2008/10/01 12:38Chateraise(シャトレーゼ)のカロリー 和菓子2のカロリー 2008年調査 Chateraise(シャトレーゼ)のカロリー 和菓子2のカロリー 2008年調査今回の食べ物のカロリーはChateraise(シャトレーゼ)のカロリー 和菓子2のカロリー 2008年調査です。おせんべいや、おかき。なんとなく甘くないしカロリーが低そうですよね？でも、実は高カロリー。お茶と一緒だと、いくらでも食べれちゃうのですが、食べ過ぎには注意しましょうね。Chateraise(シャトレーゼ)のカロリー 和菓子2のカロリー 2008年調査白州名水饅頭 [続きを読む] 　 関連キーワード 食べ物 シャトレーゼ 和菓子

2008/10/01 01:44今日１日の食事とカロリー　ハンバーグ　吉野家の牛丼　２０１９ｋｃａｌ 今日のお昼はハンバーグで443kcal。付け合わせは、もやしやにんじんなど。もやしって、ひ弱なイメージが強いのですが、実は栄養たっぷり。大豆の状態では、ほとんど含まれていなかったビタミンCが、発芽の際に著しく増加します。また、たんぱく質は大豆と比べて消化しやすい形になって含まれています。カルシウム、カリウム、鉄（鉄分）なども豊富なので、通風予防にもなります。管理人も、もやしは良く買うのですが、日持ちしない... [続きを読む] 　 関連キーワード 鉄分 発芽 カロリー

2008/09/30 22:07Chateraise(シャトレーゼ)のカロリー 和菓子1のカロリー 2008年調査 Chateraise(シャトレーゼ)のカロリー 和菓子1のカロリー 2008年調査今回の食べ物のカロリーはChateraise(シャトレーゼ)のカロリー 和菓子1のカロリー 2008年調査です。和菓子は洋菓子と比べると、カロリーが少し低め。。和菓子でカロリーが高いのは砂糖ですが、洋菓子は砂糖以外にも、油やバター、クリームなどカロリーの高い材料を多く使っています。和菓子の方がカロリーは低いのですが、それでも、食品の中では、そこそこ高カロ [続きを読む] 　 関連キーワード 洋菓子 食べ物 和菓子

2008/09/30 01:05今日1日の食事とカロリー　鮭の胡桃焼　天麩羅御膳　川海老の唐揚げ　１６５３ｋｃａｌ 今日のお昼は、鮭（さけ）の胡桃（くるみ）焼で293kcal。細かく砕かれた胡桃（くるみ）をまぶして焼いてある鮭（さけ）は、なかなか美味しかった。自分で作るときは、まず、やらない手の込んだ鮭（さけ）でした。(笑)鮭（さけ）は、いつも記事を書いているので、今日は胡桃（くるみ）の事を書いてみたいと思います。胡桃（くるみ）は100ｇで674kcalとカロリーが高いのですが、その分、ビタミンB1やビタミンB2も豊富。ビタミンB2は [続きを読む] 　 関連キーワード 海老 ビタミンB1 カロリー

2008/09/29 12:40Chateraise(シャトレーゼ)のカロリー デコレーションケーキのカロリー 2008年調査 Chateraise(シャトレーゼ)のカロリー デコレーションケーキのカロリー 2008年調査今回の食べ物のカロリーはChateraise(シャトレーゼ)のカロリー デコレーションケーキのカロリー 2008年調査です。カットしていないケーキ。丸ごと１つ食べたら、どれくらいのカロリーか考えた事ありますか？まぁ、丸ごと食べる人は、あまりいないと思いますが、丸ごと食べると1日分のカロリーを越えちゃう事もあるみたいです。Chateraise(シャトレー... [続きを読む] 　 関連キーワード ケーキ カロリー シャトレーゼ

2008/09/29 01:18今日1日の食事とカロリー　目玉焼き丼　鯖の塩焼き　野菜たっぷりのコンソメスープ　２１０７ｋｃａｌ 今日のお昼は目玉焼き丼。ご飯に目玉焼きを乗せるだけでは無いですよ。(笑)一手間加えて、作ってます。まずはレシピカロリー計算機でカロリー計算。目玉焼き丼 1人前のカロリー計算ご飯(175g) => 294(kcal)たまご(130g) => 196.3(kcal)マヨネーズ(10g) => 70.3(kcal)海苔(4g) => 7.52(kcal)かつお(5g) => 17.8(kcal)醤油(6g) => 3.24(kcal)目玉焼き丼のカロリー 合計 589.16(kcal)目玉焼き丼のカロリー 1人前 58 [続きを読む] 　 関連キーワード カロリー ご飯 塩焼き

2008/09/28 16:00コンビニ ローソンのカロリー 今週のカロリー 2008年9月4週 コンビニ ローソンのカロリー 今週のカロリー 2008年9月4週今回の食べ物のカロリーは、コンビニに売っている商品のカロリーを調べてみました。毎週、どんどん発売されるコンビニの新商品。今回、ちょっと気になったのが和風きのこハンバーグ弁当:796kcalと炙り焼豚炒飯:741kcal。ハンバーグ＋ご飯と炒飯のみなのに、あまりカロリーが変わりませんよね。多めのご飯を油で炒めた炒飯は、カロリーが高め。管理人も炒飯は好きなのです [続きを読む] 　 関連キーワード 発売 ご飯 ハンバーグ

2008/09/28 02:10今日1日の食事とカロリー　具が親子丼の蕎麦　吉野家の豚丼　１９８８ｋｃａｌ 今日のお昼は、蕎麦と、親子丼を食べたかったので、蕎麦に親子丼の具を乗せてみました。まずは、レシピカロリー計算機でカロリー計算。蕎麦（具は親子丼） 1人前のカロリー計算蕎麦(100g) => 344(kcal)鶏肉(100g) => 138(kcal)たまご(130g) => 196.3(kcal)たまねぎ(120g) => 44.4(kcal)めんつゆ(40g) => 39.2(kcal)ねぎ(20g) => 5.6(kcal)かつおだし(400g) => 12(kcal)蕎麦（具は親子丼）のカロリー 合計 779... [続きを読む] 　 関連キーワード ねぎ めんつゆ たまねぎ

2008/09/27 15:13コンビニ セブンイレブンのカロリー 今週のカロリー 2008年9月4週 コンビニ セブンイレブンのカロリー 今週のカロリー 2008年9月4週今回の食べ物のカロリーは、コンビニに売っている商品のカロリーを調べてみました。毎週、どんどん発売されるコンビニの新商品。今回は麺類が多いですね。同じ麺類なら、ダイエットには蕎麦がお勧め。カロリーそのものは、うどんなどとあまり変わらないのですが、蕎麦には食物繊維やビタミンB1など、ダイエットに有効な栄養が豊富なんです。コンビニ セブンイレブン [続きを読む] 　 関連キーワード セブンイレブン ダイエット うどん

2008/09/27 04:26今日1日の食事とカロリー　野菜炒め　カツ丼　１５２３ｋｃａｌ 今日のお昼は野菜炒めで283kcal。外食で出てくるには珍しいくらい、野菜だけの野菜炒め。味付けはカレーでした。味付けにカレーを使うと、若干カロリーが上がるのですが、その分、塩分を抑えられます。日本人は、一般的に塩分を取りすぎ。塩分を取りすぎると、ナトリウムが増えちゃうんです。ナトリウムを取りすぎると、高血圧、胃がん、動脈硬化などの生活習慣病の原因になると言われています。そして、足りないと、筋肉に痛みが [続きを読む] 　 関連キーワード 動脈硬化 生活習慣病 高血圧

2008/09/26 12:41Chateraise(シャトレーゼ)のカロリー ケーキ一のカロリー 2008年調査 Chateraise(シャトレーゼ)のカロリー ケーキ一のカロリー 2008年調査今回の食べ物のカロリーはChateraise(シャトレーゼ)のカロリー ケーキ一のカロリー 2008年調査です。甘い物は別腹。なんて言うけれど、カロリーは同じお腹の中。シュートケーキ２つで、ご飯1食分くらいのカロリーだったりします。食べ過ぎには気をつけて下さいね。Chateraise(シャトレーゼ)のカロリー ケーキ一のカロリー 2008年調査セプタンブル383ｋｃａｌスト [続きを読む] 　 関連キーワード ケーキ カロリー ご飯

2008/09/26 00:55今日1日の食事とカロリー サンクス 折詰め幕の内 ケンタッキーフライドチキン ２３３０ｋｃａｌ 今日のお昼は、サンクスの折詰め幕の内で841kcal。サンクスの幕の内は、ちょっとカロリーが高いみたいです。同じ幕の内でも、セブンイレブンの、熟成焼鮭幕の内弁当は602kcal、ローソンの焼鮭和風幕の内は728kcal。どこも、内容はあまり変わらない気がするんだけど・・・。ちなみに、どの幕の内にも鮭（さけ）が入っているんですが、サンクスの鮭（さけ）が一番小さくて、パサパサな気がします。鮭（さけ）はビタミンAがたっぷり、 [続きを読む] 　 関連キーワード ローソン セブンイレブン 幕の内弁当

2008/09/26 00:15今日1日の食事とカロリー　メンチカツ　居酒屋さん　 ２３５５ｋｃａｌ 昨日は飲み会だったので、1日遅れで書いています。まぁ、もともと日付で言うと1日遅れなので、実際には2日遅れですが。お昼はメンチカツで573kca。普通のメンチカツより大きめだったので、カロリーも高め。夜は魚の美味しい居酒屋さん。季節柄、管理人の好きな秋刀魚（さんま）のお刺身も出てきました。今の季節、秋刀魚（さんま）のお刺身って美味しいですよね。(笑)秋刀魚（さんま）は生活習慣病に良いEPA(エイコサペンタエン酸)... [続きを読む] 　 関連キーワード 食事 管理人 刺身

2008/09/25 09:41お弁当 ほっともっとのカロリー サイドメニューのカロリー　2008年調査 お弁当 ほっともっとのカロリー サイドメニューのカロリー　2008年調査今回の食べ物のカロリーはお弁当 ほっともっとのカロリー サイドメニューのカロリー 2008年調査です。温かいお弁当が買えるホカ弁。忙しいときや、仕事で帰りが遅くなったときなんて便利ですよね。スーパーのお惣菜売り場なんかで、カロリーが書いていない時に、ホカ弁のカロリーを代用するなんていう時にも便利ですよ。出来るだけ、色々な地域のメニューを網... [続きを読む] 　 関連キーワード 惣菜 ほっともっと サイドメニュー

2008/09/24 12:34お弁当 ほっともっとのカロリー お弁当のカロリー　その2　2008年調査 お弁当 ほっともっとのカロリー お弁当のカロリー その2　2008年調査今回の食べ物のカロリーはお弁当 ほっともっとのカロリー お弁当のカロリー その2 2008年調査です。温かいお弁当が買えるホカ弁。忙しいときや、仕事で帰りが遅くなったときなんて便利ですよね。スーパーのお惣菜売り場なんかで、カロリーが書いていない時に、ホカ弁のカロリーを代用するなんていう時にも便利ですよ。出来るだけ、色々な地域のメニューを網羅し [続きを読む] 　 関連キーワード 弁当 食べ物 ほっともっと

2008/09/24 00:11今日1日の食事とカロリー　バーミヤン　炒飯　蕎麦　２２２５ｋｃａｌ 今日のお昼はバーミヤンの炒飯：858ｋｃａｌと餃子：282ｋｃａｌです。の炒飯って、カロリー高めですよね。炭水化物たっぷりのご飯を、油で炒めてるのだから、カロリーが高くて当たり前なのですが・・・。858kcalと言えば、ハンバーグとライスくらいのカロリー。炒飯は、ちょっと難しいけれど、料理に使う油を上手く減らすと、かなりカロリーが落ちるんですよ。ちなみに、油のカロリーは、小さじ1杯で約40kcal。これくらいなら、簡 [続きを読む] 　 関連キーワード バーミヤン ライス 蕎麦

2008/09/23 12:41お弁当 ほっともっとのカロリー お弁当のカロリー　その1　2008年調査 お弁当 ほっともっとのカロリー お弁当のカロリー　その1　2008年調査今回の食べ物のカロリーはお弁当 ほっともっとのカロリー お弁当のカロリー　その1　2008年調査です。温かいお弁当が買えるホカ弁。忙しいときや、仕事で帰りが遅くなったときなんて便利ですよね。スーパーのお惣菜売り場なんかで、カロリーが書いていない時に、ホカ弁のカロリーを代用するなんていう時にも便利ですよ。出来るだけ、色々な地域のメニューを網羅 [続きを読む] 　 関連キーワード 弁当 食べ物 カロリー

2008/09/23 00:14今日1日の食事とカロリー　サークルK　唐揚げ弁当　鰻丼　１７６６ｋｃａｌ 今日のお昼はサークルKの唐揚げ弁当で741kcal。同じ唐揚げ弁当でも、コンビニによって、随分とカロリーが違いますよね。唐揚げの量が違うのか、ご飯の量が違うのかは良くわかりませんが・・・。ちなみに、ローソンの唐揚げ弁当は930kcal、セブンイレブンの唐揚げ弁当は821kcal。同じコンビニでも、タイミングによってカロリーが違うので、参考までに。タイミングと言っても、数時間ではなく数ヶ月単位で入れ替わるみたいです。これ [続きを読む] 　 関連キーワード セブンイレブン ご飯 唐揚げ

2008/09/22 08:13お弁当 ほっともっとのカロリー 幕の内・日替り弁当のカロリー　2008年調査 お弁当 ほっともっとのカロリー 幕の内・日替り弁当のカロリー　2008年調査今回の食べ物のカロリーはお弁当 ほっともっとのカロリー 幕の内・日替り弁当のカロリー　2008年調査です。温かいお弁当が買えるホカ弁。忙しいときや、仕事で帰りが遅くなったときなんて便利ですよね。スーパーのお惣菜売り場なんかで、カロリーが書いていない時に、ホカ弁のカロリーを代用するなんていう時にも便利ですよ。出来るだけ、色々な地域のメニ [続きを読む] 　 関連キーワード 弁当 食べ物 ほっともっと

2008/09/22 00:07今日1日の食事とカロリー　麻婆茄子　肉ジャガ　親子丼　２２１７ｋｃａｌ 今日のお昼は、麻婆なすで384kcal。昨日の晩ご飯の残りです。今日のお昼は、昨日の晩ご飯に限りなく近い内容。違うのは枝豆が豆腐になり、餃子がなくなったくらい。そんな訳で、麻婆なすのカロリーは、昨日のレシピカロリー計算機の計算結果を基にして、こんな感じ。麻婆なす 2人前のカロリー計算なす(350g) => 77(kcal)たまねぎ(200g) => 74(kcal)豚ひきにく(150g) => 331.5(kcal)にんにく(20g) => 26.8(kcal)ねぎ(30... [続きを読む] 　 関連キーワード ねぎ カロリー 豆腐

2008/09/21 14:39コンビニ ローソンのカロリー 今週のカロリー 2008年9月3週 コンビニ ローソンのカロリー 今週のカロリー 2008年9月3週今回の食べ物のカロリーは、コンビニに売っている商品のカロリーを調べてみました。毎週、どんどん発売されるコンビニの新商品。今回も、ちょっと高カロリーなパンが多いですね。スタミナ焼そばパン：441kcalリラックマホットケーキ(メープル＆マーガリン)：434kcalこれ２つで焼鮭和風幕の内：698kcalよりカロリーが高くなっちゃいますね。コンビニ ローソンのカロリー　 [続きを読む] 　 関連キーワード カロリー 食べ物 焼そば

2008/09/21 02:09今日1日の食事とカロリー　納豆月見蕎麦　麻婆茄子　２５０５ｋｃａｌ 今日のお昼は、月見納豆蕎麦。本当は、月見とろろ蕎麦にしたかったのだけど、山芋が冷蔵庫に無かったので・・・。それと、卵焼き。お昼はたまごの食べ過ぎ。たまごは、ビタミンC以外のビタミンと、色々な種類のミネラルがたっぷり。そして、ダイエットに適したビタミンB2がたっぷり。ビタミンB2は脂質を燃やしてくれるんです。と、ここまでだと、どんどん食べた方が良さそうですが、たまごはコレステロールが多いんです。だから、 [続きを読む] 　 関連キーワード 食事 冷蔵庫 カロリー

2008/09/20 12:41コンビニ セブンイレブンのカロリー 今週のカロリー 2008年9月3週 コンビニ セブンイレブンのカロリー 今週のカロリー 2008年9月3週今回の食べ物のカロリーは、コンビニに売っている商品のカロリーを調べてみました。毎週、どんどん発売されるコンビニの新商品。スライスブレッド シュガーマーガリン：509kcal。パン1枚で509kcalは、ちょっときついですね。パンは、もともと思った以上に高カロリー。そこに、砂糖とマーガリンでは、カロリーが高くなっちゃうのもあたりまえですよね。コンビニ セブ [続きを読む] 　 関連キーワード マーガリン セブンイレブン 発売

2008/09/20 03:05今日1日の食事とカロリー　月見とろろうどん　ケンタッキーフライドチキン　２２３０ｋｃａｌ 今日のお昼もうどん。今日は月見とろろうどん：470kcalと、唐揚げが2つで210kcalそして、コロッケ：128kcal。山芋の主成分は、主成分はでんぷんですが、消化酵素のアミラーゼ、ウレアーゼ、オキシダーゼ、グリコシダーゼなどを多く含み、食べ物の消化を助けます。ちょっと、胃の調子が・・・。なんて時に良さそうですね。じゃがいもは見た目によらずビタミンCがたっぷり。おまけに、じゃがいものビタミンCはでんぷんに包まれ守られ [続きを読む] 　 関連キーワード 食べ物 酵素 食事

2008/09/19 21:17和食 ファミレス 夢庵 蕎麦・うどんのカロリー 2008年調査 和食 ファミレス 夢庵 蕎麦・うどんのカロリー 2008年調査今回の食べ物のカロリーは和食 ファミレス 夢庵 蕎麦・うどんのカロリー 2008年調査です。お蕎麦(そば)とうどん、どっちが好きですか？どっちでも良いやって人には蕎麦(そば)をお勧めします。蕎麦(そば)は、うどんと比べるとビタミンB1やビタミンB2、食物繊維が豊富なんですよ。和食 ファミレス 夢庵 蕎麦・うどんのカロリー天ぷらせいろそば658ｋｃａｌ天ぷらそば750ｋｃ [続きを読む] 　 関連キーワード 夢庵 カロリー ファミレス