|
- 2008/10/14 21:09財布。
- 原宿のBeams+に先日美容院の雑誌で見た財布を見に行く。明治通りはBeamsがいっぱい並んでいてどこがBeams+か迷う。なんとかたどり着くが・・・目当ての財布は無い。11月中旬になったら入荷するかもとのこと。原宿店を後にして渋谷のBeams+へ向かう。今度は道に迷う。渋谷のシダックスの通りにあるはずなのだが・・・ない。近くの電話BOXで住所を調べ地図を見て場所を確認。やっと発見、こんな裏に隠れてるなんて・・・で・・・やっ... [続きを読む]
|
- 2008/10/14 09:09走らない日々6。
- 走らなく、いや走れなくなって早1週間。ストレスが溜まってくる。毎日、走る事によってストレスが解消されていたんだって思う今日この頃です。あ~ぁ・・・んで「走らない日々2。」で書いた禁止事項は腫れが引いたので全部解除しました。自然治癒力を高める為に今度は暖めた方がいいとのこと。日々やらなければいけないことは湿布の張替えは継続、包帯はなしでサポーターのみにしてます。とりあえず軽く歩く事からはじめよう。Beams... [続きを読む]
|
- 2008/10/13 17:27走る人達を見る。
- 早朝のシカゴマラソン、お昼の出雲駅伝、人が走ってるのを見ると走りたくなる。もともと我慢弱い僕は走り・・・出すわけには行かない。走れば走れるんだろうけど変なふうに体重がかかったら、怪我を長引かせるだけだろう。痛みはもう少しだ。横のひねりも前ほどの痛みはなくなった。踝の下を押したときに少し痛みがある程度。今週我慢すれば走れ出せるか。歩きでは痛みはなくなったので普通の歩き方に戻した。今週末のSWACのTT、来... [続きを読む]
|
- 2008/10/13 04:59走らない日々5。
- 足の状態は直線は走れそうだがカーブで外側に体重がかると痛みがはしりそうな感じ。実際に走っていないので分からないが多分そんな感じ。指で押していくと踝の下当たりに痛みがある。もうちょっとしたらマッサージに行こうと思う。で、今までシカゴマラソンを見ていました。途中からは20℃以上と暑い中でのレースになったみたいです。男女とも先頭しか映さないので先頭が飛び出してからは後ろの状況が分かりませんでした。海外のマ... [続きを読む]
|
- 2008/10/12 16:34Happy Birthday12.
- 今日は尾崎選手の誕生日。おめでとうございます。ちなみに今日の誕生日の人は東儀秀樹、真田広之、マリオン・ジョーンズ、ともさかりえ等。そんな事はおいといてHappy Birthday.「苦しい時があるから楽しい時があると思える。じっと動かずに我慢していたからどこまでも走り続けたいと思える。重ねてきた年月があるから新しい日々を嬉しく思える。そしてあなたにこの言葉を贈れる今日も嬉しく思えるHappy Birthday to You.」んな感... [続きを読む]
|
|
|
- 2008/10/12 11:27走らない日々4。
- 足のむくみもだいぶ取れて血管などもようやく浮き上がってきた。足がむくむのは捻挫の箇所にリンパ球などが大量に集まっておきるらしい。むくみがとれたってことはリンパ球も解散したか。んじゃあ、そろそろ走り・・・って訳にはいかない。今はまだ我慢。で・・・本当に暇だ。普段なら朝から13時くらいまでジョグにでかけるのに・・・でも考えることはいっぱい、時間があるから余計に考える。傷ついた人の癒し方とか。なにか僕に出... [続きを読む]
|
- 2008/10/11 18:21走らない日々3。
- 今日は朝から微妙な雨が降ったり止んだり。路面が滑りやすいので注意・・・足首の腫れの方はだいぶ引いてきました。ファイテンパワーか湿布か・・・時間か・・・縦の動きはほとんど痛みがなくなりました。ただ横はほんの少しの動きでも痛みが走ります。とりあえず稼動域が小さくならないように縦方向のリハビリを少しづつ、あせらずに、慎重にやっていこう。明日からSWACは島田キャンプ。本当なら僕も走りこみの３連休のはずだった... [続きを読む]
|
- 2008/10/10 23:05断ち切る。
- 今日で3日連続走って無い。3日連続で走らなかったのは2008年3月の風邪をひいた時以来。ちなみに4日連続は2008年2月の風邪。5日以上だと・・・過去最長の12日連続の2007年12月の心と身体を故障した時。今回は何日になるんだろう。んで、負の連鎖を断ち切る為に3ヶ月ぶりに髪を切ろうと思い、会社帰りに恵比寿のMERONにいってきた。本当は高島平前の17日に行く予定だったのだが・・・いつもの担当Kさん。会うたびに「痩せましたよね... [続きを読む]
|
- 2008/10/10 09:15走らない日々2。
- 現状報告。腫れは相変わらず。よく見ると踝の部分だけでなく足全体が腫れてる？むくんでる？左足と比べると一回り大きくなってます。成長したのか？ってんな訳ないのですが・・・圧迫しすぎが原因かな。気休めのファイテンのシールと足首サポーターとしてみた。足首サポーターは足首の固定もできるのでまぁいいかな。で、日々やらなければいけないこと。1.1日2回湿布の張替え。包帯の巻きなおし。2.患部のアイシング。3.なるべく足... [続きを読む]
|
- 2008/10/09 21:09柔。
- 帰宅後、普段ならジョグだが・・・なんとなくTVみながら腹筋やら足上げやら補強もどき。暇なのでネットでずっと捻挫について調べてる。足首の間接が柔らかいと捻挫しやすいとの事。僕の体は無駄に柔らかい、それも中途半端に柔らかい・・・見た目は硬く見えるらしい。アスリートクラブでの足首の曲がる角度を測ったとき左19度、右25度だった。これも柔らかい方らしいが左右の差がなるのがなんたらって言われた気がする。で、まさに... [続きを読む]
|
- 2008/10/09 09:33走らない日々1。
- 相変わらず右足の腫れはひかない。まぁ、1日、2日で治るとは思ってないけど・・・変化がないと僕がひくは・・・走らないと時間がいっぱい出来る。とりあえず本を2冊購入。とは言っても通勤時に読むだけで部屋では読まない。んで、購入したのは有川浩著「空の中」と伊岡瞬著「いつか、虹の向こうへ」有川浩の方は前に「Story Seller」で読んで読みたかった作家。伊岡瞬の方は・・・なんとなく・・・ジャケ買いみたいなもんだ。今日... [続きを読む]
|
- 2008/10/08 21:21捻挫。
- あ~ぁ・・・昨日の捻挫・・・昨夜はかなり腫れちゃいまして、ずっとアイシングしてたら朝には・・・って、やっぱり腫れてました。歩くのもちょっと辛い。今日、整形外科でレントゲンとってもらいました。踵に剥離骨折のあとがあるみたい。そう言えば去年の夏、ずっと踵が痛かったもんな。で、今回は骨には異常は無く、ただ靭帯伸ばしちゃったみたいで・・・絶対安静命令。松葉杖を進められましたが・・・今回は無しで・・・とりあ... [続きを読む]
|
- 2008/10/07 22:57煩悩。
- 今日はセカンドウィンドACランニング教室参加。そう言えば参加回数はやっぱり合っていて今日が108回目。煩悩の数だね。明日参加してれば10月8日に108回目だった・・・まぁどうでもいいけど・・・で、今日のメニューはペース走10000M+1000M。ペースは4'15"/km、このペースは7月1日以来。ペースメイクは山内コーチ、でスタート。4'10"-4'12"-4'13"-4'12"-4'13"4'12"-4'12"-4'12"-4'13&... [続きを読む]
|
- 2008/10/07 09:57ジョギングの提唱者。
- ジョギングの提唱者はジム・フィックスという人らしい。30代半ばで100kg近くまで太ってしまい減量のために毎日15km走って30kg以上の減量に成功。まぁ結局はジョギング中に心筋梗塞で亡くなっちゃうんだけど。僕は20代前半で100kgを越えて30代前半で100kg近くあって・・・今、20kg減量してるけど・・・僕の心臓大丈夫か？？... [続きを読む]
|
- 2008/10/06 07:08勝ち。
- 朝から雨・・・雨は別にいいのだが傘をさすのがめんどくさい。違うな・・・濡れた傘を持ち歩くのがめんどくさい。小ぶりなら駅までくらい濡れて行く。今日は休足日。特に疲れは無いが・・・感覚が鈍いだけか。不眠症の中途覚醒は相変わらず。まぁ、気にしない。んで、先週、昨年の走行距離を越えた。昨年は2340.6km、今年は昨日の時点で2389.8km。11月、12月は走る量を減らす予定なので3000kmを越える事はないだろう。別に距離を競... [続きを読む]
|
- 2008/10/05 20:08ジョグのペース。
- ジョグのペースってどれくらい？人によって違うのはわかる。速くは無いって事もさすがに僕もわかる。よく「話しが出来る程度のスピード」って言うけど5分/kmでも4分30秒/kmでも話そうと思えば話せる。昨日のSWAC距離走(5分/km)でも途中話しながら走ってたし。ジョグはLSDとはまた違う？LSDだと6分30秒~7分くらいか。Wikipediaだとジョグの日本人平均は約5分50秒/kmだそうだ。で、僕の考え。ジョグのペースはペースを意識しないで走 [続きを読む]
|
- 2008/10/05 14:03軽めのジョグ？
- 昨夜は2時くらいに寝たけど途中2回起きて最終的に8時起き。昨日の距離走の疲れは・・・前からなんだけど眠れなくても疲れが無いんだよね。本当はあるのかもしれないけど自分ではわからない。んで今日は軽めのジョグ。最近、週末は決まって多摩川を走る。スタート地点まで約3km弱ウォーキング。大師橋を東京側に渡って降りたところがスタート地点↓サイクリングコースで200M毎に距離表示があるのでありがたい。坂もあるし、いろんな [続きを読む]
|
- 2008/10/04 19:24先週とは打って変わって。
- 今日はセカンドウィンドACランニング教室参加。今
日は代々木公園での距離走。1周1.75km、目標は14周24.5k
m、ペースは5分/km、ペースメイクは会員のTさんでス
タート。8'40"-8'43"-8'47"-8'49"-8'43"-8'42
"-8'40"8'38"-8'43"-8'46"-8'38"-8'51"
;-8'35"-8'03"計24.5km：2:01'23"(4'57"/km)ラ
ストはちょっと速いのはペースを上げたのではなく
流し？ラ... [続きを読む]
|
- 2008/10/04 00:13魔王。
- 「魔王」を読み終えました。久しぶりの伊坂作品。なんだろうこの消化不良感。政治の話？ファシズム？宮沢賢治？超能力？考えろ、考えろ、マクガイバー・・・考えても分からない。ちなみに「冒険野郎マクガイバー」は昔見ていたがそんな台詞言ってたっけ？「魔王」にしろ「呼吸」にしろラストがはっきりしない。伊坂作品は全体的にそうなんだけど・・・で結局どうなったの？って。だから「魔王」の50年後の世界が書かれているという [続きを読む]
|
- 2008/10/03 21:47続々エントリー開始。
- 勝田マラソン、荒川市民マラソン、かすみがうらマラソンのエントリーが始まっている。長野マラソンは11/25から。東京マラソンの結果後だから即締め切られそう。他も東京の抽選結果が出るまでは締め切られることは無いと思うけど・・・気になる(笑)勝田は神奈川マラソンでハーフのベストを狙っているので回避。んで、まぁ長野はないとして、東京の代替を荒川と思ってたけどかすみがうらでもいいかな。両方出てもいいけど・・・にし... [続きを読む]
|
- 2008/10/03 09:15一人ビルドアップ。
- 最近では何故か夜ジョグは一人ビルドアップ。ついついペースが上がる。走り始めはイーブンでと思い走り出すのだが・・・公園は1周1.14km、その外側の車道を走るから1.2km。(公園は距離表示あり、外周の距離はFootPod測定)で夜ジョグは基本的にはなんとなく9周、10.8km。気分しだいで5周だったりって減らすことも多々あり。んで昨日は9周。6'40"-6'21"-6'17"-6'11"-5'56"5'42"-5'31"-5'05"... [続きを読む]
|
- 2008/10/02 21:35Dig Out Your Soul.
- OASISの3年ぶりのニューアルバムが昨日発売した。通勤時に聴く。やっぱカックいい。やっぱりこの兄弟最高！！！相変わらず兄弟喧嘩ばっかりしてるけど(笑)ただ・・・いい曲というか勢いのある曲が前半に集中しちゃってるので後半がたるんでいくというか・・・曲順とか変えれば全体としてもっといい感じになると僕は思うんだけど。普通に聴くと5曲目で終了・・・って感じなんだよね。5曲のミニアルバムなら最高なんだけど・・・でも [続きを読む]
|
- 2008/10/02 08:57Happy Birthday11.
- 今日は木村選手の誕生日。おめでとうございます。ちなみに今日の誕生日の人はリチャード3世、スティング、浜崎あゆみ等。そんな事はおいといてHappy Birthday.「初めての事は年を重ねる毎に少なくなっていく。本当はそこら中にあふれているのに。好奇心が薄れるから？挑戦することをあきらめるから？現実を知りすぎるから？10日後の初めてを貴方から笑って聞けたらいいな。そんな事を願いつつHappy Birthday to You.」んな感じ。ん... [続きを読む]
|
- 2008/10/01 21:53不眠治療 その3。
- 今日は3度目の心療内科へ。今日は今までで一番混んでました。心が病んでいる人が多いのでしょうか。予約時間より20分くらい遅れて診断になりました。最近は午前3時前後に目が覚めるが、眠たいのでまたすぐに寝れること、朝はボーっとしていること、疲れ自体は眠れてない頃から特に感じてないこと、その他もろもろを相談。とりあえず眠れているので今の薬を続けることに。2週間分処方してもらう。(薬はビックリするくらい安いです) [続きを読む]
|
- 2008/10/01 09:5410月突入。
- 早いもので今日から10月です。いよいよ本格的レースシーズンの到来ですね。そんな僕の9月の走行距離は318km。3ヶ月ぶりの300km越えです。9月は菅平キャンプにもいったし、30km走も2回やったし、1000Mのベストも更新できたしいい練習がつめたんじゃないかと思っています。10月は今シーズン第一弾の高島平があります。(富士山クロスカントリーは無かった事にして(汗))目標タイムは85分切り。今年5月の仙台ハーフの20kmの通過が1時間2... [続きを読む]
|
