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- 2006/12/15 13:32ボールを使ったおもしろい視力回復訓練
- アメリカでオプトメトリストの資格を取った人の本の中に、おもしろい訓練が紹介してある。野球のボールに、いろいろな文字を貼って、天井からつるし、それを目で追うのである。天井につるすやり方がわからなかったので、電灯のコードに軽いゴムボールをつるし、それに文字をいろいろ切り抜いて貼って、代わりにした。 縦に揺らしたり横に揺らしたり。なかなか楽しい訓練だ。効果は・・・ ... [続きを読む]
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- 2006/12/14 13:28ああっ！また忘れていた！
- ブログを書くころになって思い出した。また目を気をつけてないじゃないのぉ〜〜。確かに忙しいんだけど。今日は朝から忘れていたな。起きるなり気をつけないと。ちっとも近眼退治ができないじゃないか。大掃除をするより近眼治す方が大事だ。しかし、大掃除と近眼退治は両立しないわけではない。・・・といって大掃除をするつもりでもないが。目で大掃除。・・・ ... [続きを読む]
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- 2006/12/14 13:28ああっ！また忘れていた！
- ブログを書くころになって思い出した。また目を気をつけてないじゃないのぉ〜〜。確かに忙しいんだけど。今日は朝から忘れていたな。起きるなり気をつけないと。ちっとも近眼退治ができないじゃないか。大掃除をするより近眼治す方が大事だ。しかし、大掃除と近眼退治は両立しないわけではない。・・・といって大掃除をするつもりでもないが。目で大掃除。・・・ ... [続きを読む]
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- 2006/12/13 13:07どうして日本には視力眼科がないの？
- 「視力眼科」そういうものがイギリスをのぞいた先進諸国にはあると知っている日本人がどれだけいるだろうか。 視力は、回復するもの、という前提に立った視力眼科。 オプトメトリストという職業。ちらほら、日本人でもアメリカなどで資格を取得する人が出ているらしいが。普通の眼科でも密かに視力眼科みたいなことをやっている医者がいるかもしれない。 このへんにはいそうもないが。・・・ ... [続きを読む]
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- 2006/12/13 13:07どうして日本には視力眼科がないの？
- 「視力眼科」そういうものがイギリスをのぞいた先進諸国にはあると知っている日本人がどれだけいるだろうか。 視力は、回復するもの、という前提に立った視力眼科。 オプトメトリストという職業。ちらほら、日本人でもアメリカなどで資格を取得する人が出ているらしいが。普通の眼科でも密かに視力眼科みたいなことをやっている医者がいるかもしれない。 このへんにはいそうもないが。・・・ ... [続きを読む]
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- 2006/12/12 12:48楽しいステレオグラムで視力回復！？
- 前にも一度取り上げたが、ステレオグラムというのをご存知の方も多いと思う。目をより目にしたり、逆に平行にしたりして（外には拡がらない）ずらしてある絵や写真を１枚にまとめて立体にして見る遊びである。マジックアイとかいろいろ雑誌も出ている。クロス法と呼ばれるより目は、近眼の人にはやりやすいが、平行法（パラレル法）のほうは、かなり難しい。私もできるようになるにはかなり時間がかかっ・・・ ... [続きを読む]
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- 2006/12/11 11:58ビジョンブライト安くなった！？
- 以前試したことのあるビジョンブライト。広告メールが入っていた。大々的な宣伝。すごく効果が謳ってある。「高い、という評判なので、１万円安く売ります」という。ヤフオクで探してみたら、さらに１万円安く出品している人がいた。それにしても、それほど効果があるのだろうか。宣伝文を読むと、ついつい欲しくなってしまう。（それで昔買っちゃったわけだが） 私の買っ・・・ ... [続きを読む]
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- 2006/12/09 14:41昨日は偏頭痛・・・
- 私は偏頭痛持ちである。最近は症状は軽くなったが、時々発作が起きる。 友人から、「気圧の変化でも偏頭痛が起こる」という話を聞いた。なるほど、と思い当たることもある。しかし、昨日は特に疲れていたわけでもなく、天気も安定していたように思うのだが。実は、もう一つ、私の偏頭痛にはあることが関係していると思われるのだ。ずっと視力回復訓練を続けているが、おお、よ・・・ ... [続きを読む]
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- 2006/12/08 13:13よ〜いどん！で、気をつけ始め！
- 近眼はよくなるのだ。それはわかっている。そして、どうすれば治ってくるかも、経験済みだ。 とにかく、焦点を近くに寄せないようにするのだ。緊張するたび、近くに焦点を持ってくるクセをやめなければならない。近く、と言ってもめちゃくちゃ近くに持ってきてしまうのだ。すぐそばのものさえ見えないくらいに。これじゃあ、いつも近視になるために訓練しているようなものだ。何で・・・ ... [続きを読む]
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- 2006/12/07 15:19すぐ切り替えちゃう悪い癖
- 見ようとしているものから別のものへ、ぱっぱと視線を切り替えちゃう。このクセ、治りにくい。もうちょっと「後ろ髪を引かれる」ような目の使い方をしないと、目は焦点を合わせるチャンスを失ってしまう。師走になって、忙しい時期。悠長なこと言ってられない、という気分の時に、目をゆっくりさせるのはむずかしい・・・。別に急いでいたって、目はゆっくり動かせるのにな。切り・・・ ... [続きを読む]
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- 2006/12/06 14:07目の「見る気」
- 目というのは柔軟性がある代わりに、とてもわがままというか、気持ちの影響を受けやすい器官のような気がする。 視力２．０の長女が一時的に視力が落ちたことがあった。がらにもなく、勉強をがんばったときのことである。 希望の大学の推薦をとれるかどうか、心配で、試験勉強を熱心にやったときだ。 「こんなにがんばったのは初めて」と、本人は言っていたが、視力が落ちてしまってびっくりしていた・・・ ... [続きを読む]
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- 2006/12/05 14:49視力回復反省日記
- 私は多趣味な主婦。テレビゲームも大好きなら、編み物もやる。ピアノも弾く。ピアノ教師だし・・・。本も読むし、とにかくヒマにしているときがない。こんな性格が災いして、せっかく視力回復のコツをつかんだのに、目を意識することをすぐ忘れる。 忘れないためにブログを開設したのに。・・・いや、ブログをやってなかったら、もっとひどかったろう。発表会は大変だった。すごく・・・ ... [続きを読む]
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- 2006/12/04 12:55ピアノの発表会！緊張状態の時・・・
- 年に１回のイベント、ピアノの発表会。私は主催者で、進行も気をつけながら、自分の演奏もするという、大変つかれる日。こういうときは、ずっと緊張状態が続く。目のことも時々意識したが、やはり、緊張が解けないと、視野が狭く、よく見えない感じになる。緊張がいかによくないかわかる。おまけに今回は自分の演奏が思うように行かず、失敗してしまった。そういうときは鍵盤もよく見え・・・ ... [続きを読む]
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- 2006/12/01 12:37寝る前訓練３日目
- 昨日は寝付きがよかった。あっという間に眠ってしまったらしい。目を解放するような感じで遠くを見ているような感じにし、ゆったりと横に往復させながら寝る。 もちろん目を閉じて。次女もやってみたというが、普段、ちゃんと起きているときに目をゆったり動かし、目が解放されていく感じを身につけていないと、難しいようだ。 近眼の緊張癖を解くのは並大抵ではない。悪い目の使い方・・・ ... [続きを読む]
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- 2006/11/30 13:17これはいいかもしれない！
- 昨日も寝付くまでの時間、目の力を抜き、視線を遠くにやるような気持ちでゆっくり動かしながら寝た。 気にしすぎると寝付きが悪くなるのか、なかなか眠れなかったが・・・。 でも、やっぱり、効果があった。 今日は昨日と違って曇り空なので、いつもより見えないはずだが、目が楽だし、見えやすい。ピアノの発表会がもうすぐなので、目のことにいまいち意識が行かないこのごろだが、目が気持ちいい感・・・ ... [続きを読む]
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- 2006/11/29 13:23寝付く前にこれをやると・・
- 昨日はベッドに入ってから寝付くまで、あることをやってみた。それは、起きているときに気をつけよう、と提案している目の使い方を目をつぶりながら意識してみるということである。 目をゆっくり動かす、目に力を入れない、ぎゅっとまばたきをしない。もちろん、目をつぶっているわけだから、まばたきはしないのだが、不思議なことに、目をつぶっていても、まばたきのような力のはいる瞬間があるのだ。・・・ ... [続きを読む]
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- 2006/11/28 12:42目に力が入っていると・・・
- 近眼の悪い癖。これの一番はやっぱり「目の緊張」である。何度も書いたのだが・・・。自分にも何度も念押しをしないといけないことがよくわかった。ちゃんと、目をゆっくり、とか、あまりまばたきせずに目を動かす、とか、何をやるにも、目に力が入っていると、全くダメだからだ。 しっかり目の訓練をしている、と信じていたときも、目の緊張がとれていなかったため、ほとんど効果が上がら・・・ ... [続きを読む]
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- 2006/11/27 13:03近眼退治！しっかりやらないと！
- 編み物、ゲーム三昧の土日。うっかり目を気をつけないまま過ごした時間がたっぷり。なんて簡単に前のくせに戻るんだろう・・・。やりたいことが多いので、意識し続けるのはかなり根気がいる。今日は大反省して朝から目を注意。やはり、緊張癖が戻っていたようだ。ぐいっと目を動かし、焦点が合っていないうちにきょろきょろしてしまうクセ。これがやっぱりいけないなあ。編み物・・・ ... [続きを読む]
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- 2006/11/24 14:28めがねはなるべくはずそう！
- このブログではあまりうるさく書いていないのだが、視力回復をめざすなら、やはりめがね使用は最小限にしてほしい。 というのも、私のお薦めの方法は、普段の目の使い方が主で、特に視力回復訓練の時間をとっていないからだ。 いつも「目の焦点合わせ」をしている状態にしないと、効果が上がらない。うまくいけば、いつでも「視力回復訓練状態」にすることができ、１日１５分、などと決めて訓練をするよ・・・ ... [続きを読む]
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- 2006/11/22 14:02目の働きを邪魔しない！
- 幸せな気分である。なぜかというと、目がよく見えるから。まばたきに注意したら、がぜん違ってきた。そして、なるべく目の動きを邪魔しないよう軽いまばたきをするクセがついてきたら、あることに気がついた。 たまに、「視界がぼんやり」してしまう圧力を目にかけている。これに気づくようになったのだ。あれ？と思って、目を楽にすると、また見えてくる。無意識に、目に力を入れる瞬・・・ ... [続きを読む]
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- 2006/11/21 12:17まばたきがくせ者だった！
- 昨日、まばたきについて書いたが、まばたきを意識したら、視力回復に抜群の効果あり、の実感。 「目をゆっくり」より、意識しやすい。おまけに、同じ効果があるのだ。どうしてだろう？ 近眼の次女に、目を左右に動かしてごらん、と言ってみたら、私と同じようにまばたきと同時に動かした。ぱっぱっという感じに、である。私のクセと同じだ。 近眼になる人は、１カ所をまばたきせずにじっ・・・ ... [続きを読む]
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- 2006/11/20 13:57昨日はピンチ！
- 昨日は頭が痛くて、目が痛くて、目にとっては最悪のコンディション。なぜあんなに目が痛かったのか？パソコンの電磁波のせいかもしれない。原因ははっきりしないが、とにかく、目を気をつけようにも、つらくてうまくできなかった。目が楽にならない。そして、ゆっくり動かそうにも、なんだか目がいうことを聞かない感じ。すぐに目が緊張状態になるような感じだった。よく見えないし・・・・・・ ... [続きを読む]
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- 2006/11/18 11:13パソコン画面を見るときは？
- 昨日やっと、基本を思いだし、忠実にがんばったところ、やった！効果あり！久しぶりに、目が気持ちいいし、クリアな感じになった。さて、この「ゆっくり」法だが、パソコン画面を見つめることが多い場合、ちょっと迷うと思う。近視の人は「１点をじっと見る」というくせがあり、パソコン画面を見入っているときはほとんど視線を動かしていないからだ。「ゆっくりと言っても、止まっているのでは・・・・・ ... [続きを読む]
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- 2006/11/17 13:55やっぱりこれが一番！
- このところ、いろいろな視力回復法を紹介していたが、実を言うと、最初の頃ほど「目がよくなってきた」という実感がなかった。 こんなはずではない、と思いつつ、目を良くする習慣ってなかなかつかないのかなあ、とがっかりしかけたのだが・・・。 ほんとに初心に戻ってみた。 数々の視力回復訓練よりずっと簡単で、すぐに効果が実感できる方法。それを見つけたからこのブログを書き始めたのに・・・ ... [続きを読む]
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- 2006/11/15 13:44目でものの存在を関知する
- 変なタイトルにも思えるが、近眼の人は、案外これをやっていない。目を使うとき、とても緊張していると、「そこになにがあるのか」というのを意識せずにいることがとても多いのである。 というか、それがクセになっている。近視の人はものを見るとき、その対象物の１部しか見ていないのが普通である。周辺視野には入っているので、「見た気」になっているだけである。 それに気づいたのは、あ・・・ ... [続きを読む]
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