2007/10/25 13:54ダイエット[231日目] 【運動】ウォーキング6kmジョギング・グラウンド3周(1.3km)階段ダッシュ80段【コメント】てくてくDSを買ってから、さぼり歩きができなくなりましたｗ。以前は、ちょっと体調が悪いなと感じると、途中で引き返すコースをとったりしていたんですが、それができなくなりました。なぜ？一日に歩かないと行けない歩数ノルマがあるんです。これを達成しないとてくてくの中のじぇるくんが病気になってしまうんです。でも思うんだけど、体... [続きを読む]

2007/10/24 10:39ダイエット[230日目] 【運動】ウォーキング6kmジョギング・グラウンド3周階段ダッシュ80段【コメント】最近の運動はだいたい上記の感じです。ジョグを増やしたい日もあるけど、あんまり簡単に増やすとまた運動強度が上がってどんどん大変になるので、我慢しています。4周にするのは来月からにする予定です。唐突ですが、僕は運動する前は偏頭痛持ちだったんですね。でもふと気づいたんですが、最近全然頭痛薬を飲んでいないんです。まあタバコをやめた... [続きを読む]

2007/10/23 23:39ダイエット[229日目] 【運動】ウォーキング6kmジョギング・グラウンド3周階段ダッシュ80段【コメント】すごーくさぼっています。いやいや、ウォーキングではなく、エントリーをです。相変わらずの停滞期で体重は変化ありません。まあ最近は週末に外食することが多くて、カロリーオーバーなんですが、歩いているおかげで増えることはありません。それだけでも良しとしましょう。それと、とってもいいことがありました。この前健康診断に行ってきたんです... [続きを読む]

2007/10/16 13:11ダイエット[222日目] [続きを読む]

2007/10/14 08:18ダイエット[220日目] 【運動】ウォーキング6kmジョギング・グラウンド3周階段ダッシュ80段【コメント】今日かなりゆっくり走ってみました。その速度を測ったら10分でした。時速8キロくらい。LSDとはつまりLong Slow Distanceの略なんですが、（諸説ありますが）どうやら最低でも30分以上走ることを言うようです。速度的にはキロ10分程度、ということは時速6キロです。今の僕が歩いている速度くらいで走るみたいですね。これはかなりゆっくりです。ゆっ... [続きを読む]

2007/10/12 22:17ダイエット[218日目] 【運動】ウォーキング6kmジョギング・グラウンド3周(1.3km)【コメント】昨日、今日と、ジョギング3周を何分で走っているのか計ってみた。昨日は体調が良かったので、9分5秒。今日はちょっとカラダが重く感じたので、9分25秒だった。別に速く走るつもりはない。LSDってどれくらいの速度で走ることを言うんだろう。ちょっと調べてみよう。... [続きを読む]

2007/10/09 21:10ダイエット[215日目] 2007年03月09日    103.0         2007年04月09日    97.1     -5.9     -5.7 2007年05月09日    92.4     -4.7     -4.8 ... [続きを読む]

2007/09/28 02:39ダイエット[204日目] 【運動】ウォーキング5kmジョギング・グラウンド2周【コメント】う~、停滞期、完全に停滞期。ま、ぼちぼちやるさ。さて、前にも書いたように陸上トラックの8コースを2周しているわけですが、1コースなら400mだけど、8コースって何メートルあるの？ ってのが気になって計算してみた。1コースの半円の半径を r[m]、直線部分の長さを s[m]、円周率を π とすると、1コース一周の距離は2πr + 2s [m]になりますね。陸上トラックのレー... [続きを読む]

2007/09/25 22:38ダイエット[201日目] 【運動】ウォーキング5kmジョギング・グラウンド2周【コメント】昨日はなんか無性に食べたくなって、チョコレートとかソフトクリームとか食べてしまった。三ヶ月ぶりぐらいに食べるチョコは、そりゃもう美味しかったですｗ。ジョギングが楽しくなってきました。３周くらい走りたいのですが、足が痛くなるとまずいので、まだまだ２周で我慢です。以前に急に走って、足が痛くなりそのままダイエットをやめてしまったという過去がある... [続きを読む]

2007/09/22 23:49ダイエット[198日目] 【運動】ウォーキング5km(50分)ジョギング グラウンド2周【コメント】最近は体重の減りが悪いです。原因は分かっています。食べ過ぎなんです。まあ過ぎっていうほども食べていないですけどね。ダイエットは、ちょっと小休止してました。今週からまた頑張って始めます。さて、僕のウォーキングコースには、途中にグラウンドがあって、そこにはわりと本格的な陸上トラックがあります。最近このトラックの８コース（つまりもっとも大... [続きを読む]

2007/09/17 15:34ダイエット[193日目] 【運動】ウォーキング5km(50分)【コメント】お久しぶりです。コメント書くのは久しぶりですね。体重と体脂肪率は毎日ちゃんと入れているんですけどね。毎日同じ事をやっているので、さすがに書くことが無くなってきたんでｗ。今まで僕は近所のスーパーとか百均とかに買い物に行くときは、だいたい草履を履いていっていました。でも最近はダイエッターなので、駐車場とかわざと遠くに駐めて歩いたりしてます。郊外型巨大スーパーと... [続きを読む]

2007/09/09 08:38ダイエット[185日目] 体重(kg)   差(kg) 差(%)2007年3月9日    103.0         2007年4月9日    97.1     5.9     5.7 2007年5月9日    92.4     4... [続きを読む]

2007/08/24 22:47ダイエット[169日目] 【運動】ウォーキング4.5km(45分)【コメント】遂に切りました、80kg。さようなら池中玄太。ああ、80キロを切るなんて何年ぶりだろう・・・。たぶん10年ぶりくらいかも。80キロなんて、冷静に見ればまだまだデブなんだけど、やっぱ嬉しいなあ。カラダは軽くなったのを感じるし、あごの下の脂肪とか明らかに少なくなっているし、自分にもあばら骨があることを発見できたしｗ。さあ、あと10キロ！ まだまだがんばるぞ~~。... [続きを読む]

2007/08/19 21:17ダイエット[164日目] http://tekutekuangel.jp/index.html【運動】なし（雷）【コメント】なかなか80キロを切ってくれないので、買っちゃいました。いやこういう後ろ向きな書き方は良くないですね。69kgという輝かしい未来を迎えるパートナーとして買いましたｗ。せっかく買ったのに、今日は雷と豪雨で歩けませんでした(T_T)。... [続きを読む]

2007/08/14 09:23ダイエット[159日目] 【運動】ウォーキング5km(50分)【コメント】毎日暑いですね。でも夕方はそれほどでないと感じているんですが、どうでしょうか。そりゃ暑いことは暑いけど、風もあるし、割と快適に歩けています。でも、体重は停滞気味です・・・。... [続きを読む]

2007/08/11 10:24ダイエット[156日目] 【運動】ウォーキングちょこっと＆階段のみ【コメント】今日は、夕食を取りながらの仕事の打ち合わせがあったので、食べた後にウォーキングをした。・・・腹が重くていまいち気合いが入らないぞｗ。ということで、例の１３０段階段を上り下りして終了しました。... [続きを読む]

2007/08/09 09:16ダイエット[154日目] 月の一回の経過観察です。      0;           &# 160;      体重(kg) 差(kg) 差(%)2007 年3月9日    103.0        60; ... [続きを読む]

2007/08/06 09:19ダイエット[151日目] 【運動】ウォーキング4.5km(45分)【コメント】いかん・・・。最近だらけ気味です。ウォーキングはちゃんとやっているんですが、食生活が乱れています。な~んか面倒くさくなって外食したり、プリンとかゼリーとか間食したりしています。ダメだ~~~~今日から気合いを入れ直して頑張ります。 [続きを読む]

2007/08/05 22:18ダイエット[150日目] 【運動】ウォーキング3.5km(35分)【コメント】土曜日曜とクルマの整備をしていたので、カラダの節々が痛い。まあ趣味だからいいんだけどね。汗だくになりながら、我ながらよくやるよｗ。ということで、ウォーキングはちょっと控えめ、だけど負荷有りの階段コース。今日まで80段くらいと思いこんでいたんだけど、今日ちゃんと数えたら135段もあったｗ。... [続きを読む]

2007/08/01 22:17ダイエット[146日目] 【運動】ウォーキング5km(50分)【コメント】あまりブログを書いてませんが、順調に歩いています。... [続きを読む]

2007/07/31 09:49ダイエット[145日目] 【運動】ウォーキング4.5km(45分)【コメント】最近は本当に体が軽い。以前は歩き始めて5分くらいすると、すねが痛くて痛くて、途中で屈伸運動をしてからまた歩き始めていたんだけど、今はそれも無くなった。太りはじめてはけなかったズボンもどんどんはけているし、ベルトも付けられるようになった。以前はベルトの穴とかいう問題ではなく、太すぎてベルトそのものが巻けなかったのだw。よく風邪を引くのは体質なのでしょうがない... [続きを読む]

2007/07/27 10:43ダイエット[141日目] 【運動】ウォーキング3.5km(35分)【コメント】胃腸風邪で三日間歩けませんでした。ただ幸いなことにお腹が痛いので、食欲もなく、体重は増えませんでした。今日も体はまだまだ完調とはいきませんでしたが、運動した方が体調も良くなるかなと思って歩きました。... [続きを読む]

2007/07/26 10:47ダイエット[140日目] 【運動】なし【コメント】胃腸風邪... [続きを読む]

2007/07/25 20:18ダイエット[139日目] 【運動】なし【コメント】食べてないので、体重減った。いや、食べてもすぐに・・・なんですけどね。... [続きを読む]

2007/07/24 20:16ダイエット[138日目] 【運動】なし【コメント】風邪ひいた・・・胃腸風邪・・・腹が・・・痛い・・・ [続きを読む]