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- 2008/07/17 09:47☆昨日の食事☆
- 昨日一昨日はバタバタしてて記事の更新が出来ませんでした(^^ゞいつも遊びに行ってるお店の子がぎっくり腰になって病院に連れて行ったりコルセットを買いに行ったり・・・なぜ？私が・・・まっいいかぁ（笑）治療が終わって久しぶりに外食しました！もちろん御馳走してもらいましたよ(*^^)v写メは撮れませんでしたが（汗）一昨日のメニューはトマトの冷たいパスタサーモンとインゲンのクリームパスタバケットサラダアイスコーヒー [続きを読む]
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- 2008/07/14 19:52☆今日の食事☆
- 今日は朝からいつもの場所に行ってきましたぁ〜♪１時位まで遊んであまりにも出ないのでフテちゃいました＞＜。従業員の女の子と喋ってたら明日は３種イベントがあるから今日は出ないかもって・・・もっと早く言ってよぉ〜（汗）いつもならリベンジするのですが・・・出そうな気配がしないので・・・帰ろうとしたらいつも缶コーヒーを開けてくれる従業員の男の子に捕まってまだ帰っちゃダメだよって・・・（笑）出ないもんって言っ [続きを読む]
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- 2008/07/14 08:53☆昨日の食事☆
- 昨日の朝ごはんはコーヒートースト目玉焼きプチトマトきゅうりレタスお昼はコーヒーのみ夜は酢豚冷奴（鰹節・ミョウガ）ビリー６０分はかなりきついので・・・３０分頑張りました♪筋肉痛今日がピークです（汗）ウエストにかなり変化が(*^^)v頑張って続けま〜す(*^_^*)にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へ(文字をクリック) [続きを読む]
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- 2008/07/12 19:19☆今日の食事☆
- 今日は朝からしっかり食べましたぁ〜♪コーヒーサニーレタストマト目玉焼きバナナトーストお昼は頂き物のわらび餅とコーヒー夕食は冷やしそうめん（とろろ・オクラ）酢豚きゅうりと卵の味噌炒め（美肌vege timeさんのお料理まねっこしました）夕食はすべて1/2食べましたぁ〜♪残りは明日の朝食べるかも(^^ゞ今日はビリー６０分に挑戦します！筋肉痛は何日後にくるのでしょうか（爆）にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へ(文字 [続きを読む]
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- 2008/07/11 21:04☆今日の晩御飯☆
- 今日は朝からバタバタしてたので朝ごはんは無しです＞＜。コーヒーのみお昼過ぎに家に帰ったらキッチンに茄子が・・・これでマーボー茄子作って！ってメモが置いてありました(^^ゞなのでお昼はそうめんを作ってマーボー茄子と一緒にたべました♪夕食はお米抜きでマーボー茄子（食べすぎないようにサニーレタスを大量に）しじみのお味噌汁冷奴（鰹節・トマト・オクラ・しょうが）完食しましたぁ〜♪今、コンビニにアイスを買いに行 [続きを読む]
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- 2008/07/10 20:08☆今日の食事☆
- 今日も朝からしっかり食べました(*^^)v朝食はコーヒートーストとうもろこしびわケール（プランターで育ててま〜す♪）昼食はコーヒーのみ晩御飯はご飯茄子のお味噌汁ジャガイモとインゲンの煮物鯛のあら煮今日もこれからビリーを２０分だけ頑張ります(*^^)vウエストがちょっとだけすっきりしてきましたぁ〜♪にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へ(文字をクリック) [続きを読む]
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- 2008/07/09 08:36☆昨日の食事☆
- 昨日も暑かったですね！家の中はサウナ状態です(ーーこんな時は涼しい所にお出かけするのが一番です♪いつもの場所に・・・夕方まで遊んじゃいました(*^^)v朝のメニューはコーヒートーストサニーレタストマトバナナお昼はコーヒーだけ夜は餃子ジャガイモとインゲンの煮物豆腐・なめこ・ネギのお味噌汁らっきょ（母作）ご飯完食しましたぁ〜♪この後ビリーのストレッチを２０分だけしました(*^^)vにほんブログ村 健康ブログ 食育・ [続きを読む]
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- 2008/07/07 18:13☆昨日の晩御飯☆
- 毎日蒸し暑くて仕事モードにならないですね！(^^ゞ昨日知人がサッカーをしていて足の親指を負傷＞＜。今朝起きたら歩けない位痛いらしい(ーー指の色が紫色になっていて病院に行くように言ったけど・・・爪を剥がされたら仕事が出来なくなるからって・・・行こうとしません(>_<連れて行こうとしても拒否されてしまいましたこういう時って男性は小心者になっちゃうんですね！このままにしてて大丈夫ならいいんだけど・・・明日 [続きを読む]
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- 2008/07/04 20:51☆今日の晩御飯☆
- 今日は出来るだけ炭水化物を控える予定でしたが(^^ゞほんの少ししか出来ませんでした＞＜。朝はトースト１枚とコーヒーお昼は定食屋さんで揚げ茄子の煮物ほうれん草のお浸し味噌汁小ご飯晩御飯は鮎の塩焼ききんぴら鶏の軟骨高菜のお漬物貝のからし酢味噌和えご飯（少し）わかめと玉ねぎのお味噌汁すべて完食しました(*^^)v私が体調良くなってきたら今度はうちのワンコの体調がおかしい(ーー気になるので明日病院に連れて行こうと思 [続きを読む]
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- 2008/07/03 20:27☆今日の晩御飯☆
- 今日は一日中蒸し暑くて・・・外に出た瞬間貧血おこしそうでした（笑）今日の朝はトースト１枚とコーヒーお昼は定食屋さんでアジフライ大根おろしお味噌汁小ご飯写メはやっぱり恥ずかしくて撮れませんでした(^^ゞ晩御飯はそうめんが届いたので冷やしそうめんにしました(*^^)v具はきゅうり・ミョウガ・大葉・セロリですｗ今日は炭水化物とり過ぎですね(ーー明日はお野菜をたくさん食べるようにして炭水化物減らしま〜す♪にほんブロ [続きを読む]
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- 2008/07/02 19:33☆今日の晩御飯☆
- 今日はかなり摂取カロリーを抑えました(*^^)v朝はさくらんぼとコーヒーお昼は缶コーヒー２本のみ夜ご飯はデトックス食材（豚肉・玉ねぎ・にら）とモヤシの炒め物写真には写っていませんがマカロニサラダご飯多分１２００KCal位です♪明日も頑張るよ！(*^^)vにほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へ(文字をクリック)... [続きを読む]
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- 2008/06/30 20:41☆今日の晩御飯☆
- 今日の晩御飯はお肉ですｗ本当は焼肉食べに行きたいけど(ーー節約！節約！！今日のメニューはタレに漬け込んだお肉を炒めたものとサニーレタス小松菜・エリンギ・油揚げの煮物豆腐・ネギ・大根のお味噌汁ダイエットを考えると・・・お肉半分だけ残しました(^^ゞ明日のお昼ご飯にします（笑）にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へ(文字をクリック) [続きを読む]
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- 2008/06/28 19:34☆今日の晩御飯☆
- 今日は和食で〜す♪魚屋さんで新鮮な鯵を買ってきたので塩焼きにしましたぁ〜(*^^)vちょっと焦げてしまいましたが(^^ゞ身が柔らかくてとても美味しかったよ！今日のメニューは鯵の塩焼き大根おろし（じゃこ入り）おから玉ねぎとなすのお味噌汁ご飯完食しました♪食欲も出てきたし・・・食べたい物を皆さんのブログで探して明日のメニュー考えます（笑）にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へ(文字をクリック)... [続きを読む]
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- 2008/06/26 19:47☆今日の晩御飯☆
- 皆さん御心配をおかけしました(^^ゞ今日から復活しましたぁ〜♪疲れがピークにきてて・・・更新する気力も無くなっていました（汗）そんな時でも訪問してくださる方がいてとても嬉しかったですｗこれからはマイペースで更新していきますので皆さんのブログにも訪問させて頂きます(*^_^*)今日のメニューはご飯豆腐・ニラ・卵のお味噌汁きゅうり・ミョウガ・鰹節のサラダ筍・ふきの煮物完食しました(*^^)vにほんブログ村 健康ブログ ... [続きを読む]
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- 2008/06/15 19:08★今日の晩御飯★
- 今日はご飯を作る気がしないのであり合わせの物で・・・ちょっと今日は涼しかったけど・・・湿度が高いと体がだるくなっちゃいますよね(^_^ここ数日何もする気力が・・・こんな時皆さんはどうしてるのかなぁ〜？何か良い方法があったら教えてくださ〜い♪今日のメニューは豆ご飯じゃがいもとねぎのお味噌汁わかめときゅーりの酢の物切干大根と筍の煮物☆ブログ村ランキング☆只今上昇中☆彡皆さんありがとぅ♪美容ランキング 63位 ... [続きを読む]
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- 2008/06/14 21:51★今日のご飯★
- 昨日ＦＭラジオの番組で『ピンナップ』の制作の方からＴＥＬが・・・美容特集をするらしい・・・収録はＦＭ渋谷で電子書籍のＰＲをして頂けるみたいです(^^ゞまだ返事はしていません（汗）人前で話すの苦手だし・・・東京まで行くのも・・・いろいろ考えてたら頭が痛くなりそう＞＜。今朝のメニューはコーヒーバタートーストブルーベリージャム目玉焼きトマト夜のメニューは冷やしそうめん（ミョウガ・ネギ・トマト）キムチ納豆わ... [続きを読む]
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- 2008/06/13 16:10★昨日の晩御飯★
- 昨日はちょっとだけ頑張って晩御飯作りましたぁ〜♪いつもより１品多いです(*^^)v食欲が落ちてきてるので体力つけておかないと・・・夏バテするにはまだ早いですからね♪メニューはエビマヨコスレタス餃子切干大根とたけのこの煮物黒米入りご飯豆腐・卵・ニラのお味噌汁電子書籍の販売を手伝ってくださるアフリエイターの方も３６名集まりました！後は購入してくださるお客様を待つのみです(*^^)vとりあえず地道にこつこつ頑張りま... [続きを読む]
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- 2008/06/12 08:38★昨日の晩御飯★
- 昨日の夜は早めに食べたのですが・・・お昼ごはんが遅かったのであまりお腹が空いてなくて・・・簡単に冷やしそうめんで済ませました(^^ゞそうめんの具はキムチ（吉野家）白瓜の塩漬け（母作）新ショウガの甘酢漬けミョウガの甘酢漬けセロリの甘酢漬け刻みネギ甘酢漬けを作っておいたのでこんな時に重宝しますね♪電子書籍の携帯版昨日から発売に・・・(*^^)v今日は携帯用のセールスレターを作成する予定です(*^_^*)携帯版はこんな... [続きを読む]
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- 2008/06/11 09:40★今日の朝ごはん★
- 今日も朝ごはんしっかり食べましたよ♪今日の朝ごはんはトーストコスレタスプレーンオムレツコーヒー昨日は営業の電話が結構かかってきました(^^ゞ雑誌の『スクェアー２１』ってところからも・・・芸能人の宮内ヒロシさんがインタビュアーで取材を・・・と(＠_＠お断りしました（汗）今日は家の電話留守電にしておきます（笑）電子書籍の携帯版を只今申請中ですｗ携帯版ＰＤＦは作れたので後は審査結果を待つのみです(*^^)v☆ブロ... [続きを読む]
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- 2008/06/10 06:18★スポニチ本日掲載★
- 今日６月１０日のスポニチに書籍の公告がでま〜す♪予算の都合上九州限定ですが(^^ゞ３０万部発行されるそうですｗスポーツ紙って男性が読む物ってイメージが強いのですが・・・この頃はこの内の７５０００人は女性だそうです(*^_^*)今回の掲載でＨＰに何人の人が訪問してくれるか楽しみです♪記念すべき１冊目が売れたら・・・ファン限定で顔出しします（笑）私の顔を見たい方は電子書籍の購入を!・・・（爆）☆ブログ村ランキン... [続きを読む]
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- 2008/06/09 18:56★昨日の晩御飯★
- 昨日の飲み会♪しっかり食べてきましたよ〜(*^^)v飲み会なのにみんなソフトドリンク(ーー私も風邪薬を飲んでいたので・・・ソフトドリンク(^^ゞもう動けないって位食べました（汗）コース料理で１０品出てきたのですが・・・単品でもアボガドとエビのサラダ・かんぱちのお刺身・ホルモンの天麩羅をみんな仕事帰りだったのでお腹が空いてて・・・最初に出てきたお刺身の盛り合わせとサラダは写メを撮る前に食べちゃいました＞＜。と... [続きを読む]
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- 2008/06/08 17:14★今日の朝ごはん★
- 今日はイベントがあるので早起きして・・・ご飯も食べて・・・いざ出陣!!!←これで何処に行ったかばれちゃいますね(^^ゞ今日の朝ごはんはコーヒーサラダ菜トマトバタートーストブルーベリージャム完食しました♪風邪薬もちゃんと飲んだよ(*^^)v今日の夜はスタッフと飲み会♪これから準備して行ってきま〜す(*^_^*)☆ブログ村ランキング☆只今上昇中☆彡皆さんありがとぅ♪美容ランキング 63位 -4839サイト中 └スキンケアランキン... [続きを読む]
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- 2008/06/07 19:48★今日の晩御飯★
- 今日は一日ボーッとする予定でしたが・・・なんだかじっとしていられなくて(^^ゞプランターの大葉が大量に採れたのでドレッシングを作ってみました(*^_^*)それと新ショウガの甘酢漬けも作っちゃいましたぁ〜♪生姜は体を温める食べ物なので出来るだけ毎日食べるようにしないとね＾＾今日のメニューはエビフライコスレタス白瓜の酢の物（昨日の残り物）なすの味噌炒め小さな器に入っているのは大葉のドレッシングとマヨネーズを混ぜ... [続きを読む]
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- 2008/06/07 13:32★今日の朝ごはん★
- 鼻が詰まって息が・・・金魚のように口をパクパクさせて呼吸してます（笑）久しぶりに喉にきちゃいました(^^ゞ薬飲むと頭がポ〜ッとするし・・・携帯用の原稿が書けない＞＜。今日は仕事が捗りそうにないので休憩(*^^)v疲れている時には甘いもの♪今日のメニューはバナナびわコスレタスバターフランスマロンパンコーヒー完食できませんでした(^^ゞバナナ半分残しました・・・でもこれだけ食べれば十分ですよね〜♪（笑）☆ブログ村... [続きを読む]
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- 2008/06/06 23:48★今日の晩御飯★
- この頃日中は暖かいのに・・・朝と夜が冷え込んで・・・風邪ひいちゃいました＞＜。喉が痛くて、鼻水が・・・熱はお薬飲んだので微熱なんですが(^^ゞ忙しい時に風邪なんてひいてるばあいじゃない！ご飯は完食したので早く治るはず（笑）今日のメニューはご飯（黒米入り）わかめ・油揚げ・ねぎのお味噌汁ひじきの煮物白瓜とわかめとちりめんじゃこの酢の物豚キムチ（昨日の残り）明日は久しぶりにスキンケアの記事を書こうかなぁ〜... [続きを読む]
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