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- 2008/12/01 23:28パニック障害を自分で治す方法（６）
- パニック障害を自分で治す方法（６）２００８年１２月１日（月）心理療法ハッピーライフ、矢野裕洋最初に、前回書きました「摂食障害」の話は、私自身もびっくりするくらい、とても反響が大きかったので次回のシリーズは摂食障害のケアの方法を書く事に決めました。興味のある方、楽しみにしていて下さい。さて、今回はパニック障害を自分で治す方法の５回目です。今日の課題は「治し方、その２」です。前回までの内容のおさらいで... [続きを読む]
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- 2008/11/28 22:55拒食症（ザ!世界仰天ニュース、１１月２６日（水）放送、危険なダイエットスペシャルを見て）
- 拒食症（ザ!世界仰天ニュース、１１月２６日（水）放送、危険なダイエットスペシャルを見て）２００８年１１月２８日（金）心理療法ハッピーライフ、矢野裕洋今日のブログはお休みさせて頂こうと思っていたのですが、昨日放送されました「ザ!世界仰天ニュース、危険なダイエットスペシャル」の中で医師が摂食障害は「本気で取り組んでも最低５年はかかる」と言われた事に関して簡単なコメントを書きますね。連載しているパニック障... [続きを読む]
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- 2008/11/27 23:27パニック障害を自分で治す方法（５）
- パニック障害を自分で治す方法（５）２００８年１１月２７日（木）心理療法ハッピーライフ、矢野裕洋パニック障害を自分で治す方法の５回目です。今日の課題は「治し方、その１」です。パニック障害の原因は、前回も書きましたが、ウイルスや病原菌、生活習慣、老化、遺伝、薬物などの本当の病気の原因ではなく「おかしな考え方」が原因です。ですから、パニック障害を治すのは「おかしな考え方」が原因ですからこの「おかしな考え... [続きを読む]
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- 2008/11/24 01:09パニック障害を自分で治す方法（４）
- パニック障害を自分で治す方法（４）２００８年１１月２４日（月）心理療法ハッピーライフ、矢野裕洋パニック障害を自分で治す方法の４回目です。今日の課題は「治るとは?」という内容です。まず、ここまでのおさらいをしますと、パニック障害は通常の病気ではなく考え方（認知）がおかしいのが原因です。理由は、電車に乗れないというパニック障害の人を例にすると、このパニック障害以外の普通の人は電車に乗れるしパニックもパ... [続きを読む]
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- 2008/11/20 00:05パニック障害を自分で治す方法（３）
- パニック障害を自分で治す方法（３）２００８年１１月１９日（水）心理療法ハッピーライフ、矢野裕洋パニック障害を自分で治す方法の３回目です。今日はパニック障害を自分で治すに当たっての『心構え』のお話です。まず、パニック障害も前回１０回シリーズで書きました対人緊張症と同じく通常の病気ではないという事をしっかりと心構えとして納得できていなければいけません。この内容は色々な所で何度も書いていますので簡単に書... [続きを読む]
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- 2008/11/18 22:43東京出張から帰って来ました
- 東京出張から帰って来ました２００８年１１月１８日（火）ご連絡をしておりませんで申し訳ございませんでした。１１月１４日（金）から１１月１８日（火）まで東京に出張をしていました。出張を予めブログに書くかどうか悩んだのですが防犯上書かない方が良いと判断をしました。ブログの更新を楽しみにされている方に申し訳なく思っています。明日より、パニック症、の続きを書く予定ですので宜しくお願い致します。取り急ぎ、ご連... [続きを読む]
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- 2008/11/13 22:14パニック障害を自分で治す方法（２）
- パニック障害を自分で治す方法（２）２００８年１１月１４日（金）心理療法ハッピーライフ、矢野裕洋パニック障害を自分で治す方法の２回目です。今日はパニック障害を自分で治すに当たっての「基礎知識」のお話です。まず、前回も書きましたが、パニック障害の人は必ず、精神科、神経科、診療内科に行かれてお薬を飲んで下さい。頭が痛い時、頭痛を抑えなければ何も出来ません。パニック障害を自分で治す方法はありますが、不安な... [続きを読む]
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- 2008/11/11 12:01パニック障害を自分で治す方法（１）
- パニック障害を自分で治す方法（１）２００８年１１月１１日（火）心理療法ハッピーライフ、矢野裕洋今日は、心理療法ハッピーライフの矢野裕洋です（笑）。今回からはパニック障害を自分で治すという内容をシリーズで何回か書きます。最初に、パニック障害のケアは認知行動療法が得意とする一つです。（心理療法ハッピーライフは認知行動療法です。）何故ならば、パニック障害は前回１０回シリーズで書きました対人緊張症（社会不... [続きを読む]
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- 2008/11/08 21:00対人緊張症（社会不安障害）を自分で治す方法（１０）
- 対人緊張症（社会不安障害）を自分で治す方法（１０）２００８年１１月８日（土）心理療法ハッピーライフ、矢野裕洋今日は、矢野裕洋です（笑）。自分で治す対人緊張症シリーズの１０回目です。今回でこのシリーズは一応終了させて頂こうと思います。今回はまとめです。今まで何回も書いて来ましたが、対人緊張症（赤面症、どもり、手足の震え、人前でうまくしゃべれないなどのあがり、多汗、頭が真っ白になる、等の対人緊張、対人... [続きを読む]
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- 2008/11/07 12:35対人緊張症（社会不安障害）を自分で治す方法（９）
- 対人緊張症（社会不安障害）を自分で治す方法（９）２００８年１１月７日（金）心理療法ハッピーライフ、矢野裕洋シリーズ9回目です。今日のテーマは「分かったと納得の違い」です。このブログの『対人緊張症（社会不安障害）を自分で治す方法』の８回目まで熟読して頂き、自分を客観視してみた、という人は多いと思います。例えば、赤面症の人でしたら、『赤面＝怖い』という事の怖い理由を紙に箇条書きしてみたらこんな事を怖が... [続きを読む]
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- 2008/11/05 01:09対人緊張症（社会不安障害）を自分で治す方法（８）
- 対人緊張症（社会不安障害）を自分で治す方法（８）２００８年１１月５日（水）心理療法ハッピーライフ、矢野裕洋今回で対人緊張症シリーズの８回目です。今日は「たかが対人緊張症、されど対人緊張症」というテーマで書きますね。対人緊張症（社会不安障害）は本当の病気ではないと書いて来ました。ですから、本当の病気のように大した事ではありません。本当の病気でしたら何年も何十年も病院に行かなかったら中々治らなくなって... [続きを読む]
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- 2008/11/02 22:18対人緊張症（社会不安障害）を自分で治す方法（７）
- 対人緊張症（社会不安障害）を自分で治す方法（７）２００８年１１月２日（日）心理療法ハッピーライフ、矢野裕洋７回目です。前回からの正しい考え方を作る客観視のお話の続きです。これまで対人緊張症（社会不安障害）は病気ではなく自分を客観的に見ていない事が原因で自分を客観的に見られるようになれば自動的に治ると書いて来ました。しかし、対人緊張症（社会不安障害）の人たちは頭が固い人たちです。逆に言うと柔らか頭を... [続きを読む]
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- 2008/11/01 02:33対人緊張症（社会不安障害）を自分で治す方法（６）
- 対人緊張症（社会不安障害）を自分で治す方法（６）２００８年１１月１日（土）心理療法ハッピーライフ、矢野裕洋今日は、心理療法ハッピーライフの矢野裕洋です（笑）。疲れが出ていました。中３日空けてしまいましてご免なさいね。今回から正しい考え方を作る客観視のお話を書きます。よくある事なのですが、対人緊張症（社会不安障害）の人同士なのに、自分の症状は客観視出来ないのに人の症状は客観視できるのです。例えば、赤... [続きを読む]
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- 2008/10/28 12:59対人緊張症（社会不安障害）を自分で治す方法（５）
- 対人緊張症（社会不安障害）を自分で治す方法（５）２００８年１０月２８日（火）心理療法ハッピーライフ、矢野裕洋中２日休みましてご免なさい。対人緊張症（社会不安障害）を自分で治す方法の５回目です。今回から論理的に考える能力向上のお話に入ります。言い換えると、具体的な対人緊張症（社会不安障害）を自分で治す方法に入ります。最初に、以前書いた 桂枝雀 さんの落語の一節を以前より詳しく書きます。最初は 「ある... [続きを読む]
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- 2008/10/25 02:06対人緊張症（社会不安障害）を自分で治す方法（４）
- 対人緊張症（社会不安障害）を自分で治す方法（４）２００８年１０月２５日（土）心理療法ハッピーライフ、矢野裕洋対人緊張症（社会不安障害）の４回目です。前回の内容は対人緊張症（社会不安障害）を医師は治してくれるか? という内容でした。私は、対人緊張症（社会不安障害）の原因はイメージ力と論理的に考える能力が釣り合っていない事が原因で、医師は薬でイメージ力を抑える事で釣り合いを取ろうとしている。薬で論理的... [続きを読む]
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- 2008/10/23 00:53対人緊張症（社会不安障害）を自分で治す方法（３）
- 対人緊張症（社会不安障害）を自分で治す方法（３）２００８年１０月２３日（木）心理療法ハッピーライフ、矢野裕洋３回目です。妄想風船の話が良かったという意見を頂きましたのでもう一度書きますと、対人緊張症（社会不安障害）の人はイメージ力が強いのですが論理的に考える能力は優れたイメージ力と釣り合うほどには発達していませんから、最初は普通の風船くらいだったのですが妄想が膨らんでアドバルーンのように大きくなっ... [続きを読む]
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- 2008/10/22 00:58対人緊張症（社会不安障害）を自分で治す方法（２）
- 対人緊張症（社会不安障害）を自分で治す方法（２）２００８年１０月２２日（水）心理療法ハッピーライフ、矢野裕洋２回目です。前回は、対人緊張症（社会不安障害）は病気ではなく論理的に考える能力が弱い事が原因だと書きました。この事はとても重要ですからもう少し書きます。桂枝雀さんの落語で聞いた 不精な親子 の話ですが、不精な父親と息子が寝ていて息子が、「お父さん、お父さん、お灯明の火を消し忘れたのですがどう... [続きを読む]
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- 2008/10/21 10:51産業カウンセラー講座終了（笑）
- 今日は、心理療法ハッピーライフの矢野裕洋です（笑）。このブログでも何回か書きました産業カウンセラーの講座が１０月１９日で終了しました。４月にはじまって７ヶ月です。とても素晴らしい講座でした。傾聴は心理療法の基本中の基本ですから改めて基礎からのお勉強が出来てとても良かったと心から思っています。正直、産業カウンセラーを軽く見ていましたが今は考え方が１８０度変わりました。もっともっと特に日本では心理療法... [続きを読む]
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- 2008/10/19 00:26対人緊張症（社会不安障害）を自分で治す方法（１）
- 対人緊張症（社会不安障害）を自分で治す方法（１）２００８年１０月１９日（日）心理療法ハッピーライフ、矢野裕洋今日は、心理療法ハッピーライフの矢野裕洋です（笑）。これから何回かのシリーズで、対人緊張症（社会不安障害）を自分で治す方法 を書いて行きます。お楽しみにして下さい。心理療法の種類は認知行動療法です。心理療法自体が欧米と比べて日本ではまだまだ広まっていませんが、認知行動療法は欧米で対人緊張症（... [続きを読む]
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- 2008/10/18 00:58うつ病の人にぜひ読んで頂きたい
- うつ病の人にぜひ読んで頂きたい２００８年１０月１８日（土）心理療法ハッピーライフ、矢野裕洋最初に、うつ病は脳自体に問題があってうつが出ているタイプと脳には全く問題がなく精神的な原因からうつが出ているタイプの二つに分かれます。前者は交通事故で脳を強く打ったとか脳出血、脳梗塞、アルツハイマーなどです。脳自体に問題のあるタイプの人もうつは心の現象ですから考え方を修正したり強化する事で改善できる可能性は十... [続きを読む]
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- 2008/10/16 01:51神経症（自律神経失調症など）の人にぜひ読んで頂きたい
- 神経症（自律神経失調症など）の人にぜひ読んで頂きたい２００８年１０月１５日（水）心理療法ハッピーライフ、矢野裕洋最初に、神経症を引用しやすいという理由でウィキペディア フリー百科事典で引くと下記の内容が書かれています。神経症（しんけいしょう）とは、精神医学用語で、主に統合失調症や躁うつ病などよりも軽症であり、病因が器質的なものによらない精神疾患のことをさす。 ウィキペディアより引用病因が器質的なも... [続きを読む]
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- 2008/10/14 15:03対人緊張症（社会不安障害）の人にぜひ読んで頂きたい
- 対人緊張症（社会不安障害）の人にぜひ読んで頂きたい２００８年１０月１４日（火）心理療法ハッピーライフ、矢野裕洋私は約１５年間、対人緊張症（社会不安障害）、神経症、うつ病の心理療法の専門家として多くのクライエントさんに接して来ました。その結果、対人緊張症（社会不安障害）の人は神経症やうつ病のクライエントさんと違って、完全に考え方の間違い が原因だと確信を持っています。神経症の場合はホルモンバランスの... [続きを読む]
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- 2008/10/13 15:24心から健康になりましょう（体育の日）
- 心から健康になりましょう（体育の日）２００８年１０月１３日（月）（体育の日）心理療法ハッピーライフ、矢野裕洋健全な精神には健全な肉体が宿る という言葉があるように、心が健全でなければ体にも色々な不調感や症状が出ます。例えば、精神的な作用から頭痛、発熱、うつ、不眠など数え上げられないほどの症状が出ます。前々回に 新入社員のA君B君のお話 を書きましたが、新入社員として一緒に会社に入社して一緒に仕事を... [続きを読む]
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- 2008/10/12 20:47心理療法ハッピーライフのセラピーは難しくありません
- 心理療法ハッピーライフのセラピーは難しくありません２００８年１０月１２日（日）心理療法ハッピーライフ、矢野裕洋前々回の「治りますかと聞かれたら」にも少し書いた内容ですが、心理療法ハッピーライフのセラピーは多くの人が心理療法に持っているお医者さんのように治してもらうというイメージより学校の勉強だと思われて下さい。科目は人生勉強です。多くの困っていない人達と同じように人生勉強が出来ていれば多くの困って... [続きを読む]
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- 2008/10/11 13:12新入社員のA君B君の話
- 新入社員のA君B君の話２００８年１０月１1日（土）本日2話目心理療法ハッピーライフ、矢野裕洋（納得すれば症状はなくなるというお話、対人緊張症も神経症も性格由来のうつ病もシステムは同じです。A君が辛くて病院に行ったら神経症と言われます。また、A君がうつの話を多くすればうつ病と診断される可能性が高いです。）大学を卒業して新入社員になって２ケ月の、A君とB君が新入社員にありがちな失敗を一緒にして、一緒に部長に強... [続きを読む]
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