2006/12/22 06:58アロマCoffee ♪ おはようございます  輝きたいキラキラです 烈今日は、みなさんにおいしいものをご紹介したいと思います 昨日、コンビニで ↑ の 「 Roots/ AROMA BLACK 」 コーヒー を見つけたんです！コーヒーにアロマ 令って、アロマの言葉に惹かれて・・・ 蓋を開けると、コーヒーのいい香りが漂います！味は、ブラックなのに優しい~ 劣この優しい感じ、まろやかな感じはアロマの効果かしら &#... [続きを読む]

2006/12/22 06:26いいかも！！ブックスダイエット☆ こんばんは 綾 輝きたいキラキラです 烈私に合う、ダイエットを求めて、気になっていた、ブックスダイエットについて調べてみました！そしたら・・・なんだか、いいかもぉ~囹私に合いそうな予感~ と、このダイエット、よさそうなんです~ 鍊では、では、ブックス(BOOCS)ダイエットとは？？「Brain Oriented Obesity Control System （脳指向型肥満調整システム）」の頭文字から取った... [続きを読む]

2006/12/21 21:02ボディエンザイム（３日目なのに・・・） こんばんは 綾 輝きたいキラキラです 烈今日で、ボディエンザイムが、3日目です。。。でも、やってしまいました~輦上の朝ごはん 念朝から、お菓子三昧です~。。。いい感じで進んでたのに。はぁ~。。。 私って 蓮って落ち込んでしまったんだけど、でも、ちょっと考えてみたんです。 聾私のような、むちゃ食いが発生してしまう人は、1週間っていうような、期間限定のダイエットは向かないんじゃ... [続きを読む]

2006/12/20 21:49ﾎﾞﾃﾞｨｴﾝｻﾞｲﾑ(二日目♪) こんばんは 綾 輝きたいキラキラです 烈昨日は、私の使っている「seesaa 」ブログのメンテナンスがあったようです なので、見れなかったようで、もし、見に来てくれた方がいたらごめんなさいね！！また、今日から更新＆ダイエット頑張りますね 秊さてさて、私のダイエットについてです♪昨日から、よしっ 囹 と気合を入れ、噂の ボディエンザイム を始めてます 廉ボディエンザイムってどん... [続きを読む]

2006/12/18 23:46休憩日かな~。。。 こんばんは 綾 輝きたいキラキラです 烈朝の体重と夜の体重って、こんなに差が出るんでしょうか~令痩せたり太ったり・・・微妙なところで行き来しているんだなぁ 怜今日は、ダイエットらしいことしていないから。。。しょうがないっか 嶺明日から、ボディエンザイム始めなきゃ 廉やっぱり、便秘症だな~ってつくづく思うのです。お腹が張っている~。。。後・・・ダイエットに少しやる気の出る... [続きを読む]

2006/12/17 18:54腸の大掃除！！ こんばんは 綾 輝きたいキラキラです 烈今日、最後の1袋の豆乳おからクッキーです！「豆乳おからクッキー」ダイエットのいいところですが、料理を作る手間がいらないことですね 獵今週は、ゴミの量が少なかったんです。でも、今日でクッキーがなくなった。。。さぁ！次は、どんなダイエットをしていこう 令ただ痩せるだけでなく、健康にもなれるダイエットってないかなぁ~。って考えた時、前から気になっ... [続きを読む]

2006/12/16 12:18その４（言葉の力☆） こんにちは  輝きたいキラキラです 烈今回は、「心のダイエット♪」その４ ~ 言葉の力☆ ~についてです 撚なぜ、言葉か？ってことなんですが、昨日、いい言葉を読んで、むちゃ食いを避けることが出来たんです 秊それでは、昨日の体験談  ↓昨日、とってもお菓子が食べたい衝動に駆られてしまいました 念なんとなく、気分がブルー殮になってたことも理由だと思うんですが・・・... [続きを読む]

2006/12/16 11:08お菓子が我慢できない時☆ おはようございます  輝きたいキラキラです 烈ここ最近、調子がいいのか昨日も、夕食は豆乳おからクッキーの生活が出来ました 秊でも、お菓子が食べた~い！！って頭がお菓子でいっぱいになった時間があったんです 蓮どうしよう・・・ちょっと位いいかな・・・凉いやいや、一口いけばまた、むちゃ食いになるよぉ~聯頭の中で、考えが渦巻きました そこで、私がとった行動は・・・ ま... [続きを読む]

2006/12/15 06:30その３（むちゃ食いとは？） おはようございます  輝きたいキラキラです 烈今日は、私も最近知った、「 むちゃ食い 」についてご紹介したいと思います！みなさんは、「むちゃ食い」って知っていますか？摂食障害の一つだそうです 裂 過食症 だと、大量の食べ物を食べた後、何かしら排出行為（下剤、嘔吐など）をする。だから、見た目痩せている人が多いようです。それに比べて・・・● むちゃ食いは、排出行為をしないもの。● [ ... [続きを読む]

2006/12/14 20:46豆乳おからクッキー＆杜仲茶 こんばんは 綾 輝きたいキラキラです 烈今日も、調子がいいので夕食は、豆乳おからクッキーです！味は、抹茶 撚 （お気に入りの味です☆）もちろん、スケットは・・・杜仲茶です~秊杜仲茶の効果なんだけど、特に感じるのが、利尿作用 私は、ほんとっ！！トイレにいかない。。。仕事が始まって、お昼まで一回も行かない感じ それが、今では、二時間ごと位は行ってる気がします！でも、便秘... [続きを読む]

2006/12/13 21:51爪もみ療法☆ こんばんは 綾 輝きたいキラキラです 烈今日は、すぼらで三日坊主な私・・・（笑）にも続けられそうな健康法を見つけたので、紹介しますね♪「 爪もみ療法 」って聞いたことありますか？？私は、知らなくて図書館で本を見つけたんです 私は、ダイエットもしたいんだけど、健康にもなりたいんです 獵というのは、今まで数々のダイエットをしてきたり、過食な日々を過ごして、私の体の中は、悲鳴をあげて... [続きを読む]

2006/12/13 19:39豆乳クッキーダイエット こんばんは 綾 輝きたいキラキラです 烈今日の晩御飯です ↓噂の豆乳クッキーダイエット です☆一箱９袋入ってます。プレーン・ごま・抹茶 の三種類。歯ごたえがあって、味もとってもおいしい~撚今日は、ごま味。９日間、夜ご飯をこのクッキーに替えたらかなり痩せるって思います獵ただ・・・・私は、突如、むちゃ食いが発生したりするので、９日間も続かない 嶺だから、食べ過ぎた日とか... [続きを読む]

2006/12/12 21:25その２（心を満たすには？） こんばんは 綾 輝きたいキラキラですっ 烈このブログを始めて、自分の心について考えだしました聾今の私は、その１（満たされない心）に書いたように、心が満たされていないんだなぁ 怜いろんな友達を見ては、いいな~。。。って人と比べて、落ち込んでた気がします 蓮この人と比べる ってことが、ダイエットに悪い風に作用しているんじゃないかなぁって思うんです。 凉 そんな私の心にあった... [続きを読む]

2006/12/12 19:00その１（満たされない心☆） こんばんは！！今日は、私自身のことを考えながら心との関係を書いてみます 撚女の人って、ストレスが溜まると「甘いものを食べる」ってことでストレス解消するそうです。みなさんは、どうですか？？私は、特にそうなんです 蓮気分が落ち込んだり、ストレスがあったり、もやもやしている時。。。お菓子を大量に食べてしまいます怜スナック袋１~２せんべい袋１~２クッキー箱１箱チョコ菓子パン１~２個これくらい... [続きを読む]

2006/12/12 02:15青汁ヨーグルト♪ こんばんは♪今日は、なんだか夜更かしです。。。弄私の最近の朝ごはんです青汁ヨーグルト♪はちみつがけ☆えっ聯まずそうっ囹なんて思っている人いませんか？？嶺ところが、これがなかなかいけるのです撚母から、抹茶みたいでおいしいよと教えてもらった青汁♪「山本漢方製薬株式会社」のものです 裂青汁って、いろんな人が体にいいっていうからね。私も体質改善にと思っています。... [続きを読む]

2006/12/11 23:40ダイエットは、明日から・・・ 今日は、仕事の後、友達に夕飯に招待してもらいました♪ご飯とブロッコリーのホッとサラダ、鶏肉の足☆なんだか、クリスマスみたいなメニューで嬉しい賂鶏肉の味付がおいしくて、おいしくてすっごくやわらか~い！友達が味付したものを焼いただけ☆って言ってたんです。味付教えてもらいたいな~。その後、友達の写真を見せてもらったんだけど、大笑い~(≧v≦)ノ彡*:゜☆久々にあんなに笑ったな~。月曜にたっくさん元... [続きを読む]

2006/12/10 20:20ダイエットでも甘いもの♪ 今日の夕ご飯は、「キャベツ揚げの卵とじ丼」「杜仲茶」ですおいしかった~撚と思ったのも束の間・・・甘いものが食べたくなってしまいました蓮う~ん。。。どうせ食べるなら、手作りお菓子にしようと思いました☆ここで、我慢できないのが私の弱いところね怜そこで選んだレシピが、、、、 簡単♪りんごのさくさくダイエットケーキ♪ by aichan2006とにかく、簡単鍊ホットケーキミックスで出来るん... [続きを読む]

2006/12/10 19:40杜仲茶ダイエット 以前から気になっていた「杜仲茶」を購入しました！！どこかの番組で紹介されてたんですよね？？私は、見ていなかったんだけど、よく行くドラックストアで[今話題の！！] [テレビで紹介された！！]とかよく書いてあったんです。30包が30個入って・・・特売！￥９８０なり~ 味・・・特にくせはなく、飲みやすいです 秊職場にもペットボトルに入れて持って行ってます♪♪少し、杜仲茶について調べてみました□□□□□... [続きを読む]

2006/12/09 17:27便利な機械だ~！ こんにちは♪今日は、一日のんびり過ごしているのでパソコン三昧です(*''''*)/エヘへしかも、今日からブログを始めたのでいろいろ興味があって検索したり、ネットサーフィンなんかして楽しんでます獵パソコンがあれば、時間はすぐ経ってしまいますね。私の母もパソコンにはまっていて、パソコンはいいオモチャだ~なんて言ってたけど、まさそうだわぁ~裂私が欲しい~！！！って思ったものを発見してしまいました烈オ... [続きを読む]

2006/12/09 16:35かぼちゃプリン♪ とてもおいしそうなスイーツを発見してしまいました！！ネーミングも素敵 鍊「幸福を運ぶ 踊るかぼちゃプリン」です 撚北海道さんの「坊ちゃんかぼちゃ」を使用しているとのこと。坊ちゃんかぼちゃを、以前友達が買って料理したのを教えてもらいました。とってもほっこりあまいかぼちゃだそう！！そのかぼちゃを丸ごと使ったかぼちゃなんて、考えただけでもよだれが。。。(〃∇〃)一つのプリンで5~6人分程のボリューム... [続きを読む]

2006/12/09 15:49プロフィール はじめまして♪名前： kirakirakagayaku ・‥…━━━☆ 長い名前でごめんなさい。 憧れを名前にしてしまいました (((*´ε｀ *)(* ´З｀*)))年齢：三十路 性別：女好きなもの： コーヒー、納豆、甘い物、お菓子ダイエットについて：夏は比較的痩せているのに、冬になると５~６KG太る。すんごい冷え性で、冬は外にでたくなくなりますっ牢ストレスでか、むちゃ食いが時々発生。太ったり痩せたりの繰り返しで、セ... [続きを読む]