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- 2008/03/20 13:25健康ところ２１「さくらウォーキング」の案内
- 健康ところ２１「さくらウォーキング」の案内主催＝所沢市中新井ウォーキングマップ実行委員会 所沢市保健センター 成人保健課日時＝平成２０年３月２９日（土） 朝９時半受付 １０時スタート 雨天の場合は４月５日（土）に延期となります。場所＝並木公民館（所沢中央高校付近）今回の集いは、「わくわくお散歩マップ」の中のさくらコース（６ｋｍ）を歩きます。参加料は無料です。〜持ち物〜「わくわくお... [続きを読む]
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- 2008/03/20 13:23所沢Ｊ＆Ｗのお知らせ
- 所沢Ｊ＆Ｗのお知らせジョグノート（ＳＮＳ）を活用して、所沢Ｊ＆Ｗのコミュニティ広場を開設してます。インターネットを活用して、ジョギングやウォーキング愛好者「友の輪」と情報交換やコミュニケーション交流を行ってます。所沢ランメイトの組織を離れて、個人的に他の同好会と対面対話による親善や交流練習参加等も行ってます。コミュニティの説明埼玉県所沢航空公園に近い人で、健康増進の為に、ジョギングやウォーキングを... [続きを読む]
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- 2008/03/20 13:20所沢 健康ジョギング教室
- 健康ジョギング教室（所沢在住者の初心者歓迎）主催＝所沢市教育委員会主管＝所沢走友会（所沢市レクレーション協会加盟）参加＝申込案内などは「所沢市公報」をご参照ください。 詳細は主催・主管先にお問合せください。日時＝5/11〜6/8時間＝午前８〜１１時半場所＝所沢市航空記念公園費用＝無料募集＝３０名、市内在住者or勤務者 (性別年齢は不問・学生除く)持参＝ランニングシューズ、タオル、着替え 敷物、飲... [続きを読む]
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- 2008/03/20 10:42「3/20健康生活実践編のご案内」
- 前回「健康生活ダイジェスト」をご案内してから、一ヶ月が経過しました。健康生活実践編のＢｌｏｇのＵＲＬからも閲覧可能です。http://ken21.blog104.fc2.com/僕の「２１世紀の健康２１会」のＢｌｏｇは、全て公開してます。「健康生活」「通常日記」「運動の記録」「ダイエット成功談」「健康」 〜たかやんさんの記録ノートでも閲覧可能です。http://www.karadakara.com/note/some/record/list/eb83.html■新サービス！カラダカ... [続きを読む]
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- 2008/02/21 13:142/21健康生活実践編のご案内
- ＜直近ダイジェスト＞■閲覧先ＵＲＬhttp://ken21.blog104.fc2.com/健康生活(02/21晴） 02月21日 ＜健康ワンポイント情報＞★今年の４月から４０歳から７５歳未満の全国民に「特定健診」（メタボ検査と特定保健指導）が義務化され施行されますよね。「健康」な生活を維持できる様に「食事」と「運動」を心がけましょう！●健康的なダイエットの基本は、体重・体脂肪率の自己管理。僕の場合ジョギングがメインだからヘルスメーター... [続きを読む]
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- 2008/02/05 11:45健康生活実践編のご案内
- ＜健康生活実践編のご案内＞「生活習慣病」に対する「食と運動」に取組み、元気で生き活き健康人生を過そうよ！に関しては、下記のＢｌｏｇでシリーズ連載執筆してます。ご関心をお持ちでしたらご遠慮なく閲覧ください。■健康生活実践編http://ken21.blog104.fc2.com/自分の健康は、自分でガードする時代です。＜直近の執筆ご案内＞健康生活(02/04曇） ＜健康ワンポイント情報＞2月2日(土)の天ぷらパーティ試食会で「食の安全と健... [続きを読む]
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- 2008/01/10 20:41abe107の人気ランキング
- 投稿すれば、急激にランクアップ！現実は多忙で中々投稿する時間が無くなって来た。更新頻度116回 / 244日（平均2.8回/週）総合ランキング35061位(本日)、78657位（昨日）／全参加数137473サイト健康355位(本日)、1299位（昨日）／全参加数3000サイトその他スポーツ367位(本日)、871位（昨日）／全参加数1545サイトその他222位(本日)、869位（昨日）／全参加数2199サイト ... [続きを読む]
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- 2008/01/10 17:37健康運動落葉掃き
- 課題＝資源循環型農業の無料体験主催＝所沢市農政課場所＝所沢市城（柳瀬地区）集合＝朝９時現地参加です。東所沢駅と関越道路付近の雑木林で落ち葉を拾って堆肥つくりの体験学習のボランティアです。この地域は武蔵野の象徴である雑木林、コナラやナラの人口林であるから、冬らなると全ての葉っぱが落葉して落ち葉のジュウタンとなります。この地区では、昔から落葉は堆肥として活用されて来たが、次第に化学肥料が使われ始めた。... [続きを読む]
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- 2008/01/05 19:35航空記念公園の蝋梅園
- 健康維持増進に欠かせないのが、ウォーキングです。患者会の組織では、毎月第一土曜日にウォーキングを、航空公園で開催してます。四季の花を観賞しての散策、マイナス・イオンを浴びて、心身が安らぎます。[画像][画像]... [続きを読む]
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- 2008/01/04 16:52わくわくお散歩マップ
- 健康日本２１の所沢版である「健康ところ２１」のわくわくお散歩マップを中高年期分科会が作成完了し印刷されたものが、所沢市内スーパーマーケット等の設置トレーにあります。ご参考に掲載しました。自分の健康維持増進は、 自分で守ろう！＜表紙＞[画像]＜散歩地図＞[画像]我はウォーキング・マップを参考にして、健康マラソン練習に活用してます。例えば１周５ｋｍＸ４周＝２０ｋｍ僕の＜健康記録＞は、下記のＢｌｏｇで連... [続きを読む]
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- 2008/01/01 17:54所沢元旦健康マラソン大会
- 第３０回所沢元旦健康マラソン大会が所沢市航空記念公園で開催されました。毎年恒例の大会は、今年で３０年を迎えた。更に、今年は埼玉県でインターハイが開催されるのです。主催＝所沢走友会後援＝所沢市陸上競技協会、山二ガス、大塚製薬、わらわら[画像][画像][画像][画像][画像] [続きを読む]
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- 2008/01/01 13:32２００８年 元旦のご来光
- 新年、明けまして、おめでとうございます。今年も身近な健康情報、お役立ち情報をお届けしてまいります。「健康２１会」の閲覧を今後共何卒宜しくお願い申し上げます。[画像]所沢米軍通信基地（埼玉県所沢市）近辺からのご来光 ２００８年 元旦 [続きを読む]
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- 2007/12/10 23:35健康２１ＭＬの投稿掲載情報
- 健康で過すための「豆知識」シリーズ（2007/12/06 08:49現在）・健豆＝鉄分の吸収 (2007/12/06 08:49) ・健豆＝緑茶カテキンによるメタボ予防 (2007/12/03 21:18) ・健豆＝内臓脂肪を減らそう (2007/11/01 17:03) ・健豆＝食べ過ぎ防止の10ヶ条 (2007/10/30 21:22) ・健豆＝内臓脂肪を減らすには！ (2007/10/29 14:53) ・健豆＝貯筋体操（運動）をしよう！ (2007/10/27 11:00) ・健豆＝高血圧予防の食事 (2007/10/26 09:37) ・健康 [続きを読む]
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- 2007/11/26 21:17白熊BGM&作詞集
- 白熊BGM&作詞集をリンク先（２ページ参照）に追加しました。Fremlの「友の話・和・輪」で知り合った白熊さんは素敵な作詞家です。Freml「熟年の集い」ＭＬ会員の白熊さんのお遊び作詞集の老人さん小唄・医療ソング・高血圧エレジー・低血圧エレジー・医療ソング・脳梗塞哀歌・医療ソング・悲しき子守唄等素晴らしき替え歌は、病院の患者会や福祉・介護の関係者にとっても役立つものです。 是非、白熊無料メールマガジンにもご参加... [続きを読む]
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- 2007/10/30 21:38健康生活豆知識
- ＦｒｅｅｍｌのコミュＭＬでの「健康２１ＭＬ」http://www.freeml.com/kenkou21では、会員専用情報として、下記の連載記事が拝読できます。健豆＝食べ過ぎ防止の10ヶ条 2007/10/30 21:22健豆＝内臓脂肪を減らすには！ 2007/10/29 14:53健豆＝貯筋体操（運動）をしよう！ 2007/10/27 11:00健豆＝高血圧予防の食事2007/10/26 09:37健康生活豆知識 2007/10/23 23:05... [続きを読む]
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- 2007/10/28 23:532007所沢市民フェステ
- 第２８回所沢市民フェスティバルは、航空公園で開催され、２７（土）が台風通過で大雨だったから来場客も殆どなし。翌日２８（日）は、台風が去った秋の晴天の中で開催され、会場は20万人が来訪？ライブや各コーナーも人の山で広場一杯。楽しい祭典で賑わってました。フリー・マーケットは関東一の規模を誇るらしい。所沢アマチュア無線クラブ(JH1YVJ)が公開運用していた。 [画像]＜アルバム＞http://photos.yahoo.co.jp/ph/hishyo... [続きを読む]
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- 2007/10/26 06:25障害者支援活動を訪問
- 日本音声言語医学会の一般公開展示会を訪問展示＝「障害を持つ方を地域で支える」場所＝国立身体障害者リハビリテーションセンター講堂 （開催地は埼玉県所沢市）日時＝2007年10月26日＜感想＞出品参加活動団体のコーナーで展示やパネル及び資料等を見学すると、ＮＰＯ団体や市民の皆様がとても素晴らしい活動をなさってることが伝わってきました。このＢｌｏｇを閲覧なさってる皆様にも、活動パネルをご紹介したくてデジカメ [続きを読む]
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- 2007/10/23 23:32鶴ヶ島クロカン（森の運動会）
- 第２回 鶴ヶ島市民の森クロスカントリー大会開催日＝１１月１１日（日）雨天決行鶴ヶ島市民や近隣住民の「健康」増進活動として、森のミニマラソンが開催されます。地域市民によるボランティア活動の一環としてご案内を協力しています。> 協力のコメントを鶴ヶ島社協からも頂いてます。> 安部１０７様> ぜひ、ご参加をお待ちしています。> 第２回 鶴ヶ島市民の森クロスカントリー大会は１１月１１日です。> よろ [続きを読む]
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- 2007/10/23 23:28健康２１ＭＬで執筆の再開始
- 久し振りに、投稿を再開始しました。自分の健康挑戦を日記で公開してますが、コメントやレスで気づいたものを、会員専用のコミュでに掲載することにしました。当会員以外には詳細は公開しないことにしています。厚生労働省の「健康日本２１」の健康維持法をご理解なさって、ご興味や関心を抱く方はご入会なさってください。健康２１ＭＬhttp://www.freeml.com/kenkou21参加者数＝24人カテゴリー＝医療・健康タグ＝健康・家庭医学、... [続きを読む]
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- 2007/10/20 20:56川越まつり071020
- 川越祭り（国指定・重要無形民俗文化財）開催日＝2007/10/20(土)〜21(日) 関東三大山車祭りの一つ、川越まつりを2007/10/20(土)に見物しました。[画像]国の重要無形文化財に指定されている川越の山車まつりは、慶安元年（１６４８年）、城主松平伊豆守信綱が氷川神社へ神輿や祭礼用具を寄進し、祭礼をすすめたたのが始まりとされ、氷川神社の例大祭として行われます。川越まつりのクライマックス・最大の見どころは曳っかわせであ... [続きを読む]
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- 2007/10/08 14:40平山 経政さんを救う会
- 「平山経政さんの命をつなぐチャリティフルマラソン」[画像]参加者募集！開 催 日：１１月４日開催場所：所沢航空公園にて開催詳細要項：PDF版/Word版http://help-tsune.com/今朝、ジョギングの練習を終え航空公園南口に戻ったら、「平山 経政さんを救う会」の人達が、所沢航空公園で開催されるチャリティフルマラソンへの参加呼びかけをなさってました。現在、所沢市内のマラソン同好会や倶楽部のＨＰ（Ｂｌｏｇ）で唯一稼動して... [続きを読む]
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- 2007/10/07 09:5010/7 体育祭やお祭りだ！
- 今日10/7は、自治会の体育祭・所沢市のお祭りと重なってました。 [画像][画像]全ての写真＝下記をクリックすると閲覧できます。 http://photos.yahoo.co.jp/ph/hishyo_cn/lst?.dir=/7a3c&.src=ph&.view=... [続きを読む]
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- 2007/10/04 09:30上高地河童橋ウォーキング
- 10/04日は医療病院関係者による日帰バス団体旅行で、中央高速を走って長野県上高地に行って、夜９時我が家に無事帰宅しました。 天気予報は雨でしたが、予報に反して幸いにも晴でラッキー！！ [画像]参加者は４２名（男子１０名男子参加率２４％）でした。参加費は３５００円で８００円相当の品の良い京風「雅」弁当とお茶がバスの中で配布され美味しく食べました。 バスの中では「健康」に関する予防医学と実践、後期高齢者医療制... [続きを読む]
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- 2007/10/01 09:39欠陥商品と判明！
- 一雨毎に秋も深まってジョガー（ランナー）も衣替え到来！トレーニングや練習方法も冬モードに突入しました。 （服装・開始時間・練習時間・練習方法） ＜苦情と結果＞ 今年の春購入した長袖ランニングウェアの「ホツレ」わメーカーに依頼しその結果＝現金で返品となった。理由はメーカーの商品企画の失策、つまり素材選びの失敗だった。 ＜経緯＞ 妻がアシックス関連会社の縫製工場で検品業務をしていたので相談した。最初は他社... [続きを読む]
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