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- 2007/02/25 19:15怠け癖再来。
- 先週の東京マラソンが終わり、なんとなく目標を失った感じ。決して目標がないわけではなく、今期も５月からほぼ毎週大会があるので今のうちにそれなりの体を作っておかなければならない。''''''そんな事は重々承知しているのだが、イマイチ気が乗らない。''''''これは、先週の東京マラソンでの完全燃焼の影響かそれとも、５月に予定されている、総走行距離１５０〓オーバーの”死のロード”に向けての現実逃避なのか。結局、今週は一切ト... [続きを読む]
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- 2007/02/20 17:31次はウルトラッ！！
- いやぁ〜。寒みかったー。東京マラソン。スタート前の雨ん中の待機。１時間近くあったんじゃないかな〜。全身はびしょ濡れ、靴の中もぐっしょり。（我が地域ではこれを”きゃっぽり”と言う）皆、走る前から相当の体力を消耗したに違いない。でも、すんげー楽しかった。また、来年も出たいと思う。絶対。一部では経済的な損失などから、来年は開催されないだろうなんて意見もあるようだが、ぜひ来年もやってほしい。沿道の人々の分... [続きを読む]
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- 2007/02/16 19:09いざ東京！
- よっしゃー。今週日曜日の東京マラソンに向け、いざ、東京だっ！！・・・そう。今日東京へ向かうのだ。今晩東京へ向かうのだ。受付は明日。なにもそんなに急がなくてもいいじゃないかって？いいえ。そうわけにはいきません。実は、私、大の大人なんですが、普通の中流家庭のつもりなのですが、一応役職持ちなのですが、''''''今夜、深夜バスで出発します。（ジャーン）''''''何故って、はい、安いからです。往復で14,000円ちょっと。新幹... [続きを読む]
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- 2007/02/15 23:21天気大荒れ！！
- あ〜あ。ついに本格的に降ってきやがった。この天気じゃ〜、ジョグも自転車も、いや、それどころかウォーキングすらもできないじゃないかっ。こうなりゃ、得意のヒンズースクワットだなっ、と思ったけど日曜日の事を考えて止め。まぁ、これは”体を休めなさいよ”というお告げであるとポジティブに考える事にするか。結局、今日は何もな〜し。ちゃんちゃん。... [続きを読む]
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- 2007/02/14 23:27あぁ、大雪
- あぁ何たる大雪。ついに本格的な冬が来てしまったか。新聞紙上では我が地域は５ｃｍの積雪な〜んていっているが、とんでもない。自宅の前だけでも２０ｃｍ位はゆうに積もっているじゃーございませんかっ！これではジョグも何もできませ〜ん。と言う事で完全休養日とする。まぁ、昨日走ったらいいか。という具合に家でのんびりとしていたら、何気に郵便が届いた。おっと、これは昨年出場した雫石町で行なわれる''''''岩手山ろくファミ... [続きを読む]
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- 2007/02/14 22:47やっぱりおニューの靴は良い！！
- 東京マラソンで履く事となった、おニューのシューズ。いきなり当日から履くなんて事は出来ないので慣らしをかねてジョグをする事にした。夜７時半に家を出て、国道沿いをひたすら走る。路面には雪はなく、走りやすい状態。ん〜、やっぱり、今まで履いていたシューズに比べ軽いし、安定しているような気がする。おニューの靴と比べると明らかにへたっているもんなぁ〜。インナーの交換でお茶を濁さなくてよかったと改めて思う。でも... [続きを読む]
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- 2007/02/12 20:53シューズ買ったどー
- やぁ〜。ついに買ったどー。ランニングシューズ。幾度となく店に足を運び、検討に検討を重ねついに買う事に決めた！！''''''その名も”ナイキ エアショウリ”（勝利？）''''''名前はさておき、柄や色、フィット感等全てに置いて気に入った！！（だったら、とっとと買えよと言われそうですが、大人には色々とあるんですよ）一応、レーシングシューズに分類されていたけれど、ソールはそんなに薄くなく、以前履いていたBOWERMANシリーズよ... [続きを読む]
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- 2007/02/12 19:42朝練
- 東京マラソンも近くなり、それなりにトレーニングを積まなければならないものの（もう、遅い？。えっ、調整の時期？）イマイチ、やる気が湧かないので、自転車による朝練を行なう事にした。朝っぱら、自宅をスタートし、登り道の多い山岳地帯へと向かう。平坦な道はなく、常にアップダウンを繰り返す、自称地獄のコースをひたすら走る。ただ、自転車にはギアなるものが存在する為、苦しくなると、途中でギアを軽〜くしてしまう自分... [続きを読む]
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- 2007/02/10 21:49夜の自転車は危ない
- よくよく見てみると、ランニングシューズの靴底にヘタリが見られるのでインナーの交換だけでなく、買い替えも視野に入れつつ、今日もスポーツ店に行く事にした。（私も暇ですなぁ〜）車で行けばなんて事ないのだが、せっかくなのでトレーニングをかねて自転車で行く事に。最も遠い店までは約３０〓。一旦そこへ行って、戻りながら各店舗へ寄る事とする。数店舗周ってきたが、実際、品数や価格に大きな違いはなく、いづれも似たよう... [続きを読む]
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- 2007/02/09 23:56気分が乗らない
- 今日は朝からトレーニングをする気になれないので、最近やってた通勤ランも今日は止め、軟弱にも自転車で通勤する事にした。度重なる早朝出勤で、疲れが残っているのかも知れない。トレーニング自体は大した事やってないんだけれど・・。正直、東京マラソンが近づいてきて、テレビ・ラジオ等でも頻繁に情報が流れ始めてきたし、なんとなくプレッシャーになってきた。が、はっきり言って、今から何をしようとタイムに影響が出る訳で... [続きを読む]
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- 2007/02/09 23:24岩手雪まつり花火大会
- 仕事を早めに切り上げ、行ってきました、”岩手雪まつり、大花火大会。”第４０回という節目の開催にも関わらず、例年にない暖冬の影響で規模は大幅に縮小。札幌雪まつりと比べると涙が出てきてしまうようなレベルですが、私達田舎者には丁度良い規模なのかもしれませんね。さっそく、ソリを持参して小岩井農場へ出陣。が、ソリを持って行く必要がない位に、雪は積もっていなかった。肝心のソリ滑り場も所々に土が現れ、ソリ遊びが... [続きを読む]
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- 2007/02/09 22:47バイクグローブ買ったどー！
- 自転車に乗るときに使っていたイボ付き軍手（１００ショップにて購入）に穴が開いてしまったので、これを機に、サイクリング用グローブを購入する事にした。今まで、ネット等で部品を購入する際に幾度となく悩んだサイクリング用グローブ。価格や作りに大きな差はないので、乗っている自転車メーカーと合わせGAIANT製を購入しようとは前から思っていた。が、はっきり言って、ロードバイクやＭＴＢで本格的に乗るのであれば良いけど... [続きを読む]
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- 2007/02/08 23:06ぺそぺそ管理による重要管理点
- 適正な”ぺそぺそ”を製造する上で重要なのは、ＨＡＣＣＰ手法におけるＣＣＰ（重要管理点）でいかに危険因子を排除出来るかにかかっている。特に”ぺそぺそ”は細菌による汚染が考えられるので、これら病原性微生物を死滅する工程管理が重要となってくる。結局、加熱殺菌の工程がこれに該当するのであるが、ぺそぺその品質劣化を考慮すると実は避けたい工程でもある。実は、これらを考慮した上で、最近発見されたのが''''''足の爪に... [続きを読む]
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- 2007/02/08 22:49食品製造における”ぺそぺそ”モラル
- ここ数年問題とされている、食品製造工場による事件事故は直接、消費者に健康被害をもたらす恐れがあるだけに深刻である。特に問題なのは、これら事件を起こしている企業は、国際標準規格であるＩＳＯやＨＡＣＣＰの取得や認証を受けている所が多く、果たしてこれらが適切に運用されていたかが、今後の確認事項と言えよう。米国から持ち込まれたＨＡＣＣＰ手法はＮＡＳＡで用いられている、安全・安心な食品を製造する為の手法で、... [続きを読む]
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- 2007/02/08 21:54最近のジョグ事情
- 今週は、仕事の都合で、ず〜と朝４時半起きだったのではっきり言って眠い！！当然、疲れが残るので、夜のトレーニングもさぼり気味となってしまう。結局、６日（火）１２〓 〓５分 ７日（水）９〓 〓５分 ８日（木）５.５〓 〓４分３０秒 ＋各日、筋トレ（ヒンズースクワット連続５００回＋カーフレイズ７０回づつ）と、だんだん走行距離も少なくなってきた・・・。今週は主に早朝ランをしているが、すきっ腹... [続きを読む]
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- 2007/02/06 00:21インナーはいいなぁ。
- 先週、３日に走った後、再び左足の裏に激痛が走った！！なんなんだ俺の足！！っと憤慨しても遅い。先月痛めたのと同じ場所。これでは、また１週間スクワット生活かっ！！前回は１５〓、今回は１３〓位から、なんとなく痛みが出てきて、まぁ大丈夫だろうとそのまま走りきり、その後から痛みが増してきた。たしかに今回、路面は滑るし、準備運動も念入りではなかったが・・・。と、なにげにシューズを見ると、なんとなくインナーが磨... [続きを読む]
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- 2007/02/05 23:52岩手雪まつり
- 今日は朝から天気が良く、暖かい。「こんな日に仕事かぁ〜」とガッカリしていたのも束の間、運良く雫石町へと行く用事が出来た！！そう、雫石町と言えば、''''''今”岩手雪まつり”が行なわれているのである。''''''と、言う事は、昼食時間を利用して見に行く事が出来るわけだ。（あくまでも、昼休み中だけですよ！！）岩手雪まつりも、今回は４０回を迎える節目の年。にも関わらず過去にない暖冬の影響で、雪が降らず規模を縮小して行な... [続きを読む]
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- 2007/02/03 00:40おひさでラン。
- いや〜。約１週間ぶりに走ったど〜。ちかれた〜。日々のヒンズースクワットで基礎体力を維持していたと思っていたが、走る筋肉とは違うようで、確かに足に疲労は残っていないが、呼吸や腹筋は苦しかった！！''''''やっぱり、日々の走りが必要ですな。''''''ランニングコースは国道沿いを周回するコースを選択したが、所々、歩道が凍結していて滑る。しっかりと目視確認しつつ,体幹を使って走らなければならないので、精神的・肉体的に疲... [続きを読む]
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- 2007/02/03 00:29Ｍｒ．プロテイン
- 先月まで使用していたプロテインがなくなってしまったので新たに物色をしに、近くのドラッグストアへ行く事とした。とは言ってもプロテイン歴は未だ３ヶ月ほどで、大した知識もなく、いろいろなメーカーを飲み比べし最良のものを選んでいる時期である。''''''そう、２０歳を過ぎた若者が色々なタバコを吸い比べるように。''''''実は、プロテインを飲む前はサプリメントを使用していた。ビタミンＢ群、ヘム鉄、亜鉛、カルシウム、ビタミン... [続きを読む]
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- 2007/02/02 23:42安ホテルはいい！！
- いつも出張の際は、会社で用意したビジネスホテル（宿泊費、1泊１万円前後）を利用していたのだが、経費削減との命を受け、少しでも安いホテルはないかとネットで検索した所、１泊５千円前後のホテルがゴロゴロあったのに気付いた。（遅い！！）今までのビジネスホテルでは、まず電話にて予約するが、その際に住所、氏名、会社名、会社の電話番号等をこまごまと聞かれ、いざチェックインの時もやれサインだ領収書だとなにかと面倒... [続きを読む]
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- 2007/02/02 23:10電車でＧＯ！
- ３１日は午後から東京へ出張なので、一旦帰宅し、家から駅へ向かう事に。新幹線に乗る事、３時間３０分・・・。''''''そう、鈍行。そして自由席。って貧乏学生か俺は！！''''''たしか、全席指定のはやて・こまちだと２時間３０分位で着くんだっけ？。金額も、たったウン百円の差だったような気がする。そーゆー事で、昼過ぎに出発したものの、ホテルに着く頃にはすっかり夜になっていたのであった。めでたし、めでたし。結局、ホテルで筋... [続きを読む]
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- 2007/01/30 22:29本格的にヤバイ！
- 自転車のパーツを交換した事で再び自転車熱が高まってきた。本当は、ずったりと乗っていたいが、休日はスキー・スケートで１日が潰れるので、毎日、時間を見つけて乗るしかないようだ。で、今日も朝から天気がいいので、トレーニングもかねて自転車通勤をする事に。通勤時は時間に制約があるし、帰りは路面状況に難（路面の凍結部が暗くて確認出来ない！！）があるので満足する位、乗る事が出来ないのが残念。しょうがない、明日か... [続きを読む]
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- 2007/01/29 22:47さぼり癖、再来！！
- 今日は朝から天気が良く、はっきりいって仕事などしていられない位いい天気だった！が、サボる訳にもいかないので自転車にて通勤をし、気分を和らげる事とする。と、同時に昨日交換したパーツ類の効果を確認する為、遠回りをしてみる。途中にある長〜い上り坂では、エンドバーの効果を実感し、リシット式シートポスト＆トゥーペダルでペダリングの快適さを実感。結局、朝っばらから、大腿部に大量の乳酸を溜まる事に。''''''最近、自... [続きを読む]
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- 2007/01/29 00:52ミッション終了！！
- 夕食もろくすっぽう食わず、そして日課にしているジョグもせず、早速取り付けにかかる。まず最初は一番簡単なペダルの交換から始める事に。予め１００円ショップで購入しておいたペダルレンチを使い、ペダルを外しにかかる。左側が逆ネジになっているのに注意する以外、問題はない筈。案の定、力では回せないが、片足をペダルに乗せ、もう片方の足でレンチに乗り、ぐい〜と押した所すぐ外れた。装着は簡単。次にステムの交換。これ... [続きを読む]
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- 2007/01/29 00:13パーツが来た！！
- 昨日のペダルに続き、ついにメインでもある”シートポスト”、”ステム”、”バーエンド”、”グリップ”が来た！！佐川急便よ、ありがとう。Ｒ３のシートポストって、サスが入っているんですが、出来が悪いのか私のペダリングが悪いのか、ペダリングの力がリニアに伝わらないような感じがするんですよね。な〜んて、本当は自転車の色が黒なので、シートポストも同一色にしたいという思いの方が強かったりして。ちなみに、ノーサス... [続きを読む]
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