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- 2008/07/30 06:11赤城ツー
- 日曜日に久しぶりに自転車で長距離乗りました。赤城山往復254ｋｍ、高低差1500ｍ、時間13時間半。今年になってから一日で100ｋｍ以上走ったことはなかったと思います。うちから伊勢崎まではほとんどサイクリングロードで行けます。 まだ50ｋｍも走っていない羽生ら辺でパンク。鋭利な砂利が刺さってました。替えのチューブにCO2ボンベを久しぶりに使いました。滅多に使わないのでうまく出来てよかった。伊勢崎のセーブオンで太田の... [続きを読む]
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- 2008/07/27 04:29高強度のトレーニング
- 今朝、自転車で筑波山に行ってトレランしてきました。エクステラのＷエントリとキングオブ王滝が近づいていますが、走りこみをろくにしていませんでした。強度の高い練習を取り入れて即席に足をつくっていくしかありませんね。３時間くらい寝て朝３時出発でロードバイクで筑紫湖へ。４３ｋｍを１時間４０分。トレランは筑紫湖~山頂~キャンプ場~つつじヶ丘~筑波神社~御幸ヶ原~筑紫湖の筑波山フルコース（最後は墓場までは行かず）３... [続きを読む]
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- 2008/07/25 22:51国際口笛大会
- 21日のことですが牛久で開催された第35回国際口笛大会の決勝に行ってきました。日本で開催されるのは今年初めてです。私もエントリーはしたんですけど、あえなく落選しました。成人の部の出場者は38名でうち外国人が8名だったので、意外と狭き門だったのかも知れません。とても素晴らしかったです。良いものを聞かせてもらえました。みなさん振り付けもしているのが意外でした。成人男子総合優勝のヒールト・シャトローさんのテク... [続きを読む]
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- 2008/07/14 05:48筑波山トレラン
- 久しぶりに筑波山に走りに行ってきました。トレラン初挑戦のanotherさんと行ったのでややゆっくりペース。コースは筑紫湖~山頂~キャンプ場~山頂~筑紫湖登りはみかん園側、下りは薬王院側の登山道です。距離は10kmくらいですかね。時間は3時間半。筑波山で初心者がトレランの下りの練習をするには、女体山頂から北側のキャンプ場への登山道が斜度が緩く丁度よいですね。山頂はガスってました。地面が見えないと高山にいるような気分... [続きを読む]
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- 2008/07/13 05:10ラフウォータースイムin鎌倉
- スイムの大会に出場しに鎌倉の材木座海岸に行って来ました。5kmの部にウエットスーツなしで出場して、完泳することが出来ました。水泳の自己最長距離を更新しました。リザルトは1時間34分133位/179人自分では、結構泳げていたと思っていたんですが、やっぱり水泳は苦手なようですね。悔しいのでもうちょっと頑張って練習に取り込む気になってきました。オープンウォーターは10回目くらいなので、恐怖感とかはだいぶなくなってきま... [続きを読む]
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- 2008/07/11 23:226月の運動量
- 月間運動量しばらく更新してませんでした。4月スイム バイク ラン 0km 188km 87km5月スイム バイク ラン0km 109km 9km6月スイム バイク ラン3km 140km 27kmろくに運動してませんでしたので3ヶ月合計したオクトーバーラン換算スイム 3 × 4 ＝ 12バイク 437 × 0.4 ＝ 174 計 309kmラン ... [続きを読む]
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- 2008/07/08 05:21ジスモンチのコンサート
- 5日の土曜の夜、エグベルト・ジスモンチのコンサートに行ってきました。場所は勝どきの第一生命ホール。先月Ｊ-waveでジスモンチ特集をしていて、一聞き惚れしました。にわかジスモンチファンですが、来日公演があるというので行ってきました。ジスモンチは1947年生まれのブラジル出身のピアノ、ギターを始めとする数種類の楽器を自在に操る多楽器奏者です。ジャンルとしては、私のもっているCDのライナーには民族音楽とクラシック... [続きを読む]
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- 2008/07/04 06:04脱臼10回目
- 脱臼くらいしかネタがないわけでもないのですが、またです。前回から13日ぶりに左肩を亜脱臼しました。本日未明、うつ伏せの状態から寝返りをうとうと左腕に力を入れたときに外れました。このパターンは2回目です。寝ていて半分意識がないので、あまり気をつけようがないのが辛いところです。意識がしっかりしていればあまり取りたくない姿勢ではあります。今回も整復するのに少してこずりました。外れそうになる違和感は最近たび... [続きを読む]
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- 2008/06/24 01:00脱臼９回目
- またしばらく、更新をさぼってしまいました。無事に？やってます。脱臼履歴は忘れないようにつけておかないとですね。土曜日に前回から８ヶ月と２６日ぶりに左肩を亜脱臼しました。ニゲラにわい化剤を散布しているときにタンク下げている紐をを右肩から左肩に移そうとしたときに亜脱臼しました。ちょっと予想外でした。整復にすこしてこずりましたが、２分くらいで入りました。年に一回以上のペースで外れているので（前回も農作業... [続きを読む]
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- 2008/06/07 02:33花の即売会のおしらせ
- しばらく更新が滞ってしまい、すみません。ちゃんと生活していますのでご安心を。今週末、７、８日に県西フローリスツ（地元の若手花農家の集まり）のメンバーで花の即売会をつくば市のグランステージ山新の園芸コーナーの場所を借りて行います。場所が場所なので価格は気持ち安めな設定ですが、花をつくっている本人に直接話しが聞ける機会ですので、興味があればお越しください。私は8日にいます。私もいろいろ販売します。今売... [続きを読む]
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- 2008/05/11 08:41ダイアモンドフロストのPOP
- 最近、検索で多いのが「ユーフォルビア」「ダイアモンドフロスト」「育て方」などなので、今出荷のときにつけているポップのサムネイル貼っときます。管理のポイントはだいたいこんなです。後で詳しい特性などをアップします。＿＿＿＿＿＿＿＿＿本日の農作業4日 ヒマワリ・・・播種5日 出荷・・・ダイアモンドフロスト5、7日 ダイアモンドフロスト・・・移動、ピンチ8日 ニューギニアインパチェンス・・・定植9日 ポルフィロコマ... [続きを読む]
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- 2008/05/03 23:42MTBクロスカントリーレース in ＮＯＤＡ
- この前の日曜日のことになりますが、MTBの4時間エンデューロしてきました。場所はホームの福田の森です。チームは3人で、ユーさんと私とヨーさん。結果は、5位/55チームでした。私は、気分が沈んでいてヤル気なし男で焼肉担当でしたが、ユーさんの凄い速さと、初心者ヨーさんの凄い体力のおかげで好成績でした。序盤にヨーさんが木に正面からぶつかったらしく、ヘルメットが真っ二つ。無事でよかったです。やっぱり福田の森はお... [続きを読む]
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- 2008/04/29 05:54ブルーマン
- 分かりにくいですがブルーマン木曜日にブルーマングループの東京公演に行ってきました。ニューヨークのオフ・ブロードウェイでやっているショーです。7年前くらいに見たことがあってかなりおもしろいショーだったのでまた見に行きました。だいぶ前にインテルのテレビCMにも出ていた全身青の3人組です。会場は六本木のインボイス劇場で、ブルーマン用に建設された専用劇場です。席は4列目のポンチョシートだったので、間近で見れま... [続きを読む]
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- 2008/04/22 06:04かすみがうらマラソン
- 日曜日にかすみがうらマラソンに参加してきました。確か2年ぶり、3回目です。たぶんフルは11戦目。ここ3ヶ月はほとんど練習していなくて（3回くらい走ったくらい）、走りこみなしでフルマラソンするとどうなるかを試めしてきました。結果はオフィシャルタイム 3時間41分07秒プライベイトタイム 3時間35分12秒総合順位 1622位/9733人中でした。たぶん今までで2番目に悪いタイムだと思いますが、2週前に高水山のトレランをしたおかげ... [続きを読む]
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- 2008/04/20 00:00ポルフィロコマの葉の萎縮と黄化
- 前回の補足ですが、ポルフィロコマの葉は強い日光の下では、萎縮、黄化します。温度が低いのはあまり問題ないようです。ちょっと置く場所がなくて日向で放っておいたら、こんな感じになってます。日陰にして温度をかければ復活すると思います。 ピンチで余った穂を挿した様子。ポットに直接ですがたぶん大丈夫だと思います。私が部屋で育てているポルフィロコマです。真冬は結構寒い場所でしたが、このような状態をキープしていま... [続きを読む]
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- 2008/04/16 06:05ポルフィロコマのピンチ
- 先週の土曜日ですが、ポルフィロコマのピンチ（摘心）をしました。10.5cmのポリポットで育てていますが、花が一本しか立ち上がらないとちょっと物足りないのでピンチして2、3本出させる予定です。昨年からつくっていて昨年は一本立ちでした。つくり方はここにあります。ちょっと参考にしてます。ピンチは必要ないとありますがします。最低１９℃以上ないと、葉っぱは黄色くなった縮むとあります。確かにそうです。そこで電熱温床に... [続きを読む]
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- 2008/04/10 01:20ニゲラの種蒔き
- 先週の金曜日ですが、ニゲラの種を蒔きました。こんな花今年初めてつくります。切花やアレンジメントではわりとメジャーな花ですが、あまり鉢物では見かけません。初めてなので、適当につくってます。売れるかどうかもわかりません。直根性で移植を嫌うらしいので、鉢に直まきします。3月中旬から3回に分けて蒔いていて、今回が3回目。今までは、無加温のビニールハウスに蒔いていましたが、今回は露地でまきました。耐寒性は割り... [続きを読む]
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- 2008/04/08 06:53リニューアル
- ブログのタイトルを思い切って変更しました。本日実は誕生日で、歳だけ重ねつつあまり進歩がありませんが、ブログのタイトルを変えて気を新たに頑張ります。タイトルを変更すると、リンクを貼っていただいている方には、大変なご迷惑をおかけすることになってしまいますが、大きな変更はないので今までのタイトルのままで大丈夫かと思います。NHKの某番組名に偶然タイトルが似てしまいましたが、特に意識しているわけではございま... [続きを読む]
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- 2008/04/07 20:28第１０回lafuma青梅高水山トレイルラン
- 日曜日に青梅のトレランに参加してきました。今年で3度目の参加です。モントレイルからlafumaというのにスポンサーが変わったようです。写真は一切撮ってませんが、2年前の大会の写真でなんとなくイメージを。昨年も少しコースが延びましたが、今回は大幅に延びて30kmから35kmに変更になりました。結果は3:35:10で118位でした。参加者が1100人くらいで完走者が868人でした。完走率って8割弱くらいなんですね。思っていたより完走率... [続きを読む]
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- 2008/04/04 00:20国際口笛大会のエントリ
- 国際口笛大会というのがありまして、アメリカのノースカロライナ州ルイスバーグというところで30年以上も開催されているようです。最近日本人の参加者の方々が活躍していて、以前から気になっていたのですが、今年は初めての日本開催（しかも牛久）ということでとりあえずエントリしておきました。ぎりぎりというか間に合ってなくて、3月末必着で、31日に速達でデモCDを送ったので審査してもらえないかもしれませんけど。口笛には... [続きを読む]
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- 2008/04/03 00:073月の運動量
- スイム バイク ラン0ｋｍ 50ｋｍ 21kmオクトーバーラン換算スイム 0 × 4 ＝ 0バイク 50 × 0.4 ＝ 20 計 41kmラン 21 × 1 ＝ 21 積算距離（2006年1月から） 7000km ランしたことに相当 偶然切りのよい数字に。なにか良いことあるかな。運動時間（だいたい）スイム 0 ÷ 3 ＝ 0バイク 50 ÷ 25 ＝... [続きを読む]
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- 2008/03/08 01:08２月の運動量
- スイム バイク ラン0ｋｍ 0ｋｍ 0kmオクトーバーラン換算スイム 0 × 4 ＝ 0バイク 0 × 0.4 ＝ 0 計 0kmラン 0 × 1 ＝ 0 積算距離（2006年1月から） 6959km ランしたことに相当運動時間（だいたい）スイム 0 ÷ 3 ＝ 0バイク 0 ÷ 25 ＝ 0 計 0時間ラン 0 ÷ 10 ＝ 0 消費カロリー（だい... [続きを読む]
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- 2008/02/22 02:11最近のこと
- しばらく更新をサボってしまいました。すみません。無事にやってます。ネタはいろいろあったんですが、書きながら力尽きて寝てしまったりの繰り返しでサボり癖が。ブログの場合、便りがないのは良い知らせにはなりませんよね。更新が滞ると心配されそうです。最近の主な農作業出荷・・・羽衣ジャスミン播種・・・アイビーゼラニウム、ニューギニアインパチェンス挿し木・・・羽衣ジャスミン、ポルフィロコマ定植・・・ダイアモンド... [続きを読む]
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- 2008/02/04 01:131月の運動量
- スイム バイク ラン0ｋｍ 70ｋｍ 166kmオクトーバーラン換算スイム 0 × 4 ＝ 0バイク 70 × 0.4 ＝ 28 計 194kmラン 166 × 1 ＝ 166 積算距離（2006年1月から） 6959km ランしたことに相当運動時間（だいたい）スイム 0 ÷ 3 ＝ 0バイク 70 ÷ 25 ＝ 3 計 19時間ラン 166 ÷ 10 ... [続きを読む]
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- 2008/01/29 06:50勝田マラソン
- 日曜日に勝田マラソンに参加しました。結果は 3時間25分46秒でした。ろくに練習をしていなかったわりにはまずまずの結果でした。昨年は自己ベストの12分台だったので、昨年に比べると全体的に走れてなかったです。ハーフは1時間39分で折り返し、大体5kmごとのタイムははじめの5kmはスタートで遅れで28分、その後22分くらいで、折り返してからは徐々にペースダウンして最後は28分くらいだったでしょうか。最後の5kmくらい失速しまし... [続きを読む]
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