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- 2008/07/14 00:02自我を捨てる
- 相手の立場に立つということが苦手です。どうしたら相手のことを思いやることができるか、相手の立場に立てるか、ということを考えてきました。相手のことを考えてしたつもりの善行を積み重ねましたが、よいことをした自分が最終的に得をするために、我欲がさせた偽善に過ぎないと思いました。徹底的に相手のことを考え、相手の立場に立ったわけではありません。つまり心の底から相手のことを考えてした行動ではなく、自 [続きを読む]
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- 2008/07/12 00:02実際に行動を起こした人
- 今日は非常にうれしいことがあって紹介させてもらいます。mixiで知り合った方とマイミクになったのですが、その方が私のブログを見て実際に行動を起こしたと伝えてくれました。私はデイケアや自助会やその他の活動支援センターなどの社会資源は社会復帰のために有効に活用したほうがいいと思います。特にひきこもっていたけど外出自体は今は困難ではないという人は、ちょっと勇気を出して社会資源を有効に活用することを検 ... [続きを読む]
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- 2008/07/11 22:11携帯のメモリ件数
- 7ヶ月活動して携帯のメモリの件数は8件に増えました。といっても2件は家族ですが。自分としてはなかなか善戦したと思います。もっとも電話で直接しゃべることはまれで、もっぱらメールのやり取りです。2,3日に1回メールが来るぐらいです。迷惑メールはきません。大して使っていないので基本料金をもっと激安にしてほしいところですが、これから使う予定が増えるかもしれないと思います。SADのおかげかなかなか堅さが抜け [続きを読む]
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- 2008/07/06 23:50求めると与えられる
- 私はすこしつつしみが無いかと思いましたが、ブログを書く中で人の反応がほしいし、反応が喜びであると自分の想いを伝えました。あからさまに欲しいと言うのはどうかと思いましたが頼んでみました。そうすると実際に反応をもらうことができました。私は日本的なつつしみ深さで黙っているのが美徳と考えていましたが、時には自分の中にある気持ちを率直に伝え、求めることも必要だと感じました。探さなければ見つからな [続きを読む]
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- 2008/07/04 18:30聞いてくれる
- 聴いてもらうということは悩みを軽くするための一つの方法だと感じています。私の友人はうまく色んな相談できる人を作って話を聴いてもらっているようです。それでたいていの悩みは軽くなると言っていました。私も常々思っていたことなのですが、相談できる相手が複数いることはとてもいいと感じます。「聞く」ということは誰にでもできて「聴く」ということが難しいのですが、それをしてくれる相手がいるのは心強いで ... [続きを読む]
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- 2008/07/02 23:53愛情をもらう
- 今日ロンドンブーツが出るザ・ベストハウスという番組を見ました。サヴァン症候群という優れた才能を持った人についての特集でした。共通しているのは誰かに深い愛情を注いでもらったということ。それによって才能が開花し、社会との接点ができるようになるという話です。茂木先生の愛は脳を変えるという言葉がピンときました。私には到底あのような才能はないけど、社会との接点ができるようになるには理解者が必要なの [続きを読む]
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- 2008/06/29 15:20HPを作って一番辛いこと
- ホームページやブログを作っていて一番辛いことは、反応がないことです。そういった意味では最近ブログ拍手をいただけますし、コメントもいただける機会が増えてきたので心の報酬という意味では多くのものをいただいているととても感謝しています。ささいなことなんですが色んな意味で心のリハビリに役立っています。最近デイケアに通う意義を考えてみました。友人としゃべっていたのですが、いい気分のまま一日が終わる ... [続きを読む]
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- 2008/06/25 16:19リスクを背負う
- 先日リスクをとるという記事を書いたのですが、今日も改めてリスクを背負って動くことの大切さをかみしめています。例えば嫌われるリスクを恐れて八方美人的に振舞えば信用をなくすリスクがあるかもしれませんし、お金をリスクにさらさなければ知らないうちにインフレに削り取られていきます。それ考えると行動することもリスク、座したままもリスクと言えるかと思います。年齢を重ねていくと、したことの後悔よりもあの時 ... [続きを読む]
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- 2008/06/16 16:53傾聴について
- このところ冴えない日が続き、この先どうなるか分からないという漠然とした不安はあります。色々なことを学びつつまわりを見渡しながらゆっくり進むというスタイルに変えていこうと思います。心の病は聴いてくれる相手がいることで少し癒されるような感じがします。実際のところ精神科などで薬だけをもらい続けてもあまりよくならないです。このことは精神科に通っている方には分かっていただけると思います。薬も大事なん [続きを読む]
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- 2008/06/10 20:40リスクをとる
- ひきこもってからというものリスクを背負うことを極端に恐れるようになりました。たとえば対人関係でも嫌われるというリスクを極端に恐れていたし、恋愛にしてもそうで、投資にしてもそうで、またこのブログの記事でも批判がくることを恐れて無難なことをずっと記事にしてきました。生活全般のあらゆることでリスクは背負わずに得だけはしたいという虫のいい考えを持っていました。しかしリスクを背負わない限り何も得ら ... [続きを読む]
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- 2008/06/08 00:33心の火が燃え盛る
- シェークスピアの言葉で、以下のような言葉があるようです。「とじこめられている火がいちばん強く燃えるのだ」この言葉を聞くと、今まで全くやる気を失っていた時期に閉じ込められていた心の炎がひそかに激しく燃え盛っていたと感じます。だから引きこもっていた時期を振り返ると心の中の火は激しく燃え盛って野火のように広がる機会を待っていたんだと感じます。そんなことを感じました。 ... [続きを読む]
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- 2008/06/06 23:34この先の進路
- 近況報告をします。デイケアでは定期的に面接をやっているのですが、悩みがなくて、話すことが特にないのですと言ったら笑っていました。この先どのような道に進むかという明確な進路が決まっていません。デイケアの面接ではこの先どうするかということを聞かれます。ただ今はデイケア通いの中で様々なことを学び取り、間違いがあればそのつど軌道修正しながら毎日を過ごしています。今は就労を第一に考えています。 ... [続きを読む]
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- 2008/05/30 22:03人間的な成長を
- デイケアでトイレに入ったら下でゴソゴソしている人がいました。私が親しくしてもらっている人なのですが、何をしているのですかと聞いてみたら世話になっているので他人がそそうしている床を拭いているとのことでした。私はとても感銘を受け、私もそういうことをしたいという気持ちだけはあったものの、他人のそそうを拭くまではどうしてもできないと言いました。ただその方は、そうしたいという気持ちを持っているだけ ... [続きを読む]
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- 2008/05/22 22:03それほど悪くない状態
- 最近昼ごはんのあとに卓球をやるのがひとつのブームというか体慣らしになっているのですが、先日もダブルスで卓球を楽しみました。実力が拮抗していたのでかなり楽しめて、時間が過ぎるのを忘れました。スポーツを通じて友好関係が築けるということを感じます。毎日のことは積み重ねで、日々のあいさつ、ちょっとした声かけ、自己主張、発言の場で意見するといったことを少しずつ積み上げて7ヶ月ぐらいがたち、ようや ... [続きを読む]
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- 2008/05/16 22:53初めて携帯を持った
- この年齢にして初めて携帯を持ちました。かたくなに携帯は必要ないと思っていましたし、交流がずっとなかったので必要なかったのですが、最近交流が少し増えてきたので持つことにしました。銘柄は迷いましたが、ソフトバンクにしました。ただ普通に買うと値段が高いのでレンタルにしました。2年ぐらい借ります。リースみたいなものかと思います。話は変わりますが、本屋でふとある本を手にとって見ていましたが、本 ... [続きを読む]
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- 2008/05/14 17:30なぜ疲れるんだろうか？
- デイケアに通って半年が過ぎましたが、これといって親しい友人ができたということはありません。気軽にしゃべる人もいますが、基本的には一人が楽です。一人でいれば疲れることもなく、家に帰っても疲れることはありません。では最近なぜこんなに疲れるんだろうかと思ったら、会話が増えたから疲れているんだろうなと思います。言葉遣いに気を使うのでかなり疲れます。だんだん疲れないで済む日が来るのかなと思っ ... [続きを読む]
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- 2008/05/13 19:23疲れていた
- やることが多すぎて少々疲れたので、自宅でゴロゴロしていました。このところスポーツもずっとしていたし、水泳にもいったり、人に気を使ったりしてかなり疲労困憊でした。休んでいるとあれこれ言われますが、事実疲れているから仕方がないと思っています。医者に行ったらそれは疲れているねぇと言われました。あと春先ということもあって少々過眠になることはあると言われました。医者に言われたので、これで誰はば ... [続きを読む]
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- 2008/05/09 19:53憎しみの連鎖を止めたい
- 鋼の錬金術師というマンガを読みました。マンガを読んだのは久しぶりですが、これを読んだら憎しみの連鎖を止めたいと感じました。怒りは二次感情なので、その裏に一次感情が必ず隠されていて、自分に寂しさや悲しさや不安を感じさせた相手に対して怒りがわくそうです。怒ってしまったときに本当の気持ちに気付き、それを相手に伝えます。それがSST訓練でできるのではないかと考えています。ただ場合によっては怒るこ ... [続きを読む]
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- 2008/05/07 23:05結果が出ない
- 結果が出ない、今の生き方があっているんだろうか。そんなことを考えることはあります。そんなとき、自分自身のことを大切にしている人からエネルギーをわけてもらいます。自分のことを大切にしている人と会話をすると会話ができたということだけで自分に満足感が広がります。デイケアに出ることで未来にどんな展望が描けるかはまだはっきりしない部分があります。ただ結果が出るまで貪欲に通うしかないと思っていま ... [続きを読む]
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- 2008/05/05 10:36よい方向に持っていく力
- 私がはじめて外に出て人と接したときに、帽子を深くかぶり緊張で顔がこわばっていたそうです。それからの回復ぶりは周囲の人を驚かせています。自分が少しずつ社会に適応できるようになっていく姿を見せることはそれなりに周りの人にとっては刺激になっているようです。逆に自分も周囲の人が就労に向けて動き出したりするとそれが刺激になって、そこに引っ張られたりするので自分はなるべく元気な人と話をしてパワー ... [続きを読む]
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- 2008/05/04 23:56何のために生まれたのか
- 昨日友人とプールに泳ぎに行き、4時間ぐらい歓談して帰ってきました。友人と遊んだという経験は10年ぶりぐらいです。私が普段行っているプールに比べると非常に大きなプールで50mプールもありました。ひとしきり泳いだり、タイムをとったりして800mぐらい泳ぎましたが、中にジャグジーがあったので疲れが取れました。このプールに行ってしまうともういつも行っているプールには行けないですね。施設の充実度が違いすぎま [続きを読む]
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- 2008/05/02 19:42今日はひとつ教訓があった
- いつも何事もなく過ごせるわけではないと考えていましたが、今日は少しいやなことがありました。以前なら気分が鬱になって一ヶ月ぐらい寝込んだりもしましたが、最近はそうでもないです。認知行動療法のおかげで考え方がニュートラルになってきた感じです。一方的にネガティブに考える（自動思考が）少なくなってネガティブでない事実（反証）の方にも目を向けることが多くなったので極端に落ち込むということが少な ... [続きを読む]
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- 2008/04/29 12:47勝手にQ&A
- 某所でされていた質問を勝手に引っ張り出して勝手に答えるというコーナーです。Q,ひきこもり自助会で友達ができないのですが、どうやったら友達ができますか？A,趣味が合う人同士なら話が合うし友達になれるんじゃないでしょうか。ひきこもり自助会というのがどういうものなのか知りませんが、私はいい歳なので友達を作ろうという意識が希薄です。そもそも友達を作りにいくわけではなく、就労が目的なので。今は発 ... [続きを読む]
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- 2008/04/28 23:31今日は丸一日すごしました
- 今日は丸一日外出です。スポーツをやりました。この暑さなので半そででやりました。体育館の中はかなりムシっとしますので真夏は対策を考えないといけないなぁと思いました。今日は午前中で帰らずに久しぶりに丸一日出席しました。午前中に終わって一人で帰るのもイマイチ味気ないので今日は最後まで出席してしゃべりながら帰ってきました。一人で過ごしても一向に構わないのですが、このデイケアの趣旨が多くの人と ... [続きを読む]
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- 2008/04/25 21:33デイケアは楽しいのか？
- デイケアに通うようになり、日々よくなっている自分を感じます。デイケアに通うようになって対人スキルもだいぶ上達しました。12年ひきこもっていて人との会話の仕方も分からないんじゃないかと最初は思っていたのですが、やってみると案外いけるなという感触をつかんでいます。私が書いている文章を見ていただいて、自分もデイケアに行きたいという方のメールもいただきました。それは自分もブログをやっていて本当に [続きを読む]
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