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- 2008/01/08 11:04◎膝関節痛の運動
- これは歩行時や階段の上り下りの際、膝に痛みを感じる方のための自宅でできる運動です。1. 椅子に腰掛けて片方ずつ膝を伸ばす。 大腿部の筋肉（膝上）が張ってきたら足を交代する。 10分間を1日3セット行う。2. 足を真直ぐ伸ばして座り両膝の間にボールを入れる。 （座布団やクッションでも可） 足全体を使ってボールをぎゅっと挟む。 5秒間を10回、1日3セット行う。3. 横向きに寝る。 上になった足のつま先を内側に向... [続きを読む]
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- 2007/08/09 09:58◎腰痛体操
- ＊この体操の適応者は、ヘルニアや脊柱管狭窄など腰椎に病変のない（少ない）方です。 姿勢は仰向けです。朝起き掛けまたは就寝前に行うと良いでしょう。１.両膝を立てて腹筋運動両手を膝の上を滑らすようにして体を起こします。起こせるところまでで良いです。5回から始めて慣れたら10回まで増やしても良いです。２.腰の伸展１の姿勢でお腹を引っ込ませて腰を床に押し付け、お尻を少し浮かせます。５秒くらい保持して戻します... [続きを読む]
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- 2007/07/11 12:00◎肩こり体操
- A.肩の上下運動肩をすぼめたり、戻したりの繰り返しです。一度に20回を1日2回行うと良いでしょう。姿勢は座位でも立位でもかまいませんが、背筋を伸ばして行って下さい。B.肩の回旋立位で行って下さい。左右共に前回し、後回しをそれぞれ10回ずつ、1日2回行います。C.頚の筋力強化頚は重い頭を支えているので、あまり動かすとかえって負担が大きくなります。動かさずに行う筋力訓練を紹介します。座位、立位どちらでもかまいません... [続きを読む]
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- 2007/06/29 16:43◎五十肩体操
- A.うちわ体操 ＊五十肩の予防（無症状の時）、または痛みと運動制限が少ない時に行います。 ・必要なもの：うちわ ・姿勢：立位、座位どちらでも可。 1.うちわを手に持ち、肘を体にピッタリつけて90度曲げる。 2.この姿勢でうちわを左右に30回振る。 時間のあるときに1日2，3回行って下さい。B.棒体操 ＊五十肩急性期の痛みがおさまった頃（発症から2週間程度）に始めると効果的です。 慢性期でも肩の可動範囲が比較... [続きを読む]
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- 2007/04/20 09:47◎治療費内訳
- ★ 治療時間 ３０分以内：￥２,０００ 〃 ６０分以内：￥３,０００ 〃 ６０分以上：￥３,５００ 〃 ９０分以上：￥４,０００ *症状により治療内容が変わりますので、治療時間にも違いがでます。 ご了承ください。★５００円還元サービス！！５回治療を受けると６回目の治療費が５００円引きになります。 ６回目以降も同様に繰り返していきます。★毎月８日・９日は鍼灸の日治療費割引サー... [続きを読む]
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- 2007/04/19 10:51◎ＧＷ期間中の診療
- 5月2日水曜日は診療致します。他の曜日は当院の診療時間・休診日どおりです。 | ページTop▲ | Main | ... [続きを読む]
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- 2007/04/13 12:01◎新しいリンク
- 「TeNY医療の広場」、「にほんブログ村」をリンクいたしました。 サイドバーのBannerからお入りください。 4/13 | ページTop▲ | Main | ... [続きを読む]
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- 2007/04/07 09:16◎相互リンク集
- かんたん相互リンク・新サイトを追加いたしました。 4/21 | ページTop▲ | Main | ... [続きを読む]
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- 2007/02/26 15:34◎診療時間・休診日
- ★診 療 時 間 （予約優先です。新患の方、予約していない再来の方は御電話をください。） 平 日 ＡＭ９：００〜１２：００ ＰＭ２：００〜７：００土 曜 ＡＭ９：００〜１２：００ ＰＭ２：００〜４：００（冬期は除雪のため開始時間が遅れることもあります。）★ 休 診 日 ： 水 曜・日 曜・祝 日 | ページTop▲ | Main |... [続きを読む]
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- 2007/02/24 20:03◎１０周年特別企画
- おかげさまで<あさつま鍼灸クリニック>は、本年で１０年目を迎えました。 そこで１０周年特別企画といたしまして５００円還元セールを行っています。★本年中に５回来院されると６回目の治療費は５００円引き！！ （６回目以降も同様に繰り返していきますので、１１回目で再び５００円お引きいたします。） どうぞご利用ください。 | ページTop▲ | Main |... [続きを読む]
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- 2007/02/23 12:02◎所在地・TEL&FAX
- ★所在地 （←クリックで地図を表示） 見附市上新田町 (ホームセンター・ムサシ見附店と道路を挟んで隣りです)★ＴＥＬ＆ＦＡＸ ０２５８−６６−０９５５ | ページTop▲ | Main |... [続きを読む]
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- 2007/01/11 16:58◎上腕骨上顆炎
- ★肘の外側の痛み、肘の使いすぎが原因で起こります。 ・４９歳 女性 《主訴》 ２週間前に左肘に発症。筋力をつけようとダンベルをいたら余計に悪化した。 《所見》 左肘外側に圧痛。重い物を持ったりタオルを絞る動作で痛む。 《治療と経過》 圧痛部に灸頭鍼とレーザーを行う。週１〜２回のペース、５回で治療で症状消失。 | ページTop▲ | Main |... [続きを読む]
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- 2006/12/22 17:25◎主な治療内容
- 当院では灸頭鍼・EAT(鍼通電)・置鍼・接触鍼・温灸・局所マッサージ・レーザー・赤外線などを用いて、気血の流れを整え症状の改善を行います。以下、主な治療を紹介します。 ★灸頭鍼 刺入した鍼の頭部に、もぐさを付けて温めます。もぐさを付ける回数は１〜２回、症状によって違います。<!--IMG(R00_0011.JPG,160,left)-->↑灸頭鍼 ★EAT 刺入した鍼に電極を付け、低周波を通電します。通電時間１０〜２０分、症状に... [続きを読む]
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- 2006/12/15 16:33◎臨時休診
- 7月25日（金）は休診いたします。御了承ください。 | ページTop▲ | Main | ... [続きを読む]
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- 2006/08/31 16:37◎腰痛
- ★筋・筋膜性腰痛（腰椎・椎間板・内臓などに病変のない腰痛）の場合 ・３３歳 男性 《主訴》 ２ヶ月前にぎっくり腰を起こし、一旦良くなったが１ヶ月前からまた痛みが出てきた。特に朝起きがけや前屈時に痛む。 足の冷えもある。 《所見》 右腰部と委中（膝裏の経穴）に圧痛がある。 《治療と経過》 腰部・腹部・下肢の経穴に灸頭鍼、腰部にレーザー照射をして一回で改善。 運送関係の仕事なので年に一回は腰痛を起こ... [続きを読む]
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