- 2008/05/12 22:28◆栄養ドリンクの威力？
- 最近は疲れが溜まってきました。朝起きるのが辛い・・・です。(~_~;) まず携帯電話で４時半にアラーム。次に時計の電子アラームで５時にアラーム。でも起きるのは・・・昔は朝強かったのに・・・ やっぱり年のせいでしょうか？疲れがなかなか取れないようです。肝機能を調べても特に異常は無いのに・・・年はとりたくないですね。私の場合は、実は１日中眠い状態が続いています。もちろん波はありますが・・・ ところが昨日栄 [続きを読む]
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- 2008/05/11 12:46◆S.P.春の匂いがする色？
- 春は硬く閉ざしていた心をほぐしてくれる・・・雪で閉ざされていたモノトーンの山にも色づかせてくれる。春！それは人も動物も植物も温まる季節。（北公園の黄色い花/２００８年４月１３日撮影/クリックで拡大画像！）[画像]＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝◆何かお役に立ちましたら応援に「ポチッ！」とお願いしますm(__)m 健康と医療ランキング 健康法ランキング... [続きを読む]
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- 2008/05/10 07:17◆プチ健康法！
- 健康法も沢山ありますが、今回は簡単にできるプチ健康法を紹介します。実は足の親指回しです。足は親指が要です。足裏マッサージは良くご存知の方も多いと思いますがこの足の親指回しは針灸師の杉山先生のお奨めです。 方法は簡単です！足の親指のつけ根を持ち、グルグル回したり、反らしたりして親指を刺激するだけなのです。そうすると経路から見ても体全体を刺激したことになるので効果が高いと言います。 東洋医学では、親... [続きを読む]
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- 2008/05/09 06:25◆脳の老化予防！
- 昔、テレビの時代劇でクルミを二つ持ってゴリゴリと鳴らしているお侍さんがいました。あれは握力をつけるためにやっているのかと思いましたが、実はボケ防止でやっていたなんて・・・ 腕っ節の強いお侍さんがボケ防止？なんて考えたら笑っちゃいますよね・・・(^_^;) 脳と指先の関係は皆さんもご存知だと思いますが、意外と実践している人は少ないようです。 私の担当するお客様で年を取ってからボケ防止でピアノを習い始めた... [続きを読む]
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- 2008/05/08 08:15◆たまには刺激が必要！
- ５月３日から５日は２泊３日の旅行に行って来ました。子供達はお留守番です。(^_^;)３日の日は朝５時のリムジンバスに乗るために、タクシー会社に何社か連絡しましたがいずれも４時に出せる車がないと言います。 本当に役に立たないな〜と思いながら、雨の日であったので登山姿に近い状態で歩いて行く事に決意！娘（高１）は２時間半かかったと言ったので３０分予備をとって３時間前、つまり夜中の２時に出発しました。(^_^;) ... [続きを読む]
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- 2008/05/07 21:59◆毛の不思議？
- 年を取ると頭の毛が薄くなってきます。そしていつの間にか、無くなったり(~_~;)しますが、実は逆に老化によって増えるところがあります。 眉毛と耳毛だそうです。(^_^;) 昔、ある首相で眉毛の長〜い人がいましたね。あれはまさしく老化現象だといいます。それから、知らない間に耳毛も伸びているようです。 鼻毛はどうでしょうか？空気ががいい田舎の人より空気の悪い都会の人の方が鼻毛が長いようです。鼻毛もどうも老化と共... [続きを読む]
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- 2008/05/06 20:58◆ネズミ地震探知機？
- 阪神大震災の時のエピソードはご存知でしょうか？この話は皆さんも良くご存知だとは思いますが、ネズミの大移動の話です。 阪神大震災は朝５時頃起きたと思いますが、実はその２時間前に異常現象を確認した人達がいました。それは新聞屋さんです。新聞屋さんは３時頃ネズミの大移動を何人もの人が見ていたのです。 もし、それが地震の前兆と最初からわかっていれば犠牲者は相当減ったのではないでしょうか。２時間前にわかれば... [続きを読む]
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- 2008/05/05 22:30◆カマキリも予報士？
- 蜂に勝るとも劣らないカマキリの予報士！蜂は雨の予報士でしたが、雪の予報士こそカマキリなんです！(＠_＠;) もっとも積雪地域が対象になるかもしれませんが・・・ 実はカマキリの卵を産む場所が年によって違うのです。積雪の多い年には上の方に、積雪の少ない時には下のほうに卵を産むのだそうです。 具体的には、その年の積雪より約１０ｃｍ位上の位置に生むそうです。これは雪に埋まらないようにする為であり、また、高い... [続きを読む]
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- 2008/05/03 23:51◆蜂は気象予報士？
- 動物と言うのは本当に良く出来たものです。私達人間にはわからないような事を察知して行動しているんですね。今回は蜂の知恵？の話です。 実は家の軒先に良く蜂が巣を作ります。なんと！この巣の位置でその年の雨の量がわかるのです。軒先の半分くらいのところに作っていれば、例年並みの雨の量と言います。 ところが、軒先の奥に巣を作っているときには、その年の雨の量は多いと言います。昔の人は蜂の巣を見て雨量を占ったと... [続きを読む]
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- 2008/05/02 17:14◆大工さんの先生？
- 最近では鉄筋コンクリートの建物が増えましたが、昔は家と言えば木と土？から作っていました。柱は木で塀は土塀でしたね。そして屋根は瓦でした。もっと昔は藁葺きの屋根でしたが・・・ 私の生まれは新潟（育ちは東京）ですが、今は無き実家の家は藁葺きの屋根でした。それである冬、雪の重みで家がつぶれてしまったのです・・・(~_~;) 今日は藁葺きの話ではありません。(^_^;) 昔の大工さんはツバメに足を向けて寝なかったそ... [続きを読む]
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- 2008/05/01 07:59◆貧血に注意！？
- 女性はどうしても月のものがありますので、貧血になりやすいのですが、今まで正常だったのが、いつの間にか貧血になった場合は要注意です。 女性の場合には子宮筋腫が考えられます。女性の４人に１人は疑いがあるとも言われています。また、胃潰瘍や十二指腸潰瘍、大腸ポリープなども考えられます。 たいていの人は１年に１回は健康診断を行っていると思いますが、専業主婦の場合には健康診断をやっていない人も多いようです。... [続きを読む]
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- 2008/04/30 07:51◆長寿にも一役VC？
- ビタミンCの大量摂取を定着させた世界的有名なポーリング博士は１日ビタミンCを１０ｇ以上摂っていたと聞いています。博士は実際９３歳の長寿を全うしています。 博士は「低アスコルビン酸欠症を克服すると平均的な寿命が5〜6歳延びるはずだ」とも語っていたそうです。ところが通常の食事では１日１００ｍｇ摂るのが精一杯です。なにしろ、レモンを１個食べてもビタミンCは２０ｍｇしか摂れないのです。 ですから、サプリで補... [続きを読む]
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- 2008/04/29 23:23◆ストレスにもVC！
- ストレス社会と言われる今日ですが、皆さんちゃんとストレス対策はしていますでしょうか？食べる？寝る？カラオケ？実は今日の紹介はビタミンCなんです。ビタミンCの大量摂取はストレスにもいいのです。 日本人のビタミンCの体内貯蔵量は平均１５００ｍｇと言われています。タバコを吸う人は１０００ｍｇだそうです。１日１０００ｍｇ〜２０００ｍｇを２ヶ月以上続けると体内貯蔵量は４５００ｍｇ位になります。 実はストレス... [続きを読む]
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- 2008/04/28 23:58◆医食同源のお話！
- 日常の食事こそが良薬。これが医食同源の考え方です。医食同源という言葉自体は中国の薬食同源という思想にヒントを得て日本で作られた言葉だそうです。 健康な体つくり、自然治癒を高めるために、食べ物が欠かせないもは当たり前の事ですよね。しかし、東洋医学では、食べ物にはもっと積極的な、体の不調を治す薬効あると考えています。 食べ物の薬効を利用すれば、なんとなく調子が悪い、疲れが取れないと言った未病の状態を [続きを読む]
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- 2008/04/27 09:52◆S.P.ハナミズキの蕾み？
- 山登りの帰りに相模原市にある北公園に行くと、様々な花が咲き乱れていましたが、看板を見て、あっこれがハナミズキなんだ・・・（北公園のハナミズキ/２００８年４月１３日撮影/クリックで拡大画像！）[画像]＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝◆何かお役に立ちましたら応援に「ポチッ！」とお願いしますm(__)m 健康と医療ランキング 健康法ランキング [続きを読む]
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- 2008/04/26 07:07◆月３０％の確定利息！
- トクトク情報です！私自身で確認できましたので紹介します。タイトルにありますように、月３０％の確定利息の投資です。投資と言っても少額です。投資額は１００＄〜１０００＄までしかできません。 実は１００＄の投資だと毎週７％の還元、１０００＄の投資ですと毎週８％の還元です。と言うことは１ヶ月４週と考えると、１００＄投資で月２８％還元、１０００＄投資で月３２％の還元になります。 これが４０週間続きます。で [続きを読む]
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- 2008/04/25 23:35◆ペミカンをご存知？
- おはようございます。皆さん、ペミカンをご存知でしょうか？ペリカンではなく、ペミカンです。(^_^;) 登山に便利な携帯食で保存食です。携帯食と言っても再料理するものですが・・・ 私は山で宿泊する場合には、テントか非難小屋で泊まります。ですから当然自炊となります。荷物を軽量化するためにご飯はアルファー米を使い、おかずにペミカンを使うと便利です。 このペミカンは簡単に説明しますと、具材をラードで固めたもの... [続きを読む]
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- 2008/04/24 07:21◆健康登山の歩き方！
- 今日は元気に山に登る為の歩き方を紹介します。ポイントは２点です。１点は歩くスピードですが、歩き始めはゆっくり歩きましょう。最初から早いスピードで歩くと息切れをして、後が続かなくなります。 ですから最初はゆっくり歩いて、自分の身体が温まってきてからそれなりの自分のペースで歩くとよいですね。体が温まっている状態では酸素と栄養が各細胞に行きやすくなっている為です。 ２点目は４０分から５０分歩いたら、無... [続きを読む]
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- 2008/04/23 13:15◆行動食で元気に登る！
- 行動食って聞いたことありますか？山家が使う言葉です。普通朝食、昼食、夕食ですが、実は山登りをする時にはこの昼食を簡単にして、休憩時に少しずつ摂るのが行動食です。 普通、山に登る時には４０分〜５０分に１回休憩を取りますが、この時に休むだけではなく、カロリーを摂るのです。そうすることによって血糖値を一定に保ち元気に登るという訳です。 干しぶどうや甘納豆、キャラメルなどがいいですね。雪山の時には雪と甘 [続きを読む]
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- 2008/04/22 21:42◆難病の特効薬？
- 一般的には難病の特効薬と言うと高麗人蔘を思い浮かべますが、実はみんなが一つずつ持っている特効薬があるのです。これは昔からあるものです。なんだかお分かりでしょうか？ 実は桐の箱に入っている小さなものです。ジャーン！それは「へその緒」なんです。つまり、へその緒を桐の箱などに入れて保管する習慣があったのは、重病のとき、へその緒を煎じて飲むためだったようです。 皆さん！自分のへその緒を持っていますか？私... [続きを読む]
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- 2008/04/21 06:32◆乳癌？男性も注意！
- 先日あるお客様のところに行って面白い話を聞きましたので紹介します。最近は本当に癌の方が多いのです。お友達が癌にかかったとか、親戚の方が癌にかかったとかそういう話を沢山聞きました。 ところが、面白い（失礼！）事に、あるお客様の知り合いの男性が乳癌にかかったと言うのです。(＠_＠;) 男性ですよ！その男性は「乳癌なんて人に言えないよ。」と嘆いていたそうです。(~_~;) 確かに男性にもお乳？がありますからね・... [続きを読む]
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- 2008/04/20 23:34◆S.P.倉岳山のタラの芽！
- 倉岳山山頂はガスって何も見えませんでしたが、山頂になんとタラちゃんがいたんです。摘むにはちょっと小さいので写真で採って来ました。(^_^;)天ぷらにして食べた〜い！（倉岳山山頂のタラの芽/２００８年４月１３日撮影/クリックで拡大画像！）[画像]＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝◆何かお役に立ちましたら応援に「ポチッ！」とお願いしますm(__)m 健康と医療ランキング [続きを読む]
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- 2008/04/19 08:30◆グルコサミンのすすめ！
- ２００７年２月２２日に「軟骨にはグルコサミン！」と言う記事を書きましたが、軟骨だけでなく、他にも色々と身体にいいのです。実は普通の食材からは摂りにくいのです。(＠_＠;) グルコサミンはひざ痛に定評のあるサプリメントで安全性も確認されています。グルコサミンは体内では軟骨における弾力・保水性分であるコンドロイチン、ヒアルロン酸の材料として使用されます。 グルコサミンはエビやカニの甲のキチン質に含まれて [続きを読む]
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- 2008/04/18 08:23◆自然は愛を感じる所！
- 皆さんは親の愛を感じながら大きくなったと思います。私には記憶はないのですが、母が言うには、私が風邪をひいて鼻水で鼻を詰まらしていると、父が私の鼻水を口で吸い取ってくれたそうです。 これが親の愛なんだな〜って。でもこの父も私が１９歳の時に他界し、母も私が２８歳に時に他界してしまいました。私には兄弟がいませんでしたので、まさに天涯孤独状態でしたね・・・ でも幸いに２０歳頃からよく山に行くようになりま [続きを読む]
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- 2008/04/17 08:43◆水虫薬の作り方！
- これから暖かくなってくると、活動し始めるのが水虫君。そこで今日は家庭で作れる良く効く水虫薬の作り方を紹介します！ 材料はお酢とニンニクだけです。安いお酢を一瓶とニンニクを網一袋位を使います。タッパーのような蓋つきの入れ物に、ニンニクの皮をむき、ばらばらにしたものをタッパーに入れてお酢を入れておき、１ヶ月間寝かせれば出来上がり！ お酢は青紫色に変わり、これが水虫のクスリになります。お酢を取り出した... [続きを読む]
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