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- 2008/10/03 21:34暇すぎ~
- 結局今週は内職がまったくなく、暇で暇で仕方ない囹というわけで、ハギレでマスクを作り徒歩で郵便局と100円ショップに行きました夜勤明けで昼間に居るパパの前じゃ運動はしたくない怜たまには車を使わずにと思ってね烈で、1時間半のお出かけから帰りついて創作活動秋っぽい感じのモノがあればいいな~と作ってみました秊材料は100円ショップだけどね嶺それとパッチン止めとスパンコ... [続きを読む]
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- 2008/10/02 19:30ランチと…
- 友人の結婚式が終わったら、すっかりやる気なくなっちゃいました蓮こんなんじゃダメだ囹と思いつつ、今朝もダラダラとしてしまった念今日は友人と「リンガーハット」でちゃんぽんと餃子のランチそのあと、時間があったのでカフェを見つけしていくことに元は違う場所で洋菓子屋さんだったのが、カフェを兼ねて新たにオープンしてたの烈洋菓子だけの頃は、シュークリームが有名で1度だけ買... [続きを読む]
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- 2008/09/30 13:05ふう(*´Д｀)=з
- 昨日は娘が運動会の振り替えでお休みでした息子が帰ってからなんだかかったるくて子供２人とお昼寝で爆睡簾お昼寝してるにもかかわらず、夜９時に子供と就寝簾それでも今朝はまだ眠い玲今日は市のフィットネス教室があったから、体を動かしたおかげですっきりしてきました秊それにしても急に寒くなってしまって、子供達も体調が悪いです蓮娘なんか「コタツにして~」っていうし怜みなさんも気... [続きを読む]
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- 2008/09/29 06:27運動会と結婚式[797日目]
- ２日間 なんか疲れてしまって記事をアップできませんでした玲まずは運動会から~土曜日は久しぶりの早起き ４時起きでお弁当作りでもちょっと不安なことが…金曜の夜 娘が発熱列 朝も触ると少し熱い蓮気にしながらもお弁当だけは作ろうと、いつもより少なめに作りました朝起きてきた娘は 何とか熱も下がり運動会に行けました玲広報委員のワタシは、娘以外にもを撮らなくちゃいけないのに息... [続きを読む]
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- 2008/09/26 13:35ビリーダイエット[794日目]
- 劣ビリー最終編劣朝は運動やる気なしだぁ~って思ったけど、お昼前にビリーしましたこの３日間便秘知らずでお腹周りがいい感じ鍊このまま日曜日を迎えたい囹でも明日は小学校の運動会天気予報はなんとか大丈夫そうだけど、お弁当も食べまくりだし夕飯も外食しそう怜日曜日の体型はどうなっちゃうかなぁ~嶺そうそう裂ビリーでもやろう獵って前にピンポーンとお客..... [続きを読む]
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- 2008/09/25 21:42daietto<br />ダイエットしてないじゃん[793日目]
- 今日はなぜかやる気ゼロ殮内職があればやりながらステッパーでもするんだけど今日納品に行くと、今月は休みになった劣これはこれでうれしい烈でもステッパーやる理由がなくなっちゃった玲来週 娘が学校でエプロンと三角巾が必要になったのでたまたま買い置きしてあった布生地でエプロンと三角巾作りしました劣すっかりハマってしまって、自分の使ってないエプロンでもう１枚作ってしまった嶺... [続きを読む]
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- 2008/09/24 19:27ダイエット[792日目]
- 劣ステッパー３０分×２セット劣やっと風邪も良くなってきました玲あっという間に９月末だ念体調を崩したおかげで、せっかく引き締めたのも元通り閭友人の結婚式まであと４日明日からビリーをやったら少しはマシになるかな怜... [続きを読む]
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- 2008/09/22 11:08健康ランドで岩盤浴~ダイエット[790日目]
- まだ風邪が治ってない…というかぶり返したよう蓮鼻水と喉の痛み、耳がつまった感じがぬけないの玲でも昨日は実母と健康ランドに行く約束をしてたから行ってきましたいつものごとく石和だったんだけど、なんとなくすいてる感じが…運動会シーズンか裂と気付いたんだけど、そうらしかったみたいでも、お天気がはっきりしてなかったから、どうだったのかな~？今回は初獵岩盤浴してきました鍊... [続きを読む]
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- 2008/09/20 13:47不調~温ヨーグルトダイエット[788日目]
- 劣ステッパー45分・10分劣3日ぶりでしたっけ令その間不調でした蓮喉が痛くて、鼻水も怜…風邪をひいたようですなので、体を動かす気にもなれず運動お休みしてました玲今日は喉の痛みも軽くはなったけど、ビリーやコアリズムをやれるほど動きたくなくてステッパーくらいなら…と頑張りました獵雑誌の「サンキュ獵」で温ヨーグルトダイエットの記事がありましたプレーンヨーグルト1... [続きを読む]
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- 2008/09/17 13:12ステッパーダイエット[785日目]
- 劣ステッパー30分劣昨日の更新を忘れてしまった蓮一昨日はブログを書いて子供を寝かしてからビリーをやりましたそして昨日は久しぶりにコアリズムしました秊でもなかなか元に戻らないものね怜間食だけはしないようにしているけど、食事量が多いかもしれない嶺もう少し気をつけねば念昨日は美容院へ行って、カットとカラーをしてきました烈今回3回目のリピートの美容室な... [続きを読む]
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- 2008/09/15 19:35まだやってないですが…
- 今日はまだ運動してません蓮今日は子供を寝かせてからやるつもりなんだけど、なにやろうかな~結局息子もあまり調子が良くないので、お出かけなしになりました玲昨日は敬老のお祝いをしようということになりましたすると、義母と娘が結婚11周年のお祝いでをプレゼントしてくれたんです劣9月15日が結婚記念日だったので烈お寿司やら揚げ物やらたくさん食べたのにもかかわらずせっかく娘が用... [続きを読む]
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- 2008/09/14 06:49運動お休み~計画中止ダイエット[782日目]
- 弄様2日目、運動はお休みします玲昨日の上半身強化で筋肉痛寧ビリーで鍛えてるつもりだったけど、まだまだ動かしてない筋肉があるんだね~嶺でも9月になってから、ビリーもほぼ毎日続けていたおかげでウエストが引き締まったよ8月の終わり頃に65センチまで増えてたから、うれしいわ劣ビリーはやっぱり効果が早い囹コアリズムは楽しいけど、効果が出るのが遅かったしね怜明日から... [続きを読む]
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- 2008/09/12 20:19みんなのフィットネス~ダイエット[780日目]
- 劣ヨガ30分ステッパー30分劣「みんなのフィットネス」という無料でフィットネスの動画が観れるサイトがあります。気になったので、早速登録・やってみることに裂やる前に自分の身長や体重を入力体力測定をします。スクワット、腕立て、腹筋の回数。いろんな運動が選べて、時間を設定するとその時間内で終わるようになります。とりあえず今日は「ヨガ」動画を見ながらなんだけど、下を向いちゃう体勢になると次の... [続きを読む]
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- 2008/09/11 20:52ステッパー~バースディダイエット[779日目]
- 劣ステッパー３０分劣今日はワタシのバースディです今日は食べ物を解禁連おやつにモンブランケーキを食べたり、夕飯も気にせず食べました秊明日は絶対増えてるんだろうけど、また頑張ればいいしね鍊息子はまだお熱が下がらない蓮３８℃あっても元気でうるさくて、うるさくて玲まだ寝る前も熱があったけど、どうか明日は下がって幼稚園に行ってくれ瑩... [続きを読む]
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- 2008/09/10 14:12ビリー~ステッパーダイエット[778日目]
- 劣ビリー最終編ステッパー３０分劣朝、息子の幼稚園の支度をしようと服を脱がせると、体が熱い令熱を測ると３８℃列お昼も食べずに寝ていたら、嘔吐蓮朝７時に食べたものが消化されてなかった聯園でも風邪が流行っていて、先週はクラスの半分がお休み怜とうとう息子の番がきたようです玲間食をしないぞ獵と決意してから、してないです鍊今までは子供のおやつの残りを... [続きを読む]
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- 2008/09/09 14:52ステッパー~フィットネスダイエット[777日目]
- 劣ステッパー３０分フィットネス１時間ちょっと劣昨夜はカロリーの高いグラタンをお腹いっぱい食べたおかげで、体重・体脂肪が嶺今朝はビリーはお休みで、ステッパー秊市のフィットネスがあるから、軽めの運動にしました劣先週から参加したけど、ほぼ忘れていて先生を見ながらじゃないとついていけない怜でも動きは激しくないから、友人が物足りないらしくこの体育館のジムを利用しよ... [続きを読む]
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- 2008/09/07 06:14ビリーダイエット[775日目]
- 劣ビリー最終編劣今朝もビリー頑張りました秊続けることが大事とわかってるんだから、頑張るぞ今朝は昨日より増量ですが、週末だし夕飯かっぱ寿司に行っちゃったし仕方ないかな怜でも間食無しだから良しとします秊友人が「キョンシーの焼いて」と頼んできたついでに観ました劣年代が違うとわからないかもしれないけどワタシが子供の頃、連続ドラマとして放送... [続きを読む]
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- 2008/09/06 09:09ビリーダイエット[774日目]
- 劣ビリー最終編劣今日からまた、体重記録していこうと思います獵そんな気になったのは、久しぶりの44キロ台になったから~劣お腹周りが少しすっきりした令と思い体重測定すると、46キロ台だったのが減ってる~鍊多分、子供達が日中居なくなったからランチが変わったせいかも裂それと、朝食がパンばかりだったのをご飯に変えたからかも裂なんにせよ、今月末までキープしたい囹... [続きを読む]
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- 2008/09/05 21:07ステッパー~ランチ
- 劣ステッパー30分劣一昨日、ビリーとステッ
パーと頑張りすぎたのか、筋を痛めてあちこち痛か
ったです輦無理はいけないと、昨日はやめて今日
はステッパーだけにしました今日のお昼はコープで
注文した1食分の食事ですhref="http://misaccho911
.up.seesaa.net/image/20080905115020.jpg" target="_blank"
;>十穀ごはんとトマトチーズハンバーグとバジル
のペンネで... [続きを読む]
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- 2008/09/04 05:34疲れた~
- 劣ビリー最終編ステッパー30分劣今朝は久々の早起きして、運動終了~劣いやぁ、疲れたぁ嶺嶺最近サボってたからね怜ここで頑張らないと囹今月末に結婚式に招待されてるから、ノースリーブのドレスを着るつもりなのだけど二の腕のたるみがかなりヤバイ寧こんなんじゃダメだーー囹とビリー復活獵ビリーバンドでなんとか今月末までに二の腕が引き締まりますように&#... [続きを読む]
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- 2008/09/02 22:15ステッパー~フィットネス？！
- 劣ステッパー30分劣今朝は太ももの裏側の痛みも感じなかったので、ステッパーをしておきました秊市のフィットネスをやる前の準備運動と思って鍊10時から『Fit・A』です劣どういうのをやるのかドキドキ・ワクワク~鍊市民体育館で『Fit・A』のクラスに行ってみると…あれれ？？？同世代の人達が見当たらない？？？年配の（60歳前後）の人達がいる…友人と顔を見合わせちゃったよ嶺先生も... [続きを読む]
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- 2008/09/01 19:10マッサージ
- 腰の痛みはないんだけど、太ももの裏側、スジが痛い感じ寧かがむと痛みが走るので、整骨院に行きました今年、開院したようで、女性が1人でやってました。症状を言ってから、マッサージ開始獵マッサージは気持ちよかったです鍊痛みはまだ完全には無くならないけど、少しは良くなったような…1時間で3500円でした秊全身マッサージしてもらって、この金額ならいいわ撚またどこかしら、不調を感... [続きを読む]
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- 2008/08/28 15:33腰が｡･ﾟ･(/Д`)･ﾟ･｡
- このところ、更新しなかったのは運動をしていなかったから蓮また腰を痛めました輦1年前、坐骨神経痛になって、またなりそうになってしまった玲腰を通り越して、太ももの後ろ側に痛みが走る瑩無理をするのはやめて、運動はお休みしてました簾9月から市のフィットネスが始まるからそれまでには良くなっておきたいな~玲今日から娘の小学校が新学期になりました連明日までは午前中で帰って... [続きを読む]
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- 2008/08/25 19:26コアリズム~夏期保育
- 劣コアリズム基本編劣コアリズム続けてても、太っていく~蓮ここのところ、ちょこちょこと口にすることが多い念なぜかなにか食べたい獵って思って、お菓子やご飯を作りながらつまみ食い寧コアでおなかすっきり~となるはずが、ぽっこり~輦気を引き締めるにはどうしたらいいんだろうか玲今日から息子が幼稚園の夏期保育そして、役員主催のお祭りの日です鍊役員なの... [続きを読む]
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