2007/04/08 03:36クランベリーで体質改善なるか？ 最近、以前に比べるとかなり体力がついてきたように思います！（とはいえ、ちょっと無理するとすぐ貧血を起こしてヘロヘロになっちゃいますが……）血行や新陳代謝が悪いので、夏はきついです。汗をあまりかかないため、身体に熱がこもって、熱射病になりがちです。自律神経失調症の人に多いと思うのですが、体温の調節機能が上手く働いてないんですね。そのため、冬の寒さにも夏の暑さにも、身体がついていけなくなって、体調不良... [続きを読む]

2007/04/02 03:53私のサプリメント(3)　ビタミンB群 ビタミンB群は、身体にとって必要不可欠な栄養素です。しかし、ビタミンCなどと比べると、その働きや摂取法に関する注意事項などがあまり知られていないように思えます。自律神経失調症を改善するにあたって、必須の栄養素です。ぜひとも、ビタミンB群は摂取しておきたいところです。■ ビタミンB群の特徴自律神経失調症は、自律神経（交感神経、副交感神経）のバランスが崩れてしまったときの症状をいいます。この自律神経のバラ... [続きを読む]

2007/03/31 01:16健康 情報交換フォーラム 設置 自律神経失調症や、その他ジャンルを問わず、健康に関する情報交換を目的としたフォーラム健康 情報交換フォーラムを設置しました。できるだけ多くの方の参加していただきたいと思います。もちろん、誹謗中傷やその他、常識から逸脱していると判断されるような書き込み等は、ご遠慮ください。そのような投稿を発見しましたら、即、削除させていただきますので、ご了承ください。情報提供ではなく、宣伝目的の投稿もご遠慮ください... [続きを読む]

2007/03/12 22:58転地療法になってるかも？ 私は、旦那の仕事の都合で海外に長期（1ヵ月単位）滞在する機会が多いです。それで感じたのですが、私の場合、海外に出ていたほうが体調がいいのです。これって、一種の転地療法になっているのでは？転地療法とは、日常生活から離れて、過ごしやすい気候・自然豊かな場所で、心身ともにゆっくり休養することです。私がいま住んでいるメリーランドは、特に気候がいいということはありませんが、やはり日常を離れた感覚はあります。... [続きを読む]

2007/03/10 04:24自律神経と花粉症とアロマ ■ 自律神経と花粉症自律神経失調症の人は、花粉症になりやすいようです。自律神経のバランスが崩れていると、免疫機能のバランス調整もうまくいかないのでしょう。実際、自律神経の乱れが花粉症を引き起こすと考えられているようです。花粉症を予防するには、○ 生活リズムを正しくする○ 充分な睡眠○ バランスのとれた食事○ 軽い運動○ 花粉を取り込まないようにするといったことを心がけるようにしましょう。最後の「花粉を取... [続きを読む]

2007/03/08 01:12家族や周囲の人間は、どうしたらいい？(2) 　>>> 「家族や周囲の人間は、どうしたらいい？(1)」を先にお読みください。「家族や周囲の人間は、どうしたらいい？(1)」で書いたことをふまえて、以下のことも考えてほしいと思います。自律神経失調症で苦しんでいる人のご家族や周囲の方々は、アメとムチという言葉がありますが、いい意味で、それらを使い分けてほしいと願っています。■ 甘やかしすぎないこのへんの兼ね合いが難しいと思うのですが、あまり甘やかしす... [続きを読む]

2007/02/23 11:10メリーランド、到着しました メリーランドに到着いたしました。＾＾成田でも時間に余裕はあったし、搭乗時刻までラウンジでのんびりお茶を飲みながら待てたし、飛行機の中ではゆっくり眠れたし（もちろん、乗り物酔いの薬は飲んでいます）。公共交通機関は、いつ具合が悪くなるかと心配で、怖くてほとんど乗れない私ですが、飛行機は比較的ふつうに乗ることができます。タクシーも怖いけれど、ほかの乗り物よりはましかな？一番怖いのは、バスですね。次が、電... [続きを読む]

2007/02/16 15:56ビザ取得のため、都内へ ビザを取得するために、アメリカ大使館へ行ってきました。ふつうの健康な人なら、早朝に出かけて（我が家からは車で2時間くらいか？）、その日のうちに帰宅するのでしょうが……そんな芸当は、怖くてできません。しかも、大使館での面接は予約済みだし、予定もぎりぎりだし（つまり延期できない）。というわけで、15日の大使館での面接のために、14日に都内のホテルに泊まりました。自律神経失調症って、行動しようと思うと、こう... [続きを読む]

2007/02/10 13:47アメリカに行きます アメリカのメリーランドに、2月22日〜8月半ばまで約半年間、旦那の仕事の都合で滞在することになっています。メリーランドには以前、一年間（2001年8月〜2002年8月）住んでいました。すでに自律神経失調症を発症していた当時のことを考えると、いまのほうが少しは良くなっているように思います。あの頃は、10分歩くのもつらかった！すぐ頭痛と吐き気とめまいがしてきて、もうダメ……って感じ。いまは、もうちょっと行動範囲が広が... [続きを読む]

2007/01/22 13:26私のサプリメント(2)　イチョウの葉（ギンコ） 　>>> 「ロハス的 食(3) サプリメント」、「自律神経失調症と栄養素 」、「サプリメントの利用法について」とあわせてお読みください。イチョウの葉（ギンコ）サプリメントは、メジャーというわけではありませんが、人気のあるサプリメントです。人気があるのは知っていたのですが、いまいち、イチョウの葉がどういう効能をもっているのかをわかっていませんでした。実際に栄養士さんの話を聞き、自分でも試してみた結果... [続きを読む]

2007/01/20 19:46サプリメントと粉砕器を購入 先日の日記「イチョウの葉サプリ、効いてるみたい！」以降、だいぶ調子がいいようなので、追加でイチョウの葉（ギンコ）サプリメントを買いに行きました♪柏の葉ららぽーとまで行かずとも、近くにヘルシーワンがあることを知ったので、そちらに行きました。お店の人と、自律神経失調症について話をしていたら、やっぱりビタミンB群も摂取したほうが良さそうということになり、○ イチョウの葉（ギンコ）○ ビタミンB群のサプリメン... [続きを読む]

2007/01/15 10:46イチョウの葉サプリ、効いてるみたい！ 昨日、ちょっと遠いのですが、旦那と一緒にドライブがてら、柏の葉ららぽーとに行ってきました。ヘルシーワンというサプリメントショップがあります。サプリメントを、それぞれの人の体質に合わせてオーダーメイドしてくれる（というか、バランスを考えて選んでくれる）お店です。店員さんにいろいろ質問したりお話ししたりして、オーダーメイドではないですが、○ イチョウの葉（ギンコ）○ ワイルドヤム・レモンバームのサプリメ... [続きを読む]

2006/10/19 09:13その他のリンク集(4) その他のリンク集です。（随時更新）・長州小力公認チャーシュー小力(コリキ)Ｔシャツ販売サイト長州小力公認のパロディ商品“チャーシュー小力Ｔシャツ”です。力(リキ)ブランドの注目度No.1商品です。・資格と資格試験資格と資格試験で人気なものとは？資格について一考するサイトです・犬とともに暮らす犬をペットとして飼いたいというあなたにご覧になっていただきたいサイトです。・ダイエット！の前にダイエットの基礎知識ダ... [続きを読む]

2006/10/05 13:01リンクについて 当サイトのリンクポリシーは、以下のようになっています。守ってくださるよう、お願いいたします。■ 当サイトは、リンクフリーです当サイトは、ご自由にリンクなさって結構です。リンク先は、サイト名　：　LOHAS（ロハス）で自律神経失調症を改善URL　：　http://lohas-jiritsushinkei.susy.biz/紹介文　：　自律神経失調症について、体験談とともにわかりやすく解説しています。ロハスを活用した症状改善法を紹介しています。で... [続きを読む]

2006/10/05 05:36その他のリンク集(3) その他のリンク集です。（随時更新）・レディース・ティールーム.com　−女性のための情報サイト−初めての妊娠・出産・子育てを通して得た自分の体験談。胎児〜幼児までのちびっこ育児世代のママ向け情報サイト。・海外コスメ 通販専門店海外ブランドのコスメを、激安価格＋送料無料で購入できます。あの高級ブランドのコスメが、こんな格安で？と驚きます。アロマセラピーアソシエイツをはじめ、いろいろと利用しています。... [続きを読む]

2006/10/05 05:33その他のリンク集(2) その他のリンク集です。（随時更新）・光触媒の造花・人工観葉植物光触媒の造花・人工観葉植物を、お部屋のインテリアとして飾ってみませんか？シックハウス対策や消臭・脱臭その他の効果がある光触媒の加工が施してあります。健康にいいインテリアです。・7秒でリラックス！アロマテラピー入門アロマテラピーの基本と応用を紹介しています。アロマテラピー初心者の方にもわかりやすく、丁寧に解説されています。・お笑い芸人ニュ... [続きを読む]

2006/10/04 12:29その他のリンク集(1) その他のリンク集です。（随時更新）・ちびいく　ちびっこ育児の体験記初めての妊娠・出産・子育てを通して得た自分の体験談。胎児〜幼児までのちびっこ育児世代のママ向け情報サイト。・こかげでひるねとっても素敵な女性が運営している、のんびりできる憩いのサイトです。”いいこと”だけを書き出した「いいこと日記」には、癒されます。... [続きを読む]

2006/09/25 10:33その他の健康関連　リンク集 その他の健康関連のリンク集です。（随時更新）■ 症状・アトピーにやさしい生活応援！アトピーに関する情報とアトピーの方にやさしい商品を紹介しています。いろんな商品がありますので参考になさってみてください。・手湿疹事典手湿疹の原因や症状、治療方法など手湿疹に関する情報サイトです。・にきび跡治療塾〜背中もあごも原因対策〜にきび・にきび跡で悩む方が前向きに治療・対策に取り組めるよう知識を提供するサイトです。... [続きを読む]

2006/08/11 21:19LOHAS（ロハス）関連　リンク集 LOHAS（ロハス）関連のリンク集です。（随時更新）■ ロハスについて・ロハス（LOHAS）で快適生活！ロハスに関する情報をカテゴリ別に整理したサイトです。ロハスな食事、運動、美容、ライフスタイル、生活の知恵等を紹介しています。・ロハス広場 LOHASの基礎知識用語辞典あなたもLOHAS（ロハス） LIFEを実践してみませんか？「ロハス広場 LOHASの基礎知識用語辞典」では、ロハスに関する情報をわかりやすく説明しています。・ロ... [続きを読む]

2006/07/12 13:06ストレス性（心因性）発熱 実は、10日間ほど、微熱が続いておりました。熱以外の症状としては、食欲がちょっとなくなっていたことくらいでしょうか。身体がだるくて、ほてった感じ。悪化させたら嫌だったので、ずっと伏せっていました。風邪かな？それとも、暑くて体温調節がおかしくなっちゃったのかな？いろいろ思うところはありましたが、どうやら、ストレス性（心因性）発熱だったようです。決め手となったのは、○ 解熱剤が効かない（ストレス性の発熱... [続きを読む]

2006/06/30 20:43体温調節が、うまくいってません 暑いですね〜〜……＾＾；自律神経失調症の方には多いんじゃないかと思いますが……私の身体、（何度か書いてますけど）体温調節がうまくいかないんです。自律神経がうまく働いていないってことですね。今日は一日、身体も心もぐだぐだでした（泣）。だってね……暑いと、身体に熱がこもってダメ。 エアコンは、身体が変に冷えてダメ。 設定温度を上げると、やっぱり暑くてダメ。 ちょうどいい設定温度が見つからず、とにかくどうや... [続きを読む]

2006/06/28 12:56ちょっとずつマクロビオティック いま、少しずつ少しずつ、マクロビオティックを取り入れています。＾＾　>>> マクロビオティックについては 「ロハス的 食(2)　マクロビオティック」 をお読みになってみてください。気持ちのうえで「肉・魚をひかえて、野菜中心にしよう」とちょっと意識するだけでも、食生活は変わりますよ♪しかも！先日、我が家では、気軽に玄米を炊けるように、玄米モードのある炊飯器を購入しました！これでまたマクロビオティック... [続きを読む]

2006/06/22 14:17100万人のキャンドルナイトに参加しました 昨夜、6月21日、夏至の日の午後8時〜10時。「100万人のキャンドルナイト」に参加しました♪＾＾「100万人のキャンドルナイト」とは……簡単にいうと、　夏至の日と冬至の日、午後8時〜10時の間、電気を消そうというものです。2001年5月。景気をよくするために、どんどん原子力発電所を作ってどんどん電気を供給しよう、というブッシュのエネルギー政策に反対してカナダで「自主停電運動」が起こりました。これが発端となり、辻信一氏... [続きを読む]

2006/06/22 13:53アロマキャンドルの作り方 アロマテラピーは、さまざまは活用法があります。そのうちのひとつ、アロマキャンドルをご紹介しましょう。■ アロマキャンドルの楽しみ方仕事や学校から帰ってきて、夕食も済ませ、のんびりとしたひととき。そんなとき、よりリラックス効果を得るのに、アロマキャンドルを活用してみましょう。電気を消して、キャンドルの灯りだけで好きな音楽を聴いたり。お風呂にキャンドルを持ち込んで、アロマな入浴タイムを楽しんだり。とて... [続きを読む]

2006/06/22 13:30活用例(5)　ユーカリで免疫力を高めよう 自律神経失調症の場合、風邪をひきやすくなることがあります。毎年冬になると風邪をひいて、しかも治りにくい、など。インフルエンザも怖いですね。自律神経のリズムが不調和をきたしているため免疫力が弱まったり、体力がなくて運動不足になり抵抗力が低くなっているからでしょう。アロマテラピーで免疫力を高めるには、ユーカリがうってつけです。精油（エッセンシャルオイル）は全般的に高いものが多いのですが、ユーカリは比較... [続きを読む]