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- 2008/10/04 12:11舞洲 2008.10.03
- 仕事終わり、ｼｮｯﾌﾟに少し顔を出した後舞洲へ舞洲には3･4人ほど周回していた。今日はL･S･Dをしようと一定ペースで周回。9周目で携帯が鳴り、用事が出来たので終了して帰宅。土曜は練習休みにして、日曜日に備えよう。日曜日午前中は天気も持ちそう。体脂肪率【19】% 自転車ブログランキングに参加しています。↓ [続きを読む]
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- 2008/10/03 21:18六甲山 2008.10.02
- 29･30･01の三日間は雨で乗れなかったしローラー台も不調気味･････10.02は元々休みではなかったけど、諸事情で休みを取れた。ﾗｯｷｰ前夜にﾛﾎﾞさんとﾒｰﾙのやりとりをして待ち合わせする。当日、10時にｼｮｯﾌﾟ前で待ち合わせ。少し遅れた。ｺﾞﾒﾝ。二人で走りに行くつもりだったが、ｼｮｯﾌﾟでＫ川さんと話して一緒に走りに行くことになった。12時に待ち合わせをした。少し時間があるのでﾛﾎﾞさんと今月頭に新しくできたY'sRoadに行った。店に着... [続きを読む]
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- 2008/09/29 11:16箕面〜妙見〜堀越峠 2008.09.28
- 28日(日)はいつものｼｮｯﾌﾟ走行会。山組に参加しました。今回は6名といつもに比べると少ない。箕面〜高山まではﾉﾝｽﾄｯﾌﾟで行くことに内4名は淡々と軽快に上っていくが、自分はMさんとコーナー間一つ空けずに一定ペースで上る。今日はﾌﾛﾝﾄｱｳﾀｰでなるべく重いｷﾞﾔでｹｲﾃﾞﾝｽ60前後で高山で先行組と合流し、小休憩。妙見山に向かう。妙見山もMさんと一緒にｱｳﾀｰで頂上で休憩後、ここで切り上げて帰る組と別れhaikalaさんと一緒にもう少し距離... [続きを読む]
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- 2008/09/26 21:41カッコイイねぇ〜
- CYCLINGTIMEを何気に見てるとこんなバイクに眼が止まった。Timeトライアルモデルの596かっこいいねぇ〜 でも用途が少ないやろうなぁ。。。でもこのｸﾗﾝｸは使える要素が多そうかなBBシャフトまで一体モノコック成型のフルカーボンクランク、ZEDクランクZEDケオペダルを装着すればｸﾗﾝｸ長に相当する数値が170､172.5､175mmの3種類から選べるようになるノーマルリングもコンパクトリングも取り付け可能な、まさにすべての要求を満たすチ... [続きを読む]
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- 2008/09/25 23:15舞洲 2008.09.24
- 就業後、職場から舞洲へ今日は筋肉をほぐす目的で軽く走る。20時半頃に舞洲に着いたが2人くらいしか居なかったように思う。外周を3周軽く走って帰路についた。体脂肪率【19】% 自転車ブログランキングに参加しています。↓ ... [続きを読む]
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- 2008/09/24 21:012008.09.23 金剛山＆水越峠＆ｸﾞﾘｰﾝﾛｰﾄﾞ
- 朝8時に新石切手前のﾄﾞﾝｷに集合。Sさんのお誘いに7名が集まりました。石川CLを通って金剛山へ向かう。石川CLで二度も泥溜まり？があって、歩いて通れば良かったんだろうけどそのまま、バランスを取って走り抜けたら・・・・泥ﾄﾞﾛになった。少し先の水飲み場で同じようにﾄﾞﾛﾄﾞﾛになった方がいらっしゃってﾄﾞﾛを落とすのに使っていたﾀｵﾙを譲って頂く、有り難う御座います。走行に支障のない程度までﾄﾞﾛを落とし、再出発。金剛山へは2... [続きを読む]
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- 2008/09/22 12:402008.09.20 舞洲
- 仕事終わりに舞洲へ21時半頃に到着。4名程、走ってる方がいてた。1時間ほど走る。40分HR165台維持で走って、その後20分流して帰った。明日23日は金剛山へ行ってきます。体脂肪率【19.5】% 金曜日の夜にｼｮｯﾌﾟの常連さんに焼き肉をごちそうになった。久しぶりの焼き肉ﾒｯﾁｬおいしかった〜 Iさん御馳走様でした。焼く前にしか撮る余裕ありません(笑) 自転車ブログランキングに参加しています。↓ ... [続きを読む]
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- 2008/09/19 13:16さぼり。。。
- 昨日は固定ローラーで練習するはずだったのにさぼってしまった。飯食って、テレビ見てたらそのまま・・・・朝になってた(笑)体脂肪率【17】% 自転車ブログランキングに参加しています。↓ ... [続きを読む]
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- 2008/09/18 15:49休養
- この2日(16･17)間は練習も休み。今日は雨なので固定ローラー台で練習しよ。台風13号・・・週末までに消えてくれんかな。体脂肪率【17】% 自転車ブログランキングに参加しています。↓ ... [続きを読む]
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- 2008/09/16 16:312008.09.15 箕面
- 前日の大峯ツーリングでの筋肉痛をほぐす目的で箕面まで箕面駅前〜勝尾寺〜西田橋〜勝尾寺〜箕面駅前ショップに9時集合。自分は少し遅刻・・・・すみません。ロボさんとN氏の3人で。天気は昼過ぎまで持つだろうと言うことで箕面に行くことにした。箕面駅前まではマッタリと走る。駅前からロボさんは快調に上っていく。自分とN氏は昨日の疲れもあってマイペースで上る。勝尾寺を越えて西田橋まで下って休憩。2・30分ほどしゃべりこ... [続きを読む]
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- 2008/09/16 16:132008.09.14 大峯ツーリング
- 朝の4時ショップ前に集合して奈良県の天川村に向かう。車三台に10人？くらいで行ってきた。天川村〜十津川村〜白戸〜池原〜行者還トンネル〜天川村というルートの予定だったが、行者還トンネルの辺りで崖崩れがあり天川村〜十津川村〜白戸〜池原で折り返すルートに変更。天川村〜十津川村間は下り基調。気持ちよく快調に飛ばす。途中、谷瀬の吊り橋で止まる。ココには学生時代に来たことがある。十津川村道の駅で主催者の方々と合... [続きを読む]
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- 2008/09/14 02:152008.09.13 箕面
- 今日は午前中天気が悪かったので昼から走る。昼12時にＮ氏と待ち合わせ。家を出る準備をして、バイクをみるとなんか変？前輪がパンクしてた。HUTCHINSONのProtect'airを使っていてもスローパンクには効かないかぁなんて思いながら、チューブを出してみるとスローパンクではなかった。バルブの根元が切れてた。ん〜 なんだそりゃ〜 って感じ。パンク修理して、待ち合わせ場所まで行く。Ｎ氏と合流して箕面に向かう。今日はとりあ... [続きを読む]
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- 2008/09/12 22:09バイクとクリートの調整
- 今日の練習は休みにしました。明日から三連休。自転車三昧です。ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを詰めてやり出して2週間がたった。気のせいかもしれないけど、体にｷﾚが出てきたよう... [続きを読む]
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- 2008/09/11 21:472008.09.11 舞洲
- 朝7時半、仕事から帰宅後に出発。舞洲まではｱｯﾌﾟも兼ねて高回転ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟというのをやってみた。軽めのｷﾞﾔで20秒ほどﾀﾞｯｼｭして2･3分ﾚｽﾄの繰り返し。舞洲に... [続きを読む]
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- 2008/09/10 23:062008.09.09 箕面
- 朝6時半に仕事から帰宅。速攻で着替えて、7時過ぎに出発。今日も箕面へ予定では箕面駅前から勝尾寺〜西田橋〜勝尾寺〜箕面駅前というコースだった。駅前から... [続きを読む]
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- 2008/09/08 23:152008.09.06〜08
- 6日(土)夜勤明け後、一度帰宅してから箕面方面へ今回は自宅〜箕面〜高山〜妙見山〜高山〜箕面〜ショップというルートをとりました。一度も休憩で止まることな... [続きを読む]
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- 2008/09/05 21:532008.09.05
- 仕事から帰宅後、やはり前日の寝不足がきつく今日の朝練は中止にしました。爆睡しました。12時間も(笑)明日から連休とれてるので今日行けなかった分走るつも... [続きを読む]
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- 2008/09/04 21:492008.09.04 淀川
- 今日は淀川河川敷へL･S･D朝6時に職場から出発。朝早くから河川敷は人が多い。ランニング・ウォーキング・犬の散歩・自転車通勤いろいろだ。樟葉の手前まで行... [続きを読む]
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- 2008/09/04 01:532008.09.03 休み
- 今日は膝を案じて練習は休みにした。膝が痛くなると今後の練習に支障をきたすから。明日はL･S･Dをしよう。体脂肪率【22.5】% 1日でこんなに増えたり減ったり... [続きを読む]
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- 2008/09/02 22:562008.09.02 箕面
- 朝6時から走り出す。HRトレーニングのつもりだったのに心拍計を忘れる。なにやってんだか。しかたないので箕面へ向かう。久しぶりの箕面です。心拍の状態は分... [続きを読む]
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- 2008/09/02 22:552008.09.01 舞洲
- 今日は舞洲にて高負荷トレーニングアップをHR140までの間でスプリントダッシュ ｱｳﾀｰ＊15 40kmまで速度を上げ、そこから20秒ダッシュを3セット セット間3... [続きを読む]
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- 2008/09/02 22:52迷走
- ロードバイクに乗り始めて約2年になる。諸先輩方から見れば、まだまだ初心者ですね。最近、よく思うのが なんでロードバイクに乗ってるんだって事。それな... [続きを読む]
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- 2008/08/31 10:13感謝！
- 思う所合って一旦ブログを中断します。また、再開することもあるかと思いますがこれまで、つたないブログに目を通してもらいありがとうございました。... [続きを読む]
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- 2008/08/30 22:34明日は雨かぁ
- 明日はショップの走行会ですが、雨模様。まぁ、夜勤で仕事だからあきらめるか・・・・最近読んだ漫画で、ちょっと興味が出てきた事がある。"岳”って題名で山... [続きを読む]
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- 2008/08/22 21:46明日は岡山へ
- 明日はミッドナイトエンデューロです。ロードバイクでサーキットを走れるいい機会です。しかも、夜なので熱中症になる心配もないｗ10時間耐久にN氏と2人チー... [続きを読む]
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