|
- 2008/04/08 21:06入庁１週間
- 今日で入庁から１週間たちました前職がシステムエンジニアということもあって、庁内システムを管理する部門に配属されましたまあ恐らくそういった所に配属されるだろうと予想はしていたんですが、仕事内容自体は想像とまったく違ったわけですそもそも、そんなに規模の大きな自治体でもないので、情報系職員自体二人しかいなくやる事といえば、各種パッケージシステム開発元との調整以外だと、ＰＣ修理屋さんとかプチネットワ ... [続きを読む]
|
- 2008/03/25 19:09サイト概要変更
- 元々ダイエットブログだったんだけど、せっかくなんで自分の公務員試験の経緯や経験を後世（笑）に伝えたく思いブログの再活用をしたいと思います同じような境遇の方で公務員目指す方にとって、なにかの情報になれば幸いです ... [続きを読む]
|
- 2008/03/04 22:41・・・・・すみませんorz
- 一年以上も放置してしまい大変申し訳ありませんでしたダイエット自体は数回の中断をはさみつつもやっておりましたこの一年激動の一年だったわけですが、体重変化と共にお送りしたいと思いますｗ ... [続きを読む]
|
- 2007/02/25 22:26８４日目
- 食事朝15穀玄米 80g124kcal目玉焼き M74kcal付け合せ80kcal小松菜味噌汁40kcal低脂肪牛乳プロテイン198kcal昼小豆マーガリンパン280kcal小饅頭2個80kcal 夜焼き魚 何とかカレイ184kcal納豆汁2杯160kcal浅漬け20kcal 合計摂取カロリー1240kcal参考 *食品の摂取カロリー計算OK ついに家にもコイツが上陸したよジョディーそうラテラル サ ... [続きを読む]
|
- 2007/02/25 22:06８３日目
- 食事朝小饅頭 2個80kcal低脂肪牛乳プロテイン198kcal 昼キムチうどん310kcal 夜サーロイン 輸入牛赤身173kcal付け合せ53kcal大根の煮込み60kcal 合計摂取カロリー874kcal参考 *食品の摂取カロリー計算ここ数年ずーっとヒゲをはやしてたんだけど、ついに全剃りしたなんでヒゲを生やしていたかというと、どっからアゴなのかわからなか ... [続きを読む]
|
|
|
- 2007/02/23 19:28８２日目
- 食事朝15穀玄米 80ｇ124kcal釜揚げしらす大根62kcal卵とじ野菜炒め160kcal 昼しなちくサラダ70kcalカニかまロールキャベツ120kcal 夜野菜餃子6個300kcal大根の煮物40kcalシジミ味噌汁40kcalキムチ・メンマ20kcal 合計摂取カロリー936kcal参考 *食品の摂取カロリー計算今日はついに・・・ついに腰痛を治すべく整形外科に行ってまいりました ... [続きを読む]
|
- 2007/02/22 20:26旅日記
- 一緒にダイエットをやっている親戚に途中経過を報告すべく、茨城まで行ってまいりましたまずは定番の出発日前日の食事写真ですまず初日は福島の友達の所に泊まりまして、公務員試験の資料を大量に頂いてきました本当は彼にもトータルコーディネートしてほしかったんだけど・・・・・・まあそれは次回ということで（笑んで福島での食事は・ビール1リットル ・おしんこ半分 ・餃子1/2人前（5個）・かけそば( ... [続きを読む]
|
- 2007/02/17 19:58 ７３-８１日目
- ちょっと旅に出てきますいい機会なので各地の友達の所回ってくるのと、あとは買い物旅行ですNEW Mameになれるような服を買いあさってきますよ！更新再開予定は23日です ... [続きを読む]
|
- 2007/02/13 02:26７２日目
- 食事朝みかん2個84kcal 昼油抜 チャーシュー310kcal玄米 80g120kcal味噌汁40kcal 夜フランスパン65g100kcalカップスープ23kcalモヤシのキムチ炒め60kcalゆで卵M72kcal 合計摂取カロリー809kcal参考 *食品の [続きを読む]
|
- 2007/02/12 02:17 ７１日目
- 食事朝なし 昼オクラ湯豆腐280kcal炒ゴボウ40kcal 夜フランスパン130g200kcalカップスープ23kcalもずくスープ16kcalみかん42kcal 合計摂取カロリー601kcal参考 *食品の摂取カロリー計算常時腹減りM ... [続きを読む]
|
- 2007/02/11 01:57 ７０日目
- 食事朝牛皿 ネギだぐ280kcal玄米 80g120kcalササミサラダ80kcal野菜味噌汁40kcal 昼フランスパン 65g100kcalゆで卵M72kcalカップスープ23kcal 夜フランスパン 185g300kcalカップスープ ２杯46kcalみかん２個48kcal ... [続きを読む]
|
- 2007/02/10 01:39 ６９日目
- 食事朝なし 昼フランスパン 65g100kcalカップスープ24kcal牛乳プロテイン148kcal 夜麻婆豆腐210kcalブリの煮付け180kcal茹ジャガ80kcal野菜味噌汁40kcal 合計摂取カロリー782kcal参考 *食品の摂取カロリー計算 ... [続きを読む]
|
- 2007/02/09 22:58 ６８日目
- 食事朝なし 昼プロテインin牛乳120kcal 夜鳥ムネ肉のソテー280kcal付合せサラダ20kcal野菜の煮込み40kcal野菜ジュース寒天60kcal 合計摂取カロリー520kcal参考 *食品の摂取カロリー計算これはヒドイ・・・ ... [続きを読む]
|
- 2007/02/08 01:20６７日目
- 食事朝なし 昼玄米 80g132kcal野菜味噌汁80kcal野菜の煮物 1/240kcal卵・オレンジ112kcal 夜回鍋肉（ﾎｲｺｰﾛｰ）340kcal大根田楽30kcalメンマ16kcal 合計摂取カロリー750kcal参考 *食品の摂取カロリー計算 [続きを読む]
|
- 2007/02/07 01:06６６日目
- 食事朝なし 昼玄米 80g132kcal野菜味噌汁80kcal冷奴 150g94kcalゆで卵・オレンジ112kcal 夜豚ヒレのパン粉焼き240kcal付合せサラダ40kcal野菜の煮物40kcalプロテインin牛乳120kcal 合計摂取カロリー858kcal参 [続きを読む]
|
- 2007/02/06 22:30６５日目
- 食事朝なし 昼玄米 80g132kcal野菜味噌汁80kcal馬肉の煮込み114kcal温泉卵82kcal 夜ほっけの切り身148kcalハヤシスープ240kcalモヤシサラダ40kcalプロテインin牛乳120kcal 合計摂取カロリー956kcal参考 *食品の摂取 [続きを読む]
|
- 2007/02/06 14:32６３日目
- 食事朝玄米 80g132kcal豆腐恵方巻180kcalリンゴ1/227kcal 昼焼ササミ 100g114kcalツナ野菜炒め160kcalプロテイン71kcal 夜マグロ赤身刺身110kcal豆腐味噌汁90kcalプロテインin牛乳120kcal 合計摂取カロリー1004k [続きを読む]
|
- 2007/02/05 14:45 ダイエット月報 2ヶ月目
- ダイエット開始から今日で２ヶ月が経過しました今月数値的な変化は以下の通りです体重 112.8キロ→104.8キロ -8.0キロ体脂肪 38.0％→34.2％ -3.8％脂肪量 42.864キロ-35.841キロ -7.023キロウェスト 112cm-107cm -5cm今月の目標は-10キロだったので、2キロも達成できず・・・・・・まあ今までの体重分布の近似値を ... [続きを読む]
|
- 2007/02/05 14:35 ６４日目
- 食事朝玄米 80g132kcal野菜味噌汁80kcalモロヘイヤ炒り卵82kcalウィンナートマト72kcalプロテイン71kcal昼温奴メンマ入り98kcalキムチ大根サラダ120kcalプロテイン71kcal 夜馬肉の煮込み114kcalキャベツの納豆巻き90kcalモヤシ炒め40kcal ... [続きを読む]
|
- 2007/02/03 23:50 ６２日目
- 食事朝玄米 80g132kcal野菜味噌汁80kcalタマゴM74kcalメンマ・おひたし40kcalプロテイン71kcal昼冷やしタヌキ蕎麦420kcal蒟蒻畑 6個入り156kcalプロテイン71kcal 夜ししゃも106kcalオカン特製 恵方巻1/2240kcalプロテインin牛乳12 ... [続きを読む]
|
- 2007/02/02 00:15 ６１日目
- 食事朝玄米 80g132kcalキャベツのポトフ180kcalプロテイン71kcal 昼あんかけ蕎麦 85g212kcal自家製メンマ14kcalプロテイン71kcal 夜ノンオイルヒレカツ220kcalリンゴサラダ40kcal大根の煮物40kcalプロテインin牛乳188kcal 合 ... [続きを読む]
|
- 2007/02/01 16:17５７日目-６０日目
- 食事日記溜め込みすぎたあぁぁぁもう何時何を食ったか忘れてしまったので、ダイジェストで画像のみ！実は1月30日をもって通ってたジムが潰れてしまいました・・・・・んで違う所に行こうかと思ってたんだけど、20km位離れてる所にあるジムも同じ系列のジムでして・・・・・当然そこも潰れてしまいました [続きを読む]
|
- 2007/01/28 02:28５６日目
- 食事朝ヨーグルト 73kcal 昼1ゴボウスティック240kcalポークウィンナー180kcali-Cafe 夜サーロインステーキ 100g317kcal付合せ60kcal 合計摂取カロリー870kcal参考 *食品の摂取カロリー計算股関節大分良くなって [続きを読む]
|
- 2007/01/27 02:13 ５５日目
- 食事朝ヨーグルト82kcal 昼おかん特製 唐揚モドキ240kcalかわめサラダ30kcal菜っ葉の煮物40kcal 夜緑のたぬき 天ぷら抜き380kcal 合計摂取カロリー772kcal参考 *食品の摂取カロリー計算本格的に立ち上がれないほど股関節が痛 ... [続きを読む]
|
- 2007/01/26 02:00 ５４日目
- 食事朝なし 昼15穀米 80g120kcal玉子焼き・野菜炒め170kcal芋味噌汁80kcal 夜鍋（なに鍋？） 小鉢3杯360kcal 合計摂取カロリー730kcal参考 *食品の摂取カロリー計算足が！私の足が！！痛すぎて動かない！！何が ... [続きを読む]
|
