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- 2008/05/08 20:18人生は自分のもの
- 最近違和感を覚え、改めて自分の動機を考え直しました。長くなるのでここでは私の瞑想をやる目的については割愛しますが、私の感じた違和感について書きます。地橋先生の講座のＣＤをずっと聴きこんできたのですが、新しく聴き始めた４枚目のＣＤは仏教色が強くて、仏教の言葉が多くて、聴いているだけではなかなか理解しがたい感じでした。私が最初に地橋先生の著書を読んで感じたのは、すごいという思いと同時に怖さもあ ... [続きを読む]
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- 2008/05/04 10:47私のやりたいこと
- 職場では今年度から新しい所長が就任しました。 とても人柄のいい人で、人の話を聴いてくれる雰囲気のある人です。 それで、制度が変わってから書類作りなどの時間が大変そうだということを耳にしたようで、昼休みに私にそんなことでもっと時間を作れるように配慮できることはしてゆくので要望などがあれば言って欲しい、というような感じで話をしてくれました。 その時に感じたのは、やっぱり常日頃から自分の本心、本当に望 ... [続きを読む]
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- 2008/05/02 20:51その小さな決意を思い出して
- ひょんなことで『この日記』を読みかえしました。 ずっと持っていた指輪を落とした話です。 ああ、ちょうど一年前なんだなあ、と感慨深く読んでいました。 >私は自分にとって大切な事を大事にしよう その行を読んだときに、なぜだか胸にこみ上げるものを感じました。 自分でも理由がよくわからないんですが、涙が出てきました。 私が彼女と付き合い始めたとき、私自身も自分の存在に無価値感を感じていました。 ... [続きを読む]
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- 2008/05/02 15:27真の治療
- いつも私の 『自分の思いをわかって欲しい！理解して欲しい！認めて欲しい！』 という動機から発信している日記にお付き合いくださってありがとうございます。今回も自己満足な内容かと思いますが、読んでもらえるだけで嬉しく思います＾＾最近こんなことを考えます。身体の不調とか痛みとかのある人に対して、今の世の中にはそれこそ数限りないくらいに沢山の健康食品やら療法やら、『体に良いこと』 が溢れています。症 ... [続きを読む]
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- 2008/04/29 22:31持ち歩くことだま
- 石井裕之さんの素敵なプレゼントをみつけました。プリントアウトして４つに折って持ち歩けるように、読みやすいような小さな心遣いが流石だなあって感じます。たった３枚のシンプルな言葉なのに内容も素晴らしく、私は読んでいるだけで感動して涙がにじんできました。期間限定みたいなのでぜひどうぞ。石井裕之さんのブログからダウンロード出来ます。もちろん無料です。石井さんのブログ ... [続きを読む]
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- 2008/04/26 22:02母への不満と自分の中のすっきりしない気持ち
- 先日に実家へ行ったときに感じたことです。 私の母はとても面倒見が良いというか、世話焼きというか、私が自分から何かを頼むよりも先に、母の方からいちいち聞いてきます。 私はずっとそれが不満でした。 学校を卒業してから一人暮らしをはじめたのも、そんな母の元で生活を続けていたら自分の力で生きてゆく力がつかないような危機感を感じたからです。 去年参加した矢野惣一さんのセミナーで、隣の席の人にそんな母への ... [続きを読む]
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- 2008/04/22 20:46アサーティブ
- 私の人生において、とっても大きな課題は、 『我慢の克服』ではないかって思います。 だからこそアサーティブ、自己主張がやっぱり必要なんだって思います。 もともと私は自分の要求を抑え込んで被害者意識に陥ってしまうというパターンが多いんです。 自分の意見とか気持ちとかを抑えてしまった方が楽だって思うんですね。 そうするのを選ぶのはなぜかというと、やっぱり恐怖心だと思います。 拒絶とか、非難とか、攻 ... [続きを読む]
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- 2008/04/20 21:28楽でない努力の必要性
- 武術家の甲野善紀さんの元で学ばれていた斉藤豊さんの主催する稽古会に参加してきました。 都内のスポーツセンターの柔道場でこじんまりと開催されていました。 稽古の内容は置いておいて、私がこの時に一番感じたのは自分の内面に対する気づきでした。 それがかなりショックでした。 その柔道場では他の複数団体の人達が空手の稽古をしていたんですが、それを見ているとそっちにも惹かれる自分がいました。 つまり、こ ... [続きを読む]
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- 2008/04/19 00:57檻から出たトラ
- もう何年も前に読んだ本に、『死』についてこんな喩えが書いてあってう〜んと思った。 『頭で考える「死」は檻の中のトラだ。実際の「死」は檻から出たトラだ』確かそんな風に書かれていたと思う。 先日はバイト先でパートの人の仕事振りに怒りの反応をしてしまい、腹は立つし建設的でない反応（無言で不機嫌を表現するような態度）をしてしまった自分に嫌悪感を抱き、頭の中が嵐のように思考が駆け巡って気分は凹むし、精神的 ... [続きを読む]
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- 2008/04/17 02:01『教授の恋』
- 『生きがいの創造』シリーズで有名な飯田史彦さんの最新刊の『教授の恋』を読みました。 この本は飯田氏の本では初めての小説で、前半の主人公の旅の描写などは思いっきり斜め読みをしました。 小説はほとんど読まない私からして、主人公に感情移入も出来ず、何じゃこりゃ、とちょっとがっかりした印象でしたが、途中から印象が変わりました。 私がこの本を読んで一番ショックを受けたのは、長崎の五島列島にある資料館の話 ... [続きを読む]
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- 2008/04/13 16:44私のヴィパッサナー瞑想の目的
- ヴィパッサナー瞑想を始めて２ヶ月以上経ちました。一日１０分が最低のノルマなんですが、これだけ毎日やり続けることができたということは私にはなかなかありません。ただ、時々何の為にこんな事をやっているのか、一体何をしているのかわからなくなるときがあります。なのでここらでもう一度自分の目的をはっきりさせたいと思って書いています。瞑想を始めた動機は、最初は自分にとって良かれと思ってはじめた日々のや ... [続きを読む]
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- 2008/04/11 19:26一番強力なモチベーション
- 今日は職場のセンターに来所する利用者さんがとっても少なくて、忙しい日のペースでやったら午前中で終わってしまうくらいの数でした。 いつもは何とか無事にこなしきらないといけない、という気持ちでせかせかと仕事をこなすという気持ちが強いのです。 最近は何とかそれを改めて目の前の事実に出来るだけ集中し、自分に出来る最善のことはなんだろうと問いながら仕事をするように努力しています。 でも今日はそんなわけで随 ... [続きを読む]
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- 2008/04/09 16:13動画
- 今日は久々にのんびりしています。 これも野口嘉則さんのブログからの情報ですが、見てみたら感動的で心にも刺激的な動画だったので私からも紹介します。 イギリスのテレビ番組でのことだそうです。 一般人を対象に色んな歌や芸などのパフォーマンスをアピールしてもらって、埋もれている才能ある人を発掘しようという番組らしいのですが、その審査員が３人居て、なかなか毒舌で厳しいのだそうです。 この番組を知ってい ... [続きを読む]
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- 2008/04/08 21:19自分の人生を信頼する
- 『鏡の法則』の野口嘉則さんのポッドキャストの番組を聴きました。 実はここ数日、『思うようにいかない』『どうしていいのかわからない』というような思いで凹んでいました。 良い方向に自分が変化し、成長していっている、って感じると、何だか順調に良くなっている気がして、さすがに頑張ってるからなあ、なんていい気になるんですが、それが上手くいかなくなって思うような自分として振舞えなくなったり、昔からの悪い反応 ... [続きを読む]
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- 2008/04/02 23:03（無題）
- お花見イベントの一週間がやっと終わりました。 さすがに疲れた。 このくそ忙しい一週間に、新規の利用者さんの評価が４人もありました。 以前の自分なら、なんでこんなときに時間のかかる新規の人を見なければいけないんだ！絶対に無理だ！って無性に腹を立てて不機嫌になっていましたが、石井裕之さんの今週の話を実践すべく、普通ではこなしきれないような状況を目の当たりにするなかでもとにかく目の前の自分にできる事 ... [続きを読む]
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- 2008/03/27 21:21回想
- 前回ヴィパッサナー瞑想のことについて書いたのですが、仕事をしながら改めて考えました。 ヴィパッサナーではそもそも考えるという思考モードに入らないこと、常に『今』に気づくことが大事なことで、自分を客観的に捉えることが重要なんだと思います。思考に入り込んで自分でそれに気づかないのが、一番良くない状態なんでしょう。 私自身、森田療法の自己流の実践でしたが、考えに執着することをきっぱり止めて、今に集中し ... [続きを読む]
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- 2008/03/23 15:38ヴィパッサナー瞑想
- 新宿のカルチャーセンターでの『ヴィパッサナー瞑想』の５回にわたる講座が昨日終わりました。 最近はすっかり体験派になってしまって、まずはその場に行って人や言葉や空気に触れて、感じることを優先するようになりました。 昨日は講師の地橋先生が歩きの瞑想をみてくれて、『タイミングなんかはそれでバッチリです』と言われて嬉しかったです。 結局のところスポーツでも習い事でも、自分で練習に取り組んで直接指導者に見 ... [続きを読む]
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- 2008/03/16 11:47その小さな一歩を愛せる自分になってゆく
- 私は完全主義だなあって思います。 これは心の癖なんでしょう。 昨日職場でロールケーキを切り分けて配ってきました。 自分が純粋にこうしたい、とう思いを、今までやってこなかったことを、勇気を持って行動に移した訳です。 でも、実際にそういう行動を起こしてみると、頭ではよくやった、ということはわかっているのですが、理屈ではない実際の自分の感覚は、 『こんな程度か』 『全然うまく出来ない』 『思うよう ... [続きを読む]
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- 2008/03/06 23:08望む人間関係
- 朝の読書は結構影響が大きいらしく、どんなに短い時間であっても、いや短い時間だからこそ、内容を把握して何とか仕事中に考えて理解を深めて、現実の生活の中で具体的に取り入れられるように頑張ろうという気持ちになります。 自分の影響の輪に集中する、ということについて考えていました。 結局のところ、出来ることをやる、ということ。 実際、目の前のことをコツコツやるというすごく地味なことです。 で、大半の人 ... [続きを読む]
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- 2008/02/28 21:35ずっと後になってわかること
- 私は中学生のころ、『暗い奴だ』とクラスのやんちゃな連中に冷やかされていて、劣等感と自己嫌悪をいつも感じていて、他の皆なとの違和感とか孤独感をいつも味わっていました。 『こんなつまらない自分は誰にも相手にされない』と感じていて、伏し目がちでおどおどして、自分から話しかけることが出来ずいつも小さくなっていました。 ここ数年前から度々思い出すようになったのですが、そんな中学時代に数学の先生が一人で歩い ... [続きを読む]
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- 2008/02/26 22:24バースデーサイエンス
- 先日バースデーサイエンスのベーシックとミドルコースを受講してきました。 去年の１２月に初めてバースデーサイエンスを知った時も衝撃を受けたと同時に納得がいかずにモヤモヤとして、ついでに気分も凹みましたが、今回も似たような感じになって凹みました＾＾ ご存知の方も多いと思いますが、『ジョハリの窓』って言うのがあります。 自分 ↓ ... [続きを読む]
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- 2008/02/16 01:01差別感。不平等感。
- バレンタインデーは、私の場合とかく凹みます。今は特別そうでした。自が頑張って随分と変化したと感じるほど、しないつもりでも期待感を抱いてしまって、その期待が裏切られると落ち込みます。そんな自分の気持ちをよく観察してみると、女性に対する陰湿な怒りの感情であると思いました。妬みというか、拗ねるという感じ。そんな反応をしてしまう自分が、またすごく嫌で、それを隠そうとすると、もうどうしようもなく ... [続きを読む]
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- 2008/02/10 19:54『ショーシャンクの空に』
- 数年前にＤＶＤで観た映画でしたが石井裕之さんのＣＤを聴いて、もう一度観ることにしました。 今週はこの映画を３回観るというのを目標にしていたのになかなか観ることができず、苦肉の策で今日の休みに２回連続で観ることにしました。 最初は日本語吹き替えで観たのですが、コンタクトも届き、今日は字幕で観ました。 字幕の微妙な表現もかなり違い、随分と印象が変わるものですね。同じ映像なのにこんなに違うとは意外で ... [続きを読む]
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- 2008/02/04 10:44 人が変わると自分も変わる
- 雪のため、急遽３連休となりました＾＾ 今日は夕方からバイトには行きますが、３連休なんて、珍しいことがおきたなあ。 職場でちょっと気づいたことがあったので書きます。 古くからの女性の利用者さんがいるのですが、その人がここのところちょっと変わってきたんです。 耳が遠くて他の利用者さんとの会話も気苦労があって大変なんでしょう。口数も少なく、とても静かな人です。 その方は個別のリハビリにしても、決ま ... [続きを読む]
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- 2008/01/29 23:54 『美女と野獣』
- ある人が日記で紹介しているのを見て、何だか見てみたくなりました。 ディズニーのアニメーション映画ですが、結構泣けました＾＾ 世間知らずで不自由なく育った王子が、人を外見で冷たく扱ったというととの罰として野獣の体にされてしまう。 そして、バラが散るまでの間に人を愛することを学び、そしてその相手に愛されなければ、元の体に戻ることは永遠に出来なくなる。 野獣の姿になってしまった王子は城に引きこもり ... [続きを読む]
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