不安障害、不安はないけど無になる状態が2、3日

不安障害の一番の症状は、不定期に襲ってくる不安。 私の場合はコミュニケーション発生時に不安に襲われることが多い。 年末年始、仕事もなく、コミュニケーションを取…

不安障害になって、小説やドラマ、映画から疎遠になった。

不安障害の症状が強く出始めてから、小説、ドラマ、映画などから遠ざかるようになった。 人の負の感情（怒りやイライラ、冷たい言葉）にすぐに振り回されるようになり、…

副作用が強かったためラダーツ錠、減量。60mg→40mg/20mg

不安障害のため服用していた、ラダーツ60mg。 先週、40mgから増量になって服用を始めたものの、めまいと吐き気により、薬を吐いてしまうこともあったため3日で…

ラダーツの副作用、めまいと吐き気。

今週からお薬ラダーツが40mgから60mgへ変更になった。 服用1日目、なんとなく目眩がするなーっと思っていたけど前日飲み過ぎか？なんて思ってた。 3日目、激…

睡眠導入剤を飲まずに寝てみた。

 昨日は同居人もおらず、1人だっため、睡眠導入剤をお休みしてみた。 眠れなくてゴソゴソしても迷惑かけないだろうと思って・・・ 結果、寝入るまでに4時間・・・結…

ラダーツ錠、増量後1日目のメンタル

昨晩、服用分からラダーツが40mgから60mgへ変更になった。 朝起きて、少しいい感じかも？っと、思いつつも即効性のあるお薬ではないと聞いているので、きっと気…

メンタルクリニック通院 12/13

本日は2週間に1度のメンタルクリニック通院日。不安障害発症してからずっと同じ病院に通院しております。 コミュニケーションに強い不安感を覚えるため、セカンドオピ…

35歳WEBデザイナー、独立して半年で不安障害に。

初めまして、こんばんわ。あんこと申します。 WEBデザイナーとして昨年末に独立し、やる気満々、順風満帆（？）にスタートしたと思いきや半年で不安障害に。 仕事が…

東京マラソン中止からの復活ー！

 東京マラソンに向けて、過去最高の走り込み、加えて大好きなお酒を止めるまでして楽しみにしていた東京マラソン。 今週、中止を受けて高まっていた気持ちが一気にしぼ…

東京マラソン中止・・・悔しいけど仕方ないか。

 必要な措置とはわかっている。 仕方ないっとは思ってる。 悔しいって気持ちぐらい爆発させてもいいよね・・・ https://www.tokyo-np.co.j…

スポーツブラのパットを固定してみた。

 女性ランナーであれば一度は悩む（はず）、スポーツブラ問題。 ここしばらく、ユニクロでウルトラフィットするスポーツブラを見つけたのでそれを愛用していたのですが…

満月の夜は不思議と早く走れる気がする。

そろそろ紫外線が気になる季節になってきたので（天気予報で言ってた受け売りです） 先週の火曜日は日が暮れてからランニングに！ 新しいスマホにしてから、夜の写真を…

アスリート腸内細菌のサプリメントを飲み始めました。

 元サッカー代表鈴木啓太さん率いるAuBの開発したサプリメント！ Aub BASE 少し前から話題になっていたので興味があったのと、自分の腸内環境が気になって…

禁酒するとランニングには良い事がある。悪いことがある。期待ハズレなことがある。

 ブログ初回にも投稿（これ）のとおりですが、 来たる東京マラソンに向けて絶賛禁酒中です。 東京マラソンでもない限り、普段、酒飲みの私は禁酒しないので禁酒期間中…

東京マラソン3週間前の30km走り。

東京マラソン3週間前の2月9日。 満を辞して（日本語あってるだろうか）、30km走！   私のフルマラソン前の過ごし方は多くの教科書が言っている通り、 3週間…

ビールがうまい。この瞬間がたまらない。

 酒飲みでこのCMが嫌いな人はいないと思う。  「ビールがうまい。この瞬間がたまらない。」  なんか知らないけど、このCM見ると泣けてくる   酒飲みなら誰で…