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- 2008/07/26 02:18精神科＞診察メモ
- 仕事やらなければという気持ちはあるのに、できない。頭の回転が以前に比べて明らかに遅い。人についていけない。会話がうまくできない。会話の理解など明らかに遅い。夜寝ない⇒朝から昼にかけて眠い。仕事中に寝てしまうほど眠い。緊張感がないのか？パキシルの所為？さらに会社のみんなは気を使って注意しない⇒自己管理できないと本当にまずい。パキシルを増やせばいいのか、減らせばいいのか、はたまたどうなのか。家 [続きを読む]
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- 2008/07/17 11:56カウンセリング用メモ
- 診察用メモは短くまとめる！やる気がない。仕事を休んでしまうが、毎日やる気が無いわけではない。朝眠いが、その場合寝るのが遅い場合が多い。------------------------------------＞正常自分：会社で孤独感・差異感を感じることがある。 休みすぎ、危機感がない。疲労。 相変わらず妻からの影響が大きい。 ゲームに依存妻 ：やってあげてる感が強く、相手が頑張っていないと不満。 ループに [続きを読む]
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- 2008/07/14 16:14やる気が出ないのは病気のせいか？
- やっぱりどうしてもやる気が出ない。朝、眠い。仕事に行きたくない。休んでしまう。仕事がたまる。やらなければという気持ちはあるのに、できない。うつの症状か、怠け病かわからない。夜寝ないから、朝起きれない。わかっているのに、深夜のゲームがやめられない。こんなことまじめに相談も出来ない。呆れられそうだ。妻は仕事を辞めたいといっていたけど、家庭状況を見て、また働く話を考えてくれている。でも、妻に [続きを読む]
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- 2008/07/11 12:01妻日記分析用
- 大前提「妻は病気ではない」（これが本当に言えるのか不安あり）（こちらだけが病気なので○○だ、ということが言えるのかどうか）http://u2-life.seesaa.net/やりたいことをやってもらう＆妻仕事をやめるお金がかかること（美容関係）ばかりなので、金銭面で非常に厳しい。妻にストレスをためて欲しくないという理由で、実行に移した。なぜ今更許可を出したか（それだけ、ストレスが溜まっていて、こちらに負荷がかかって [続きを読む]
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- 2008/07/09 17:41精神科診察用メモ
- 精神科診察用メモ【近況】産業医に病気の症状を説明したが、辛くなったら早めに報告するなど考え方の改善を前提にしたアドバイスばかりされて嫌気がした。病気の理解を求めてはいけないと思った。◆冷え症になった。自律神経のみだれ？８時間の労働で１週間出社すると体力的にしんどい。周囲の人の喧嘩腰な電話対応を聞いた時動機がした。少しせかせかしている。午前中眠気が強い。朝起きるのが辛い。追記：ハルシオン [続きを読む]
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- 2008/07/04 09:58産業医面談用メモ用テンプレ（今回分あり）
- 産業医面談用メモ用テンプレ【近況報告】 仕事が多すぎる少なすぎるということも無く、 体調を優先して無理の無い作業が出来ている。 仕事は多ければ多いというつもりなので、そんなに遠慮は要らない。 （どのぐらい渡せばいいか聞かれても分からない） うつの波の影響で、気分が上下することがある。休むが、 都度連絡をして、おかしな状態にならないようにしている。 ※うつ病の回復期には、揺り戻しという ... [続きを読む]
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- 2008/07/04 09:22うつ病の症状と種類
- http://server343.dyndns.org/utu/what_is_a.php より引用精神的な症状■マイナスな感情（不安、悲しみ、焦り）うつ病最大の症状。思い当たる節がない、自動的な不安や悲しみが特徴。若い人だと焦りがメインに出てくることがあるので、端から見てると落ち込んで見えなくてうつ病に気づくのが遅れることもある。最初のうちは楽しいことが起きれば楽しいと思う感覚も残っているが、何もしないと漠然としたイヤな気分がよみ ... [続きを読む]
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- 2008/07/02 18:10PMSと自分メモ
- ここ最近の喧嘩の原因についてPMSかもしれないと、妻から言われた。PMSを、女性特有の「生物的現象」と捉えるか、「病気」と分類するかについては、 研究者・医師の間でも議論が分かれているらしく、軽視はできない。とはいえ、これが原因であったとしたら改善の目標はできたかもしれない。カウンセラーには言わないでおこうと言ったけれど、やはり正確な診断のためには伝えるべきかもしれない。------------------------- ... [続きを読む]
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- 2008/06/28 03:06うつとはなんなのか
- ふたりのカウンセリング（電話）夫妻にうつ病の事を理解してもらいましょう。自分を守ることに専念してください。まだ回復といっても普通であるはずはないので、もっと慎重に妻夫を朝起こすことにストレスを感じるなら辞めましょう。距離を取ったほうがいいのであれば取りましょう。仕事に行きたいから行っている（夫は）ということを認識させましょう。夫に要求はしてはいけません。もっと夫婦でのカウンセリング [続きを読む]
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- 2008/06/27 19:02限界が来たので、カウンセリング（電話）用メモ
- 2008/06/11(水) 11:16:30最近のまとめ説明後ペット（犬）を飼ったが、妻がひどくイライラしている夫、夜寝れなくて朝起きれない→妻に迷惑をかけている（起こしてもらうなど） やっと会社へいけるようになってきたので、頑張りたい。眠い。億劫でも頑張っている。朝、ばたつき犬がほえるので、かなりイライラしている。その状態が（イライラ）一日続き、あたられる。かなり辛い。口を開けば不満をぶつけられて受け止 ... [続きを読む]
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- 2008/06/25 15:25回復期の罪悪感について
- わたしはここ最近やっと会社へ行けるようになってきましたが、朝起きるのが億劫で休んでしまうことが多々あります。うつ病の症状は一般的に朝重く、昼から夜にかけて少しずつ良くなっていく傾向があります。最近の自分はこれにまさに当てはまっているのですが、もしかしたら、うつ病を盾にして、自分は卑怯な(甘えた)人間になってしまったのではないか？と考えることもあります。同じように悩む人も多いのではないでしょう [続きを読む]
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- 2008/06/16 13:03適用障害について（前編）
- 回復期には注意が必要だと言われるが、実際問題回復期の本人は精一杯であることが多いのではないか、私自身そうだと思うし、実際日記を書く精神的な整理をしようと思えない。だが、おそらくこの過程での日記は大切なのではないだろうか。いろいろ考えたことはあるが、その時日記をかけるほど暇ではなく、結局アウトプットできるのは一部になる。仕方ないが。できればすべて残しておきたいとは思っている。適用障害という ... [続きを読む]
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- 2008/06/12 16:23ＳＥってなんだろう
- ＳＥシステムエンジニアです。サラリーマンの略ではありません。最近出た答えを。先輩からのメール →納期も重要ですが、考えることも重要です。 指示を出してその通り作業するだけなら、プログラマー やワーカーで終わってしまいます。 ＳＥとして成長するのであれば、考えることが重要です。これがやっぱ答えかなと思います。少なくともウチの会社では。書記さんや派遣の事務さんは、仕事に関して「 ... [続きを読む]
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- 2008/06/11 11:16最近のまとめ
- １．近況のまとめ 大分して夫婦関係は良好な方向に向かっているように思われる。 ただ、カウンセリング等で前向きな改善を目指しているのが、 夫側だけで、妻はカウンセリングで攻撃されたとしか感じていないため、 相談の在り方を妻目線に変えたほうがよいと思っている。 ２．カウンセリングでの決定事項 問題点 ?妻が不満（不安）を抱えたときにぶつける場所がない。 他 [続きを読む]
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- 2008/05/22 11:10診察用メモ
- 復職が非常にうまくいっているのだけれど、家庭の問題が大きくて、仕事に支障をきたしている件。 仕事は順調で、来月から出張制限も外れる予定です。しかし、妻との関係は良くなく、時間が経てばある程度回復するものの、ちょっとした事が原因で喧嘩（一方的に妻が怒る）になります。 そもそもの原因は私が妻の要求を受け入れられないことにあるのですが、復職前のように精神的な余裕がありません。仕事中に不満メールが届く⇒ ... [続きを読む]
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- 2008/05/20 15:58ジョハリの４つの窓
- 病気で休んでいる間に（復帰して？）気づいた事の中で主だったものは自分は弱い人間だということですが、それだけを書いても、自分を卑下して満足しているだけの人と変わらないので、色々調べていた中でであったこの図を使って自分の分析をして見ます。以下はネットで見つけた良い文章の転載です。知っているようで、意外と知らないのが「自分自身」です。本人だけが気づいていない場合もあれば、他人も気づいていない場合も ... [続きを読む]
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- 2008/05/20 10:14他人とのつきあい方
- 仲良かったのに、信じていたのに、冷たくされたとか、裏切られたとか、温度差があったときの話。 「気にしすぎない」みんな都合や体調とかでいつも通り振る舞えない事もあるし、どんなに優しい人でも、私が知らない悩みを抱えていたり、忙しかったりして、その時は態度が雑になることもある。私はそのたびにショックを受けてた。嫌われたんじゃないかって。でもそれは私が感じただけ。相手はそんなつもりない。私も忙しくて人に冷... [続きを読む]
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- 2008/05/06 17:25（無題）
- 妻主張１．純粋に、あんたの体力と、退院したてで疲れていることを考えて、私のわがままでカラオケを強行するのはだめだと思って、帰ろうと提案したのですが、「明日どうせ言うやろ、行きたいって」としつこく過ぎて腹が立った。＞いつも言われるもん。実際今日喧嘩。２．あなたが頑張っていることは、本来「人」としてやらなければいけない（自分のためにも）ことであって、私に対して頑張ってあげていることでは決してない ... [続きを読む]
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- 2008/04/29 22:27骨折
- 土曜日に新人歓迎ＢＢＱがあったので行ってきました。朝から参加したのでサッカーやったんですがこけてしまい…手首の骨が骨折。 まったく普段やらないことに挑戦するとこんな事に。明らかに変な曲がりかたしてたので怖かったけど部長に言ったら、「これはまずい感じだ」ということですぐ病院へ。 だんだんまじで痛くなってきてうなだれてました。部長に車椅子してもらったり。 すぐ手術麻酔して手を引っ張る…叫びました。 ... [続きを読む]
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- 2008/04/26 01:08（無題）
- カウンセリング結果妻がカウンセリングで辛いというのは理解するべき。カウンセリングはあくまで自分の考え方のケアであって妻はお手伝いで来てくれているので、妻の考え方の変化を期待べきでない。お互いに一杯一杯であっても、夫側から妻の要求を呑むという考え方ではなく、。。。としてできることをしていく努力が必要。復職したてで、きついが、二人の事を考えてよりハッピーな関係にするためには、一緒にTVを見る時 ... [続きを読む]
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- 2008/04/24 20:52カウンセリング用（清書・・といっても書きなぐりなので読むのは困難です）
- カウンセリング用※内容が重複します◆妻の主張ゲームにばかり集中して、自分と会話をしてくれないことが不満。（でもしゃべりたくないと言う。ゲームしてれば良いと言う。発言と態度が一致しない。）mixiで知り合いが多いのに、妻への不満をそこに書いたことが不満。（謝罪をしたが、いつまでも繰り返し責める状態）自分ばかり頑張っているのに褒められないことが不満。（夫は何も頑張っていないと思っている）仕事 ... [続きを読む]
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- 2008/04/24 16:04経過メールのやり取り
- 妻のメールここから＞＞今となってはとにかく全部不満なので、わかりません。解決の糸口も、気持ちの踏ん切りも、どう付けていいのかわかりません。ゲームにしても、睡眠時間についても、休職時代から、私としてもかなり譲ったり、仕方ない仕方ないと自分に言い聞かせてきました。要望を全て叶えてもらっている気は、サラサラありません。それがあなたには私の要望ばかりを自分に押し付けているクセに、わからずやめ！ ... [続きを読む]
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- 2008/04/24 16:01明日のカウンセリング用まとめ（ぐちゃぐちゃ）
- 明日、カウンセリングに（急遽）行くのでまとめ。◆妻の主張ゲームにばかり集中して、自分と会話をしてくれないことが不満。（でもしゃべりたくないと言う。ゲームしてれば良いと言う）mixiで知り合いが多いのに、妻への不満をそこに書いたことが不満。（謝罪をしたが、いつまでも繰り返し責める状態）自分ばかり頑張っているのに褒められないことが不満。（夫は何も頑張っていないと思っている）仕事を辞めたいと言 ... [続きを読む]
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- 2008/04/23 19:15妻の言葉
- 病気の人はいいね。それを理由にできるし。本当は病気のことなど理解していないのが良くわかりました。所詮はうつは甘えだとか思っているわけです。妻でこんなですから、他人なんて絶対理解できないですよね。人は皆自分だけ頑張ってると思っているんでしょうか。 ... [続きを読む]
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- 2008/04/21 18:19健忘とストレスと吐き出せない環境
- ここ最近、マイスリーによる健忘がひどいです。今まで無かったことなので自分としても少し怖いです。具体的には夜中に記憶が無い状態で、mixi日記へのコメントやメールをしているというものです。その状態はハイになっているらしく、普段ではやらないような大胆なことをしている場合が多いです。昨日mixiに日記を書いたようですが、記憶がありませんでした。内容がひどく乱れていて、句読点が無い、誤字が目立つなどやはり少し酔 ... [続きを読む]
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