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- 2007/06/09 10:43セントジョーンズワート（ＳＪＷ）
- 今日はセントジョーンズワート（セイヨウオトギリソウ）のお話ですこの前のSAMeと違って、この名前は耳にする事もあるかと思いますＳＪＷはだるさやうつ症状に効果があるといわれており、世界中で使われていて、いろいろと研究も行われている物です作用機序としては生体内で、ノルエピネフリン、ドパミン、セロトニンなどの神経伝達物質の量を増やします一日量として、300ｍｇ程度を数回に分けてとったらよいといわれていま ... [続きを読む]
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- 2007/06/06 16:23発芽ブロッコリー
- 今日はブロッコリーのお話ですブロッコリーは良く食べる野菜だと思うのですが、ブロッコリーもサプリメントになっていますブロッコリーにはビタミン、ミネラルが多く、抗酸化作用もたかいのですが、さらにブロッコリーにはスルフォラファンという物質が含まれていて、体内の解毒酵素を活性化してくれますさらに最近では、コレステロール値を下げたという報告もありますしかし、ブロッコリーはビタミンＫが多く含まれている ... [続きを読む]
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- 2007/06/04 16:17パッションフラワー
- 今日はパッションフラワーのお話ですパッションフラワーとはトケイソウ科のハーブでヨーロッパなどでは良く使われています効果として、睡眠、鎮静、抗不安などがありますだいたいハーブとして１回に1.0ｇ前後の量を３回くらい取ればよいと思います比較的安全なハーブなので、副作用などの報告はありませんでも、病院からの薬で抗うつ薬などを飲んでいる人は相乗効果が起こるかもしれないので注意してくださいこういう、 ... [続きを読む]
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- 2007/05/30 15:17ホップ
- 今日はホップについてのお話ですホップという名前はよく耳にすると思うのですが、その通りでビールなどに使われている物ですビールには苦味を出す為に使われているのですが、サプリメントとしてはホップに含まれている揮発性の物質が鎮静、睡眠効果を示します生の物より乾燥させているものの方が有効成分が多く含まれていますのみ方としては1日3回から4回に分けてのむのが効果的です飲む方法とは別で、液体になっている ... [続きを読む]
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- 2007/05/30 11:36SAMe
- 今日はSAMeのお話です聞いたことありますか？？SAMeは生きた細胞で自然に発生する物で、年齢と共に徐々に減っていきますさて、どのような効果が期待できるかというと、いろいろあってうつ病関節炎アルツハイマー注意欠損多動性障害などです病院の薬との注意セロトニンの値を上昇させる為、セロトニンに影響を及ぼす抗うつ薬には注意が必要ですちなみに生体内でSAMeを作る為には葉酸とＶＢ12が必要です今回は聞きな ... [続きを読む]
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- 2007/05/28 10:51 うつ症状に効果的なサプリメント
- 今日はうつ症状に効果があるといわれているサプリメントのお話ですストレスがいっぱい溜まり、気分が落ち込むということは人生の中で誰もが一度は経験するもので「誰でもかかる」 可能性のあるごくありふれた病気ですその落ち込んだ状態がだいたい2 週間以上続いた場合うつ病と診断されることが多いようです今回はうつ症状に効果的なサプリメントの紹介ですＤＨＥＡ（ある番組で納豆が品切れ状態に ... [続きを読む]
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- 2007/05/26 14:01 バレリアン
- 今日はバレリアンについてのお話ですバレリアンは睡眠効果のあるサプリメントですバレリアンとはオミナエシ科の植物で葉や根茎に有効成分が含まれていますGABAという言葉を最近はよく耳にする事があると思いますが、バレリアンはそのGABAに作用して睡眠効果を示すといわれていますサプリメントをのむタイミングは寝る前でOKです重大な副作用は報告されていないので、特に気をつ ... [続きを読む]
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- 2007/05/24 15:23 メラトニン
- 今日はメラトニンについてのお話ですメラトニンは睡眠に良いとされるサプリメントですしかしどのように機序でさようするかはわかっていませんただ、メラトニンは脳の中で作られる物質で、暗闇でたくさん作られて、明るいところでは作られなくなりますこのメラトニンは子供のときに最大となりどんどん低下していってしまいますサプリメントを飲むタイミングは寝る30分前にとると良いと考えま ... [続きを読む]
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- 2007/05/21 17:28 キシリトール
- 今日はキシリトールについてのお話もう、キシリトールは有名ですよね虫歯予防の効果のある天然の甘味料です今、ほとんどのガムにはキシリトールが含まれていますねちなみにシラカバなどの樹木から取れます砂糖はミュータンス菌によって分解されて酸が発生しますその酸によって歯が溶ける（脱灰）のですが、キシリトールは酸を生成せず、さらに口内を中性に保ち、再石灰かも行ないます ... [続きを読む]
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- 2007/05/18 14:35 急性アルコール中毒
- 今日はマリアアザミの関連で急性アルコール中毒のお話です時期的に新歓コンパが多く、急性アルコール中毒で死亡する方が増えています血中アルコール濃度が0.4％で死亡してしまいます普通はそうならないように徐々にお酒を飲んで、アルコール濃度が上がるのですが、一気飲みは急激に血中濃度が上がるため、昏睡状態になりやすいですちなみに酒気帯び運転は血中アルコール濃度0.03％以上です ... [続きを読む]
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- 2007/05/16 17:04 高脂血症の薬で体内時計調節！？
- 今日はサプリメントとはまったく関係ないお話です病院で使われるコレステロールの薬には大きく分けて、スタチン系、フィブラート系、陰イオン交換などがありますそのなかのフィブラート系の薬に体内時計を正常化する働きが新たに見つかったそうです産業技術総合研究所（茨城県つくば市）と早稲田大の研究チームが確認と記事にありました生物には時計遺伝子と呼ばれる一連の遺伝子群があり、そ ... [続きを読む]
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- 2007/05/14 13:35 マリアアザミ
- 今日はマリアアザミのお話ですマリアアザミって聞いたことありますか？最近、耳にするようになってきた、肝臓に良いとされるハーブですハーブの一種で種子から抽出されるシマリン（シリマリン）という物質が効果を示します肝細胞を保護してダメージを減らして、さらに傷ついた肝細胞を修復するという２つの働きがありますお酒の飲み過ぎな人などに効果的ですサプリメントで摂る場合は ... [続きを読む]
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- 2007/05/11 17:40 スクワレン
- 今日は前回言ったようにスクワレンのお話スクワレンは、深海鮫の肝臓に含まれている肝油成分のことです。スクワレンは不飽和脂肪酸で、人の体にも存在して全身の細胞に酸素を供給していますが、年齢とともに減少し、しわ、肌荒れなどの老化現象を引き起こしますスクワレンは酸素と結びつきやすい性質があり、胃腸や肝臓、腎臓などの臓器の機能を助けるといわれています表皮細胞の浸透性に優れてい ... [続きを読む]
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- 2007/05/09 21:41 肝油
- 今日は肝油についてのお話です患者さんで、健康食品で肝油が身体に良いと聞いたから、肝油ドロップをなめていれば良いの？って質問してくる方がいましたはっきり言って間違いですおそらく身体に良いと聞いたという肝油はサメ由来のスクワレンのことだと思いますスクワレンは皮膚への湿潤性、浸透性に優れ、無色・無臭で伸びもよいことから、主に化粧品などに使われてきました最近では細胞 ... [続きを読む]
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- 2007/05/07 10:40 便秘
- 今日は便秘についてのお話体質的に男性は下痢をしやすく 女性は便秘になりやすいといわれていますちなみに便秘には明確な定義はなく、便が出なくて不快に思うようであれば便秘です便秘の症状がひどいと、腸の中に便がたまって、腸閉塞を引き起こしたり、体臭も悪くなったり、血液がどろどろになったりしていくつかの病気を引き起こす原因となりえます規則正しい生活と適度な運動が大事です ... [続きを読む]
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- 2007/05/02 10:54 ＡＥＤ（自動体外式除細動器）
- ＡＥＤって聞いたことありますか？心房細動などが起こったときに電気ショックを与えて、心臓を元に戻す装置のことで、今は一般の人でも行なってよいことになりましたドラマなどで病院でドンって電気ショックを与えるシーンがあると思いますが、それが誰でも出来るように簡単になったものです予断ですが、整形外科の医師が普段、電気ショックなんてすることないのでこっちのほうが使いやすくていいって言ってま ... [続きを読む]
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- 2007/04/29 21:23 コラーゲン
- 今日はコラーゲンについてのお話コラーゲンは肌の弾力や血管を丈夫にするのに必要です人のたんぱく質の30％がコラーゲンでその40％は肌にあるのでコラーゲンを補給することは、肌に弾力を与えることにつながりますコラーゲンは35歳を栄えにしてだんだん減っていくので補給が必要ですデータではコラーゲンを摂ったら肌の水分量が増えたというデータもありますしかし注意点 ... [続きを読む]
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- 2007/04/26 15:32 めまい
- 今日はめまい全般のお話っといっても、今回はサプリメントとは関係ありませんめまいも回転性、非回転性、薬剤性、乗り物酔いなどいろいろあります今度ＧＷに友達と旅行に行こうとしているのですが、その中の一人に乗り物酔いをしやすいやつがいます今回はその乗り物酔いをくわしく乗り物酔いの原理としては車や船って上下や左右に揺れますよねそのために眼から入ってくると平衡感覚の ... [続きを読む]
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- 2007/04/24 13:19 ホーディア
- 最近話題になり始めているサプリメントホーディア（フーディア Hoodia Gordonii）聞いたことありますか？？何に効果的なサプリメントか分かりますか？？ずばり、ダイエットですホーディアはアフリカ南部のカラハリ砂漠地帯に生育する植物です。外見はサボテンに似ていますホーディアの中のステロイドアルカロイドのＰ57といわれる成分が、食欲中枢のある視床下 ... [続きを読む]
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- 2007/04/22 16:10 はしかが流行？！？！
- 創価大（東京都八王子市）は１９日、はしか＝麻疹（ましん）＝の集団感染が確認されたため、１８日から来月６日まで同大と大学院を臨時休講にしたと発表という記事を見つけましたはしかといったら、子供がかかる病気のようなイメージで、子供のころにワクチンをうったから、大丈夫と思っていませんか？？実際には、はしかの約3年間分の報告数を年齢別にみると、報告数は1歳児が最も多く、1万5000人以上に上 ... [続きを読む]
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- 2007/04/20 15:39 食品添加物 加工助剤
- 今日は食品添加物のお話っていうか白金ナノコロイドの続きのようなものです白金ナノコロイドのときに白金は食品添加物だけど加工助剤ですって書いたんだけど加工助剤とは？？？少し難しい話になりますが1.食品の完成前に除去されるもの1.最終的に食品に通常含まれる成分と同じになり、かつ、その成分量を増加させるものではないもの1.最終的に食品中にごくわずかな ... [続きを読む]
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- 2007/04/18 09:28 白金ナノコロイド
- 今日は白金ナノコロイドのお話前にも書いたんだけど、ナノテクノロジーを使ったサプリメントです白金ではなんだかよく分からない気がしまうが、元素名で言うとプラチナです。このほうがイメージしやすいですねプラチナの効果は抗酸化作用です。活性酸素を除去して、身体を錆びなくするということです実験の触媒としても使用することがあります白金ナノコロイドの商品に白金は ... [続きを読む]
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- 2007/04/16 15:51 シクロカプセル
- 今日はシクロカプセル化についてのお話シクロカプセル化って聞いたことありますか？とうもろこし由来の環状オリゴ糖のなかに有効成分を閉じ込めるというものです。最近流行のナノテクノロジーですどういうことかというと、コエンザイムＱ10とか脂溶性の物質は飲んでも身体の中に吸収されにくいのですが、シクロカプセル化することで水に溶けて吸収されるので、吸収量が上がるというものです吸収 ... [続きを読む]
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- 2007/04/14 15:49 ダイエット！！
- とうとう、ダイエットについてのお話ですダイエットに有効なサプリメントはＬ−カルニチンガルシニアカプサイシン（カプシエイト）キトサン緑茶 などなど・・・このブログを応援してくださる方は1クリックお願いします ... [続きを読む]
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- 2007/04/12 15:04 黄砂で咳・痰が悪化
- 最近、黄砂がひどくないですか？僕の車は大変なことになっています洗車しないと・・・春の時期は花粉の量が多くて、咳や痰、眼のかゆみ、蕁麻疹などがいろいろ出ることが多い季節なのですが、他の原因として黄砂もあるそうです黄砂に混ざって、大気汚染物質などのアレルゲンが日本に到達するんだそうですだから、花粉情報だけでなくて、黄砂の情報にも注意したほうが良いですね。花粉 ... [続きを読む]
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