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- 2007/02/25 07:48ずっと気をつけられなくても・・
- あるゲームにはまりまくって、目のことをぜんぜん考えていなかった。これがあるからなかなかよくならないんだよなあ、と反省。 でも、目はよくしたいので、朝起きたときにまず目のヨガ。やり方は、息を吐きながら、ゆっくり目を左から右へ動かす。次に、右から左。少し上の位置でまた往復。少し下の位置でまた往復。時間があれば上から下という位置でもやる。動かし方はど・・・ ... [続きを読む]
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- 2007/02/25 07:48ずっと気をつけられなくても・・
- あるゲームにはまりまくって、目のことをぜんぜん考えていなかった。これがあるからなかなかよくならないんだよなあ、と反省。 でも、目はよくしたいので、朝起きたときにまず目のヨガ。やり方は、息を吐きながら、ゆっくり目を左から右へ動かす。次に、右から左。少し上の位置でまた往復。少し下の位置でまた往復。時間があれば上から下という位置でもやる。動かし方はど・・・ ... [続きを読む]
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- 2007/01/31 13:07最低３日はがんばる！
- 目をゆっくり動かす。動かすときは息を吐くようにして目の力を抜く。 ぼんやり見えることを受け入れ、｢へえ、こういう風に見えているのか｣と、客観的に見る。目をぎゅっと移動することを防ぐために、常に「ゆっくり」と、つぶやく。目を移動すると言うよりは、顔と一緒にぐいっと移動することが多い。近視の人は目だけはあまり動いていないようだ。これで一応、注意点はクリ・・・ ... [続きを読む]
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- 2007/01/31 13:07最低３日はがんばる！
- 目をゆっくり動かす。動かすときは息を吐くようにして目の力を抜く。 ぼんやり見えることを受け入れ、｢へえ、こういう風に見えているのか｣と、客観的に見る。目をぎゅっと移動することを防ぐために、常に「ゆっくり」と、つぶやく。目を移動すると言うよりは、顔と一緒にぐいっと移動することが多い。近視の人は目だけはあまり動いていないようだ。これで一応、注意点はクリ・・・ ... [続きを読む]
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- 2007/01/27 15:04これはいい！力が抜ける！
- 昨日思いついた、｢目のヨガ｣みたいな方法。これ、目の緊張を解くのに驚くほど効果的だ。息を吐くときに、目の力も一緒に抜くような気持ちで吐くと、一気に緊張が抜ける。その、｢力を抜いた状態」で、ゆっくり目を動かしながら自然に目に入る景色を眺めていると、まるで目が呼吸しているかのような気持ちのよさ。これは、忘れにくい方法だ。目がよくなってきたときにうっかり戻る、緊・・・ ... [続きを読む]
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- 2007/01/27 15:04これはいい！力が抜ける！
- 昨日思いついた、｢目のヨガ｣みたいな方法。これ、目の緊張を解くのに驚くほど効果的だ。息を吐くときに、目の力も一緒に抜くような気持ちで吐くと、一気に緊張が抜ける。その、｢力を抜いた状態」で、ゆっくり目を動かしながら自然に目に入る景色を眺めていると、まるで目が呼吸しているかのような気持ちのよさ。これは、忘れにくい方法だ。目がよくなってきたときにうっかり戻る、緊・・・ ... [続きを読む]
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- 2007/01/26 15:38目のヨガ？
- 目の力を抜くコツ。ヨガと同じで、息を吐く。息をゆっくり吐きながら、ゆっくり目を動かすと、目がとても気持ちいい。ついでに、目の焦点も遠くに合う感じだ。ヨガというのも、呼吸しながら、吐く息でゆっくりポーズをとることが多い。目にも同じことが言えるらしい。そういえば、ヨガで目を良くした人の話も読んだなあ。目に力が入っているかどうかわからないとき、・・・ ... [続きを読む]
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- 2007/01/26 15:38目のヨガ？
- 目の力を抜くコツ。ヨガと同じで、息を吐く。息をゆっくり吐きながら、ゆっくり目を動かすと、目がとても気持ちいい。ついでに、目の焦点も遠くに合う感じだ。ヨガというのも、呼吸しながら、吐く息でゆっくりポーズをとることが多い。目にも同じことが言えるらしい。そういえば、ヨガで目を良くした人の話も読んだなあ。目に力が入っているかどうかわからないとき、・・・ ... [続きを読む]
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- 2007/01/25 09:47ぼんやり見えることを受け入れる
- 「目の緊張」これがとにかく大敵だということは身にしみた。ところが、長年くせになっている目の緊張は、気づきにくいから困るのだ。緊張しているつもりはないのに、緊張している。これに気づくことがとても難しい。目をゆっくり動かしてみるとき、「障害物に当たる」ような気がしないだろうか。これは、「ぼんやり見えるもの」「見たくないもの」を、無意識に避けようとする働きのように思える・・・ ... [続きを読む]
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- 2007/01/25 09:47ぼんやり見えることを受け入れる
- 「目の緊張」これがとにかく大敵だということは身にしみた。ところが、長年くせになっている目の緊張は、気づきにくいから困るのだ。緊張しているつもりはないのに、緊張している。これに気づくことがとても難しい。目をゆっくり動かしてみるとき、「障害物に当たる」ような気がしないだろうか。これは、「ぼんやり見えるもの」「見たくないもの」を、無意識に避けようとする働きのように思える・・・ ... [続きを読む]
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- 2007/01/24 11:55お久しぶり！
- ものすごく久しぶりの更新になってしまった。もう、近眼退治をあきらめたんだろう、と思われている方も多いだろうと思う。いやいや、そんなにかんたんにはあきらめない。お正月、神戸に泊まり、戻ってから、大掃除にはまり、その後、大掃除疲れで風邪を引いて熱を出した。 その間、目の気をつけはほとんどだめになった。というより、コツを忘れてしまったのだ。あれだけ、効果がある・・・ ... [続きを読む]
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- 2007/01/24 11:55お久しぶり！
- ものすごく久しぶりの更新になってしまった。もう、近眼退治をあきらめたんだろう、と思われている方も多いだろうと思う。いやいや、そんなにかんたんにはあきらめない。お正月、神戸に泊まり、戻ってから、大掃除にはまり、その後、大掃除疲れで風邪を引いて熱を出した。 その間、目の気をつけはほとんどだめになった。というより、コツを忘れてしまったのだ。あれだけ、効果がある・・・ ... [続きを読む]
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- 2007/01/04 10:53新幹線で視力回復訓練！
- やっと自宅に帰ってきた。６泊は長い。新幹線に５時間くらい乗っていた。仙台から神戸までである。今回はずっと目を気をつけて視力回復するぞ、と決意していた。実施率はいいところ５０％かな。やっぱり後半は疲れてきてそれどころではなくなってしまった。ただ、行きの新幹線では、面白い方法を思いついてやってみたところ、ずいぶん目がはっきりした。その方法とは、流れて・・・ ... [続きを読む]
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- 2007/01/04 10:53新幹線で視力回復訓練！
- やっと自宅に帰ってきた。６泊は長い。新幹線に５時間くらい乗っていた。仙台から神戸までである。今回はずっと目を気をつけて視力回復するぞ、と決意していた。実施率はいいところ５０％かな。やっぱり後半は疲れてきてそれどころではなくなってしまった。ただ、行きの新幹線では、面白い方法を思いついてやってみたところ、ずいぶん目がはっきりした。その方法とは、流れて・・・ ... [続きを読む]
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- 2006/12/26 09:18来年の抱負
- しばらく忙しくてこちらのブログは更新をサボってしまった。読んでくれている人も少ないのだが、読んでくださっている方、ごめんなさい。こちらは新しいこともそんなにないので、つい，さぼりぎみ。それに年末から私の実家、夫の実家、また私の実家、という風に６泊もすることになっているので、その間も更新できないし、準備もあるので、今日が今年最後のブログである。忙しいと、ついつい自分で・・・ ... [続きを読む]
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- 2006/12/26 09:18来年の抱負
- しばらく忙しくてこちらのブログは更新をサボってしまった。読んでくれている人も少ないのだが、読んでくださっている方、ごめんなさい。こちらは新しいこともそんなにないので、つい，さぼりぎみ。それに年末から私の実家、夫の実家、また私の実家、という風に６泊もすることになっているので、その間も更新できないし、準備もあるので、今日が今年最後のブログである。忙しいと、ついつい自分で・・・ ... [続きを読む]
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- 2006/12/21 08:12視力回復中！
- さすが、基本に忠実が効いている。今日はまた一段と目がはっきりしてきた感じ。この調子で今日もしっかりがんばろう！夕べ、長女が買ってきた「かまいたちの夜３」というゲームをやった。これはサウンドノベルと言って、読むゲームである。選んだ選択肢によってストーリーがいろいろに変化していくというもの。画面上の文字を読んでいくのである。弱いめがねをかけて読んで・・・ ... [続きを読む]
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- 2006/12/21 08:12視力回復中！
- さすが、基本に忠実が効いている。今日はまた一段と目がはっきりしてきた感じ。この調子で今日もしっかりがんばろう！夕べ、長女が買ってきた「かまいたちの夜３」というゲームをやった。これはサウンドノベルと言って、読むゲームである。選んだ選択肢によってストーリーがいろいろに変化していくというもの。画面上の文字を読んでいくのである。弱いめがねをかけて読んで・・・ ... [続きを読む]
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- 2006/12/20 13:41やっぱり目がよくなった！
- 基本に忠実に。何事においてもいえることだが、この視力回復に関しても、同じである。でも、私が勝手に推奨する『基本』であるのだが。このところ、ゲームと編み物を再びやり始めたこと、そして、忙しかったことで、もともと視力回復の手ごたえがあった方法から、いつの間にか離れてしまっていた。長年の習慣で、テレビゲーム中、前の目の状態に戻ってしまったし、編み物も、よく手もとを見・・・ ... [続きを読む]
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- 2006/12/20 13:41やっぱり目がよくなった！
- 基本に忠実に。何事においてもいえることだが、この視力回復に関しても、同じである。でも、私が勝手に推奨する『基本』であるのだが。このところ、ゲームと編み物を再びやり始めたこと、そして、忙しかったことで、もともと視力回復の手ごたえがあった方法から、いつの間にか離れてしまっていた。長年の習慣で、テレビゲーム中、前の目の状態に戻ってしまったし、編み物も、よく手もとを見・・・ ... [続きを読む]
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- 2006/12/19 13:19・・・でもやっぱりこれが一番
- なんか同じようなことを繰り返してる気がする。いろいろな視力回復訓練をおさらいしてみて、やっぱり一番効くのはこれ！・・というパターン。このところの多忙で、視力回復訓練に対する意識が危うくなっていた。せっかくよくなってきたのに、足踏み状態だ。・・・・やってないから。やっていればよくなるのに。 今日は朝から気をつけたぞ。やはりシンプルにい・・・ ... [続きを読む]
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- 2006/12/19 13:19・・・でもやっぱりこれが一番
- なんか同じようなことを繰り返してる気がする。いろいろな視力回復訓練をおさらいしてみて、やっぱり一番効くのはこれ！・・というパターン。このところの多忙で、視力回復訓練に対する意識が危うくなっていた。せっかくよくなってきたのに、足踏み状態だ。・・・・やってないから。やっていればよくなるのに。 今日は朝から気をつけたぞ。やはりシンプルにい・・・ ... [続きを読む]
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- 2006/12/18 13:45時計の文字盤体操
- 目をゆっくり動かす訓練の一つとして、時計の文字盤を思い浮かべてやる方法を紹介する。目の前に大きな時計の大きな文字盤を思い浮かべる。まずは真ん中から１２時の方向へず〜っと目を動かす。目がいけるところまで。その際、目に入るものをちゃんと意識する。目だけを動かさないこと。（物を見ないで動かすと逆効果。）真ん中へまたゆっくり戻し、今度は１時の方向へ。真ん中へ戻し、・・・ ... [続きを読む]
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- 2006/12/18 13:45時計の文字盤体操
- 目をゆっくり動かす訓練の一つとして、時計の文字盤を思い浮かべてやる方法を紹介する。目の前に大きな時計の大きな文字盤を思い浮かべる。まずは真ん中から１２時の方向へず〜っと目を動かす。目がいけるところまで。その際、目に入るものをちゃんと意識する。目だけを動かさないこと。（物を見ないで動かすと逆効果。）真ん中へまたゆっくり戻し、今度は１時の方向へ。真ん中へ戻し、・・・ ... [続きを読む]
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- 2006/12/15 13:32ボールを使ったおもしろい視力回復訓練
- アメリカでオプトメトリストの資格を取った人の本の中に、おもしろい訓練が紹介してある。野球のボールに、いろいろな文字を貼って、天井からつるし、それを目で追うのである。天井につるすやり方がわからなかったので、電灯のコードに軽いゴムボールをつるし、それに文字をいろいろ切り抜いて貼って、代わりにした。 縦に揺らしたり横に揺らしたり。なかなか楽しい訓練だ。効果は・・・ ... [続きを読む]
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