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- 2008/07/25 08:45【ネオ191日目】7/25（金）
- プチ目標：8/1（金）までに53.0→52.5kgを切る！！PMSを受け流す週間！！朝データ：52.8kg 23.7%朝：昼：夕：排：運：昨日から便が出ない。苦しい･･･。あと7日間で52.5kg切るぞ〜 [続きを読む]
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- 2008/07/24 08:17【ネオ190日目】7/24（木）目標更新
- プチ目標：8/1（金）までに53.0→52.5kgを切る！！PMSを受け流す週間！！朝データ：52.8kg 24.5%朝：なし昼：野菜サラダ ザーサイ たまごやき2つ 西京焼2切 チャプチェ 雷鳥の里間：ダイエットコーク 2口夕：ポークステーキ1つ ムネ肉とキャベツとキムチのスープ 唐揚2つ つくね1つ排：なし運：なしおおっと、まぼろしかもしれないけど、53kgを切れました。そこで、すかさず次の目標。52.5kgとしました。頑張れ [続きを読む]
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- 2008/07/23 08:23【ネオ189日目】7/23（水）雷鳥の里
- プチ目標：8/1（金）までに53.0を切る！！PMSを受け流す週間！！朝データ：53.6kg 25.0%朝：なし昼：タマゴ野菜サラダ 低脂肪ヨーグルト 米粉パン1欠片雷鳥の里（予定）夕：雷鳥の里 つくね2つ 唐揚2つ ハンバーグ1つ排：あり運：なし昨日間食を我慢したからかな。今日は比較的減っています。まあ、体脂肪を考えると脂肪の量はかわらないんだけどね。気づいたら、レディースデイ1w前を切ってました。道理で、最近食欲が [続きを読む]
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- 2008/07/22 08:31【ネオ188日目】7/22（火）チキンまみれ
- プチ目標：8/1（金）までに53.0を切る！！朝データ：54.6kg 24.2%朝：なし昼：ツナ野菜サラダ チキン南蛮 焼き菓子一つ夕：焼き鳥1串 レバー3串 冷奴 唐揚1つ排：あり運：なし朝のこのデータに凹みました。まあ、昨日の夜もなんだかんだ食べたしね･･。今日からちょっとストイックにがんばろう。間食は我慢できました。この意気で明日からまたがんばろう。就寝前データ：53.8kg 25.5%あと10日間で53.0kg切るぞ〜 [続きを読む]
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- 2008/07/21 09:11【ネオ187日目】7/21（月）あんぱん
- プチ目標：8/1（金）までに53.0を切る！！朝データ：54.0kg 24.2%朝：なし昼：ドーナツ1個弱 野菜サラダ（わかめ・レタス・きゅうり・だいこん） りんご1つ夕：鯵といかの甘酢あんかけ 唐揚2つ 冷奴 焼き鳥1串 あんぱん1つ 排：あり運：なし今日は休日ですが、出勤してきます。今はお洗濯中。お昼ごはんのお弁当作って会社行こう。お昼は会社でお弁当を食べ、夕飯の前に、すそ上げに出したパンツを受け取ってきました [続きを読む]
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- 2008/07/20 22:17【ネオ186日目】7/20（日）魔の帰省3日目
- 朝データ：測定なし朝：なし間：和菓子 日本茶昼：冷し中華1.5人前 チャーハン1/2 餃子3つ間：カキ氷アイス夕：なし朝ヤボ用を済ませ、昼からおばあちゃんとお墓参りに。おばあちゃんとラーメン屋さんにいったのですが頼みすぎて、1.5人前食べることに＾＾；就寝前データ：54.6kg 25.0%明日から、またダイエッターに戻ります！ [続きを読む]
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- 2008/07/20 22:13【ネオ185日目】7/19（土）魔の帰省2日目
- 朝データ：測定なし朝：レーズンデニッシュ1枚 バナナ1本昼：おそうめん（2把くらい） 薬味（トマト おくら きゅうり ごま のり） 骨付きチキン 海老しゅうまい コロッケ間：バナナケーキ うすやき煎餅夕：おそうめん（2把弱） 薬味（トマト おくら きゅうり 納豆 ごま のり） 骨付きチキン間：バナナケーキ ぶどう カキ氷 メープルくるみパン チョコレート排：なし運：なし友達の家でランチ〜夕食まで世 [続きを読む]
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- 2008/07/18 08:46【ネオ184日目】7/18（金）魔の帰省1日目
- 朝データ：53.4kg 25.4%朝：牛乳300mlくらい昼：タマゴサンドッチ1切（140kcal） コーン＆野菜サラダ 豆サラダ間：タマゴサンドイッチ1切（140kcal） 月餅小 レーズンデニッシュ チョイス1袋夕：散らし寿司 枝豆山盛排：なし運：なし今日から魔の3連休実家暮らしです。増量しないように気をつけねば･･･。お昼、野菜の上にスクランブルエッグとコーンを乗せて食べたのですがそれとは別に、タマゴサンドと豆サラダ食べ [続きを読む]
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- 2008/07/17 08:36【ネオ183日目】7/17（木）飲み会
- プチ目標：8/1（金）までに53.0を切る！！朝データ：53.6kg 23.7%朝：なし昼：コーン野菜サラダ+唐揚3つ（340kcal） 紅芋タルト（117kcalくらい）間：カルピスソーダ1杯夕：外食：お刺身たくさん 豚しゃぶサラダたくさん なすのつくね乗せ あげもの2種類 巨峰酒ソーダ割り2杯排：なし運：半身浴15分夜中に目が覚めて、なかなか眠れず1時間くらい悶々としてしまった。仕事のこと考えると最近眠れない･･･むしゃくしゃす [続きを読む]
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- 2008/07/16 08:51【ネオ182日目】7/16（水）ニラレバ
- プチ目標：8/1（金）までに53.0を切る！！朝データ：53.8kg 24.4%朝：なし昼：タマゴ野菜サラダ + ライ麦パン1枚 +豆乳ヨーグルト夕：ニラレバ 小松菜入り卵焼き2切 こんにゃく田楽排：あり運：半身浴30分就寝前データ：53.6kg 25.5% [続きを読む]
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- 2008/07/15 08:30【ネオ181日目】7/15（火）唐揚三昧
- プチ目標：8/1（金）までに53.0を切る！！朝データ：53.6kg 24.4%朝：なし昼：野菜サラダ 野菜コロッケ ライ麦パン1枚 ちんすこう間：ハイチュウ4個夕：唐揚山もり チーズ1つ排：あり運：半身浴30分 ... [続きを読む]
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- 2008/07/14 08:37【ネオ180日目】7/14（月）しろたえのチーズケーキ
- プチ目標：8/1（金）までに53.0を切る！！朝データ：54.0kg 24.5%朝：なし昼：お弁当（焼そば ひじき 小松菜入り卵焼き） サラダ あじゃり餅夕：しろたえチースケーキ2つ！！ 黒胡椒せんべいたくさん ハイチュウ3つ排：なし運：半身浴30分なんか昨日の手羽先がもたれてるのかキモチが悪い･･･。19：30くらいまで間食我慢してたんだけど残業してたら他の人が食べ始めたおせんべいにひかれて、結局食べちゃった・・・。就寝... [続きを読む]
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- 2008/07/13 08:28【ネオ179日目】7/13（日）手羽先
- プチ目標：8/1（金）までに53.0を切る！！朝データ：54.0kg 24.5%朝：なし昼：サラダ（ゆでたまご・トマト・きゅうり・ セロリ・レタス・ルッコラなど山盛り） フランスパン1欠片夕：手羽先4つ 焼き鳥 どて煮 豆腐排：あり（9:00）運：バーゲンを歩き回る 半身浴30分昨日の夜も、乳液で顔からポロポロでした。お肌がきれいになるからいいけどなんだろう〜今日は第二弾バーゲンに。スーツを買いました。会社できちんとし... [続きを読む]
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- 2008/07/12 15:34【ネオ178日目】7/12（土）ムネ肉
- プチ目標：8/1（金）までに53.0を切る！！朝データ：54.2kg朝：なし昼：野菜サラダ（レタス・大根・きゅうり＋めんつゆ） 焼きそば1/2（16:00）夕：野菜とムネ肉のスープ（もやし・キャベツ・たまねぎ入り） （昨日のケンタッキーの骨でダシをとったもの）21:00排：2回あり（17時頃、22時頃）運：エアロビ45分 筋トレ（胸 腿 二の腕） ファイティング45分 クライマー25分 半身浴30分昨日のケンタッキーを受け、今 [続きを読む]
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- 2008/07/11 08:28【ネオ177日目】7/11（金）整体
- プチ目標：8/1（金）までに53.0を切る！！朝データ：53.2kg 25.7%朝：りんご1つ キャベツとたまねぎとベーコンのスープ 5枚切りトースト1枚（マーガリン・はちみつ）昼：ジャージャー麺 こしあんドーナツ（合わせて800kcal！）夕：ケンタッキー２ピース ポテトS排：なし運：ラジオ体操最近朝6時半前に起きてボヘーっとチャンネルを廻しているとNHKのラジオ体操を見かけます。とりあえず体ほぐすか！と思ってやってみたら結 [続きを読む]
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- 2008/07/10 13:27【ネオ176日目】7/10（木）5枚切りトースト
- プチ目標：8/1（金）までに53.0を切る！！朝データ：54.6kg 24.4%朝：胡椒せんべい4枚くらい チロルチョコ1つ昼：5枚切りトースト2枚 ベーコンエッグ2つ キャベツとたまねぎとベーコンのスープ りんご1/2夕：なし･･･排：なし運：半身浴1時間朝データは衝撃ですが、昨日おなかいっぱい&排便前を考えるとまあまあこんなもんだろって言う数字ですね。現実を見ないとな・・・。地道に52kg代を目指そう。午前中半休を頂きました [続きを読む]
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- 2008/07/09 08:20【ネオ175日目】7/9（水）プチ目標設定
- プチ目標：8/1（金）までに53.0を切る！！朝データ：53.8kg朝：冷やし中華（わかめ・きゅうり・もやし入り） りんご1/2昼：お弁当（ミートボール ひじき 炒り豆腐 小松菜 ゆでたまご） スープ春雨 ダノンビオ115g入り間：おせんべい2枚夕：外食（お寿司） 出汁巻き アジ刺し 海鮮サラダ 揚げ出し豆腐 ぎんなん お寿司8貫くらい排：あり（9：30と15：00頃）運：3駅分くらい歩く（30分程度）あらたに目標を掲げまし [続きを読む]
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- 2008/07/08 11:31【ネオ174日目】7/8（火）ドトール
- 朝：ドトールのサンドイッチ カフェラテ昼：お弁当（ブロッコリ 炒り豆腐 ひじき ミートボール） スープ春雨夕：チョコチップクッキー2枚 セサミハーベスト小袋夕：ゆでたまご1/2 黒胡椒せんべい4枚排：なし運：クロストレーナー50分 エアロバイク30分 筋トレ今日辺りから痩せ期。頑張ろう！ジムに行きましたが、帰宅後食べてしまいました･･･。バカバカ。反省。就寝前データ54.2kg 26.4%おいおい、すごい体脂肪率。 [続きを読む]
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- 2008/07/07 09:32【ネオ173日目】7/7（月）黒胡椒せんべい
- 朝：レーズントースト2枚 ベーコンエッグ1枚昼：スクランブルエッグサンドイッチ（430kcal) おくら ブロッコリ 入り豆腐 ウィンナー3本 夕：黒胡椒せんべい8枚くらい 枝豆排：なし運：半身浴1時間なんか体調が非常に悪い。早退しようかどうしようか、悩み中。別に体調が悪いというかダルーーイだけなんだけどボスも外出しちゃうし、16：30ころ早退しようかな･･･。と思ったのだけど、結局小心者のため普通に帰社。最近週に3 [続きを読む]
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- 2008/07/07 09:14【ネオ172日目】7/6（日）バーゲン＆インディ・ジョーンズ
- 朝：発芽玄米カレー昼：おそば いくらと鮭のごはん プチケーキ4つ間：はちみつレモンスカッシュ＠不二家夕：じゃがりこ1箱 海苔巻き8つ チーズ1つ こんにゃく田楽排：エネマ運：バーゲンを歩き回る今日は元ルームメイトAちゃんと映画＆バーゲンへ。インディ・ジョーンズを見てきました。ハリソン・フォードの立ち姿とか歩き方がああ〜やっぱりもうおじいちゃんだな・・・と思わせる感じで切ない。シャイア・ラブーフが相棒役で [続きを読む]
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- 2008/07/05 15:28【ネオ171日目】7/5（土）久々のマック
- レディースデイ3日目朝：冷し中華（わかめ きゅうり乗せ）昼：ダブルチーズバーガー ポテトM カロリーゼロコーラ アップルパイ1/2夕：こんにゃく田楽 りんご１つ ももの飲むゼリー排：少々運：エアロビ45分 クロストレーナー50分 筋トレ（お尻 腿前 二の腕）あっつい！でも、お洗濯が進んでうれしい。久々にマックに行っちゃいました〜ダブルチーズバーガーおいしかった！お昼寝の後、来週のお弁当のおかずを作ってよ... [続きを読む]
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- 2008/07/04 08:26【ネオ170日目】7/4（金）おでん！
- レディースデイ2日目朝：レーズント−スト2枚 りんご1/2昼：スープ春雨 お弁当（もやしナムル おくら ひじき ウィンナー2本） ハンバーグ ゆで卵1/2 りんご1/2間：黒胡椒せんべい5枚夕：外食予定 茶豆 サラダ おでん3種類くらい たこやき1つ 角煮パイ包み 杏仁豆腐排：あり運：レッグマジック60秒×１セット元同僚とおでん会。20時スタートだったのだけど全員揃ったのが21時頃。しかしおでんはおいしかった〜！ ... [続きを読む]
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- 2008/07/03 08:39【ネオ169日目】7/3（木）TOPS
- レディースデイ1日目朝：りんご1つ チーズ蒸しケーキ1つ（370kcal）昼：季節の野菜とツナのクリームパスタ プリン1つ間：TOPSのチョコケーキ1/2ピース夕：チップスター半箱 こんにゃく田楽 もやしナムル 焼き鳥ももたれ4本排：あり運：レッグマジック60秒×1セット 半身浴1時間チーズ蒸しケーキは昨日のボスのおやつです。ボスが食べるかと思って買ったのに、食べずに帰っちゃって。仕方なく買い取りました。（仕方なくでも... [続きを読む]
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- 2008/07/02 13:00ネオ168日目】7/2（水）田楽三昧
- PMSと戦う週間！！朝データ：54.8kg 25.0%朝：ピザトースト2枚 バナナ1本 柿の種小袋昼：サーモン・帆立・いくら・カニの載ったお弁当 おかず2口 パウンドケーキ1/2夕：こんにゃく田楽 柿の種小袋 チーズ 枝豆 納豆キムチ海苔巻き（173kcal）排：あり運：レッグマジック60秒×2 半身浴1時間確実に戻ってきています、体重も体脂肪も。悲しい。そりゃ間食してるからあたりまえだけど。でも、見た目だと脚は少しずつ [続きを読む]
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- 2008/07/01 08:29【ネオ167日目】7/1（火）枝豆
- PMSと戦う週間！！朝：納豆2パック 発芽玄米ご飯 ベーコンエッグ 豆腐とたまねぎのお味噌汁2杯昼：お弁当（ひじき もやしときゅうりのナムル ウィンナー おくら） スープ春雨 脂肪分Oヨーグルト間：生八つ橋4つ夕：りんご1つ バナナ1本 こんにゃく田楽 お味噌汁 枝豆たくさん排：あり運：レッグマジック60秒×2 半身浴1時間昨日の夜も明け方に目が覚める･･･一体なんだろう、この寝つきの悪い感じ。朝は早く起き... [続きを読む]
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