2008/10/20 19:0110/20 ジョギング 今日も走るのが遅くなっちゃったので少しコースを変えて走りました。暗くなければ涼しくて走りやすいんだけどなぁ。。。買ったばっかのジャージのパンツがちょっとほつれていてショックぅ・・・。｡･ﾟ･えぇ─(o≧д≦o)─ん･ﾟ･｡走行距離　　７．２９ｋｍ走行時間　　４１’４３”ペース　　　５．４３min/kmカロリー　　３６２kcal腹筋　５０×２... [続きを読む] 関連キーワード 腹筋 ジョギング カロリー >>もっと見る

2008/10/20 04:30コスモス畑 秋桜今日ゎファミリーがこっっちのほうにくるということで結構ひさしぶりな再会。子供たちゎまたまたさらに成長していてびっくりでした。本当子供の成長ゎあーっというまでありまつ。コスモス畑ゎ満開でとぉっても綺麗でした。こんなに沢山のコスモスを見たのゎ初めてでした。ﾊｨ(*´ｪ｀*∩そして大広場の公園のほうに行って久しぶりのママのお弁当。やっぱり母親のご飯が一番でつね。(^ー^* )ﾌﾌ♪虫が嫌いな人が見ちゃったらごめん... [続きを読む] 関連キーワード ご飯 弁当 コスモス >>もっと見る

2008/10/18 17:0210/18 ジョギング 今日もだいぶぃぃお天気でした。はぁ。疲れた。今週もおわりだぁ。今日ゎカラーボックスが買ったまんまのやつがあったから組み立てました。うん。部屋が綺麗×２になった（⌒⌒）ｖ走行距離　　１０．０３ｋｍ走行時間　　５５’４８”ペース　　　５．３３min/kmカロリー　　５０５kcal腹筋　５０×２... [続きを読む] 関連キーワード ジョギング カロリー カラーボックス >>もっと見る

2008/10/17 18:0810/17 ジョギング 今日ゎ遅くなっちゃって５時過ぎから走り始めたんだけど忘れていた・・・。季節が秋だった・・ということに。走り初めてすぐ暗くなってきちゃった。本当陽が短くなったなあ。公園のほうゎ街灯があったりして結構明るいんだけど沼のほうに行くと結構真っ暗で街灯もぽつりぽつり・・・。一応女の子だから危ないから明日からもう少し早い時間に走ろうー。これからますます日が短くなるもんね。(艸д+。悲)体重がさらに１〓位減ってた... [続きを読む] 関連キーワード ジョギング 体重 公園 >>もっと見る

2008/10/17 02:44ライセンス届きました(￣▽￣)Ｖ　ブイ ９月にとったスキューバのライセンスがやっと届きましたぁ。早く次潜りに行きたいなぁ。(嬉´丱｀嬉)...。o★ゎくゎく★о。...NET DIVER... [続きを読む] 関連キーワード ライセンス >>もっと見る

2008/10/17 02:40おこじょ おこじょ可愛いーねっちなみに携帯ゎSH９０２isでつ。ちょっと古いけど・・・。携帯ゎＳＨ派。次買うのも多分ＳＨかなぁ？？？そして本物のおこじょ最近の癒しグッズでした。каωαﾟ+.(･∀･)ｂﾟ+.ﾟЁ... [続きを読む] 関連キーワード 癒しグッズ >>もっと見る

2008/10/16 17:2710/16 ジョギング addidasの新しいジャージをゲット（⌒⌒）ｖこれで走るのもまた楽しくなるねっって思っていたんだけど事件発生・・・。おととい一年ぶりくらいに体重計乗ったら・・・。５〓も体重が増えてました。。。。ご飯食べた後に測ったのもあるけどとりあえずあり得ないー。。。。十年振り位に見た体重のような気が・・・汗 ━(il`・ω・´ ━ﾀﾗｧｧ〜ﾝてな訳でなんだか慌てて体重計を買いにいってしまった。でも、今日ジョギングしてから体重... [続きを読む] 関連キーワード ジャージ 体重 事件 >>もっと見る

2008/10/16 12:24カラコン 目を思い切りこすってたらコンタクトが破けたぁ・・・。まだ買ってそんなに経ってなかったのにｩェ─｡ﾟﾟ(ﾉ´Å｀ヾ｡)ﾟﾟ｡─ﾝてな訳で新しいカラコンＧＥＴでつ。カラコンランドマジック2グレー（M.I. Contact社 / グレーカラコン... [続きを読む] 関連キーワード マジック カラコン Contact >>もっと見る

2008/10/12 17:2110/12 ジョギング なんだか今日ゎ寝起きの悪い朝でした。[ ｡*†*｡目民ﾚヽ｡*†*｡]´σω･)ｺﾞｼｺﾞｼ世間ゎ三連休。景気のほうゎどうなんでしょぅ・・・。最近ＢＯＤＹＭＡＫＩＮＧゎ調子づいてきたかも。v(・_・) ブイッ今週ゎ週７で頑張っちゃいました。休みなしの１週間ゎ久しぶり？？？うん。運動の秋でもあります。走行距離　　１０．１ｋｍ走行時間　　５４’５４”ペース　　　５．２６min/kmカロリー　　５０８kcal腹筋　３０×３... [続きを読む] 関連キーワード カロリー 腹筋 三連休 >>もっと見る

2008/10/12 11:44祝☆2年 祝☆ブログ開設２年そういやふと・・・・。ブログ開設してから２年が経ちましたぁ。あんましまともなことゎ書いてないけど早いものだぁ。きっと何十年か後にこれ見たらとってもぃぃ思い出になるんだろうなぁ。普通の手帳と違ってなくすこともないし・・・・。これを何十年か後に見たときに良かったなぁ。と思えるように日々努力で充実した日々をおくれるように頑張りまふ。ｵｵｵｵｯ!!(ﾉﾟдﾟ)ﾉ ｵｵｵｵｫｫｫｫｫｫｫｰそして今日もぃぃ天気。今日... [続きを読む] 関連キーワード 手帳 >>もっと見る

2008/10/11 17:2410/11 ジョギング 歯が根元からひびが入って急遽歯医者へ・・・。ｲﾀｶｯﾀ…(´・ω・｀#)ｼｮﾎﾞｰﾝそしてそのままジョギングへ。今日ゎもう土曜日だぁー・・・。ﾊﾔ━━━Σ(･`ω･ﾉ)ﾉ━━━ｨ!!!!このときのあゆ超かわいいーか━━ヽ(´・о･)ﾉﾞわ━━━いヾ(Д・｀)ﾉ━━ぃ!!やっぱり美人ゎショートが似合うっていうけど納得でつ。走行距離　　９．８４ｋｍ走行時間　　５３’１４”ペース　　　５．２４min/kmカロリー　　４９５kcal腹筋　３０×３... [続きを読む] 関連キーワード 歯医者 腹筋 ジョギング >>もっと見る

2008/10/10 17:4910/10 ジョギング 走行距離　　８．２９ｋｍ走行時間　　４７’５３”ペース　　　５．４６min/kmカロリー　　４１７kcal腹筋　２０×３... [続きを読む] 関連キーワード ジョギング 腹筋 カロリー >>もっと見る

2008/10/09 17:29１０/９ ジョギング 今日ゎとーってもぃぃお天気でぴた。暑い位だったかにゃ？？走行距離　　１０．０２ｋｍ走行時間　　５６’２０”ペース　　　５．３７min/kmカロリー　　５０５kcal腹筋　２０×３... [続きを読む] 関連キーワード カロリー 腹筋 ジョギング >>もっと見る

2008/10/08 17:2310/8 ジョギング 今日ゎ雨が降りそうだったけど走り終わるまで持つかなぁ？と思って走ったけどすぐ雨が・・・。走り始めたから勿体ないのでそのまま走りました。夏みたいに雷雨にならないからまだぃぃよねd(′皿`*)ЙЁ走行距離　　９．６３ｋｍ走行時間　　５２’０９”ペース　　　５．２４min/kmカロリー　　４８５kcal腹筋　２０×３... [続きを読む] 関連キーワード ジョギング カロリー 腹筋 >>もっと見る

2008/10/07 17:4610/7 ジョギング 今日ゎ寝坊して慌てて歯医者へ((((´・ω・)ノｺﾞｰｺﾞｰそのあと走りに行きました。走行距離　　１０ｋｍ走行時間　　５４’５３”ペース　　　５．２９min/kmカロリー　　５０４kcal腹筋　２０×３... [続きを読む] 関連キーワード ジョギング 歯医者 カロリー >>もっと見る

2008/10/06 16:20１０/６　ジョギング 午後から雨がやんだのでいっちょ走ってきました。走ってたらとってもお天気がよくなってきた。(∩ﾟ∀ﾟ)∩ﾜｰｲ腹筋が少し苦じゃなくなってきました何事も習慣ですな(ﾟДﾟ)走行距離　　９.２８ｋｍ走行時間　　５５’２１”ペース　　　５．５７min/kmカロリー　　４６７kcal腹筋　２０×３... [続きを読む] 関連キーワード 腹筋 ジョギング カロリー >>もっと見る

2008/10/04 17:22１０/４ ジョギング 今日までお天気ぃぃみたいですね((ﾈ´∀｀)今週ゎ一週間早かったぁ。なんだか最近食べたいものがないなぁ。やっぱり秋刀魚かしら・・・？オカザイル再放送でした。ちゃんちゃん走行距離　　１０.０1ｋｍ走行時間　　５３’２３”ペース　　　５．１９min/kmカロリー　　５０４kcal腹筋　２０×２... [続きを読む] 関連キーワード ジョギング カロリー 秋刀魚 >>もっと見る

2008/10/03 16:23１０/３　ジョギング☆ 気持ちよい秋晴れだぁ。今日ゎジョギングしてたりお散歩している人が沢山いました。マラソン大会の練習もそろそろ始まる季節だねぇ。(｡･ω･)σﾈ走行距離　　１０.０1ｋｍ走行時間　　５４’１７”ペース　　　５．２５min/kmカロリー　　５０４kcal腹筋ゎ続けられるように少しずつ増やしていきましょうﾊｨ(*´ｪ｀*∩今日から２０×２セット... [続きを読む] 関連キーワード 散歩 秋晴れ マラソン >>もっと見る

2008/10/03 02:05ちょっと若ぶりました|電柱|｡´･ω･｡)ゞｴﾍ ちょっと乙女として何ヶ月も美容院をさぼってしまぃちょっと反省。ブリーチゎしないものの明るめがぃぃなぁって話をしていて結果こうなりました。ﾊｨ(*´ｪ｀*∩カラーでここまで明るくなるんだぁ。((ﾈ´∀｀))bちょっと明るくしすぎたかも・・・・思いつつ（写真じゃわかりにくいかも・・・）... [続きを読む] 関連キーワード 写真 美容院 >>もっと見る

2008/10/01 17:1410/1 ジョギング＆歯医者 今日ゎちょっとゎお天気回復かな？？蝉が１０月だというのにまだ鳴いていました。今年ゎセミの出番も少なかった気がする。(っω･`。)･･･ｶﾜｲｿｩ走行距離　　９．４４ｋｍ走行時間　　４９’１３”ペース　　　５．１２min/kmカロリー　　４７５kcal... [続きを読む] 関連キーワード ジョギング 歯医者 カロリー >>もっと見る

2008/09/30 15:059/30 ジョギング 走行距離　　１０．０２ｋｍ走行時間　　５５’２９”ペース　　　５．３２min/kmカロリー　　５０４kcal９月の合計走行距離　１７９．３km走行時間　１６’５７”５８カロリー　９０２２kcal今日もお天気わるっ。またまた台風来てるみたいですねΣ(・ω´・ノ)ノェェェ!!!公園ゎ今日ゎ白鳥さんも居ないしなんだか寂しい風景でした。はぃ。明日からもう１０月だー。|ｮｪ･)は|ｮｪ･)や|ｮｪ･)い|ｮｪ･)わ... [続きを読む] 関連キーワード ジョギング カロリー 公園 >>もっと見る

2008/09/30 01:52好きなもの ふゎぁーちょっと休憩・・・。ビーフシチューって美味しいよねー。でも食べ物屋さんにあんまり置いてない気がする。なんか汁が少なくて肉がメインのやつゎだめなの。やっぱり汁が沢山入ってなきゃ。なんか美味しいところないかしらーん。一時ゎよく自分で作っていたけど最近ゎ全然料理すらしてないな・・・。寒くなってきたから少し自炊始めようかなー。il||li反省( ･´ω`･ )〓il||liまだ冬本番じゃないのに肥えてきたとかうわさ... [続きを読む] 関連キーワード 自炊 休憩 食べ物 >>もっと見る

2008/09/29 15:15インドカレー なんか新しいインドカレー屋さんが出来てたー(+･｀ω´･)ﾍぇ〜☆のでいってみました。店内ゎとても綺麗でインドカレー屋さんって感じゎあんまりしないかな？？女の人が入りやすそうな雰囲気でつ。タンドリーチキンとタンドリーブラウン（だっけ？）＆　サラダキーマカレーと名前忘れた・・・。ナンゎカプリナンとキーマナンを頼みました。カレーゎ超辛目にしてって言ったのに全然辛くなくてちょっとショック。でも、初めていくお店... [続きを読む] 関連キーワード カレー インド サラダ >>もっと見る

2008/09/28 18:00９・２８　ジョギング☆ またちょっとさぼってしまいました(;･´ω`･)-´ω-)‐´ω‐)反省〓…彼岸花が咲いてました。いよいよこの公園も秋色一色。葉の色もちらほらと紅葉が見られるようになりました。もう１０月ですもんね。気づいたら。。。しかしいきなり寒いです。コタツ出しちゃいました。かたつむりにならないように気をつけますﾊｨ(*´ｪ｀*∩走行距離　　１０．０１ｋｍ走行時間　　５８’１０”ペース　　　５．４８min/kmカロリー　　５０４kcal... [続きを読む] 関連キーワード 紅葉 カロリー 公園 >>もっと見る

2008/09/25 17:30どつきどつかれて生きるのさ３ [続きを読む]