2008/04/24 16:01明日のカウンセリング用まとめ（ぐちゃぐちゃ） 明日、カウンセリングに（急遽）行くのでまとめ。◆妻の主張ゲームにばかり集中して、自分と会話をしてくれないことが不満。（でもしゃべりたくないと言う。ゲームしてれば良いと言う）mixiで知り合いが多いのに、妻への不満をそこに書いたことが不満。（謝罪をしたが、いつまでも繰り返し責める状態）自分ばかり頑張っているのに褒められないことが不満。（夫は何も頑張っていないと思っている）仕事を辞めたいと言 ... [続きを読む] 関連キーワード カウンセリング mixi ゲーム >>もっと見る

2008/04/23 19:15妻の言葉 病気の人はいいね。それを理由にできるし。本当は病気のことなど理解していないのが良くわかりました。所詮はうつは甘えだとか思っているわけです。妻でこんなですから、他人なんて絶対理解できないですよね。人は皆自分だけ頑張ってると思っているんでしょうか。 ... [続きを読む] 関連キーワード 病気 >>もっと見る

2008/04/21 18:19健忘とストレスと吐き出せない環境 ここ最近、マイスリーによる健忘がひどいです。今まで無かったことなので自分としても少し怖いです。具体的には夜中に記憶が無い状態で、mixi日記へのコメントやメールをしているというものです。その状態はハイになっているらしく、普段ではやらないような大胆なことをしている場合が多いです。昨日mixiに日記を書いたようですが、記憶がありませんでした。内容がひどく乱れていて、句読点が無い、誤字が目立つなどやはり少し酔 ... [続きを読む] 関連キーワード ストレス メール mixi >>もっと見る

2008/04/17 11:20病気まとめ（２版） もっとまとめるつもりでしたが、他にも書きたいことがあるので一旦投下。　私は孤独でした。仕事に追われ、毎日何十人もの人と会話をして、家に帰れば家族も居て、ほとんど一人になることはありませんでしたが完全に独りぼっちでした。自分の考えに支配され、周りの人を疑い、敵視し、自分を守ろうと必死でした。弱みを見せればつけこまれると考え、誰にも相談できず、世界は自分とは関係の無い軸で回っていて、私はここに ... [続きを読む] 関連キーワード 病気 >>もっと見る

2008/03/31 20:58復帰１週間ほどすぎて リハビリ出勤は問題なく終わりました。会社の人も皆協力的で、あまり心配はありませんでした。３月２１日から正式に復帰して、フルタイムで１週間ほど過ぎました。最初の週は疲れないように水曜をお休みして、今週から５連勤にチャレンジしようと思っていたのですが、今日は調子が悪くて休みました。日本人はのど元を過ぎると熱さを忘れるとどこかで聞いたような気がします。私もそんな感じで何事もなく復帰していけるかなぁと思 ... [続きを読む]

2008/03/10 09:15リハビリ出社一日目が リハビリ出社一日目が無事終わりました。会社の人が対応に困っている感じもしましたが、久しぶりにでていったので、当たり前ですね。部長に呼ばれて、皆の前で挨拶もしました。こういうのやってくれるのは、本当は有り難い事ですね。この調子で復帰までは邪魔にならないようにすぐ帰ろうと思います。私をうつ病に追い込んだ原因の一つでは確実にあった、先輩が辞めていました。こんなこと言ってはいけませんが嬉しいです。まだ、 ... [続きを読む]

2008/03/07 19:20来週から 今日が産業医面談でした。結果は良好で、詳細は省きますが、会社にとっても私にとっても都合の良くなるように復帰の日程を考えてもらった結果、来週からリハビリ出勤をして、３月２１日付けで復帰ということになりました。ちょっといきなりですが、良く考えてもらった結果なので頑張ります。面談が終わった後は久しぶりに同じ部署の先輩に会ったりして、お話をしていました。長いこと休んでいたのに皆変わらず、優しくしてくれて ... [続きを読む]

2008/03/01 16:28最後の問題 ７日が、産業医面談です。今日はカウンセリングでした。後は睡眠だけですね。家族も一緒に行ったのですが、朝起きるのが出来ていないのをかなり心配していました。こういうのは、責められているとか、不満に思われていると考えるとケンカになりますね。心配されていると考えるのが一番良いです。明日から早起きがんばります！ ... [続きを読む]

2008/02/26 17:46外出を増やしているつもりです おとといはに買い物に行ってました。結構長時間歩けるので体力ついたねぇと、家族にも言われましたが、実はちょっと疲れていたりします。で、昨日はカラオケに行きました。５時間歌ってたのでさすがに疲れました。今日はお休みです。明日は映画を見に行くつもりです。なるべく外出を増やしているつもりですが、基本家にいるだけなので体が痛くなったりします。本当は運動とか出来たらベストなんでしょうが、さすがにそこまでの気 ... [続きを読む]

2008/02/23 18:21診察とカウンセリング 今日診察とカウンセリングでした。復職についてあまり深く考えていないわけで、簡単に言うと何とかなるだろうという楽観的な考えでいるんですが、そのままの気持ちで復帰して構わないと言われました。いいんですね。リハビリについてはウォーキングが結構辛くて出来ていないのですが、その分買い物や外食などの外出は出来ているという話をしたら、それでいいですとのこと。なんだか甘やかされているような気もしますが、復帰だ！ ... [続きを読む]

2008/02/21 16:40移転完了 改行の問題と、スパム対策がなんとかなりそうなので移転しました。今度はちゃんと移転です。復職まであと２ヶ月切ってます！頑張って更新して行こうと思います。お騒がせしました。 ... [続きを読む]

2008/02/21 16:31移転しました 中止していた問題が解決できたので、移転します。このブログは書き込み不可にして残しておきます。新サイトは↓http://utsumemo.blog15.fc2.com/... [続きを読む]

2008/02/19 14:11中止 移転を中止しました。ころころとすみません。理由は２，３あるのですが、コメントでのアダルトサイト宣伝が一番の原因です。今後はこちらで日記を書きますので、どうぞよろしくお願いします。... [続きを読む]

2008/02/08 22:51 寝ないと起こられる 今日あまりにも腰が痛かったので、久しぶりに整体に行きました。買い物のついでに寄っただけなので予約もせず。一日中座っているので股関節がまずいことになっているみたいです。初めて診てもらう先生にお願いしましたのですがうまかったです。少し楽になりました。その後皮膚科に着いていきました。車庫入れが非常に難しいです。歩いていけばいいのですが、寒いのでちょっと無理でした。明日は診察日なのである程度目的を持って... [続きを読む]

2008/02/08 01:11 夜中に起きて なんだか眠くないので、日記でも。うつメモって２００６年からやってたんですね。もうすぐ丸２年が経つなんて信じられません。よく続いたなっていうか、ほとんど書いてないころもあったんですけど。なかなか最初の頃はわたしもまじめで？薬のことを調べたり何か情報を出さなきゃと躍起になっていた感じがします。実際そういう情報を求めてきてくれる人もたくさんいて良かったのですが、所詮は自分に合うかどうかは飲んでみなきゃ ... [続きを読む]

2008/02/07 19:07移転しました こちらは過去ログとして残しておきます。↓新しいうつメモはこちらhttp://utsumemo.blog15.fc2.com/... [続きを読む]

2008/02/07 18:14 移転しました 移転するかもと言った数時間後には作ってしまいました。過去ログをインポートしようと雑魚なりに頑張りましたが、どうやっても改行がなくなってしまうので、そのままおいて置く事にしました。というわけで、うつメモ２をよろしくお願いします。↓過去ログ（2006年4月〜2008年2月）http://u2memo.seesaa.net/ ... [続きを読む]

2008/02/07 15:10面談行きました なんだか限りなく独り言日記になっていますが、コメントのほうはしっかり読ましていただいております。おひとりずつお返事ができず申し訳ありません・・・。精神的余裕が無いのです、時間はありますが。１月末に面談に行ってきました。印象はまずまずといった所。最悪遠まわしに辞めてくれと言われることも覚悟で行きましたが、逆に戻れるならある程度期待はしているとありがたいお返事でした。俄然復帰に向けて頑張らなきゃいけな... [続きを読む]

2008/01/13 23:14回復 無事夫婦関係も良くなりました。カウンセリングはやっぱり必要ですね。会社の面談は頑張って行く事に・・・。これからが頑張り所です。... [続きを読む]

2008/01/11 20:43３日連続の動悸 パニックになる時のような動悸、手や口がこわばる感じ。ぐったりして横になりたくなる。息が苦しくなる。昔良く体験した感じ。良くない。明日は診察なのに。家族や恋人（私の場合は妻）との関係はいかがですか？私は、けんかをしたり傷つけた時は普通に落ち込まれます。泣かれたり責められたりする場合がほとんどです。本人は気を遣っていると、いつも言いますが、私にとってはかなりきつく、うつの症状が出てしまうことも度々あり... [続きを読む]

2008/01/11 19:02リハビリ本格的に、と復帰への試み アモキサンを減らしてから２週間、特に目立った変化も無いです。リハビリは家内から、外へ移行。家事などは、今までどおりしながら、ウォーキングを追加。体力づくりです。新年の挨拶を兼ねて、会社に復帰の意思がちゃんとあることと、現在リハビリ中である事をメール（４月までに復帰できないとクビになります・・・）返事は好印象でした。ほっ。できれば１月中に面談したいとのこと（無理はしなくていいとかなり気を遣った内容で... [続きを読む]

2008/01/11 18:44アモキサン減薬 処方（１日量）：【抗うつ薬】パキシル２０ｍｇアモキサン２５ｍｇ【抗不安薬】セレネース０．５ｍｇ（頓服）レキソタン２ｍｇ（頓服）【睡眠導入剤】ロヒプノール１ｍｇハルシオン０．５ｍｇマイスリー１０ｍｇ（頓服）【その他】ツムラ葛根湯エキス顆粒(医療用)７．５ｇメモ：アモキサン減薬。睡眠薬をドラール⇒ロヒプノールに変更。... [続きを読む]

2007/12/31 06:08うつメモへようこそ。 このブログは、うつ病の管理人による、コミュニティ。うつ病の方、また、うつ病を理解したい方の為のブログです。カテゴリーは以下のようになっています。私とうつ病発病のきっかけや、これまでの経緯です。まず初めにお読み下さい。私とサプリメント私が普段飲んでいるお勧めのサプリメントを紹介します。日記病気に関係ない普通の日記です。うつ日記うつ病についての日記です。通院日記... [続きを読む]

2007/12/06 13:51その後 ３ヶ月も日記を書けませんでした（ＴＴ）体調が悪かったのではなく、、、記録したいという気持ちが特に沸かなかったのです。。最近の体調の回復はすばらしいものがあります。最大の要因は妻の理解だと思っています。でも、そのためには自分の努力もあったと思います。何もできなかったころより、リハビリとして家事をしたり妻に気をかけるようにしていくにつれ、互いの精神状態が大きく改善しました。うつ病の回復には自分の回復（... [続きを読む]

2007/12/06 13:21パキシル減薬 処方（１日量）：【抗うつ薬】パキシル２０ｍｇアモキサン５０ｍｇ【抗不安薬】セレネース０．５ｍｇ（頓服）レキソタン２ｍｇ（頓服）【睡眠導入剤】ドラール１５ｍｇハルシオン０．５ｍｇマイスリー１０ｍｇ（頓服）【その他】ツムラ葛根湯エキス顆粒(医療用)７．５ｇメモ：パキシル減薬。葛根湯は肩こりに良く効いています。... [続きを読む]