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- 2008/12/01 10:34体重増加傾向
- 「寒くなると体重が増加する」と聞きました。原因は寒さから身体を守る作用と食がカロリー過多傾向になるらしい。最近、運動はちゃんとやっていて、食事もそ... [続きを読む]
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- 2008/11/30 21:35江東シーサイドマラソン結果
- 今日は「江東シーサイドマラソン１０km」の部に行ってきました。結果は５６分２８秒・・・但し、よーいどんのタイムしか記録に残りませんが、実際のスタート... [続きを読む]
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- 2008/11/28 09:57江東シーサイドマラソン
- １１月３０日に「江東シーサイドマラソン」が開催され、１０kmの部にエントリーしました。今回が４回目のマラソンで徐々にではありますが、タイムが上がって... [続きを読む]
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- 2008/11/27 10:18距離不足？
- 走った距離と時間をまめにエクセルシートにつけています。月毎の走行距離は大体５０kmで、過去最高は８月の８７．３kmです。今月はレースも多いし、寒くなっ... [続きを読む]
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- 2008/11/26 10:16次のレースは江東シーサイドマラソン
- 前回の「多摩川マラソン」を１週間の記憶違いでパスをしましたが、今週末の「江東シーサイドマラソン」の日程は完璧です。１週間ノーＲＵＮですが、そろそろ... [続きを読む]
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- 2008/11/25 10:22スイムフェスタ
- 昨日はスイムフェスタに行ってきました。種目は２５ｍと５０ｍ自由形です。辰巳国際水泳場だったので、タイムが期待できそうでした、しかし２５ｍは思いもよ... [続きを読む]
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- 2008/11/22 18:53なんたる失態
- 明日は多摩川マラソンと意気込んで、資料を再確認・・・すると驚く情報が２つも一つ目は場所が前回の立川ではなく等々力競技場という事、「あ〜そ〜なんだ〜... [続きを読む]
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- 2008/11/21 13:06久々の辰巳
- 昨日は久々の辰巳でした。ここ最近スイミングを疎かにしたせいか、全然前に進みません。ジムで２ｶ月振りに身体測定をしたところ、両腕の筋肉が７００ｇ位お... [続きを読む]
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- 2008/11/20 10:28７５分RUN
- 昨日はゆっくりと走る事にし、「とにかく７５分走り続ける作戦」を実施しました。スタート時点では楽でしたが、３kmを過ぎるとゆっくりでも身体の疲労は変わ... [続きを読む]
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- 2008/11/19 10:21ゆったりRUN
- ランニングサイトをぼーと見ていたら、「時間を決めてゆっくり走る」練習が良い。。。という記事を複数見ました。最近の練習では、全て自己記録狙いで、肉体... [続きを読む]
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- 2008/11/18 13:38７０−６２３取得失敗
- 今年はマイクロソフト資格の取得をめざしていて、７０−６２０ＶＩＳＴＡ７０−６２２エンタープライズ２つの資格の取得を果たしました。最後のひとつは７０... [続きを読む]
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- 2008/11/17 22:32多摩川レースに向けて
- ２３日は多摩川で１０kmのレースに出場します。今回は練習の一環として走りますが、やはりタイムは残したいと思い今日も１０km走に挑みました。場所はいつも... [続きを読む]
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- 2008/11/17 10:26修善寺サイクルスポーツセンター
- 先週の土曜日に修善寺サイクルスポーツセンターに行ってきました。土曜日の神奈川は大渋滞で、行きに４時間、帰りに５時間もかかってしまいました。帰りなど... [続きを読む]
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- 2008/11/14 11:22くたくたRUN
- 今日は東京ビックサイトのフェアー出展の為、１日中ずっと立ちっぱなしでかなり疲れました。久々の革靴だったのも、疲れの要因でした。疲れをおして１９時に... [続きを読む]
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- 2008/11/12 10:54新記録！！
- 昨日のRUNは赤羽月例以来の快走でした。練習相手は１kmを３分４０秒のペースで走り続ける化け物です。速度は自分の１．５倍のスピードなので、自分は１０km、... [続きを読む]
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- 2008/11/11 10:1131インチの歓喜
- 昨年の夏、３３インチのジーパンがきつく、楽に履けるのはチノパン位しかなかった。一念発起しダイエット開始・・・家に３２インチと３３インチのジーパンが... [続きを読む]
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- 2008/11/10 10:23駅伝結果
- 先週の土曜日に駅伝カーニバルに行ってきました。会社から参加しているチームは４チーム計１６人での参加となりました。自分は２区の３km担当、３区の１km担... [続きを読む]
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- 2008/11/07 12:39２週間振りのＳＷＩＭ
- ここ最近は数々のＲＵＮの大会が目白押しで、ＳＷＩＭがおろそかになっています。昨日は久しぶりの辰巳で、文字通りアップアップの水泳でした。上腕の痛みが... [続きを読む]
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- 2008/11/06 10:35今週末は駅伝カーニバル
- １１月８日は立川で行われる「駅伝カーニバル」に参加します。距離は前回と同じで３kmです。前回は１４分３０秒と目標を達成しました。今回は更なる野望を抱... [続きを読む]
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- 2008/11/05 15:43釜山その２
- 釜山から帰ってきて、やっと落ち着きを取り戻しました。行く前から聞いていた、「運転が荒い」という情報は真で、想像以上に凄いものでした。車の速度もさる... [続きを読む]
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- 2008/11/04 12:01釜山に行ってきました。
- 韓国の釜山から５日振りに帰ってきました。印象と違い、釜山はドバイ化していました。写真は泊まったホテル郡ですが、ここの高層ビルはほんの一部で、その辺... [続きを読む]
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- 2008/10/29 10:21こわごわと再開
- 故障後、はじめてのＲＵＮでしたが、傷めた箇所は問題ありませんでした。故障した後の練習にはそぐわないインターバルトレーニングをしました。いつものやつ... [続きを読む]
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- 2008/10/27 20:40故障中
- インターバルトレーニングの影響か？先週の木曜日のRUNで右ひざを故障してしまいました。整骨院でマッサージしてもらい、塗り薬もぬりましたが、まだ違和感が... [続きを読む]
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- 2008/10/23 09:53インターバルトレーニング２日目
- インターバルトレーニング２日目は心が折れました。１kmを５本の予定でしたが、２本で止めて、あとは２．５kmを流して終了しました。記録は良くなっています... [続きを読む]
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- 2008/10/22 09:56インターバルトレーニング
- 昨日は趣向を変えて、「インターバルトレーニング」をしました。約１kmを５本、あまりよく考えずにスタートしましたが、その後大惨事になるとは思いませんで... [続きを読む]
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