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- 2007/11/26 21:3113 関節で重心を操作する
- 銭湯で人を見ていると、本当に身体というのは一つとして同じではないことがわかります。その中から共通項を見つけ出していくことも大事ですし面白いのですが、まずは関節という動きの装置、美の装置そのものを見てほしいと思います。腰に角度があるということも知ってほしいですし、膝の使い方や足首の曲げ方に無数のバリエーションが存在することも認識してほしい。例えば、身体を洗っている人を観察してみましょう。腰かけに裸で... [続きを読む]
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- 2007/07/15 09:1612 筋力の適切な分配
- もしその浴場に１０人がいれば、そのうちの１人か２人くらいは綺麗だなという身体のラインをしているのではないでしょうか。そして同じような割合で美しくないラインの人がいると思います。この美醜の差は、どこから来るのでしょう。根本的な違いはどこにあるのでしょう。きっとあなたは人々の裸の身体を見つめながら疑問に思うはずです。筋肉や脂肪のつき方はここでは考えないことにします。関節によるラインの描き方のうまい人。... [続きを読む]
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- 2007/06/28 21:5711 銭湯で観察する
- 銭湯こそが、人の動作の観察場所として私がもっともお薦めする場所です。理由はもちろん、身体そのものをきちんと見ることができるからです。裸体は多くのことをあなたに教えてくれるでしょう。関節の動き、その動きの範囲やスピード。美しい人とそうでない人の違い。関節が持っている役割。それらを知ることはあなた自身の身体を変えていくのに十分役に立ちます。裸体を見ているとつくづく、衣服は人の身体の癖を隠すための道具で... [続きを読む]
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- 2007/06/18 22:2410 他人を真似てもキレイにならない
- あなたはまわりにいる美しい姿勢の人を見て、その首のライン、足の曲げ方、綺麗な背中のカーブをそのまま自分の姿勢に反映させようとしたことはないでしょうか。私の場合は、そういうことを本当に長い間つづけてきました。彼ら、彼女らの動きをそっくり真似して、それでも、どうしてあの人みたいに姿勢良く立つことができないのだろう、どうしたらあんなふうに魅力的に歩くことができるのだろうとずっと思いつづけてきました。 そ... [続きを読む]
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- 2007/06/17 20:0009 人の身体を冷静に見る能力
- 自分の身体をキレイにするために、他人の身体をよく見ることはとても有効です。決して、真似をするため、模倣するため、ではありません。他者の観察は、あなたの中にある「身体」についての認識をあらためて見なおすのに非常に役に立つのです。 美しい動きとはこういうものだ、というイメージをきっとあなたはすでに持っているでしょう。あなたのまわりにいる美しく動ける人を一人あげて下さい、と言われたら、すぐに思い浮かぶと... [続きを読む]
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- 2007/06/10 13:4708 自分の身体に語りかけるための言葉
- 身体の動作を根本的に変えることは簡単ではありません。 強い意志や決意だけでは、身体に変化は起こりません。身体に関する知識をどれだけ多く集めてみても、そんな情報には触れたこともないような隣人が、やすやすと圧倒的に「華のある動き」を見せることだってあります。 「無意識にでも美しい動作が出来る」という人が一方には存在します。もう一方には「すごくむずかしい」という人が存在します。これらの事実は、身体を変える... [続きを読む]
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- 2007/06/03 18:0607 視覚にインスパイアされて
- 身のこなしがキレイになるプロセスは、自転車に乗れるようになるのと一緒なのだと思います。あるいは、新しい習慣を身に着けるのと同じです。 能力のない自分には能力のある人がはるか遠くに感じられます。とても自分がその領域に分け入っていくことが可能だとは思えません。そして、それが出来るようになると、今度は出来なかった時のその状態自体が不思議に感じられてしまう。 読者は自転車の乗り方を学ぶくらいの気持ちで先を読... [続きを読む]
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- 2007/05/23 22:1106 きたない動きは多くない
- 私の質問に対して、彼は、だいたい次のような言葉で答えてくれました。 毎日、鏡の前で身体を動かすんだ。たいてい朝、出かける前が多い。役者を始めた頃から続けている。街を歩く時はショー・ウィンドウに映る自分の姿を見る。関節が柔らかく動いているか、スムーズに動いているか、そして思った通りに動いているか。 それから、もうひとつのコツ、というか気をつけて意識的にしている事は、人の関節を見ること。動きは関節だから... [続きを読む]
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- 2007/05/20 20:1605 キレイに動くコツ
- 自分の身体を変えたい、改善したい、という思いは誰にでもあるものでしょう。ダイエットしてスリムになりたい。筋力をつけて強くなりたい。１日の仕事をフルにこなすために持久力をつけたい。機敏にキレのある動きがしたい。美しい身のこなしができる身体になりたい。いろいろあると思います。 しかし、筆者の経験から言って「キレイな動き」というものは出来る人にはできるし、出来ない人にはできない、といったタイプの能力のよ... [続きを読む]
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- 2007/05/17 09:2904 自分の身体を見る
- 私の提案する訓練法には名前が付いていません。それは、トレーニング自体の内容が極めてシンプルだからです。実際、 「鏡の前で、自由に身体を動かして観察する」 というだけの訓練法なので、名付けるまでもないのです。形や順番を定めた「型」のようなものもありませんし、復唱したくなるような規則もありません。トレーニングの中で、どのように身体を動かすのかを決めるのは読者自身であり、私が手足を取って詳細な動作を指示を... [続きを読む]
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- 2007/05/13 10:1303 身体に対する洞察力
- この文章は、エクササイズ関係の情報としては、ちょっと変わった部類に入るかもしれません。私は図を使って説明することもしないし、読者に対して、決められた動きを強いることもしません。美しく動くためのコツを箇条書きにすることもないでしょう。 では、私がどのようにして「身のこなしをキレイにする方法」を表現できるのかというと、たとえば、次のような内容の文章で提示していくことになります。 『身のこなしを美しくしよ... [続きを読む]
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- 2007/05/11 20:0302 カッコでくくれない情報
- 当然のことですが、美しい動作は学ぶことができます。 意図的に、身のこなしを洗練させることは可能です。しかし、それは筋力トレーニングや、「頭のてっぺんから糸が伸びていて、引っ張られている感じ」を意識することによってではないと私は考えます。 キレイな身のこなしのために、鍛えられた筋肉は必要条件ではありません。あんまり関係無いと思っていいでしょう。そして、「頭のてっぺんから糸」といったよく言われるコツも、... [続きを読む]
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- 2007/05/10 21:3501 目標と読者
- 『無意識に、無造作に、美しく身体を使えるようになること』これが私の設定している目標です。ガラス窓に映る自分の姿にふと注目したとき、想像以上に身体がキレイなラインを描いている、それくらい無意識に身体を使えるようになること。無造作な身体の使い方が、そのままで美しい表現になる状態。私は、それらを実現させるための手段を提示します。 他のだれのものでもない、自分の身体についてよく知りたい人。日々の生活の中で... [続きを読む]
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- 2007/05/07 20:2200 はじめに
- 本間 昌です。この文章は、美しい身のこなしを手に入れたいと望み、どうにかならないものかと悪戦苦闘しながらも、「その努力が実らないでいる人たち」のために作ったものです。どうしても自分の身体の動きが好きになれない。おかしな動かし方をしている気がする。美しい歩き方や魅力的な姿勢、キレのある「身のこなし」を手に入れたい。そんな気持ちで日々を過ごす人たちを対象に、この文章は書かれています。ＰＲ123456789１ ウ... [続きを読む]
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