2008/10/11 20:57沖縄旅行-2008年10月8日(4日目) 4日目は漕店の日帰りツアーに参加。シーカヤックでどこかの島に渡り、シュノーケリング等で遊ぶというツアーです。 [続きを読む] 　 関連キーワード 日帰り ツアー シーカヤック

2008/10/11 19:41沖縄旅行-2008年10月7日(3日目) 朝食後、宿をチェックアウト。3日目はフェリーで伊江島を往復、さらに美ら海水族館に行くことにした。那覇バスターミナルから名護ターミナル行きの高速バスに乗車。名護ターミナルから本部半島線のバスに乗り込む。 [続きを読む] 　 関連キーワード 美ら海水族館 朝食 本部半島

2008/10/11 18:44沖縄旅行-2008年10月6日(2日目) 2日目の予定を決めないまま、那覇バスターミナルに8時40分ごろ到着。那覇バスの南部観光コース(首里城~旧海軍司令部壕~ひめゆりの塔~平和記念公園~おきなわワールド)が10分後に出発するので、それに決定。 [続きを読む] 　 関連キーワード 海軍 バスターミナル 観光

2008/10/11 16:41沖縄旅行-2008年10月5日(1日目) 4泊5日で沖縄までいってきました。シーカヤック日帰りツアーと宿泊先だけを決め、他はまったく予定をたてないで出発。千歳空港から関西空港経由で沖縄に16時20分ごろ到着。 [続きを読む] 　 関連キーワード 関西空港 千歳空港 ツアー

2008/08/30 18:26いつもの豊平川サイクリングロード 最近は毎朝のジョギング中心で、自転車に乗る回数が減っています。今日は丘珠空港経由、豊平川サイクリングロードを走ってきました。南７条大橋で折り返し、距離は28km、乗車時間は1時間15分。 [続きを読む] 　 関連キーワード 自転車 豊平川 空港

2008/07/19 18:59真駒内~八剣山~小金湯温泉 天気がイマイチでしたが、国道230号線で小金湯温泉まで行き、復路は八剣山トンネルを通って帰ってきました。 [続きを読む]

2008/07/13 16:45石狩灯台 午後から石狩灯台まで行ってきました。走行距離は45km、時間は2時間10分。最初の1枚を写したところでデジカメの電池切れ。右膝の痛みは軽微。帰りは佐藤水産によって、ソフトクリームを食べた。味は普通。 [続きを読む] 　 関連キーワード ソフトクリーム 電池 デジカメ

2008/07/12 13:48環状北大橋~藻岩上の橋 環状北大橋~藻岩上の橋間を往復してきた。距離35km、乗車時間は1時間40分。特に無理をしたわけではないのに、藻岩付近で右膝が痛みだしてきた。今週は雨でジョギングできない日が3日くらい続いたのが原因か。 [続きを読む]

2008/06/27 19:53モエレ沼公園直前まで 有給休暇最終日。いつものように午前中はジョギング、午後からは豊平側を北上し、モエレ沼公園直前までいってきました。 [続きを読む] 　 関連キーワード 有給休暇

2008/06/26 17:26石狩灯台 今日も午前中はジョギング。午後は石狩灯台まで行ってきました。 [続きを読む]

2008/06/25 19:46豊平川さけ科学館から芸術の森へ 午前中は軽くジョギング、午後からは豊平川さけ科学館経由で芸術の森に行ってきました。 [続きを読む]

2008/06/21 17:34今月2回目の真駒内 午前中、薄曇りのなか真駒内までいってきました。距離39kmを約2時間。前回よりも膝の調子がさらによくなってきている。ただし、まだ違和感が少し残る。体重:69kg、体脂肪:27.5%。 [続きを読む] 　 関連キーワード 体脂肪

2008/06/15 19:33コンサドーレ札幌の練習見学 札幌ドームのサブグラウンドまで行ってきました。日本ハムのイースタンの試合が終わった直後だったらしく、地下鉄福住駅からグラウンドまで、かなり時間がかかってしまった。なんとか、練習開始前に着いた。ソダンが黙々と一人でランニングをしているところだった。ミニゲーム前の練習では、陽気なクライアントが奇声をあげながら、まわりをもりあげていたのが印象的だった。 [続きを読む] 　 関連キーワード 札幌ドーム 地下鉄 コンサドーレ札幌

2008/06/14 14:43久しぶりの真駒内 真駒内まで走ってきました。距離は35km、自転車に乗っていた時間は約2時間膝に負担をかけないように軽めのギアを選択したのと、最近のジョギングの効果があったのか、ペダルを回せなくなるような痛みは無かった。 [続きを読む] 　 関連キーワード 自転車

2008/06/01 18:35南国気分 憂鬱な肌寒い日が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。気分だけは南国にいるつもりになっています。こんなのを食べるから体重が減らないのです。 [続きを読む]

2008/05/18 17:402008年初のサイクリング 8ヶ月ぶりに自転車でモエレ沼公園まで行ってきました。10キロくらいから徐々に膝の痛みがでてきて帰り道は辛かった。距離26キロ、平均時速18キロ、公園内では子供の自転車に抜かれるという、なさけない状況。 [続きを読む] 　 関連キーワード 自転車 公園

2007/09/22 20:08豊平川からモエレ沼公園 先週から今週にかけてカゼぎみだったため久しぶりのサイクリング。 [続きを読む]

2007/09/02 18:56はじめてのビィンディングペダル ビィンディグペダルを取り付けてから、はじめての路上走行。固定ローラ台ではスムーズに着脱ができていたが、信号待ちからのスタートで、ときどきツルッとペダルを踏みはずし右足のみで交差点を通り抜ける。危険だ。豊平川沿いを約30キロ走り、右ひざに軽い痛みが出る。もう少しガニマタ気味になるようにクリートを調整する必要あり。帰り道、豊平川の土手から一般道に出る直前の駐車スペースで速度を落とし左側に進むか右に行くか [続きを読む]

2007/08/21 21:57シューズとペダルを購入 会社帰りにSPD-SLレーシングシューズ(SH-R085)とペダル(PD-6620)を購入。ペダルを取り付けるためのスパナが無かった。着脱の練習は明日に持ち越し。以上... [続きを読む]

2007/07/07 19:59豊平川サイクリングロードを北に 環状北大橋から北に向かって舗装道路が終了するところまで走ってきました。... [続きを読む]

2007/06/30 19:57聚富、石狩灯台 先日たどり着けなかった石狩灯台に行ってきました。石狩灯台までだと距離が物足りないような感じだったので聚富(しっぷ)まで足を延ばし、帰りに石狩灯台に寄る。... [続きを読む]

2007/06/28 20:04またもやパンク 短文注意早朝、いつものように真駒内往復。帰り道、菊水あたりで違和感。またもやパンクです。今回は前輪でした。... [続きを読む]

2007/06/23 18:31石狩灯台 午前中は来月の旅行用の小物を買い物に行き、午後からは自転車で石狩灯台に向かう。創成側通りから道央新道にぶちあたったところで石狩とは逆に走ってしまい、ペダルをいくら回しても灯台に着かない。... [続きを読む]

2007/06/19 22:05パンクした 朝4時に起きて石狩に向かう。なんとなくハンドルの具合がおかしいなと思いながら走っていた。麻生付近の交差点で信号待ちの間、前輪を見ると少し空気が抜けている。少しずつ空気が抜けているようだ。その場でチューブを交換。というわけにはいかない。交換どころかタイヤをはずしたことがないのだ。チューブの交換方法も知らないし秊... [続きを読む]

2007/06/17 20:00茨戸、花川、新川 真駒内方面もあきてきたので、茨戸から新川の自転車道路をビデオを撮影しながら走ってみました。... [続きを読む]