|
- 2008/01/01 00:04移転のお知らせ
- 産後 ダイエットを開始して１年以上が経過しましたココは【産後ダイエット】の場所として残し新たに ダイエットブログを作りたいと思います。 新・ダイエットブログ → コチラ ... [続きを読む]
|
- 2007/12/31 00:24食べたもの。
- ２歳＆０歳育児中なので 写真が撮れない時もあります 夫には ちゃんとプラスα 楽しくトレーニング中 ... [続きを読む]
|
- 2007/12/25 22:33再開します
- そろそろ再開しようと思います。詳しくは後ほど・・・ ... [続きを読む]
|
- 2007/11/17 22:00ダイエット４６６日目＊
- 体重 ４６．４kg （前日より ＋０．４kg 合計 −４．６kg） 体脂肪 １９．３％ （前日より ＋１．１％ 合計 −２．２％） BMI １８．５ 基礎代謝量 １１５０kcal 内臓脂肪 １ お通じ ○ 運動 ストレッチ ・ビリーズブートキャンプ応用プログラム 生活 きびきびといつもの家事 ... [続きを読む]
|
- 2007/11/16 22:30ダイエット４６５日目＊
- お通じ ○ 運動 ストレッチ 生活 きびきびといつもの家事 ＊・〜・＊・〜・＊・〜・＊・〜・＊・〜・＊・〜・＊・〜・＊・〜・＊・〜・＊【朝食 】８枚切り食パン２枚 ＜マーガリン＞ヨーグルト１５０ｇ ナッツ＆チョコフレーバーコーヒー 【昼食 】 ツナとトマトのパスタレタスサラダチョコレートケーキ【夕食 】 石狩鍋雑炊キウイフルーツ【間食 】 クッキー ... [続きを読む]
|
|
|
- 2007/11/15 22:32ダイエット４６４日目＊
- 体重 ４６．０kg （前日より −０．６kg 合計 −５．０kg） 体脂肪 １８．２％ （前日より −１．０％ 合計 −３．３％） BMI １８．３ 基礎代謝量 １１４５kcal 内臓脂肪 １ お通じ ○ 運動 ストレッチ ・ビリーズブートキャンプ応用プログラム 生活 きびきびといつもの家事 ... [続きを読む]
|
- 2007/11/14 23:27 ダイエット４６３日目＊
- 体重 ４６．６kg （前日より ±０kg 合計 −４．４kg） 体脂肪 １９．２％ （前日より ＋０．７％ 合計 −２．３％） BMI １８．５ 基礎代謝量 １１５３kcal 内臓脂肪 １ お通じ ○ 運動 ストレッチ ・ビリーズブートキャンプ応用プログラム 生活 きびきびといつもの家事 ＊ ... [続きを読む]
|
- 2007/11/13 23:25 ダイエット４６２日目＊
- お通じ ○ 運動 ストレッチ 生活 きびきびといつもの家事 ＊・〜・＊・〜・＊・〜・＊・〜・＊・〜・＊・〜・＊・〜・＊・〜・＊・〜・＊【朝食 】８枚切り食パン２枚 ＜マーガリン＞ヨーグルト１５０ｇ ナッツ＆チョコフレーバーコーヒー 【昼食 】 味噌ラーメンあんみつ【夕食 】 酢豚白菜のクリーム煮ご飯 １２０ｇ【間食 】 ウォンカチョコ柿【夕食 ... [続きを読む]
|
- 2007/11/12 23:24 ダイエット４６１日目＊
- お通じ ○ 運動 ストレッチ 生活 きびきびといつもの家事 ＊・〜・＊・〜・＊・〜・＊・〜・＊・〜・＊・〜・＊・〜・＊・〜・＊・〜・＊【朝食 】６枚切り食パン１枚 ＜マーガリン＞ヨーグルト１５０ｇ ナッツ＆チョコフレーバーコーヒー 【昼食 】 ハヤシライスレタスサラダ【夕食 】 豚肉焼きハヤシラ ... [続きを読む]
|
- 2007/11/11 23:23 ダイエット４６０日目＊
- お通じ ○ 運動 ストレッチ 生活 ショッピング ＊・〜・＊・〜・＊・〜・＊・〜・＊・〜・＊・〜・＊・〜・＊・〜・＊・〜・＊【朝食 】十二穀ブレッド ＜マーガリン＞ヨーグルト１５０ｇ ナッツ＆チョコフレーバーコーヒー 【昼食 】 ミートソースパスタ【夕食 】 ハヤシライス レタスサラダ【間食 ... [続きを読む]
|
- 2007/11/10 20:57 ダイエット４５９日目＊
- 体重 ４６．６kg （前日より −０．６kg 合計 −４．４kg） 体脂肪 １８．５％ （前日より −０．８％ 合計 −３．０％） BMI １８．５ 基礎代謝量 １１５３kcal 内臓脂肪 １ お通じ ○ 運動 ストレッチ 生活 ショ ... [続きを読む]
|
- 2007/11/09 20:59ダイエット４５８日目＊
- 体重 ４６．６kg （前日より −０．６kg 合計 −４．４kg） 体脂肪 １８．５％ （前日より −０．８％ 合計 −３．０％） BMI １８．５ 基礎代謝量 １１５３kcal 内臓脂肪 １ お通じ ○ 運動 ストレッチ ・ビリーズブートキャンプ [続きを読む]
|
- 2007/11/08 21:36ダイエット４５７日目＊
- 体重 ４７．２kg （前日より −０．２kg 合計 −３．８kg） 体脂肪 １９．３％ （前日より ＋０．７％ 合計 −２．２％） BMI １８．８ 基礎代謝量 １１６０kcal 内臓脂肪 ２ お通じ ○ 運動 ストレッチ ・ビリーズブートキャンプ [続きを読む]
|
- 2007/11/07 21:59 ダイエット４５６日目＊
- 体重 ４７．４kg （前日より ＋１．４kg 合計 −３．６kg） 体脂肪 １８．６％ （前日より ＋１．０％ 合計 −２．９％） BMI １８．９ 基礎代謝量 １１６２kcal 内臓脂肪 ２ お通じ ○ 運動 ストレッチ ・ビリーズブートキャンプ ... [続きを読む]
|
- 2007/11/06 21:56 ダイエット４５５日目＊
- お通じ 運動 ストレッチ 生活 ＊・〜・＊・〜・＊・〜・＊・〜・＊・〜・＊・〜・＊・〜・＊・〜・＊・〜・＊【朝食 】６枚切り食パン１枚 ＜マーガリン＞ キウイフルーツヨーグルト１５０ｇ ナッツ＆チョコフレーバーコーヒー 【昼食 】 納豆１Ｐ＆めかぶ玄米 １２０ｇ【夕食 】 ソーセージ ５本 ... [続きを読む]
|
- 2007/11/05 21:55 ダイエット４５４日目＊
- お通じ × 運動 ストレッチ 生活 いつもの家事 ＊・〜・＊・〜・＊・〜・＊・〜・＊・〜・＊・〜・＊・〜・＊・〜・＊・〜・＊【朝食 】８枚切り食パン２枚 ＜マーガリン＞ ヨーグルト１５０ｇ ナッツ＆チョコフレーバーコーヒー 【昼食 】 ダブルシュークリーム ２個【夕食 】 麻婆豆腐丼大根サラダ ... [続きを読む]
|
- 2007/11/04 21:54 ダイエット４５３日目＊
- お通じ 運動 ストレッチ 生活 ＊・〜・＊・〜・＊・〜・＊・〜・＊・〜・＊・〜・＊・〜・＊・〜・＊・〜・＊【朝食 】ヨーグルト ２００ｇナッツ＆チョコフレーバーコーヒー 【昼食 】 オムライスドリアサラダ【夕食 】 モッツァレラとトマトのパスタマルゲリータピザ 3/4枚【間食 】 ... [続きを読む]
|
- 2007/11/03 19:02 ダイエット４５２日目＊
- 体重 ４６．０kg （前日より ±０kg 合計 −５．０kg） 体脂肪 １７．６％ （前日より ＋０．２％ 合計 −３．９％） BMI １８．３ 基礎代謝量 １１４５kcal 内臓脂肪 １ お通じ ○ 運動 ストレッチ ・ビリーズブートキャンプ応用 ... [続きを読む]
|
- 2007/11/02 18:55ダイエット４５１日目＊
- 体重 ４６．０kg （前日より ＋０．４kg 合計 −５．０kg） 体脂肪 １７．４％ （前日より −０．５％ 合計 −４．１％） BMI １８．３ 基礎代謝量 １１４５kcal 内臓脂肪 １ お通じ ○ 運動 ストレッチ ・ビリーズブートキャンプ [続きを読む]
|
- 2007/10/31 18:52 ダイエット４４９日目＊
- 体重 ４５．６kg （前日より −０．２kg 合計 −５．４kg） 体脂肪 １７．９％ （前日より −１．２％ 合計 −３．６％） BMI １８．２ 基礎代謝量 １１４１kcal 内臓脂肪 １ お通じ ○ 運動 ストレッチ ・ビリーズブートキャンプ ... [続きを読む]
|
- 2007/10/30 18:43 ダイエット４４８日目＊
- 体重 ４５．８kg （前日より ＋０．２kg 合計 −５．２kg） 体脂肪 １９．１％ （前日より ＋０．１％ 合計 −２．４％） BMI １８．２ 基礎代謝量 １１４３kcal 内臓脂肪 １ お通じ ○ 運動 ストレッチ ・近所を散歩 生活 ... [続きを読む]
|
- 2007/10/29 18:01 ダイエット４４７日目＊
- 体重 ４５．６kg （前日より −０．４kg 合計 −５．４kg） 体脂肪 １９．０％ （前日より ＋０．６％ 合計 −２．５％） BMI １８．２ 基礎代謝量 １１４１kcal 内臓脂肪 １ お通じ × 運動 ストレッチ ・ビリーズブートキャンプ ... [続きを読む]
|
- 2007/10/28 23:22 ダイエット４４６日目＊
- お通じ × 運動 ストレッチ 生活 ショッピング ＊・〜・＊・〜・＊・〜・＊・〜・＊・〜・＊・〜・＊・〜・＊・〜・＊・〜・＊【朝食 】かぼちゃのパン １個ヨーグルト１５０ｇ ナッツ＆チョコフレーバーコーヒー 【昼食 】 味噌ラーメン餃子 ３個【夕食 】 ツナサンド １パックたまごサンド １パック ... [続きを読む]
|
- 2007/10/27 19:35 ダイエット４４５日目＊
- お通じ ○ 運動 ストレッチ ・ビリーズブートキャンプ応用プログラム 生活 きびきびといつもの家事 ＊・〜・＊・〜・＊・〜・＊・〜・＊・〜・＊・〜・＊・〜・＊・〜・＊・〜・＊【朝食 】８枚切り食パン２枚 ＜マーガリン＞ヨーグルト１５０ｇ ナッツ＆チョコフレーバーコーヒー 【昼食 】 海の幸ピザトマトパスタ 少々 ... [続きを読む]
|
- 2007/10/25 19:37 ダイエット４４３日目＊
- 体重 ４６．０kg （前日より ＋０．４kg 合計 −５．０kg） 体脂肪 １８．４％ （前日より ＋０．５％ 合計 −３．１％） BMI １８．３ 基礎代謝量 １１４５kcal 内臓脂肪 １ お通じ ○ 運動 ストレッチ ・ビリーズブートキャンプ ... [続きを読む]
|
