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- 2008/08/13 09:48練習再開
- ８月１３日皆生大会が終わって早いもので約１ヶ月が経ちました その間は、色々有りましたがボチボチと 練習したい病 が出てきたので本日より来年の皆生大会に向けて練習を再開しました練習といっても、かぁ〜るく する程度ですが．．．今朝も早起きして１時間半ほどに乗りました夜明けが段々と遅くなってきました 秋の気配を少し感じました [続きを読む]
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- 2008/08/05 08:06あれから２週間超．．．
- あれから早いもので２週間以上経ちました毎年の事ですが、大会終了後に帰宅してから仕事に復帰する頃には、現実に引き戻され大変憂鬱な気分になります大会に参加された方々皆さん、そうではないでしょうか？？？肉体的疲労（筋肉痛）などは、大会終了後数日でとれますが、ムネオの場合トライアスロン大会出場を皆生大会だけと決めているせいか、大会後の精神的疲労が抜けなくて毎年苦慮しています 今年も例外では無く．．．大会終... [続きを読む]
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- 2008/07/25 08:15２００８年 皆生大会の反省
- 忘れない内に「２００８年皆生大会」の反省をしときたいと思いますまずは、ムネオの歴代の成績を．．．2005年 総合233位スイム（3キロ） バイク（145キロ） ラン（42.195キロ） 計1時間4分26秒 5時間19分40秒 4時間35分59秒 11時間5秒2006年 総合140位スイム（3キロ） バイク（145キロ） ラン（42.195キロ） 計59分29秒 4時間56分49秒 4時間17分46秒 10時間1... [続きを読む]
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- 2008/07/22 09:29第２８回 全日本トライアスロン皆生大会 レースレポート
- 表記の大会に出場してきました！一つ前の投稿でも少しふれていますが、当日の朝は３時３０分頃に勝手に目が覚めました何時も練習でこのぐらいの時間に起き出してゴソゴソしているので違和感無く、朝食→最終準備→出発とこなせました予定通りに５時頃、宿を出て会場に歩いて向かいました会場には、毎年の事ながら「キネシステープ」を無料で巻いてくれるブースが有るので今年も利用させて頂きました（並んだのが２番目の早さでした... [続きを読む]
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- 2008/07/20 04:04大会 当日の朝
- おはよう御座います ７月２０日午前３：５８です朝食を食べながら更新しています昨日は、色々と忙しくて更新出来ませんでしたいよいよスタートまで３時間です とても暑くなりそうですが、最高の笑顔でゴール出来る様に頑張ります最後の忘れ物有無確認をして、宿を５時に出発する予定です今回の大会の様子はこちらからどうぞ→皆生大会ちなみにムネオのゴール予想は１６時〜１７時です... [続きを読む]
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- 2008/07/19 07:30皆生大会へ、いざ出陣！
- ついにこの日がやって来ました皆生大会まであと１日です今朝は、ゆっくり起きるつもりでしたが興奮しているせいで何時も通り早起きしました大会前日は、毎年恒例になっている近所の散歩をしました今まで頑張って練習してきた事や今回の大会の事など、色々な事を考えながら．．．その後は、朝の涼しい時間を利用してバイク清掃をやって、大会に向けての最終準備を終えました。あとは、作品（ムネオ本人）を品評会（大会）へ持ってい... [続きを読む]
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- 2008/07/18 07:16皆生大会まであと２日
- 先程、品評会（大会）に出す作品作り（練習）を無事に終えました７月１８日今日も早寝早起きして、早朝にバイク練習しましたコース：家〜神島１周〜家 １時間１０分 ３７キロくらい今日の仕事は、練習同様に流して明日の出発にそなえたいと思います。さぁ〜 皆生大会ですよぉ〜〜ランが出来てない、台風が来ているなどなど不安要素を挙げればキリが有りませんが、ポジティブに考えて思いっ切り大会を楽しみたいと思います毎年泊... [続きを読む]
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- 2008/07/17 17:51皆生大会まであと３日
- 時速１５キロって．．．今年も台風かよ！さまーずの三村風に７月１７日今朝は頑張って早朝に起きてバイク練習（調整）しましたよコース：家〜神島（１周）〜家 計３７キロくらい １時間１２分神島の坂道ではダンシングでゴリゴリ登る 良い感じです明日は、ジムが定休日なんで今日が大会前の最後のスイム練習（調整）でしたヘッドアップを多用して１０００Ｍ（１００×１０） 気持ち良く泳いで終了バイク練習の終わりにスピード... [続きを読む]
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- 2008/07/16 14:38皆生大会まであと４日
- ７月１６日ぼちぼち皆生大会の出発準備に取り掛かる。何時もの事ですが非常に荷物が多いです．．． 忘れ物をしないように気をつけなきゃ！！今朝はバイクに少し乗ろうかな？と思ったのですが、目覚ましが鳴っても「寝ときなさい！」指令の方が勝ったのでそのまま２度寝しました朝食後に家の用事を済ませてから、ジムへ行き軽く泳ぎました計 １５００Ｍ ヘッドアップなどいよいよ緊張してきましたよ！ 毎年、この緊張感がたまり... [続きを読む]
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- 2008/07/15 08:00皆生大会まであと５日
- ７月１４日仕事前に起きて（４時３０分）バイクに少しだけ乗りましたコース：家〜神島〜家 ３６キロくらい １時間１２分神島でTTしました 良い感じです 踏めてる感じ！！仕事後にプールに行きましたが、水温が高くて「ゆでだこ」になりそうでしたこちらも軽く１０００Ｍばかし．．． ヘッドアップをいっぱいやって終了７月１５日今日は、仕事で残業が確定しているので疲れを貯めないように朝も夜も練習はしない予定です「焦ら... [続きを読む]
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- 2008/07/14 07:54皆生大会まであと６日
- 昨日は、朝から色々と忙しくて更新出来ませんでした っても、練習はしてません７月７日〜７月１３日スイム．．．２時間１７分 ３回 ６９００Ｍバイク．．．６時間１分 ３回 １８２．５キロラン．．．４０分 １回 ８キロ計８時間５８分 バランス＆筋トレ含まず（大会前の調整期１週目）スイムとバイクはムネオ的にはバッチリで、早くスタートしたいくらいランは．．． 左足さえ回復すれば「イケる！」っと思います残りの６... [続きを読む]
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- 2008/07/12 10:46皆生大会まであと８日
- ７月１２日今朝も元気に４時起床起床後の第一歩で左足の確認 悪くはなってないが、良くもなってない．．．決めました！！！ ランは、ぶっつけ本番だ 大会当日までケアに専念します４時に起床して、の練習をしてきました コースは水曜日と一緒今朝もスタートから調子良くて、気持ちを抑えるのに必死でした それでも神島と寄島の坂道は頑張って踏みました あとは流して終了計 １時間５２分 ５５．８キロ朝食後、ジムへ行き泳... [続きを読む]
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- 2008/07/11 13:02皆生大会まであと９日
- このタイトルにもそろそろ飽きてきた？ 誰に聞いてるの？？？（ここまできたら皆生大会当日までこのタイトルで行きます）っと、今日のブログはムネオの独り言からスタートです７月１１日昨日宣言した通りに夜勤明けに走りました仕事中から左足に違和感は多少あったものの、痛みは無くなったので様子を見ながら走りました仕事帰りに何時もの地元実業団チームの陸上競技場によってトラックを２０周しました 計４０分くらい最初は、 [続きを読む]
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- 2008/07/10 11:34皆生大会まであと１０日
- ７月１０日真面目にココを更新してたら、閲覧数と訪問者数が増えてます（嬉）昨日、夜勤明けに走ろうかなって書きましたが、仕事中に少しだけ左足首に違和感と痛みがあったので大事を取って止めました。何もしないのも嫌だったので「早く治ってくれぇ〜」って願いを込めて、何時もより入念に・アイシッングぅ〜・しました明日（今晩）で夜勤も終わりなんで、暑さ慣れも含めて仕事帰りに少し走ってみようと思います話しは全然変わり... [続きを読む]
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- 2008/07/09 11:18皆生大会まであと１１日
- ７月９日今晩から夜勤です昨夜は、夜勤体制に体を慣らすために夜更かしをしましたそれでも、練習時間を確保する為に今朝は早起きしました（４時過ぎ起床）昼間はすでにクソ暑くなりつつありますが、今朝などはまだ空気もひんやりしていて（道路脇の温度表示は２０℃でした）気持ち良く練習できました今日は、昨日頑張ったので余り「ゴリゴリ」行くつもりは無かったのですが、調子が良かったので終わってみれば「ゴリゴリ」乗っちゃ [続きを読む]
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- 2008/07/08 15:50皆生大会まであと２週間
- 最近は、ココの更新が週一になっていましたが目標とする皆生大会まであと２週間を切りましたので、以前の様に出来る範囲で更新したいと思います。７月７日の影響で会社の設備がダウンしまくりで大変仕事が忙しかったのですが、夜勤明けに頑張って泳ぎましたトータルで２１００Ｍ大会が近い事もあり、ヘッドアップスイムをやりました 久しぶりにやったんですが、調子はまずまずでした何時もなら夜勤明けに昼寝した後は、ランニング... [続きを読む]
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- 2008/07/07 13:02リカバリー週
- 先週は、大会前の最後のリカバリー週でした何時もより時間短になっていますが、休養を優先したのでこんなもんでしょう？！スイム．．．１時間３９分 ３回 ５１００Ｍバイク．．．５時間２０分 ３回 １５４キロ（エアロバイク１回含む）ラン．．．２時間８分 ３回計９時間７分 筋トレ＆バランス含まずそれにしても、ここまできて左足首周辺の違和感が消えない．．．あと２週間の調整は、思い切ってラン無しにしようかと真剣に... [続きを読む]
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- 2008/06/30 06:15追い込み完了！
- 皆生大会前の追い込みが完了しましたスイム．．．２時間４７分 ３回 ８４００Ｍバイク．．．１２時間５３分 ３回 ３５７．６キロラン．．．４時間３５分 ３回計 ２０時間１５分（３週目） 筋トレ＆バランス含まず先週は、皆生大会前の最後の追い込み週でしたが、ほぼ予定通りに練習をこなす事が出来ました何故、ほぼ なのかといえば、本当なら週末の日曜日に実際の海を使用して行われた「練習会」スイム１．５キロ→バイク... [続きを読む]
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- 2008/06/24 07:57ちょっと息切れ？！
- 練習が忙し過ぎてここの更新を忘れてました]lll^0^)o ウッソ〜♪スイム．．．２時間３４分 ３回 ７９００Ｍバイク．．．８時間２９分 ３回 ２４８キロラン．．．４時間５４分 ４回 計 １５時間５７分 ２週目（筋トレ＆バランス含まず）先週は、色々と忙しかったのと仕事の休みと天気が一致せず、練習減になりました 本格的な梅雨に入ったので仕方ない部分もありますが、練習出来ないイライラがあるのも事実ですまぁ、ココ... [続きを読む]
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- 2008/06/14 15:24レースナンバー ７１７
- いよいよ、今年の皆生大会の出場選手が発表され、同時にレースナンバーも公表されました わくわくしてきましたわくわくしてきた所で、今週のムネオの練習は以下の通りですスイム．．．２時間１９分 ３回 ７５００Ｍバイク．．．１０時間４９分 ３回 ３０２．２キロラン．．．５時間１２分 ４回（２部練習含む）計１８時間２０分（バランス＆筋トレ含まず） １週目今週は、夜勤明けの金曜日に午前、午後の２部ラン練習をしま... [続きを読む]
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- 2008/06/09 12:136/2〜6/8
- スイム．．．１時間６分 ３回 ３３００Ｍバイク．．．６時間１分 ３回 １６５．１キロラン．．．２時間３３分 ３回計９時間４０分 リカバリー週（筋トレ＆バランス含まず）さすがに週の前半は疲れか抜けずに辛かった．．． 心拍を抑えた練習に終始していたら、週の後半には回復してきたので良かった大会までの追い込みもアト３週間です しっかりやりたいとこですが、梅雨で計画通り出来ないかも... [続きを読む]
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- 2008/06/01 08:30天気予報外れる（嬉）
- 毎度、一週間ぶりの投稿です今週は、良い方に天気予報が外れてくれて予定通りに練習する事が出来ましたスイム．．．２時間５０分 ８６００Ｍ ３回バイク．．．１３時間５５分 ３８０．５キロ ３回ラン．．．５時間６分 ３回計 １９時間５１分（筋トレ＆バランス含まず） ３週目ふぅ〜、皆生大会まであと７週間です「追い込み期」も、あと１サークル（１週イージー＋３週ハード」です 残りの３週間は「調整」に充てるつもり... [続きを読む]
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- 2008/05/26 07:545/19〜5/25
- またまた１週間ぶりの投稿です先週は、天候にも恵まれて予定していた練習をこなす事が出来ましたスイム．．．２時間１１分 ３回 ６７００Ｍバイク．．．１２時間３６分 ３回 ３３７キロラン．．．５時間８分 ３回計１９時間５５分 ２週目（筋トレ＆バランス含まず）先々週に予告していた通りにランの長距離走しました（約３７キロ） 自宅〜神島１周大会の暑さ対策も兼ねて走りましたが、キロ５分ペースで余裕を持って走りき... [続きを読む]
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- 2008/05/18 08:08ランをもう少し．．．
- 毎度ご無沙汰しておりますです今週は以下の通りに練習に励みましたスイム．．．２時間１６分 ３回 ７０００Ｍバイク．．．１０時間４４分 ３回 ３１０．９キロラン．．．５時間１３分 ４回計１８時間１３分（１週目） バランス＆筋トレ含まず今週は細切れではありますが、ランを少し意識的に増やしました っというのも、スイムとバイクは自分的にですが思う様に仕上がってきた感があります（っても、まだまだしょぼいですが... [続きを読む]
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- 2008/05/11 19:19５/５〜５/１１
- 皆生大会の参加許可通知が届き、早速振り込み手続きも済ませたので、やる気を出して練習したいところですが、今週はリカバリー週なんで回復に努めました。スイム．．．１時間２０分 ３回 ４０００Ｍバイク．．．６時間５７分 ３回 １９６．７キロラン．．．２時間５３分 ３回計 １１時間１０分（リカバリー週）バランス＆筋トレ含まず今週は連休（７連休）で練習時間がいつものリカバリー週より確保出来たので、時間多になっ [続きを読む]
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