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- 2008/08/30 20:37橋田壽賀子さんの睡眠パターン
- 私は毎週月曜昼２時からのNHKFM ミュージックプラザを録音している。 つのだ☆ひろ司会で昭和歌謡を放送する回である。 http://www.nhk.or.jp/mp2/pc/01mon/index.html 他の音楽番組ではかからないような懐メロがかかったりして楽しい。私などは最新の曲よりも、このような懐メロや知られていない掘り出し物の曲を聴く方が好きである。 ８月２５日は日曜喫茶室の特番が放送されたため、放送はなし。しかしタイマーが作動して録... [続きを読む]
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- 2008/08/07 20:36「朝30分」を続けなさい!
- 「朝30分」を続けなさい!人生勝利へのスピード倍増!朝勉強のススメ古市 幸雄 by G-Tools 暑い夏で、夜中に暑くて何度も目が覚める。エアコンは寝入りにタイマーで60分ないし30分つけておくのだが、一晩中必要なのかもしれない。 そもそも私は子どもの頃から、夜寝る時には扇風機やエアコンをつける習慣はなかったのである。寝入りにタイマーでエアコンを付け出したのも昨年の夏が初めてである。やはり温暖化は確実に起こってい... [続きを読む]
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- 2008/07/27 20:37朝派VS夜派はイメージ的に夜派の圧勝？何でだ？
- NHKで「めざせ！会社の星」という番組がある。 （公式サイト） http://www.nhk.or.jp/kaisha/ 4月19日放送「仕事は朝きわめる」 http://www.nhk.or.jp/kaisha/archives/080419.html 録画したまま、見る機会がなくようやく今頃見ることができた。 視聴者代表ゲストとしてスタジオに若い社員が４人登場。 朝に強くて早起きしている人と朝に弱くてギリギリまで寝ている人が２人づつ出ていた。 ニワトリ（早起き）... [続きを読む]
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- 2008/07/20 07:56朝9時までの「超」仕事術 <br />―早起きというパーソナル・ブランディング
- 朝9時までの「超」仕事術見田村 元宣インデックス・コミュニケーションズ 2008-02-20by G-Tools 実は３月上旬頃の一時期、早寝早起き（といっても私の場合０時就寝・６時起床だが）に成功し、職場にも早目に着いていた。 それは本書を読んだことも関係する。 しかしやがて少しづつ遅くなっていき、以前と同じような状態に。 これではいけないと、今回再読してみた。 やはり読まないと忘れるもので、ということは再読すると思い... [続きを読む]
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- 2008/02/29 23:13ピグモン＆ぺギラ＆カネゴンの「デングリャ返しのサー♪」
- 半ドンで家に帰って、体調が悪いのでずっと寝てい
た。仕事に関するきつ目の夢などを見ていたが、そ
の終わり頃、夕方暗くなっていた頃に見た夢。 昔、
「ラブアタック」という、ゲームに勝ち抜けばかぐ
や姫に告白することができる、という番組があった
。 http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%A9%E3%83%96%E3%82%A2%E3%82%BF%
E3%83%83%E3%82%AF! http://goinkyo.blog2.fc2.com/blog... [続きを読む]
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- 2008/02/17 11:44早寝早起き日本一の県は？
- 日本一早寝早起きの県は青森県だそうだ。 にっぽんの底力 いよっ日本一！「青森県」 放送日 ：2008年 2月17日（日） 放送時間 ：午前10:05~午前10:50（45分） http://cgi4.nhk.or.jp/hensei/program/p.cgi?area=001&date=2008-02-17&ch=21&eid=34845 ... [続きを読む]
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- 2008/02/05 23:20朝４時の笑顔支える「分眠」
- 朝日新聞緑のbe１月20日号の連載コラム「元気のひみつ」は、フリーアナウンサーの中田有紀さんだった。by Seesaaショッピングアキイロ―中田有紀フォトエッセイ￥ ... [続きを読む]
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- 2008/01/13 13:42日野原重明先生の睡眠パターン
- 朝日新聞赤いbe（土曜版）には日野原重明先生の連載コラム「96歳・私の証 あるがまゝ行く」が連載されている。 その08年1月5日付のタイトルが「今年は変えたい私の習慣」。 過去2年間、先生の睡眠時間は午前2時から6時半までの4時間半で、週に１回は徹夜をしていた。 これを、徹夜をやめ、毎日午前２時から５時間の睡眠をとることに決めた、ということである。 ... [続きを読む]
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- 2008/01/10 19:53東芝・西田社長の早起き
- 朝日新聞青いbe （土曜版）2007年12月1日付の表紙記事・フロントランナーで、東芝の西田厚聡社長が紹介されていた。 毎朝４時半に起床、５時50分に自宅を出て６時20分頃に会社に着き、８時まで社長室でメールや新聞を読んだり将来の展望を考えたりするという。そして８時から会議や会合だとか。 大学院時代は早起きが苦手だったため、学究生活から決別する強い意志を確認するために早起きを始めたという。 「早起きができなくなっ... [続きを読む]
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- 2007/12/28 21:01予言者ジュセリーノ師の睡眠中の脳波
- 睡眠中に未来を予知する夢を見るブラジルの英語教師・ジュセリーノ師。 日本のTV番組に登場したのは昨年末のビートたけしの超常現象特番だったような気がする。 ジュセリーノ師の予言 http://sfkid.seesaa.net/article/31529782.html そしてあれから１年が経過した2007年年末、師に関する２時間の特番が放映された。日本でも著書が２冊出版されるなど、知名度が高くなっている。 未来からの警告 (ジュセリーノ予言集 1)マリオ・... [続きを読む]
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- 2007/08/19 16:41はだか快眠健康法
- ライブドアから送られてくる無料メルマガで、家の中では裸で過ごす人が増えているとかいう記事が紹介されていて、その記事から色々検索して行った時に見つけたのが はだか睡眠健康法 http://www3.ocn.ne.jp/~ryugu/hadaka.htmだった。本も出ているそうだ。 な、なんだって~~~！ 快眠の本ならば、睡眠をテーマにしたブログを書いている以上、読まなくてはならんだろう。 ということで、取り寄せて読んでみました。 はだか快眠健康... [続きを読む]
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- 2007/08/18 21:03アンビリバボーな断眠実験
- 2007年8月16日放送の『奇跡体験!アンビリバボー』で、11時間の断眠実験に挑戦した男のことを紹介していた。 結論を言うと、無事に達成されたわけで、まずは良かった。しかし、非常に危険な試みである。 ... [続きを読む]
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- 2007/08/11 22:06試合に合わせて朝６時に練習
- 朝日新聞朝刊８月１０日のスポーツ面「五輪 メダル大作戦２ 競泳 午前決勝へ朝６時練習」 競泳の主要大会は夕方から夜にかけて決勝を行うのが通例だが、北京五輪はアメリカのゴールデンタイムに合わせるため、午前１０時（日本時間午前１１時）から決勝を行うため、それに合わせた練習をしている。 朝５時に消化のいいおかゆを食べ、朝６時から練習を始めているという。... [続きを読む]
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- 2007/08/02 23:15サマータイム導入は早起き生活者にとっての危機！サマータイムには反対します！
- この日本でサマータイムの試行！？[サマータイム]日本経団連や大手銀行で試行始める 2007年08月01日10時55分 夏本番の８月。長い昼間の時間を有効に使おうと、日本経団連や大手銀行では１日からサマータイムの試行を始めた。 午前９時半からの勤務時間を１時間繰り上げる「エコワーク月間」を始めた日本経団連事務局（東京都千代田区）では、午前７時半ごろから職員がポツリポツリと出勤。正面口は８時半開門のため、警備員が待機... [続きを読む]
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- 2007/07/22 20:15脳トレ川島隆太さんの早起き
- 朝日新聞青いｂｅ2007年7月14日の“フロントランナー”には川島隆太さんが登場。２ページに渡って長い記事が掲載されている。 川島さんはスウェーデンに留学中、指導教授の教えで朝の６、７時には大学に来て仕事を始め、それが今でも継続しているという。“賢い子どもの育て方”について聞かれて川島さんは、まず早起きを挙げている。 ... [続きを読む]
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- 2007/07/05 21:36昼寝は心臓にやさしい
- 職場の食堂のＴＶが昼食時に“おもいっきりテレビ”を放送していた。 本日のテーマは「猛者に勝つ心臓強化法」というもので、丁度いいタイミングで昼寝と心臓についてやっていて、昼寝を３０分程度取れば、心臓の負担を軽減できるといったようなことを言っていた。 ... [続きを読む]
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- 2007/06/24 16:05朝型人間になれる本
- by Seesaaショッピング朝型人間になれる本―健康・美容・仕事に効..￥「早起き」が習慣になったら……●体重12キロ減のダイエットに成功 ●偏頭痛や関節の痛みが消えた●クマも小ジワも消えて美肌に ●仕事がスムーズにうまくいく 一度やったら「朝型人間」はやめられない！（帯より） 帯に書かれている早起きの効果。まるで健康雑誌のあおり文句のように、早起きすれば全てがうまくいく、という“早起き万能主義”の感もある。 ... [続きを読む]
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- 2007/05/20 21:31朝は最高に頭が働くゴールデンタイム
- 「朝の2時間」で一気に、イチバンいい仕事をする!―最高に頭が働くゴールデンタイムを120%活用するコツ松本 幸夫 by G-Tools早起きはできなくてもＯＫ！午前中にダッシュで仕事したら…残業が全然いらなくなった！（帯より）「はじめに」で著者は書いている。「早起き」や「早朝出社」など、始業前の時間を使うことを勧める本ではない、と。「いま現在の就業時間内の、午前中の時間を有意義に使おう」というのが本書の主旨で... [続きを読む]
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- 2007/05/13 12:10ツキを呼ぶ！朝２時間の早起き
- ツキを呼びこむ!朝2時間の早起き宮西 ナオ子 宝島社 2007-01by G-Tools若返る！美人になる！お金持ちになる！誰もが実践できて誰もが幸せになれる螺旋の法則 （帯より） 今まで出た早起きの本において、早起きの効能として「能率が上がる」「ビジネスにも効果」などが挙げられてきたが、本書では“ツキを呼び込む”がうたわれている。 さて、果たして早起きすればツキを呼び込むことができるのか。 ... [続きを読む]
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- 2007/05/02 21:05最強企業はなぜM型なのか?
- 最強企業はなぜM型なのか?―成功するM型仕事術のすすめ峰 如之介 グラフ社 2007-03by G-ToolsＭ型【えむがた】Ｍ（モーニング）タイプ、朝型の意。広義では、早朝から積極的に活動をおこすビジネスピープルのことも指す「――人間がビジネスを制す」残された最後のビジネス資源、朝。最強の仕事術がここにある！ （帯より）“Ｍ型”とは、著者・峰如之介氏の造語のようで、以下のように説明されている。... [続きを読む]
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- 2007/04/19 21:50元気のひけつ 朝食のすすめ
- 朝日新聞日曜be４月１日に“元気のひけつ 朝食のすすめ”という記事が掲載された。 この記事では、朝型の生活と朝食をすすめている。... [続きを読む]
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- 2007/03/11 14:47作家・江上剛さんの睡眠パターン
- 「ひととき」とは、朝日新聞に存在する女性の投稿欄。今度それに続いて男性の投稿欄「男のひといき」が始まるということで、その特集版「男のひといき」というコーナーが３月２日に組まれました。 そこで、作家の江上剛さんの睡眠について書かれてあったのでメモしておきます。 江上さんは銀行に勤務中、デビュー作『非情銀行』を執筆した。 早朝３時に起きて「小説家スイッチ」を入れて２時間ほどペンを執り、８時には「銀行員ス... [続きを読む]
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- 2007/03/04 14:00自分の状態を良くするポイントは「睡眠」
- 「春夏秋冬サイクル」「開運・占星学」「人生を愉しむ」「和」といったテーマや話題を盛り込んだメールマガジン シーズンズメルマガ「SEASONS LETTER」 http://www.seasons-net.jp/wss/site.cgi?mode=main&newno=3で、興味深いことが書かれていました。 メルマガ筆者がタクシーに乗ったところ、タクシーの運転手が機嫌がいい。その日は中長距離客が多く、実入りがいいのだそうだ。「類は友を呼ぶ」ことはあるという。（しかし利用... [続きを読む]
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- 2007/01/08 12:01夜更かしすると頭が悪くなる……という記事
- またまた、ライブドアニュースから拾ってきた記事
。 夜更かしすると頭が悪くなる？ http://news.livedoor.c
om/article/detail/2911009/ 出典はこちら。FPNニュースコミ
ュニティ 夜更かしすると頭が悪くなる？ http://www.fu
ture-planning.net/x/modules/news/article.php?storyid=1926 以下、
引用。 2006-12-26 7:23:00 by mia 近頃「脳を... [続きを読む]
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