF☆ゲルマレースインナー4点セット※ブラック※M—L  4点セットなのでお得な気がして。気になる使いごごちは？なかなかいいです。い... [続きを読む]

2006/10/20 23:55タバコシバンムシ！ 大変です。タバコシバンムシの大量発生です。なんだかたくさん飛んでいるなと思ったら…きゃー！！！古い小麦粉にいっぱいいっぱいのタバコシバンムシ。怖い！タバコシバンムシって何？っていう方もたぶん１度はお家の中で見たことがあるはずです。茶色い小さい虫で... [続きを読む]

2006/10/19 22:22更年期障害につるのポーズ つるのポーズは、ヨガと気功を組み合わせたエクササイズです。このつるのポーズが、更年期障害にとってもいいんです。やり方は、両手を横に広げて、片足でたちます。そのとき手は中指をピンと伸ばし、上げているほうの足はひざを９０度に曲げて足の指先でまっすぐ床を指... [続きを読む]

2006/10/16 22:14更年期と悪玉コレステロール　 女性ホルモンは、血液中のコレステロールをコントロールする役割もしているそうです。そのため、更年期以降の女性ホルモンの減少によって血中の悪玉コレステロールが増えてしまう傾向があるんです。悪玉コレステロールが増えると、血管の壁に沈着して血液の通り道をせま... [続きを読む]

2006/10/13 23:43月経異常です 月経異常です。先月は、生理が１週間も早く来て、今月は４日早く来ちゃいました。更年期障害の初期症状でも述べましたが、典型的な更年期の始まりです。ヤダヤダ。もうすでにホルモンが減り始めているんでしょうか？そういえばこれ以外にも思い当たる節が…(つまらない... [続きを読む]

2006/10/09 23:11更年期障害の緩和にギャバ 更年期障害の緩和にギャバがいいことが分かったそうです。更年期障害の症状を緩和させるには自律神経に栄養を与えてあげて、ストレスを抑えて、ホルモン代謝を良くする必要があります。ギャバには、神経を落ち着かせる作用があり、ギャバを取ることによって、ストレスが... [続きを読む]

2006/10/07 12:26更年期ごろ気になる口臭 近頃、更年期とは違いますが、気になっていることのひとつに口臭があります。身体は痩せないのに歯茎と髪の毛は、やせるんですよね。そして、気になるのが口臭！歯周病年齢っていうのがあってなんと５０代の人の８０%は歯周病らしいです。かく言う私も、”かなりやばい... [続きを読む]

2006/10/04 22:18更年期に摂りたい症状別栄養素 更年期に特に摂りたい栄養素を症状別にまとめてみました。肩こり、腰痛、冷えなどにはビタミンEビタミンEは、血液の循環を促すのに効果的です。だるい、疲れやすいなどにはビタミンB1ビタミンB1が不足すると、エネルギー代謝がスムーズに行われなくなり、疲れやすく... [続きを読む]

2006/10/02 23:23気になる気になるぽっこりお腹！更年期太りだよ！ livedoor ニュースで、ぽっこりお腹が気になっている人が男性では８割以上、女性では９割以上もいるっていうことでした。本当です。このお腹、どうしましょう？？見下ろすと余計にぽっこり見えるのよ、更年期は太りやすいのよと自分を慰めながら何の対処もせずほってある私... [続きを読む]

2006/09/30 21:02更年期障害に酸素水 更年期障害の緩和に 酸素水 が役立つそうです。脳に酸素を取り入れることで更年期では乱れがちな自律神経を安定させ身体の機能が円滑に働きます。酸素水で補給する、腹式呼吸を心がけるなどが必要です。酸素を取り入れることで精神バランスを保ち、思考力や集中力が高ま... [続きを読む]

2006/09/29 22:39更年期障害の症状…耳鳴り 更年期障害の症状耳鳴りについて更年期障害の症状としての耳鳴りがあります。自律神経の失調が原因です。めまいがある人に同時に起こりやすいそうです。更年期の耳鳴りは、つねに耳鳴りがしているというわけではなく、辺りが静かになった夜間などに意識されるのが多いこ... [続きを読む]

2006/09/28 22:14更年期とサプリメント 更年期障害を和らげるには、更年期障害を緩和する食品を摂取できることがもちろん一番ですが、それではなかなかだと思います。そんなときに手っ取り早いのは、やはりサプリメントでしょう。更年期障害にいいサプリメント　　大豆イソフラボン、亜鉛、カルシウム、ビタミ... [続きを読む]

2006/09/23 11:52更年期大豆イソフラボン…おから茶 更年期障害の不定愁訴の緩和に大豆イソフラボンがいいことは、先にも触れましたが、大豆イソフラボンを調べていて、おから茶なるものを見つけました。今、大注目のおからがお茶に☆おからには、多くのイソフラボンが含まれていますおから茶（70包） その名のとおり、おから... [続きを読む]

2006/09/22 22:21更年期障害　眠い　 最近やたら眠いんです。仕事中も。眠くてくらくらしたり。貧血や低血圧のせいもあるかもしれませんが。（そのくせ夜は眠れないんです。）これも更年期？今日も同僚とその話しをしていたんですが、その人も同じ症状。同じ年頃の更年期仲間で構成されている職場なので、そう... [続きを読む]

2006/09/20 11:46メタボリック症候群(メタボリックシンドローム） 「メタボリックシンドローム（メタボリック症候群）」ってご存知ですか？更年期障害と直接はかかわっていませんが、今、ニュースなどで取り上げられ話題に上っているので聞いたことあるよっていうかたもいらっしゃると思います。更年期以降がかかりやすい生活習慣病であ... [続きを読む]

2006/09/18 09:58更年期障害とゲルマニウム 更年期障害にゲルマニウムがいいらしいです。以前 、ゲルマニウム温浴が細木数子さんがいいわよとおっしゃったとかで、流行っている話をしましたが、このゲルマニウム、更年期障害の緩和にもいいそうです。有機ゲルマニウムは血液をさらさらにして、くれて、自律神経の働... [続きを読む]

2006/09/16 19:53更年期障害の症状…鼻血 更年期障害の症状で鼻血があるって見つけました。私は幸い、出てませんが、ほてり系なのでちょっと心配。中には布団がまかっかっかなんて方もいらっしゃるようです。怖い！鼻血なんて出たらたぶん大騒ぎです。キャー！ギャー！ってそれは大変なことだと思います。代償... [続きを読む]