ダイエットのお問い合わせについて

健康維持のために家トレに励んでる方も少なくないと思います。外に出られないとなると、急に出掛けたくなるのは何故なんでしょうかね。もう少しの辛抱です。頑張りましょ…

足首まわしのススメ

突然の雪ですね！起きたらビックリしました。先ほどちょっと外に出て来たのですが、近所の子ども達が雪だるまを早速作っていました。それほど積もってはいなかったので、…

オススメ！NHK『超ラジオ体操』

自粛ムードが広がり、少しストレスになってきた頃ではないでしょうか？世界は外出禁止令など出ていますね。日本は逆に緩んできたなんて言われてますが、そもそもなかなか…

こんなときこその散歩のススメ

連日のコロナウィルスの報道で”コロナ疲れ”の方も少なくないのではないでしょうか？私もやっと先週トイレットペーパーが買えました。何軒もドラッグストアをまわりまし…

未知のウィルスにいま出来ること

今いろいろ大変ですね。私も出来るだけ先まわりして出来ることをやっていたつもりですが流石に”デマ”には辟易しました。現在、私はほぼ寝たきりの老犬の介護をしていま…

ストレス解消のためのウォーキング

コロナウィルスがずいぶん話題になってます。隔離の仕方にも少し問題あるように感じます。 そんなこともあってホームページにこんな記事を書きました。 手洗い・うがい…

健康のために歩くってどのくらい？

わりとよく聞かれる質問のひとつです。 『医者に健康のために歩きなさいって言われたんですが、どれくらい歩けばいいですか？』 年配のかたが言われるケースが多いよう…

動ける身体と脳の老化

お久しぶりの投稿になります。気がつけば昨年の投稿はなかったのですね ^^;  昨年からウチのワンコの介護が始まりました。もうすでに半年以上になります。いま15…

夏の疲れは意外と残っている

自由が丘ストレッチ＆スウェディッシュマッサージ『Lycka till（リュッカティル）』の渡邊亜紀子です。  すっかり秋めいてきましたね。さすがに夜中は秋っぽ…

手作りバームの作り方

自由が丘スウェディッシュマッサージ＆ストレッチサロン『Lycka till（リュッカティル）』の渡邊亜紀子です。   地震や大雨などの自然災害のニュースが毎日…

肩甲骨、外側に寄ってませんか？

自由が丘スウェディッシュマッサージ＆セラピューティックストレッチサロン『Lycka till（リュッカティル）』の渡邊亜紀子です。  ワールドカップの快進撃。…

漢方の話とぎっくり腰記事掲載のお知らせ

自由が丘スウェディッシュマッサージ＆セラピューティックストレッチ『Lycka till(リュッカティル)』の渡邊亜紀子です。  ものすごくお久しぶりの投稿にな…

インフルエンザ流行時にオススメの運動とアロマ

自由が丘スウェディッシュマッサージ＆セラピューティックストレッチ『Lycka till（リュッカティル）』の渡邊亜紀子です。  インフルエンザがいつにも増して…

横浜情報文化センターのイベントに行ってきました＆新春お年玉企画のお知らせ

自由が丘スウェディッシュマッサージ＆ストレッチサロン『Lycka till（リュッカティル）』の渡邊亜紀子です。  新春のお慶び申し上げます。  久しぶりの更…

リンパの流れを助けるアロマ

自由が丘スウェディッシュマッサージ&ストレッチサロン『Lycka till』の渡邊亜紀子です。かなり寒くなってきました。手足が冷えて眠れないという人も少なくな…

九品仏淨眞寺に行ってきました

自由が丘スウェディッシュマッサージ&ストレッチサロン『Lycka till(リュッカティル)』の渡邊 亜紀子です。世田谷区奥沢にある九品仏淨眞寺に行ってきまし…

産後の骨盤矯正（調整）についてのアドバイス

自由が丘スウェディッシュマッサージ＆セラピューティックストレッチサロン『Lycka till（リュッカティル）』の渡邊亜紀子です。   今回は聞かれることが多…

ダイエットを始める前に「むくみ」について考えてみようか？

自由が丘スウェディッシュマッサージ＆セラピューティックストレッチサロン「Lycka till（リュッカティル）」の渡邊亜紀子です。  マイナビウーマンの記事を…