2007/04/09 23:14ダイエット[269日目] 今日は研修で、お昼は松花堂弁当でした。揚げ物は衣をはずそう。。。とかご飯は残そう。。。とかいろいろ考えてはいました 怜でも、ご飯の量もちょうど良く、味もOKで、完食しちゃいました 輦昨日はランチバイキングしっかり食べちゃったしまだまだ修行の足りないきらです・・・瑩... [続きを読む]

2007/04/07 23:09ダイエット[267日目] 今日は偏頭痛で、昼間ちょっとしんどかったです。仕事の空き時間が中途半端な時間で、おなか減りすぎも原因だったのかも・・怜どうしても甘いものが食べたくて、菓子パン食べちゃいました。でも、時間は五時にしたので・・一応よしということで 烈明日は、お花見に行きます。ランチバイキングも･･･食べすぎに注意せねば~~~ ... [続きを読む]

2007/04/06 01:01ダイエット[266日目] 今日は、ちょっと遠くの公園にわんこの散歩にいきました 聾。 普段少しの移動さえ車の日々・・でも、しばらく歩いてると、だんだんと夜風が気持ちよくなっていくから不思議です。私の家の近くは、サクラの並木通りがあるんです。ホントはウォーキングすればいいんでしょうけどね 怜。出かけるまでが、なんだか面倒なんです。だから、ステッパーがんばってま~す。... [続きを読む]

2007/04/05 23:40ダイエット[265日目] 少し体重は減りましたが、体脂肪が増えちゃってます・・瑩夜の計測だったからかなぁ~？？体脂肪って変化しやすいので、体重以上に一日のなかの決まった時間に計測しないと、びっくりするような数字が出ちゃうことあるんですよね。相変わらずの夜更かしさんですが、黒酢を飲み始めてから、体のだるさがあまりなくなってきました。でも・・・息子に”かあさん、肌が疲れてるね。やっぱ、もうおばさんってこと・・限界やね・・... [続きを読む]

2007/04/04 22:44ダイエット[264日目] 体重ってのは、恐ろしいもの・・・ダイエットグラフを見てると、私は一年かけて3kg痩せて、たった三ヶ月で3kg太った 輦 。なんでや~ 寧。でも、こうやって記録をつけてた時期があったから、自己認識できるんよね。ダイエットって、自分でやばいって思わなきゃできないもん。体重計乗るのが億劫になった時点で、ヤバイってことだぁ。今回は、しっかり段階的に目標持ってがんばる~！まずは、年末の54kg台に5月中に戻すの... [続きを読む]

2007/04/03 00:35ダイエット[263日目] 最近、朝ごはんをしっかり食べるように心がけてます。ご飯は玄米。今は春休みという事もあって、子供たちと一緒にお昼も結構しっかり食べてますが、新学期からは昼もセーブする予定。仕事柄、もともと晩御飯を家族で食べることができないので、いっそ朝をみんなでばたばたせずに、しっかり食べよう！！てのが、すろ~がん（笑）。継続のためには私の早起きにかかってるんですが。。。しかも、すぐ弁当の日々が始まっちゃうんです・... [続きを読む]

2007/04/02 23:46ダイエット[262日目] 最初にありゃと思ったのは、ブラのあとが残ることだった･･･。やっぱ、コリャやばいでしょって体重計に久々にのってみたら、大変なことになってました。なんとなく服がにあわないっていうかぁ、すっきりしてなかったのよね 輦今回は、リエータとステッパーで頑張ります。... [続きを読む]

2007/01/31 22:57ダイエット[201日目] なんだか、久しぶりです 劣年末からプライベートでいろいろありすぎて・・・もうちょっと落ち着いた人生送りたいよう ＞＜さて、ダイエットですが年末は、JOYSLIMで夜の置き換えをがんばった結果５４．４ｋｇに、一時なった~のも、つかのま過度のストレスで、過食におちいりただいま、今日計測の数値です。めちゃめちゃ食べてたわりに、2キロ弱の増加ですんだのは耳ツボで多少の体質改善されてたかなぁとか思ってます。... [続きを読む]

2006/12/02 00:07ダイエット[140日目] ダイエット日記もなかなか更新できない日々が続いてます。今日は久々に計量しました。新しく始めた置き換え食”JoySlimB”を始めて以来です。月曜日（27日）は、実は記録の書き込みはしなかったのですが、体重のみ量ってました。55.3Kgスタートです。やはり、夜を置き換えると目に見えてしっかり減りますね。ただ今週も、夜のお出かけ予定が二回＆昼のお出かけ一回の予定・・・。コンビニ買出しも予想できるお出かけだけに・・・厳... [続きを読む]

2006/12/01 23:53ジョイ・スリム・B、レポート？ ここ数日ダイエットレポートはサボってしまってますが、予定通り”JOY・SLIM・B”での、置き換えダイエット開始しています。JOY・SLIM・Bは、基本的にマイクロやリエータと同じように、水または牛乳で粉末をとかすドリンクタイプの、置き換え食です。その成分の中に、美容効果のあるものが含まれているのは、”SLIM UP SLIM”と、コンセプト的に似ているかもしれませんね。ただ、私がこれを選んだのは、”プエラリア”が、その美容... [続きを読む]

2006/12/01 00:40ダイエット[140日目] ダイエット日記もなかなか更新できない日々が続いてます。今日は久々に計量しました。新しく始めた置き換え食”JoySlimB”を始めて以来です。月曜日（27日）は、実は記録の書き込みはしなかったのですが、体重のみ量ってました。55.3Kgスタートです。やはり、夜を置き換えると目に見えてしっかり減りますね。ただ今週も、夜のお出かけ予定が二回＆昼のお出かけ一回の予定・・・。コンビニ買出しも予想できるお出かけだけに・・・厳... [続きを読む]

2006/11/27 23:49ミーティングおやつ しばらく、コンビニスイーツは我慢する決意~。だから、ミーティングおやつは唯一の楽しみです。... [続きを読む]

2006/11/26 11:45やつれ痩せ 先週ちょっとした事件があって、その日からしばらくまともに寝れない日々が続きました~~ 念。（事件についてはいつか書きたいとおもってますが・）化粧を落とさず、意識を失うように寝てしまったり。それはそれは恐ろしい日々を過ごしちゃいました。目の下にしっかりクマが出来たりで、さいあく~って感じ。これじゃ、幸せをつかめないよ~~~ 輦 。なんとか、根性で一日パックの時間と、気がついたときリンパマッサージ... [続きを読む]

2006/11/26 00:55ダイエット[135日目] 今日は、朝から本業の仕事を朝ごはんもほとんど食べる時間も無くこなし、昼からは内職（笑）の、HP管理のバイト。掲示板が荒らしにあってるってことで、その更新も含めてお出かけでしたぁ。思いのほか時間かかって、もう頭の中がピヨピヨ状態 瑩。しかも、ダイエットの大敵おそ~い晩御飯になってしまいましたぁ 輦 。最近普通の時間の流れに身をおいてない感じです。置き換えダイエットさえままならない・・・。置き換... [続きを読む]

2006/11/24 23:14ダイエット[133日目] 約一週間、ちょっとした事件がありまして・・・。体重をはかる余裕も無くネットもつながない日々を過ごしちゃいました。何とか復活！しばらくは休みがちかもですが、がんばるじょ 連 劣... [続きを読む]

2006/11/14 23:41置き換えダイエット その２ 置き換えダイエット食品の王者は、やっぱり”マイクロダイエット”でしょうか。皆さんの周りにも、何人かこれで痩せた人がいるんでは？マイクロダイエットは、ドリンクしか飲んだことは無いんですが、もったり感があって、比較的腹持ちはいいように思います。以前は、ドリンクとスープタイプだけでしたが、今はこのほかに、ゼリータイプとリゾットタイプがあります。リゾットは少しその他のタイプに比べるとカロリーは高めみたいで... [続きを読む]

2006/11/14 23:23ダイエット[123日目] 先週から再び行き始めた耳ツボダイエット。ちょっとづつ又食欲が押さえられてきたみたい。食べてはいるけど、量的に少なめです 劣 。ただ、今週は生理前の時期になるんでどうしてもおなかが減っちゃうかも。話は変わりますが、家の体脂肪計。急に２９％なんて数字さしてるんですけど。。。こんなの有りなのぉ？？多少のブレがあるのはわかってるけど、いきなり５％も上がっちゃうなんて、ひどすぎぃ 怜。・・・昨日甘... [続きを読む]

2006/11/12 12:30ダイエット[121日目] 今日は置き換え食をおさぼり・・・子供たちとめがねを買いにお出かけしました。そこで、禁断のラーメンをひっさびさに、食べてしまった。ラーメンは、ダイエット中はぜ~たいだめ~！と、耳ツボの先生に言われてたので、これだけは守ってたんだけど、思わず食べちゃいました。どうも、秋は食欲が増えるのか、ちょっとダイエットにやる気が無くなってるのか。い~え！そんなことはないです。冬のバーゲンめざして、どんな服でも着れる... [続きを読む]

2006/11/10 18:38ダイエット[119日目] 久々のカラオケ。歌った後のカロリーチェックをしつつ、いっぱい食べちゃいました。振り付け付きピンクレディー。すごすぎです。めっちゃ疲れます。... [続きを読む]

2006/11/09 23:15ダイエット[118日目] 朝のみ置き換え食のリエータです。夜もがんばるつもりだったんですが、腹ペコ状態で、夕飯の買い物に行ったのが間違い・・・聯。キットカットとカントリーマアムを購入です。キットカットや、チロルチョコののように、定期的に季節限定のものが出るのは、たいていコンビニでチェックします。今回は空腹のため誘惑に負けちゃいました。嶺... [続きを読む]

2006/11/08 22:28ダイエット[117日目] 今日は、夜お出かけとわかっていたので置き換え食と、少な目の朝ごはん。夜は、和風のお店。最近多い、古民家を改装した雰囲気のあるお店です。久しぶりに鯨も食べました・・しかも龍田揚げ・・・油物は要注意なのにぃ~！鯵の一夜干しもめっちゃおいしくて・・・がつがついっちゃいました・・。グルメレポートしてもしょうがないんですが、とても素敵なお店だったので写真アップしときます。 <---がんばりにエールの一押しをお... [続きを読む]

2006/11/07 17:24勉強のおとも 今日は息子が創立記念日で早帰り。明日は数学の実力テストということで、お菓子を焼いてあげたり好物の濃厚旨ミルクを用意したり。で、私もしっかり一緒に食べちゃいました(>_<)。... [続きを読む]

2006/11/07 14:52ダイエット[116日目] お~！！今日から置き換え食を二回にしようとかいってたくせに・・・。根性なしな私はいいにおいにつられて食べちゃいました 輦。料理を作る立場の人間が、ダイエットするのってやっぱ大変です。自分は食べれんのに、おいしく作らないとブ~イング！！ひどすぎですぅ~ 。こういうときには、我慢せず一緒に食べちゃいます。それもダイエットでリバウンドしないコツとか、自分に言い聞かせつつ･･。ま、私の場合普段からのコン... [続きを読む]

2006/11/06 23:37ダイエット[115日目] 今日久々の耳ツボに行ってきました。サボってたわけじゃなく、仕事やらなんやらで三週いけなかったのです。耳ツボをサボってる間に、平気でミーティングおやつ以外のものを、しかも時間帯を気にせず食べちゃう胃袋に戻っちゃいました・・・ 輦耳ツボダイエットはむくみが取れるので、体重が減る前にすでに顔がすっきりします。それだけでもなんかうれしくなっちゃいますよね 鍊 。食欲がわいちゃうという話に、耳ツボ... [続きを読む]

2006/11/06 18:37ミーティングおやつ11月6日 奈良信貴山のお土産。焼き菓子です。一袋に二枚も入ってたぁ(>_<)。実家が信貴山の近くで懐かしくて、思わず完食です。... [続きを読む]