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- 2008/07/07 20:03朝練、再開！
- 【基本情報】安静時心拍数：４８、体重：６５．２ｋｇ、体脂肪率：１３．６％、体調：今日は、久々に朝練に行く。行先は湖国十二坊。きゃぷてんのご近所だ。午前４時３０分に起床。４時５０分に家を出る。久しぶりの朝練。先週末は夕方走ってえらい目にあったので、早朝の風が心地よい。走り初めて実感。１時間の朝練時間で、湖国十二坊はきついと思っていたが、案の定。湖国十二坊の入口でタイムアップ。そのまま来た道を引き返す... [続きを読む]
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- 2008/07/05 20:38猛暑・・・
- 【基本情報】安静時心拍数：５７、体重：６４．７ｋｇ、体脂肪率：１２．４％、体調：昨日歓送迎会があったので、やや二日酔い。朝起きた時（午前８時）からすでに気温上昇。暑くて暑くてたまらん。午前中は、連盟仕事＆本業をこなし午後練へ。と、言ってもかなり暑いので、午後４時から出発。それでも暑い・・・。ほどなくボトルの飲みものもなくなり、自販機で追加購入。その足で、初めて走る十二坊へ。これが結構きつい。練習不... [続きを読む]
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- 2008/07/01 22:20カンフー体操、初体験。
- 【基本情報】安静時心拍数：４６、体重：６６．７ｋｇ、体脂肪率：１３．５％、体調：今日は、末娘の授業参観（ひびきあいタイム）に午前休して参加。親子で「カンフー体操」なるものを初体験した。太極拳をベースに、素人でも取り組みやすいよう、体操化したものだが、なかなか動きが難しい。型が決まっているので簡単なはずなのだが、やや硬直化してきた頭にはなかなか覚えられない。四苦八苦して、ようやく慣れたころに時間終了... [続きを読む]
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- 2008/06/30 08:23上半期決算！
- 【基本情報】安静時心拍数：５５、体重：６５．５ｋｇ、体脂肪率：１３．４％、体調：早いもので、今日で２００８年も折り返し地点。そこで、上半期を振り返ってみた。例年通りの元旦初走り（今年は大勢が参加。私はピストロードにて参戦）から始まり、今年こそまだ見ぬ年間１０，０００km走破に向け、スタートを切った。までは良かったのだが、月間走行距離は、１月 ４３６．１ｋｍ２月 ２０９．１ｋｍ３月 １２２．７ｋｍ４月... [続きを読む]
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- 2008/06/29 11:50久々の更新！
- 【基本情報】安静時心拍数：４６、体重：６８．３ｋｇ、体脂肪率：１３．８％、体調：久々のブログ更新である。ここ１か月間仕事がピークとなり、帰宅したら、「メシ、風呂、寝る。」の繰り返し。ブログ更新もしなくてはと思いながら、１か月が過ぎてしまった。その間、早朝練で遭遇したヒガシミネさんに「ブログ更新してませんな〜。」とのありがたい叱責や、実業団レースに行くたびにいろいろな人から「ブログどうしやはったん？... [続きを読む]
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- 2008/05/15 00:08朝練、したが・・・。
- 【基本情報】安静時心拍数：５２、体重：６７．２ｋｇ、体脂肪率：１３．１％、体調：今日も朝練する。午前４時３０分に目覚ましが鳴る。起きようと思うが、体がなかなか言うことをきかない。結局、布団の中で２０分ほどモゾモゾする。意を決して起床。でも、いつもより５分遅く出発したので、コースを希望が丘に変更。登りをフロントアウターでパワークライミング。一往復して終わった。やはり、朝の１分は大事だということを改め... [続きを読む]
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- 2008/05/14 23:35休養日
- 【基本情報】安静時心拍数：５２、体重：６６．６ｋｇ、体脂肪率：１２．８％、体調：昨日は、残業のため帰宅が遅くなる。今朝、朝練しようと思ったが目覚ましで起きたら雨。速攻で二度寝を決め込む。おかげで、ゆっくり休養できた。明日から、朝練再開だ。... [続きを読む]
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- 2008/05/13 00:34朝練
- 【基本情報】安静時心拍数：４５、体重：６７．２ｋｇ、体脂肪率：１３．８％、体調：今日も朝練。どのコースが時間制限のある中、実を結ぶか実験中。今日は、ＫＺ峠方面に行った。残念ながら、頂上までいけず。メイン道路の急勾配を登ったところでタイムアウト！これから、頂上目指してがんばりたい。下りでもモガキを入れた。しんどかった〜！本日の心拍データはコチラ↓... [続きを読む]
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- 2008/05/12 22:16サーベロ、発進！
- 【基本情報】安静時心拍数：５３、体重：６７．１ｋｇ、体脂肪率：１３．５％、体調：サーベロで朝練を行う。ワイヤー交換しているので変速がすごくスムーズ。気持ちよく走る。今日は、いつもの周回ではなく、希望が丘文化公園まで足を伸ばす。今までピストレーサーで朝練していたのでリスク回避の意味もこめて近くの周回にしていた。しかし、ロード・レーサーの場合は別。修理時間が短縮されるので、少し足を延ばす。登りは、相変... [続きを読む]
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- 2008/05/11 08:48マスターズのコース
- 【基本情報】安静時心拍数：４７、体重：６７．６ｋｇ、体脂肪率：１４．２％、体調：午前中は雨模様。子供と散髪に行く。すっきりした。午後から雨も止んだのでロード練習に行く。 KZ峠（電波塔コース）をピストロードで登る。登り始めてすぐに、腰が悲鳴を上げる。背筋が弱っている証拠だ。だましだまし登るが、一向に心拍とスピードが上がらない。結局、３９分かかって登った。 情けない。帰宅後、ストラーダに行く。サー... [続きを読む]
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- 2008/05/10 18:43本日もお休み。していたら・・・。
- 【基本情報】安静時心拍数：５３、体重：６７．０ｋｇ、体脂肪率：１３．４％、体調：朝早起きして朝練しようと思ったが、朝から雨。二度寝しました。８時前に起床。朝食後、娘のいけばな教室の申し込みに行く。市の協会主催のため、全１０回で５，０００円。（安い！）それほど申し込みがないかと受付時間ちょうどの９時に市民ホールに到着。会場に向かう。すると、既に長蛇の列。おいおい、聞いてないよ〜。先着５０名なのに〜。... [続きを読む]
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- 2008/05/09 11:01休養
- 【基本情報】安静時心拍数：６０、体重：６６．９kg、体脂肪率：１３．４％、体調：睡眠時間が４時間半と非常に短く、体が重い。始発バスで行き、８時前から仕事にかかる。会社にいつも来る“ヤクルトおばさん”から「タフマン」を購入し飲む。少し効いたのか、体が軽くなった（様な気がする）。仕事の山を一つ一つ片付ける。少し積み残したが、体が言うことを利かないので、最終バスで帰る。仕事付けの一日であった。... [続きを読む]
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- 2008/05/08 06:59朝練２日目
- 【基本情報】安静時心拍数：５３、体重：６７．２ｋｇ、体脂肪率：１３．３％、体調：今日は、なかなか布団から起きられなかった。朝練２日目にして早くも挫折か？いやいや、石山支部には負けておられん。体にムチ打って起きる。昨日の反省を基に、今日は長袖ジャージを羽織って出発。昨日より出発時間は５分ほど遅い。昨日ほど寒くなく、快調。なかなか眠気が覚めないため、しっかりウォーミングアップ。今日の周回練習はモガかず... [続きを読む]
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- 2008/05/07 23:19ストラーダ朝練部隊 守山支部発足！
- 【基本情報】安静時心拍数：４６、体重：６７．８ｋｇ、体脂肪率：１４．２％、体調： 今日から仕事。仕事前に、今までできなかった朝練に久々に挑戦！午前４時３０分起床。牛乳をコップ一杯だけのみ、午前４時５０分に出発。薄っすらと明るくはなっているが、それでも暗い。 久々の朝練でペースが分からないのと、何かあったときにすぐに家に帰れるよう、自宅周辺道路の周回コースを走る。天気が良いため、日の出前の放射冷... [続きを読む]
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- 2008/05/06 20:35Nakagawa号、骨折！
- 【基本情報】安静時心拍数：５８、体重：６８．３ｋｇ、体脂肪率：１４．８％、体調：今日は午後練に行く。ストラーダに寄り、託を頼んでいざ出発。ライトもつけたので、日没しても安心。がんばって乗り込むぞ。ところが・・・。田上堂地区を走行中、“にゅるっ”という感覚がシートポストから。次の瞬間、ガラガラガッシャーン！「あかん、櫓がもげたわ。」と後方を振り返った瞬間、信じられない光景が。なんと、Nakagawa号がシー... [続きを読む]
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- 2008/05/05 20:18こどもの日のコソ練
- 【基本情報】安静時心拍数：４８、体重：６８．３ｋｇ、体脂肪率：１４．３％、体調：昼から町内の祭りのため、午前コソ練をする。行き先は、Ｔ代周回コース。時間制限がある場合は、周回コースに限る。ＫＺ峠を越えてＯ鳥居を抜けＴ代へ。Ｔ代周回コースは平日はダンプが行きかっているため危険であるが、さすがにこどもの日。一台もダンプを見ることなく周回を行う。当初５周回する予定であったが時間がなかったため３周回に変更... [続きを読む]
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- 2008/05/04 12:37箱館山Jシリーズ役員
- 【基本情報】安静時心拍数：５１、体重：６８．０ｋｇ、体脂肪率：１３．７％、体調：今日は、箱館山Ｊシリーズの役員手伝いに行く。ダウンヒル競技が行われた。ダウンヒル競技は、テクニックが非常に重要で、走行ラインを間違っただけで大きくタイムロスする。昨年は安靖選手が優勝しているが、今年は誰が優勝するか。午前中に予選が行われ、内嶋選手と同じチームの向原選手が３分２１秒台という、驚異的なタイムで予選トップ。安... [続きを読む]
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- 2008/05/03 20:36完全休養＆部屋の片付け
- 【基本情報】安静時心拍数：５５、体重：６８．５ｋｇ、体脂肪率：１３．０％、体調：ビワイチ２日後に体重が早くもリバウンド！でも、体脂肪率は落ちているから、筋肉が付いたということにしておこう。さて、今日は子供にせがまれ、朝から鯉のぼりを設置。本来なら４月中旬ごろに設置するのが普通だが、我が家はいつもこの時期。おかげで、２、３日だけ鯉のぼりを泳がせて、その後そそくさとしまっている。ここで大失敗。日焼け止... [続きを読む]
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- 2008/05/02 23:44回復走
- 【基本情報】安静時心拍数：５０、体重：６６．２ｋｇ、体脂肪率：１３．９％、体調：今日は、帰宅後、Ｓ田工のＯ村先生宅に新入生のライセンスを届けに行く。今年のＳ田工は、残念ながら新入部員が一人とのこと。まだまだ、マイナーな競技なんだと実感。普及していかねば。さて、同じ市内に住んでいながら少し距離があるので、昨日の回復走も兼ねて自転車で行くことに。ナカガワロードにライトを装着し、いざ出発。日没間近なので... [続きを読む]
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- 2008/05/01 18:59一人ビワイチ敢行！
- 【基本情報】安静時心拍数：５５、体重：６７．８ｋｇ、体脂肪率：１４．４％、体調：今日は、ストラーダの掲示板に書き込んだとおり、ビワイチを敢行。補給食に、カーボショッツ４個（ＴＮＩのボトルにまとめる）と、ＳＯＹＪＯＹ１本を持って、いざ、ストラーダへ。午前８時前にショップに到着。しばらく他の人を待つ。誰も来ない・・・。今日は平日だしなあ。会社の創立記念日で休んでいるのは、私くらいかあ。８時５分になって... [続きを読む]
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- 2008/04/29 21:11久しぶりのロード練習
- 【基本情報】安静時心拍数：６２、体重：６７．５ｋｇ、体脂肪率：１４．２ｋｇ、体調：今日は午後から久しぶりにロード練習に出かける。アジア選手権以降、一週間分溜まった仕事の処理に追われ、ろくに練習できない毎日。久しぶりに乗る気になったので、KZ峠の電波塔コースを走ることに。自転車の空気を入れ、補給食、ドリンクを充填、レーサージャージに着替え、いざ出陣。出だしは快調。Ｒ８を横断して栗東市高野へ。ここで異変... [続きを読む]
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- 2008/04/17 16:09アジア選手権最終日
- アジア選手権最終日。降り続く雨の中、ジュニア女子、エリート男子の個人ロードレースが行われました。ジュニア女子は、雨のため距離が短縮され、一周７．７ｋｍを５周回に。日本勢２名は一周回も持たず集団から脱落。最後尾を走ることに。元気だったのは韓国勢３名。台湾選手を引き連れ４名の逃げ集団を形成。最終周回で台湾選手を置き去りにして、ゴール！表彰台を独占しました。日本勢は、柁原選手が最下位でゴール。近内選手は... [続きを読む]
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- 2008/04/16 16:58アジア選手権７日目
- アジア選手権７日目。今日は、ジュニア男子、エリート女子の個人ロードレースが行われました。暑くもなく寒くもなく、風も強く吹かない絶好のコンディション。ジュニア男子は一周７．７ｋｍを１６周。地元の野口選手が韓国、香港の選手とのゴールスプリントを制し見事優勝！レースが動いたのは２周回目。カザフスタンの２選手が抜け出し、集団との差を最大１分４５秒まで広げて逃げました。６周回目。集団から１０名が追走に入る。... [続きを読む]
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- 2008/04/15 17:03アジア選手権６日目
- アジア選手権６日目。今日は、ロード個人タイムトライアル。絶好のコンディションの中、男子・女子全てのカテゴリーが行われました。ジュニア女子は柁原選手が６位、近内選手が８位でした。エリート女子は、期待の萩原選手が３位、山島選手が７位でした。ジュニア男子は、元砂選手が６位、佐々木選手が１２位でした。注目のエリート男子、西谷選手は第１組に登場。コンスタントにタイムを稼ぎ、第４位。全日本チャンピオンの新城選... [続きを読む]
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- 2008/04/14 17:16アジア選手権５日目
- アジア選手権５日目。今日は、ロードのライセンスコントロールと、監督・役員会議がありました。私は布目ダム周回コースで立哨をＭジリングのＫ保田さんと行いました。交通規制がないので結構忙しく、ホイッスルをピィピィ拭きまくりました。明日からロード競技。９時００分から交通規制が始まるので、応援の方はそれまでにお越しください。... [続きを読む]
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