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毎日血反吐を吐いている子育てリモートワーカーのみなさんにぼくのセブンルールをご紹介。 早起きは早ければ早いほどいい 食事は家族と同じタイミングで 仕事は決まった場所で 家事と運動は同一線上にある 「動ける服」ただそれだけあればよい リフレッシュは手・足・顔を洗う 子どもの活動時間に合わせて生活する まとめ 早起きは早ければ早いほどいい 家事、子育て、仕事。この全てを効率よく回そうとすると、ぶっちゃけ集中できる時間は朝しかない。 リモートワーカーは時間があると思われるが、こと子育てが加わると逆に集中時間が激減する。 すべての家事が終わり、子どもが寝静まった深夜に時間を確保するパターンもあるが、朝…
巣ごもりも2年目にもなると、もうすっかり馴染んでしまい、パソコンの前にいないときはもっぱら読書に明け暮れております。 漫画から雑誌、文学、ビジネス書まで乱読している次第。 そこでよく耳にするのが「紙の本」vs「電子書籍」。 もうずーっとずーっと読書家の間で議題にあがるテーマですが、いまはほぼ結論がでているようで「好きにしろ」が大半の意見のようです。 ご想像のとおり将来的には電子書籍が主流になるでしょうが、それはすぐ先の未来ではなさそうです。しばらくは電子と紙両方の取り扱いで落ち着くでしょう。 つまり今のところはどっちが便利で楽しいかで選んでいいように思います。 読書スタイルは循環 俯瞰できる …
公開 2014年 制作 フランス 時間 119分 監督 エリック・トレダノ／オリビエ・ナカシュ 出演 オマール・シー／シャルロット・ゲンズブール／タハール・ラヒム 大ヒットを記録したフランス映画「最強のふたり」のエリック・トレダノ＆オリビエ・ナカシュ監督と主演のオマール・シーが再タッグを組んだハートフルコメディ。 移民であるオマール・シーの「いい人っぷりに感化されてみんなハッピー♪」な展開を予想しがちだが日本人目線でみるとそこまでいい人でもない。だがそこがいい。 www.youtube.com 中高生の時分、VHSで借りた『なまいきシャルロット*1』を親に隠れて鑑賞。問題のシーンだけを繰り返し…
公開 1989年 制作 日本 時間 105分 監督 大森一樹 出演 三田村邦彦／田中好子／高嶋政伸／峰岸徹 ゴジラシリーズ17作目。平成ゴジラシリーズでは第一弾となる作品だが、舞台としては前作『ゴジラ』の直後からスタートするため直接の続編にあたる。 シリーズ中、最もグロい見た目かつ悲しきフランケンとして誕生したビオランテだが、思いのほか出番は少ない。 それよりもゴジラ出現に備えて対策を練る自衛隊やゴジラの細胞で金儲けしようとする企業を含めたワチャワチャした人間ドラマが見どころである。 www.youtube.com 恐縮ながらゴジラシリーズはこの『ゴジラvsビオランテ』と『シン・ゴジラ*1』し…
公開 2016年 制作 アメリカ 時間 121分 監督 カール・リンシュ 出演 キアヌ・リーブス／真田広之／柴咲コウ／浅野忠信／菊地凛子 キアヌ・リーブス主演、忠臣蔵をベースにしたファンタジー・アドベンチャー。 日本の心『忠臣蔵』のベースプロットがあることはわかるが、実在しない下男と赤穂の姫のラブストーリーというディズニーの如き王道路線に。 日本人の「コレじゃない」のため息がこだまするなか、海外でもイマイチ刺さらなかったようで酷評が目立つ。 2020年Netflixで続編の製作が報じられた。マジで。 www.youtube.com ここ10年で日本人俳優によるハイウッドでの活躍がとても多くなっ…
平日はGoogleカレンダーとToDoリストで自己管理（たぶん）バリバリ仕事を回している（おおよそ） そんな人ほど週末は予定を作らず行きあたりばったりで過ごすことをオススメしたい。 僕のように中途半端に自己管理をしていると、一日のタスクが毎日残尿感のごときちょぴっと漏れる。 漏れたタスクは自然翌日へと持ち越され、週末に蓄積されていく。 仕事タスクは翌週へ持ち出せるが、細々したプライベートタスクは「週末だし時間あるしね♪」なんつって積み上げる。 はっきり言おう。 このパターンでタスクが捌けた試しがない。 よく考えると平日よりハードワークになってやしないか。 ひとつひとつは些事だが、集まるとキング…
公開 1988年 制作 アメリカ 時間 99分 監督 アンドリュー・デイヴィス 出演 スティーヴン・セガール／パム・グリア／シャロン・ストーン スティーブン・セガールの初主演作。製作・脚本も兼ねており、セガール主演作の一貫した無敵像はすでにこの段階で垣間見える。 元CIAの特殊工作員で現在はシカゴの敏腕刑事セガール。特技は合気道。悪いやつの手首は全て折る。でも決して悪には折れない典型的な勧善懲悪もの。 ブレイク前のシャロン・ストーンや当時は黒人アクション女優のアイコンであったパム・グリアなどが華を添えており、今観ると配役の妙が冴える。 www.youtube.com 世の映画ジャンルには「〇〇…
ミニマリズムを知り、このブログを開いて6年近く経つ。 その間、記録として手放したモノの記事をアップしていたが、ちょっと違うなと思ってきたのでやめることにする。 モノに関しては過去を振り返らない 約5年以上の捨てたモノの記録があるが、それを振り返ってみたことは一度もなかった。 過去の教訓がこれからの人生に役に立つことは重々にしてあるが、こと捨てたモノの記録はそれに該当しなかったようだ。 手放したものはさっさと忘れてしまおう。それでも覚えていたらそれは必要なモノである。 いつまでもやるもんじゃない 永々と定期更新できているのはどういう了見であろうか？ いつまでもモノが減っていないってことだ。けっき…
公開 2015年 制作 カナダ・イギリス・アメリカ合作 時間 96分 監督 ロバート・カーライル 出演 ロバート・カーライル／レイ・ウィンストン／エマ・トンプソン 『トレインスポッティング』で知られるロバート・カーライル主演・監督のブラックコメディ。 モンティ・パイソンを彷彿とさせる下品で粗野なブリテッシュブラックジョークは見る人を選ぶ出来栄え。 グラスゴーの冴えない理髪師カーライルは雇用の口論の末、オーナーを誤って殺してしまう。泣きついた母親の言われるままに遺体を運ぶが実家の冷蔵庫からは別のバラバラ遺体が… www.youtube.com 冴え渡る狼狽芸 『トレインスポッティング』*1での振…
無印良品週間のついでに久しぶりにユニクロを長めに物色。 クローゼットの8割の服はユニクロと無印良品でまかなっているが、最近ユニクロをみてモヤリとするので内なる自分に問いかける。 ときめかない 誰にでも良い服をお手頃価格でというコンセプトのユニクロ。ラインナップは「the無難」。誰が着てもそれなりに見栄えするバランスの良さが魅力だが、その八方美人スタンスに魅力が感じられなくなってしまった。 合コンで「いい人なんだけど…」と微笑みでスルーされる男と同じだ。 ときめかない服はただの消耗品となってしまい大事にしなくなる。 ちょっとの我を通すこだわりでグッとシンパシーが増すのだが… 選択肢が多すぎる 毎…
違う そうじゃない『エクスペンダブルズ3 ワールドミッション』
公開 2014年 制作 アメリカ 時間 126分 監督 パトリック・ヒューズ 出演 シルヴェスター・スタローン／ジェイソン・ステイサム／アントニオ・バンデラス／ウェズリー・スナイプス／メル・ギブソン／ハリソン・フォード アクション俳優再生工場スタローン制作のアンサンブル・キャストによるアクション大作第三弾。 新たな出演にアントニオ・バンデラス、ウェズリー・スナイプス、ハリソン・フォード、そして敵役にメル・ギブソンと過去最大に豪華なキャスティング。 とはいえ、このシリーズに出演するビッグネームの役者は「落ち目である」ととられかねない諸刃の剣でもある。 www.youtube.com 語りたいのは…
わが家には常に図書館で借りた本がある。 ネットで予約して借りてるわけだが、図書館のネット予約は順番待ちになることが多々あり、かなり長い間待たされることもある。 そのため手に入ったときには当時の情熱が冷めていることが多い。 とはいえ、せっかく並んで借りたものである。貧乏根性でむりやり読み始める。 まあ読めない。読み進まない。 文字が目の表面を撫でてゆくだけ。ただのノルマ消費のための読書。苦痛である。 挙句の果ては読めてないことを理由に延長、さらに延滞。クズである。 読めないなら返せばよいのに貧乏の染み付いた性根が邪魔をする。 借りれば借りるほどストレスが溜まるという悪循環。 これではいけないと借…
就寝前のドリンクは睡眠に影響大 緊急事態宣言にもなんだか慣れてしまった昨今。 とはいえ、三密ダメダメの気配はより濃密になっており、体よりも心が疲れてモヤモヤしちゃう。 こういう時は眠る前にしっかりリラックスして、眠ることで疲労回復するように努めましょう。 ということで大事にしているのが就寝前のドリンク。 ちなみに寝酒はNG。緑茶を含むカフェイン系も当然よくはない。 だからといって水とかお白湯とかじゃなく、この時期はカラダをホッコリさせる効果のあるドリンクがほしい。 ホットミルクやココアあたりが良さげなのだが、乳製品は消化するのに内蔵に負担がかかるので眠る前にはおすすめできない。 …でたどり着い…
色々片付いてきたので断捨離報告は月一くらいになりそう。 ヒラキの激安スニーカー ありえない価格の靴の激安店『ヒラキ』。 スニーカーが780円、子どもの上靴にいたっては180円とコスパの鬼であるので家族揃って愛用中。 しかしながら、コスパに全振りした品は耐久性にはやや不安が残る。 というわけで、自分にあった一足を見つけるまでのツナギとして履いていたが、この度、生涯使ってもよい靴『メレル ジャングルモック2.0』に出会ったため潔く断捨離。 【ポイント10倍】メレル ジャングルモック 2.0 全3色 メンズ スニーカー (MERRELL JUNGLE MOC) (190314) posted wit…
すっかり更新頻度が落ちてるがちゃんと捨ててます。 お気に入りのキルティングジャケット 結婚前に嫁に買ってもらったキルティングのジャケット。 10年以上冬の定番として活躍していた。お気に入りすぎて気づいていなかったが、修正不可能なスレがそこかしこに。 ボロボロになっても着続けるというポリシーもかっこよいと思うのだが、しょぼくれた親父がボロを身にまとっても、純粋に不審者度が上がるだけなので断念。 今はマウンテンパーカーをレイヤードで着て寒さをしのぐというスタイルを実験中。 キルティングジャケット メンズ アウター ブランド サーモライト カッセンシメモリー 割繊糸 コーデュロイ コットンピーチ オ…
【ライフハック】間食には甘酒豆乳で腸内環境を整える【ダイエット】
夕食減らして間食で調整 リモートワークになってから3度の食事は家族と一緒がマスト。 痩せなきゃなとは思ってはいるが、子どもたちの栄養面と嫁＆自分の手間、そして家族の団欒を考えると自分だけ別メニューというのはやりにくい。 そこで毎食の量を減らして、代わりにローカロリーで満足感のある間食を入れることで全体のバランスをとるようにしてる。 そこでいまハマってるのが甘酒豆乳。 甘酒と豆乳を混ぜるだけの簡単なレシピ。 甘酒+豆乳というキーワードだけでも健康の香りしかしない組み合わせ。 満腹感も高いので今のところ飲み物系間食のTOP1に君臨中よ。 美容効果がすこぶる高い甘酒豆乳 飲む点滴といわれるほど栄養バ…
年が明けても淡々とただ淡々とモノを捨てる。そんな所存。 プレミアがついたホーローマグカップ emalia olkuszというポーランドの老舗琺瑯メーカーのマグカップ。 10年近く前にモンベルのファミリーフェアで衝動買いした一品。 現在は製造終了したため希少品となっているらしい。 レトロで映える見た目だが実は使いにくい。縁の折返しに飲み物がたまって垂れるのよね。 地味にストレスがたまるのでいくら映えようが断捨離。 【送料無料】HUNTSMANS ハンツマン おしゃれ ホーロー マグカップ 380ml エナメル カラーインテリア雑貨の専門店 キッチン用品 食器 調理器具 洋食器 北欧 マグカップ …
子は4人のサンタに1ヶ月で飽きるおもちゃをもらい、親はせっせとモノを捨てる。そんな大晦日。 メモリーカード スマホの写真はクラウドに自動保存だし、Netflixの動画のダウンロードもKindleの読み放題も昔よりスマホの容量が格段にアップしてるから全然余裕。 外部メモリーの使用頻度ってだいぶ減ったよね。 特に16GB以下なんてほぼ投げ売り状態。 2～4GBなんていう化石を処分。 連続ランキング1位獲得！microSDXC 128GB サンディスク SanDisk UHS-I 超高速U1 Class10 マイクロsdカード 海外パッケージ SATF128NA-QUNR 送料無料 posted w…
正月の帰省の中止が確定し、もはや断捨離しかすることがない我が家。トラ・トラ・トラ ノートPC 長年メインPCとして活躍していたノートPC。たぶん7年くらい使ったかな。メモリを載せ替えHDDをSSDに換装しと延命に延命を重ねた相棒である。 メインPCをデスクトップに変え、緊急用に持ち出しも兼ねた最小スペックのモバイルPCを導入したことでお役御免となった。 PCは分解・改造・メンテナンスができるWindows機を使う。 デザイナー駆け出しの頃は業界の標準にならってMac派であったが、今やMacでしかできないことなんてほぼなくなったよね。よってコスパの観点からWindows機を愛用している。OSの仕…
ぐんと寒くなって体が冬眠しちゃう前に家族揃って断捨離を加速中。 メルカリで売れ残った衣類 どんなときも引き際が大切。 主に「着れるがなんだか着たくない服」「捨てるには忍びないが着ない服」がメルカリ行きとなるのだが、「自分は着たくないが世の中には着たい人がいるだろう」という妄想が通用しないこともある。 メルカリに衣類を出品する場合、期間は1ヶ月と決めていて、それを過ぎれば有無を言わさず廃棄の方針。 冬物はかさばるので送料が高くなる。よって思い切った値下げができないので売れ残ることが多いのである。安物の冬服はかなり苦戦を強いられる。 まとめてみるとかさばってるからボリュームがすごい。すっきり感もす…
メルカリの購入希望者の倫理観の狂ったコメントに心乱される一週間。。。 まあ即ブロックなんだけどね。 物干し台 ベランダですこぶる場所をとっていた物干し台。我が家のベランダは奥行き1m程度しかないため、このサイズを置くとほぼ通行不能になる。 安物なのでプラスティックのパーツが直射日光で劣化。爆裂粉砕するというすでに迷惑な存在となりつつあったので買い替え。 代わりに見つけたのは手すりに直付けできる物干しアーム。 ベランダの手すりに挟み込んで固定するタイプで物干し竿を流用できるのが購入の決め手。 ベランダ用の物干しだけで相当数の商品があったのが驚き。 【送料無料】アイリスオーヤマ ベランダ用竿かけ …
女性ミニマリストに興味がある シンプルに美しさも求めたい 女性でもどこまで持ち物を減らせるのか知りたい 食器を7つにしたから、料理が楽しくなった。服を18着にしたから、凛とした佇まいでいられる。にほんブログ村ランキングなどで1位を獲得した人気ブログ「魔法使いのシンプルライフ」待望の書籍化! Amazon モノと自分にしっかり向き合う ミニマリストって元はマキシマリストや片付け下手な人がけっこう多いよね。 仕事や私生活でどん底になって心も身体も疲れ切った時に、ミニマリストの考えに行き着く。そうした人の振り幅ってものすごくて行動も徹底してる。 著書「手ぶらで生きる」のしぶさんや「ぼくたちに、もうモ…
より「少なく」「軽く」「遠く」へ 最近むくむくとアウトドア熱が再燃している。 元ボーイスカウトでフィールドワークを主とする専門学校へも通った経験があるボクはテントこそ持ち合わせていないが、軽く野宿できる程度の道具は一式持っていた。 結局その用品はミニマリストに目覚めた時に多くを断捨離してしまったのだが… キャンプなどのアウトドアスポーツを諦めた原因の一つが道具にかなりのお金をつぎ込むこまざるを得ないことであった。 まずキャンプのイメージとして浮かぶのは、車に椅子やテーブルなどアウトドアブランドの家財道具一式を積み込んでいくオートキャンプではなかろうか。 富士山やアルプスなど標高の高い山へ行くた…
すっかり秋も深まって……かと思いきや妙に暑い日もあったり、震えが来るほど寒くなったりで衣替えがままらない週末。 そもそも衣替えが必要なくらい服を持っているのが問題ではないか？と思わずにはいられない。 空気清浄機 断捨離というより故障による買い替え。 家族のほとんどがハウスダストアレルギーを持つという潔癖症の巣窟である我が家では必須アイテム。 24時間365日フル稼働の代償か思いのほか寿命が短かった。 この機種は何かとハイレベルな機能を搭載していたが、ヘビーユーザーには複雑な機能が付いてるのよりも単純なもののほうよい。 吸ってキレイにして吐く。ただの掃除機に近い不器用なヤツに買い替え。 【期間限…
海外では定番の朝ごはん『オートミール』 まずはこちらをご覧いただきたい。 3分で出来るオートミールのつくり方：Healthy Oatmeal in 3 minutes Veggie Dishes by Peaceful Cuisine 最近ボクがよく見ているYoutubeチャンネルPeaceful Cuisineで紹介されているオートミールの朝ごはん。 どう？おいしそうであろう？ 食べてみたくなるであろう？ で…見よう見まねでやってみた。すると思いがけない悲劇になっちゃったのでここで報告する。 んでオートミールってなんぞや？ オートミールとは脱穀したオーツ麦を押しつぶして乾燥させたもの。 …
休みの日に日がな一日寝てるダメ亭主集合！整列！歯を食いしばれ！！ 日曜日のお昼だ！亭主諸君！今なにをしている！！ ソファを占領しつつ上沼恵美子を見てるんじゃないのか！ その間、嫁は何をしている！ 上沼恵美子を見ているのか…ならばよし！！いや違う。 嫁を想い、家事を手伝うとかはしないのか？ 何をしたらよいかわからない？面倒くさい？ ならば朗報だ。今すぐ100均でメラミンスポンジを買ってきなさい。 洗面所とお風呂洗いはボクの仕事（自主的） 自宅勤務となった今、ボクは積極的に家事をするようなった。 主に洗面所とお風呂場洗いがボクの担当。 といっても実家暮らしが長かったため、掃除のいろはを知らなかった…
パクるというワードの嫌悪感 本業はデザイナーをしているのだがパクるという言葉には敏感である。 オリンピックのロゴであったり、難聴の作曲家であったり、創作の世界ではパクリとされる事例が枚挙にいとまがない。 よってパクる＝悪の図式が出来上がるのだが、初心者はマネから始めるのが上達の近道であるのも事実だ。 より良いお手本をまずは模倣して自分を形作っていく。赤ん坊だって最初は親のマネをしながら成長していくのである。 本書はビジネス向けの内容だが、自分の道に迷ったり、自分に自信がなくなった時に読むと人まねでも良いんだ！と少し気持ちが楽になる。 3つのパクる技術 成功事例から、新しいアイデアを生み出す オ…
思いのたけを歌にしたい あっ嘘です。 子供の頃は音楽の授業が苦手であった。 今でも日常的に音楽は聞かず、これといったお気に入りのアーティストもいない。 ましてやライブにすらいったこともない。 でもたまに無性に楽器を始めたくなるときがある。 ええ、ただの気の迷いですがなにか( ･ิω･ิ) 何も考えずに音に身を任せるというのに憧れるのよ。 できもしないのに(*ﾉω・*)ﾃﾍ …というわけで、ドドドド素人でも手が出しやすそうで、すぐに飽きる3日坊主な軟弱野郎でも財政的に無理がなさそうな楽器を調べてみた。 当たり前だがどの楽器も弾きこなすには練習あるのみであるが、どれも簡単に音が鳴るので最初の敷居は…
午後のおやつタイムがやめれない… 40にもなる男がなに言ってんだって感じだがデスクワークはですね、夕方以降異常に糖分を欲するわけですよ。 もうこれが止められない。何か口に入れないとフラフラする。脳みそのハンガーノック状態。 でまあ、チョコやスナック菓子に手が伸びるわけだが、最近の体重増加から罪悪感がハンパない… 間食に最適なローカロリーの食品もよくネットで紹介されているが、どうも満足感が足りない。 それにコンビニなどでローカロリーを銘打った商品は、価格が割高な上に選択肢も多くない。 そこでふと和菓子ってどうなの？と思った次第。 洋菓子よりも和菓子がいい理由 ながら食べがしにくい 一つ一つが丁寧…
手は仕事道具 松浦弥太郎氏の『100の基本』で紹介されていた言葉。 松浦氏は 、雑誌「暮らしの手帳」の元編集長で、書店も経営していらっしゃるマルチな方。 そのスタッフに向けた言葉の一つがこれ。 「直接商品の受け渡しをする手は、まさに仕事道具。常に清潔にメンテナンスすることを心がけよう」 これはショップ店員に限らず、デスクワーカーであっても同じだと思う。直接お客さんと会わずとも、キーボードを叩いたり、文字を書いたりして作り出している手は全ての職業において仕事道具である。 手を丁寧に扱うことで気分が変わる この言葉を期に仕事が行き詰まったり、集中力が落ちてきた時、気分転換に丁寧に手を洗い、爪をメン…
抗えない昼食後の眠気 誰しもが経験あるであろう午後2～3時頃に突然襲い来る強烈な眠気。 朦朧とした頭で白目を剥きながら、ブラックガムを噛みつつ乗り切っていたが、まあ辛い…… ねむいなら眠るのが一番 昼寝の効果は科学的にも実証されていて、2時～3時頃に10～15分の昼寝をすることでレスポンスが上がる。これをパワーナップという。 昼間の公園で惰眠を貪ってるサラリーマンのあなた。あなたはたぶん正しい。 眠気をこらえてダラダラしてしまう前に、次に備えてさっと意識を落とす。いわゆる『攻めの昼寝』は労働過多なビジネスマンには必須のテクニック。 昼食後の残りの休憩時間をダラダラとスマホゲームするよりは昼寝し…
自分の指標を作りたい 丁寧な生活をおくりたい 読みやすい本がいい 松浦弥太郎が自分の基本として書き出し普段から意識している100の項目。『100の基本』は、自分を知るために、自分について考えるために、自分を整理するために、自分の成長のために、自分の学びのために、そして自分らしくいるために、しっかりと身につけておきたい基本の心がけです。後半は、経営する書店『COW BOOKS』のスタッフと共有している100のルール。あなたの『100の基本』を書き込むノートも付いています。ややもすると自分が揺らぎ、不安になる現代こそ、あなた自身の、そして家族や会社で共有する『100の基本』を作って、人生の地図にし…
連休は実家でプチトリップ 連休も最終日。我が家は連休全てを実家で過ごし絶賛自堕落中。 実家は車で20分のいつでもいける超近郊。月に1回はお泊りにいって、タダ飯、タダ宿、子守つきと親のスネをへし折れるまでかじり倒す。 しょっちゅう行くので荷物はいつも最小限。基本何にもしないと決めているので、パソコンさえも持ち込まない。こうなるともうほぼ旅行と同じ感覚。 家から離れるほどみえてくるものがある 連泊すればするほど、家にいるときの家事や勉強、さまざまなタスクなどの「やらなくちゃ」みたいな感覚がなくなってくる。 そこで改めて気づくのが、なくてもなんとかなるよねという気持ち。 当然のごとく使っていたモノや…
なんのかんのとGoToな雰囲気であっても引きこもり続行中。 週末は重箱の隅をつつくように断捨離に勤しんでましたよ。 メルカリで売れ残った服 3ヶ月ほど出品しっぱなしだったアイテムたち。 「いつか売れるかも」で保管しているモノほど穀潰しはない。 特にフリマアプリにだしたモノは出品に少なからず手間をかけているので諦めがつきにくい。そんなババシャツ売れるはずもないのに。 断捨離でメルカリを利用するには期限を設けるのが鉄則。 1ヶ月程度の期間を設け、出品→値下げ→週末特価→最終値下げ（出品を取りやめます）までやったら、さっぱり諦めよう。 そのモノにはもう運がない。 100均の収納BOX ダイソーの収納…
結婚して10年が経とうとしているが、先日つけっぱなしだった結婚指輪をはずすことにした。 いやヤバい事態ではなく。 最近指輪を付け外しする機会が増えたので、もういっそはずして保管しておけばいいじゃんということになったわけである。 意外と多い日常で指輪をはずす場面 武道 趣味で武道をしているがアクセサリーは厳禁。っていうか凶器。 他のスポーツでもダメなことが多いよね。 相手と接する運動では金属の着用は危ない。 筋トレ 日課の懸垂トレーニングだが、指輪をつけたままだと指の皮を挟むことがあってめちゃ痛い((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ 先日子どもと公園にいった時に、はしゃいで雲梯にチャ…
四十路もすぎてくると二十代のころと比べ、食べる量がかなり減ってきますな。 油っぽいものとかカラダが受け付けない。 その割に感覚は二十代のころのコッテリ系を求めたりするわけ。あとで後悔するのに。 そこで最近はもっぱら深夜に『大食い』動画をみて脳を満足させている次第。 そんなわけでお気に入りの中毒性の高い大食い系youtuberをご紹介！ この人達どうかしてるぜっ！ 木下ゆうか 大食いタレントとしてTVにもよく出演してるので知ってる人も多いよね。 タピオカチンピラのほうじゃないよ。 ギャル曽根をはじめとする女性フードファイターのなかでも、ダントツにかわいいと思うのね♪ はじめてみた動画は油そばのチ…
ドラマから入って原作を読みたい ジャケ買いで冒険してみたい 荒唐無稽な展開を楽しみたい “「死神」と呼ばれる殺し屋のターゲットになると、24時間以内に偶然の事故によって殺される”。特ダネを追うライター・陣内は、ある組長の死が、実は死神によるものだと聞く。事故として処理された彼の死を追ううちに、陣内は破天荒な天才投資家・本宮や、組長の仇討ちを誓うヤクザとともに、死神の正体に迫っていく。一方で、退官間近の窓際警部と新人刑事もまた、独自に死神を追い始めていた…。第8回『このミステリーがすごい!』大賞受賞作。 Amazon 古本屋の一期一会を大切に ミニマリストを目指すなら電子書籍が当たり前な昨今、い…
育児にイライラしがち 育児の大変さがわかっていない旦那に殺意沸く とにかくこの地獄に共感させてほしい 『たまご絵日記 新米かあちゃん奮闘記』『たまご絵日記2 かあちゃん2年目のリアル』（マイナビ）の著者ナナイロペリカン3冊目の育児マンガ。下の娘キミ子が誕生し、タマ子との二人育児にママ業はますます大変になるばかり。寝かしつけ、風邪、二世帯同居…かあちゃんは疲弊するばかり。でも、著者ならではのパロディ化と時折子ども達が見せる成長に必ずやほろりとなる、泣いて笑って、明日の育児が頑張れる1冊 Amazon 新米ママの心のオアシス 嫁が第一子を妊娠する直前からこういった育児エッセイ漫画にハマってた。 二…
朝活。してますか？ 朝の時間を有効活用しようという話はよくきく。ええ、ほんとよく。 でも朝はTVやPCなど光る画面は見たくない。なぜなら、仕事がデスクワークなのでこれから8時間以上PCモニターを見続けるから（泣） 朝は考える時間、手を動かす時間にしている。 その日のタスクをリスト化する ブログのネタをメモる（手書きがいい） 今の思いのたけを書きなぐる（手書きで一心不乱に） ちなみに朝ヨガとか瞑想も定番だが、高確率で二度寝してしまうので避けている＼(^o^)／ 朝のトレーニングとかもやりたいが1時間くらいの余裕を見ていないと、カラダが固くて速攻怪我しそう…今はそれほど早起きでもないので、朝の余裕…
BSで放送されていた「文筆系トークバラエティ ご本、出しときますね？」の書籍化。 ふだん生態のわからない小説家にスポットを当て、ビブロネリア芸人としても名高い、若林正恭の進行でおくるトークバラエティ。 世間に対して後ろ体重な若林氏のテンションが生態不明な小説家の空気によくマッチしていて面白い。 毎回稀代の作家先生たちの繰り出すワードはどれも深イイねで考えさせる。 ちょっとかいつまんでご紹介。 第一回 朝井リョウ×西加奈子 同期の子（作家仲間）と仲がいいという西氏の指摘に対して… 朝井「内側を向いて円陣を組んでいるんじゃなくて、みんな背中合わせの状態で銃を構えてる」 仲間ってのはこういう状態がベ…
働けば働くほど腹が出る悪循環onz リモートワークは自己管理能力がものをいう。 残業の感覚が甘くなりがちなので、ちょっと油断すれば夕食が22時過ぎになるなんてざらにある 22時以降の食事は健康上も良くない上、メタボ気味の40代男子にはとてもエグいことになる((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ さらに悪いことに夕方頃にはガス欠を起こすので、だいたい間食を入れてしまうのだが、これのチョイスを間違えるとさらに悲劇的な結果に… そんなわけでボクがいまハマっているマイ・フェイバリット貧乏間食を紹介。なるべくカロリーとコスパを重視してますですよ。 1）アタリメ スルメですな。今んとこ最強。噛め…
風呂敷を自転車ライフに ロードバイクやクロスバイクには基本的に収納がない。 自然、バックパックやメッセンジャーバッグなど何かしら背負うスタイルになるわけだが、長時間乗るときはなるべく体に何も身につけない方が快適だ。 そこで登場するのがフレームバッグ、サドルバッグといった車載収納グッズ。大きさも様々あり、日帰りのロングライドに適した小ぶりのフレームバッグから、連泊にも対応した大型のサドルバッグまで多彩なラインナップがある。 ただし…まともなメーカーのものはそこそこお高い… そしてミニマリストとしては、たまにしかいかないロングライドのために新たにアイテムを増やしたくない。 ということで、風呂敷でフ…
『朝活』が習慣化できない！！ 朝活がいいことは重々知ってるんです。ええ、ずっと挑戦してましたから( ･ิω･ิ) 毎朝5時に起きて、ストレッチして筋トレしてブログ書いて勉強して、颯爽と仕事はじめて昼過ぎに猛烈に眠たくなって、仕事の効率が激落ちする……！！！？？？ まあ、睡眠時間が足りてないんすわコレ…… 習慣化するのにがんばりすぎてちょっと身体に無理が出てきてるのかなとonz 平均睡眠時間が6時間くらい。どうもこれは自分にはちょっと短かったよう。 家族との夜時間も大切にしたい 早く起きるには早く寝ればいいんだけど、夜は夜でお楽しみがある。 夫婦でまったり映画見たりとかお茶したりとか、とりとめの…
自分、サブカル好きっす 自分、エッセイ好きっす 自分、星野源のファンっす ミーハーでもいいじゃない 好きなエッセイストは、リリー・フランキー、松尾スズキ、星野源、宮藤官九郎。 はい。サブカルぶっててすいません。そして大人計画かぶれですいません。 でも好きなんだからいいじゃない。 ちなみに星野源は大人計画時代から知ってましたから！ タイガー＆ドラゴンで落語家の弟子役で超絶モブの時からチェックしてましたから！ とのたまっても、今や「星野源が好き♥」なんていえば、「ああ、ありきたりだね」なんて言われる始末ですよ。 まあそんなことは置いといて。 エッセイが好き。ある日のなんてことない出来事を軽いタッチ…
冒険野郎マクガイバーとは 30代後半から40代前半あたりの人はわかるかな。 1985年～1992年までアメリカで放送されていたドラマシリーズ『冒険野郎マクガイバー』。日本では金曜ロードショーで、2話分を放送するなどしていた懐かしのドラマ。 このドラマの画期的なところはアクション作品なのに、主人公のマクガイバーは非暴力主義。そして銃社会のアメリカでは珍しく大の銃嫌いということで、基本的に丸腰なのです。 マクガイバーは「フェニックス財団」のエージェントとして、世界を股にかけてあらゆる事件、事故の調査、果ては犯罪組織と渡り合う。 銃嫌いなマクガイバーの武器は小さなスイス・アーミーナイフと持ち前の豊富…
前回の禅寺での朝坐禅会で座禅とは「只、座る」だけであると教えられた。 いかような場合でも禅はできるということであったが、やはり一連の儀礼があったほうが気持ち的にはスイッチが入りやすいのも事実。 ということで『座禅の作法』をご紹介。 宗派によっては「そんなことしなくていい」「そんなものデタラメだ」なんて意見もあるでしょうが、あくまで自己満足のお作法としてご覧ください。 www.gec-mo-ro.com パトリックさんが教えてくれる座禅の導入実践の方法 座禅のすすめ かなり古い動画だが、初心者向けにとても丁寧におしえてくれる。外国の方から座禅を日本語でレクチャーされるというのも新鮮な感じ♪ 実践…
仕事をうまく回せない 日々やることが多すぎてパンク寸前 ブラック会社に勤めているんだが、もう俺は限…… 同じ仕事をやらせても、速い人と遅い人がいる。その原因はいろいろだ。仕事の速い人、遅い人の習慣を比較することで、どんなことが自分に足りないのか、どんなことをすればいいのかを、著者の体験談とともに50項目で紹介する。 Amazon 習慣を変えることで仕事が速くなる 何事も速く効率よくできるに越したことはない。 リモートワークなんていくらでも時間を使ってしまう状態に陥りやすいのでなおのこと。 さっさと仕事を終わらせ、余った時間を好きなことに使いたい。 この本では、よく見かけるなんとなーく要領が良く…
私服の制服化をしたい 服を選ぶのが苦痛 所有物を減らしたい 大人気メルマガを発行する人気バイヤーが「おしゃれに見せる」秘訣を解説。「ドレスとカジュアルは7対3」というルールさえ守れば、ファッションはこんなにも簡単だった！ Amazon 自分のファッションセンスが信用できない ジョブスやザッカーバーグのように私服を制服化をしたいけど、そもそも自分に似合う服がわからない。 本書は理論立てて、スタイルを絞り込んで説明されているので、定番のスタイルを組み立てやすい。 センスに頼るよりも理論を学ぼう オシャレさんになる必要ない。ただ明らかに似合ってない服装はしたくない。ただ如何せん似合っているかどうかの…
やりたいことが見つからない 人の敷いたレールには乗っかりたくない 周りの色眼鏡の色は知らん クラウドファンディングで国内歴代最高となる総額1億円を個人で調達し、絵本『えんとつ町のプペル』を作り、30万部突破のメガヒットへと導いた天才クリエイターが語る、"現代のお金の作り方と使い方"と最強の広告戦略、そして、これからの時代の働き方。 Amazon あまりに異質なスタイルの芸人 キングコング西野氏 TVにほとんど出てないのにネットニュース常連。 相方も『カジサック』でyoutuberとして爆進中。 お笑いの世界でもほとんど見かけないのに誰もが知ってる、そして極端に意見が分かれる。こんなコンビ今まで…
持ってないが当たり前の子ども時代 ミニマリストを憧れて生活をシンプルにしようと悪戦苦闘している毎日。ふと幼い娘を見てみると使っているモノが驚くほど少ない。 いや娘のモノ自体は多い。おもちゃ然り、衣類然り。買い与えたりプレゼントされたりで。 ただ本人の執着が乏しい。というよりも自分のお気に入りをちゃんとわかっていて、それを徹底して使いこなす。 例えば服はワンピースがお気に入り。どれだけ寒かろうがまずはお気に入りのワンピースを着る。その上から防寒具を適当に着る。まずはお気に入りを軸に据えてから。そのためたくさんの服が袖を通さず小さくなっていく…＼(^o^)／ 例えばおもちゃ。リカちゃん人形が大好き…
男一匹一人暮らし 家の中に使っていないモノが多い ストイック系ミニマリストの最北を見たい バスタオル、机の引き出し、プリンター、ペン立て、掃除機、思い出の品、収納グッズは人生に不要。靴は3足、下着は3枚、ペンは2本あればいい!電子書籍の個人出版で異例のベストセラー! Amazon ストイック系ミニマリストの方必読 著者は元々片付けられない人間。それが様々なきっかけで人も羨むミニマリストに成るという過程が面白い。 人は生まれながらにシンプルには生きられないんだなぁと人の性と我がの恥部を垣間見てしまう。 ミニマリストの考え方って人それぞれだが、いろんな関連本を読んで男女間での発想の違いって顕著に現…
ミニマリズムや断捨離の根底には『禅』というキーワードがある。 実際、『禅』の精神を基準としてシンプルライフを実践している人も多いそう。 では、いったいどのようなものなのか、お寺でちゃんとした坐禅を体験してみようと近所の禅寺にいってきました。 ボクが選んだのは小さな禅寺の早朝坐禅会。有名所の大きなお寺では、土日の昼間などに定期的に坐禅体験を行っているのだが、やはり観光客向けという印象が強い。そこで、あえてなるべく小さなお寺の、しかも早朝の坐禅会を選ぶことで、より本質に近いものが体験できないかと思い参加してみました。 朝6：30開始 早起きの習慣を少しずつ始めていたが、この時間はなかなか気合が必要…
なんとなく生きづらさを感じる あっちゃんのプレゼン力に酔いしれたい Youtube大学からきました オリエンタルラジオ、RADIO FISHの司令塔による才能を開花させる「戦略」と「選択」。 Amazon あっちゃん、きゃっこうぃい～！♪ 過去その言動や立ちふるまいでゴシップを賑わせていたオリエンタルラジオの中田敦彦氏だが、お笑いに対する革命的な行動とか、プレゼン力の異様な高さとか、やっぱ人として魅力的な部分が多分にあるゆえやと思うんよ。 だから当時はアンチも多かったわけで。 一時期Youtubeに上がっていた『俺の持論』で見せたプレゼンの巧みさに感動したのも2年ほど前。今やYoutuberと…
人と話すのが苦手 セルフブランディングしたい Youtube大学から来ました オリエンタルラジオ・中田敦彦が、人生のあらゆるシーンで勝ち抜いていける「プレゼン」術を伝授する一冊が登場。 さまざまなTV番組などで惜しみなく披露してきた、多くの人を引きつけるオリラジ・中田のプレゼンには、徹底的に分析されたプレゼン術が詰まっていた!! 既成概念の「プレゼンに必要なこと」は重要ではない。自らが人生の中で、ターニングポイントとなった場面で壁を打ち破るために行った「プレゼン」の実例をもとに、プレゼンの持つ重要性、実践、テクニックを存分に解説。プレゼン力の高い中田だからこその、わかりやすく、実践的なテクニッ…
メンタリストDaiGoの心を強くする 300の言葉：メンタリストDaiGo
ちょっと心が荒んだ時に一服 動画配信で今や『教える系配信者』としてもトップクラスのメンタリストDaiGo氏の著書。 こういう背中を押してくれる系の本って、ちょい凹んでるときに読むと耳障りがよくてホッとするんで気持ちがダウナーな時にあると重宝するのよ。 300の元気にしてくれる言葉が並ぶ。 出自不明だがちょっとネットで見かけたような…。 まあ、DaiGo氏は自分の経験を語るタイプというよりも、世界の様々な文献を参考に情報を抽出してくれるスタイルなので、どこかで聞いたような…ってのは当たり前。 ゆえにちょっと矛盾してるような言葉もあるが、こういうは自分なりに響いた言葉だけをそっと心に染み渡らせて、…
ビジネス書は心のカンフル剤 ビジネス書をたまに読む。主に図書館で借りて（爆） 読んだからといって何かが変わることはとても稀だが、パワーアップした気持ちになる。Tips系のビジネス本ってのは多くを読んでいくと、だいたい似たようなことをいっていて、読む前から何となく想像はつくのだが、読むとわかったような気がしてモチベーションがアガる。 単細胞のボクにはピッタリのカンフル剤だ。 ただし休日は危険 モチベーションを引き上げるためのビジネス書だが、休日に読むと逆に気疲れを起こしてしまう。 「なにかやらなくちゃ！」というベクトルの力が脳にストレスを溜めてしまうよう。 ビジネス書の大半が、「周りに差をつけろ…
まわりの目が気になって息苦しい 最近「オレなんて…」と自虐的 ゆるく仏教思想を知りたい 悩みは「消す」ことができる。そしてそれには「方法」がある――ブッダの「超合理的で、超シンプル」な教えを日常生活に活かすには？ 注目の“独立派”出家僧が原始仏教からひもとく“役に立つ仏教”。 Amazon 心が反応する前にすかさずブレーキ！…なかなかむずい… お坊さんが書く本が好き。 仏教や禅は「執着を捨てる」というミニマリズムの起点となる教えなので、ミニマリストを目指してるボクはよく読むジャンルの本。 ただガチの仏教関連の本は、言葉が難解すぎて速攻挫折したので、こういったお悩み相談的に柔らかい言葉で伝えてく…
新しい習慣。 毎日どこか掃除する。小さなところをついでに掃除する。 ただ単純に気分が晴れるよ コレ大事 家でできるところ 歯磨き中に洗面台・鏡を磨く 入浴中に椅子や鏡周りの黒カビを取り除く 部屋でぼーっとしているときに、部屋の隅をクックルワイパーでさっと拭く 靴を履くときに靴を並べて、玄関をさっと掃いておく 職場でできるところ PCの電源を入れる前に画面を拭いて、キーボードを逆さまにしてトントン コーヒー休憩中にクイックルでホコリとり 午後の業務を始める前に机をウエットティッシュで吹いてリセット 夕方の集中力が途切れそうなときに書類と引き出しの中の整理 小さなコトを2分以内で終わらせる。これが…
暮らしを、整える：部屋と頭と心のお片づけ (私のカントリー別冊)
ただモノを減らし続ける断捨離に疲れ気味 家にいても落ち着かない シンプルな生活に憧れる むりやり捨てなくていい。心と頭を片付けよう ずいぶん昔に購入したムック本だが、嫁も大好きでずっと処分せずにもってる一冊。 いわゆる断捨離本ではなくて「暮らしを整理する」。つまり、心を片付けることで、より良いライフスタイルを実現していこうという趣旨のTipsを紹介している。 なんでも「捨てろ捨てろ」と断捨離することに強迫観念をいただくようになっている人には、ちょっと息抜きになるかと思う。 モノ・心・頭の片付け 3つのテーマに分けて、片付け方のTipsが紹介されている。 ムック本ゆえ、たくさんのカラー写真がたく…
さとり世代ミニマリストに興味がある 極限までモノを減らしたい ミニマリズムのマネタイズに興味津々 「あれを買わなきゃ、あれを食べなきゃ、もっと稼がなきゃ……」それらの望みは、本当に実現したいものだろうか? 「人からよく思われたい」「恥ずかしい思いをしたくない」という「見栄」によるものではないだろうか? 見栄を捨てないまま、自由になることはない。見栄を張るためにお金を稼ぎ、ほしい物を手に入れたらすぐ「もっと上」の欲望が湧き起こる……。 ミニマリストしぶが、お金をかけて「強調」するものは3つ。「健康」「能力」「時間」を伸ばす物だけ。家やファッション、持ち物で見栄を張ることは、絶対にしない。 「なに…
本はもっぱら図書館で 図書館をよく利用している。 最近はコロナの影響で最低限の時間しか滞在できない。 でもそれほど不満はない。 何故かと言うと、ネットで読みたい本を予め予約しているから。 貸し出しの準備が整ったら図書館からメールでお知らせがくる。その時だけ出向けばよい。 最近の図書館はどんどん便利になって、よっぽどマイナーは本でない限り取り扱いがある。 市内の全ての図書館が連動しているので蔵書の検索もらくらく。（大阪の場合） 読みたい本を見つけたら即ネット経由で予約して、ピンポイントで活用できる。 ただこの方法も問題があるにはあって… 人気本の予約人数… ベストセラー本や流行りの本も複数の図書…
公開 1982年 制作 日本 時間 110分 監督 斎藤光正 出演 真田広之／渡辺典子／千葉真一／中尾彬 ストーリー ★★★★★ アクション ★★★★★ 結局はアイドルのラブストーリーもの ★★★★★ 山田風太郎の原作を『戦国自衛隊』の斎藤光正が演出したSFX時代劇。戦国争乱の世、主家三好氏の殺害を企む禅正は、奈良大仏殿に火を放つ。伊賀忍者・城太郎は三好氏の美姫・右京太夫を救い出すが、禅正を操る悪魔の化身が現れ壮絶な死闘を繰り広げる。 amazon 歴史×忍者×妖術 原作は戦後日本を代表する娯楽小説家のひとり山田風太郎。 今作を含む忍法帖シリーズは累計300万部以上を売り上げる一大ベストセラー…
【書評】フィンランドのファミリースタイル：ジュウ・ドゥ・ポゥム
長い自粛期間で神経すり減り気味 家の中を新鮮にしたい なんだかんだでマリメッコ 冬が長いフィンランドのお家の中は色彩あふれる癒やしの空間 初めてのヨーロッパ方面の旅行は映画『かもめ食堂』に憧れてフィンランドに。 もう10年以上前だが、関空から直行便があり日本から一番近いヨーロッパなんて触れ込みだった。とはいえ約8時間のフライトは当時喫煙者だったボクにはなかなかキツかったけどね(´・ω・｀) それまでは、主に東南アジアにバックパッカーとして渡航していて、熱くエネルギッシュな街のパワーにテンションを上げていたんだが、あれね…若くないとしんどいねアジア＼(^o^)／ とかく初めて渡ったヨーロッパは空…
ブラウザ常駐のSNS ついこの前までPCのブラウザにはFacebookが常駐していた。 SNS中毒というわけではない。Facebookへの投稿はもう数年前からやってない。 ただ仕事先で知り合った人とFacebookでお友達になることがよくある。 そういう人からごく稀にFacebook経由でお仕事の連絡が入ることがある。 なので最近のお友達登録は一回しか会ったことがない知人とも呼べない方々ばかり… しかしお仕事としてであればキチンと対応が必要なんで常時ブラウザのタブが開いてるわけなのね。 時間とやる気泥棒のSNS ただね。デメリットがすごい。 もうね。開いてたらダメ。気がつけばウォールを何十スク…
非常にベタに人生悩んでる どうせ相談するならとんがった意見が聞きたい 松尾教信者 著者のメールマガジンの人生相談を再構成し「恋愛篇」と「人生篇」の2冊に分けて書籍化。こちらは「人生篇」。演出家、作家、俳優、映画監督とさまざまな仕事をこなす著者が「仕事」「人付き合い」「生きざま」の悩みについて真摯に答える。 Amazon あなたのベタなお悩みに意外に誠実に応えてくれる人生相談本 メールマガジンで募集された相談に回答するいわゆる人生相談本。恋愛編と人生編の2部に分かれており、こちらは人生編となる。生きてきてふと思うモヤモヤな普遍的なお悩みに松尾スズキがいたって誠実にまっとうにお答えする。いやほんと…
公開 2011年 制作 オーストラリア 時間 100分 監督 ダニエル・ネットハイム 出演 ウィレム・デフォー／フランシス・オコナー／サム・ニール ストーリー ★★★★★ サスペンス ★★★★★ いぶし銀のデフォーが素敵 ★★★★★ 経験豊富な傭兵（ようへい）で、腕は確かなハンターのマーティン（ウィレム・デフォー）は、バイオテクノロジー企業の依頼で幻の野生動物を発見し、サンプルを採取するためオーストラリアのタスマニアを訪れる。ベースキャンプ代わりの民家で暮らす母子との交流を経て、孤高の人生を歩んできた彼は人間らしい感情を取り戻し、自身の生き方を見つめ直していくが……。 シネマトゥデイ 久々主演…
【書評】最小限主義。「大きい」から「小さい」へ モノを捨て、はじまる“ミニマリズム"の暮らし：沼畑直樹
ミニマリストの源流を垣間見たい ミニマリズムの精神を培いたい ミニマリズムは貧乏人の隠れ蓑じゃないよ モノも、仕事も、人間関係も最小限でいい―部屋を片付け、モノを捨て、減らす。キレイになった部屋で考える。さて、次は何を減らそう?最小限主義=ミニマリズムで「ぜんぶ」減らしていくと、日々は静かで美しく、より日本人的に変わっていった…。日本人が幸せになれる、ミニマリズム幸福論! Amazon ミニマリストの先駆けとなった一冊 実は何年も前に手に入れていたが、最近読み返してまた感銘を受けたのでちょっと感想をば。 一生で2回以上読む本ってそんなに多くないと思うけど、この本はその中の1冊。 佐々木典士氏の…
自粛した5月の閉塞感から打って変わって活動的になった6月。 時間が経つのがはえぇはえぇ。あっという間に7月も半ばですわ。 祝日もないブルーな6月があっという間に過ぎたのは幸いだが、まじでなにをやったかすら覚えてないね＼(^o^)／ Wi-Fiルーター 100％リモートワーカーである我が家のネット環境は下り100MBの超ロースペック。 それに廉価版wifiルーターでなんとかしのいでる状態。 これでもwebデザインの仕事できるんだから、今の一般的な光回線のネット環境ってオーバースペックなんじゃね？と勘ぐってしまうよ。 まあ普通に使う分には特に不満はないんだが、フォートナイトするにゃあちと辛い。 ネ…
公開 2017年 制作 中国／香港 時間 110分 監督 ツイ・ハーク 出演 クリス・ウー／ケニー・リン／ヤオ・チェン／スー・チー ストーリー ★★★★★ ファンタジーアドベンチャー ★★★★★ もはやCG作品でいいんじゃね…？ ★★★★★ 病気ながら、孫悟空（ケニー・リン）、猪八戒（ヤン・イーウェイ）、沙悟浄（メンケ・バータル）を引き連れ天竺へ旅をする妖怪ハンターの三蔵法師（クリス・ウー）。美女に化けては近づく人間を食う蜘蛛女たちを退治した孫悟空が、理不尽な三蔵法師を始末しようとその機会をうかがう中、一行は比丘国へ。国王・九宮真人（ヤオ・チェン）に迎えられるが、常軌を逸した気分屋である国王の…
飯を減らせばそりゃ痩せる 今年の健康診断も安定の初期肥満♪どうもボクです。 一般的な体重増加の原因は運動不足と日々の食事。まあ主に食事が大きいね。 最近は夕方にガス欠を起こすので、間食がマストになってしまった。デスクワークゆえ、脳への糖分がほしくてね… そして夜はちゃんと一食分のご飯を食べるのでカロリー過多気味。 原因がわかれば後は簡単。少し量を減らせばいいだけだが、これが一番辛い… あからさまに減らすというのは精神的に来るものがある。 食事は遅くも早くもなく30分程度で終わらせるのが理想らしい 調べてみると、量を減らして食事にかける時間を調整することで効果がだいぶ変わってくるようで。 理想は…
やりたいことは全部やりたい 特別な人間になりたい ホリエモンがいうんなら絶対だ 「石の上にも三年」「真面目にコツコツ」が評価される時代は終わった――。インターネットの到来で、ありとあらゆるモノがつながった今、次から次に自分が好きなことをハシゴしまくる「多動力」を持った人間が求められている。一度に大量の仕事をこなす術から、1秒残らず人生を楽しみきるためのヒントまで。堀江貴文ビジネス書の決定版！ Amazon より多く動く力 多動ということば、最近認知されてつつある発達障害の話題でよく出てくる。 注意力散漫で過集中もしくは集中できずに刹那的に行動してしまうこと。どちらかといえばネガティブなイメージ…
【今日やめたコト】ブログからはてなスターを撤去【2年ぶり二回目】
はてなスターを「また」やめてみた はてなブログ利用者には人気度とモチベーションの指標となる『はてなスター』システム。 いわゆるブログ記事に「いいね！」をつけるシステムね。 スターを複数個つけれたり、はたまた有料のカラースターがあったりとただの「いいね！」よりも感情を表現しやすい工夫がある。 相互フォロワーの挨拶代わりにも使えたり、はてなブログの仲間内のコミュニケーションに強い制度なのね。 ……で、やめてみた。また。 数年前に一度このブログから撤去して数カ月後に復活したという経緯があったんだけど、また気持ちがぶり返してきちゃってね。 www.gec-mo-ro.com ここが気になる『はてなスタ…
公開 2018年 制作 日本 時間 110分 監督 鶴橋康夫 出演 阿部寛／寺島しのぶ／豊川悦司／斎藤工 ストーリー ★★★★★ 時代劇 ★★★★★ いくつになっても脱げる寺島しのぶの女優魂 ★★★★★ 作家・小松重男の時代小説「蚤とり侍」を、『後妻業の女』などの鶴橋康夫監督が映画化した時代劇。裏稼業である「のみとり」を命じられた武士が、人々に助けられながら奮闘するさまを描く。エリート藩士から「のみとり」になってしまう主人公に阿部寛がふんするほか、寺島しのぶ、豊川悦司、斎藤工、風間杜夫、大竹しのぶ、前田敦子、落語家の桂文枝らが出演。 シネマトゥデイ 猫の蚤とり→男の娼婦 猫の蚤とりとは馴染みの…
ホリエモンが好き ホリエモンが嫌い 人生盛大にしくじった 誰もが最初は「ゼロ」からスタートする。失敗しても、またゼロに戻るだけだ。決してマイナスにはならない。だから、一歩を踏み出すことを恐れず、前へ進もう。 堀江貴文はなぜ、逮捕され、すべてを失っても、希望を捨てないのか？ふたたび「ゼロ」となって、なにかを演じる必要もなくなった堀江氏がはじめて素直に、ありのままの心で語る、「働くこと」の意味と、そこから生まれる「希望」について。 Amazon 堀江氏出所後、初の書籍 証券取引法違反でがっつり1年9ヶ月も塀の中で過ごした堀江貴文氏。 仮釈放されたのち、はじめて書き下ろされた書籍。 当時の暴れん坊ぶ…
公開 1988年 制作 アメリカ 時間 99分 監督 アンドリュー・デイヴィス 出演 スティーヴン・セガール／パム・グリア／シャロン・ストーン ストーリー ★★★★★ アクション ★★★★★ 実はちょっと豪華な配役 ★★★★★ シカゴ市警の敏腕刑事ニコ・トスカニーニ。麻薬取引の現場に張り込んだ彼は、壮絶な銃撃戦の末、全員を逮捕する。が、何者かの圧力により犯人たちはすぐに釈放され、ニコは捜査から外されてしまう。納得できない彼は独自に捜査を始め、元CIA特殊工作員の能力と合気道の技を駆使し、法を逃れた悪を追いつめていく。セガールの衝撃的な映画デビュー作として知られる本作品は、ニコの妻役でシャロン・…
新米パパという認識すら薄いパパ そんなパパに冷めた目線を送るママ なにはともあれヨシタケシンスケが好き ママっていつもイライラしてるよね?パパって何か蚊帳の外だよね・・・?話題の絵本作家・ヨシタケシンスケが父になってわかった“トホホな真実"を描く初の育児イラストエッセイ! Amazon 新米パパ必読＆ママにも是非読んでもらいたい 幼い子どものいるご家庭なら知らない人はいないはず。 絵本作家として『りんごかもしれない』『ふまんがあります』など近年の絵本業界に革命を起こしたヨシタケシンスケ氏。 そう！コレコレ！という日常で何気なしに思っていた疑問や想像をドンピシャでついてくる着眼点にメロメロなのよ…
なにしてもよいチートデイ コロナ自粛からお仕事は完全リモート。 平日は子どもの送り迎えで朝と夕方の時間が固定される。 土日は同じく子どもの教室の送り迎えと家族サービスでルーティン化。 ほぼイレギュラーな予定は入る余地がない毎日。 平日に外出する時間は一時間もない。 毎日が安定したルーティンでこれはこれで気持ち的にはフラットなんだが、あまりの変化のなさに長く続けていると気持ちが落ちることがままある。 毎日に変化がないってことは停滞してるってこと。 これは全体でみると徐々に落ちてるんよね。 そこで月に一度は有休をとってなんでも好きなことをしてよいという日を作った。 ダイエットでいう『チートデイ』で…
公開 2018年 制作 アメリカ／オーストラリア 時間 95分 監督 リー・ワネル 出演 ローガン・マーシャル＝グリーン／ベティ・ガブリエル／ハリソン・ギルバートソン ストーリー ★★★★★ SFバイオレンス・アクション ★★★★★ 士郎正宗の世界 ★★★★★ 近未来で妻のアシャ(メラニー・ヴァレジョ)と穏やかに生活していたグレイ・トレイス(ローガン・マーシャル=グリーン)は、突如現れた正体不明の組織に襲われる。妻は殺され、グレイは一命を取り留めるが、全身がまひしてしまう。悲しみに沈む中、ある科学者から実験段階にある人工知能チップ“STEM”を肉体に埋め込む手術を提案され、彼は受けることにする…
公開 2013年 制作 日本 時間 126分 監督 水田伸生 出演 阿部サダヲ／井上真央／竹野内豊／岡田将生 ストーリー ★★★★★ コメディー ★★★★★ 伏線回収 ★★★★★ 謝るとき、人は誰でも主人公。 主演の阿部サダヲ、ヒロイン・井上真央はじめ、贅沢なほどバラエティに富んだ錚々たるキャストが集結! 主人公の東京謝罪センター所長・黒島譲を演じるのは、個性派・演技派・人気実力派どれも兼ね備えた天才俳優・阿部サダヲ。 そして本作のヒロイン、謝罪センターのアシスタントとなる典子には井上真央。さらに、岡田将生、尾野真千子、高橋克実、 松雪泰子、竹野内豊、荒川良々、濱田岳と日本映画界に欠かせない名…
カフェが好き 日曜の昼間、コーヒー片手に暇つぶししたい ちょっと強引な草食系男子好きの三十路独女 すみれ屋で古書スペースを担当する紙野君が差し出す本をきっかけに、謎は解け、トラブルは解決し、恋人たちは忘れていた想いに気付くー。オーナーのすみれが心をこめて作る絶品カフェごはんと共に供されるのは、まるでソムリエが選ぶ極上のワインのように心をとらえて離さない5つの忘れ難いミステリー。きっと読み返したくなる名著と美味しい料理を愉しめる古書カフェすみれ屋へようこそ！ Amazon カフェ飯と本とミステリーがほどよくブレンドした深夜ドラマ的ショートストーリー 念願のカフェすみれ屋をオープンしたオーナーすみ…
公開 2015年 制作 アメリカ 時間 115分 監督 ジョン・ファヴロー 出演 ジョン・ファヴロー／ソフィア・ベルガラ／ジョン・レグイザモ／スカーレット・ヨハンソン ストーリー ★★★★★ 飯テロ ★★★★★ 豪華なカメオ出演 ★★★★★ 一流レストランの料理人カール・キャスパー（ジョン・ファヴロー）はオーナー（ダスティン・ホフマン）と衝突。創造性に欠ける料理を作ることを拒み、店を辞めてしまう。マイアミに行ったカールは、とてもおいしいキューバサンドイッチと出会い、元妻（ソフィア・ベルガラ）や友人（ジョン・レグイザモ）、息子（エムジェイ・アンソニー）らとフードトラックでサンドイッチの移動販売を…
マルチな人間になりたい 人間は何者にもなれるという確信がある ナウシカは俺の嫁 格闘家から作家へ。変幻自在のトリックスター・須藤元気が、“幸せに生きるヒント”を大公開。「自分をポジティブに変える近道は、プラス思考の人たちの中に身を置くこと」「無理をして失敗するよりは、少し楽にして続けたほうがいい」―自分を見失いそうになったとき、読めば心が軽くなる。哲学に笑いを交えた未だかつてない名エッセイ。 Amazon もうタイトルがあれだけどちゃんとした自己啓発本 レスリング選手としてスタートして、トリッキーなスタイルの格闘家として多くのファンを魅了した後、引退、俳優、書家と様々な肩書（肩書は現在も増殖中…
公開 2017年 制作 アメリカ 時間 92分 監督 アンナ・フォースター 出演 ケイト・ベッキンセイル／テオ・ジェームズ／ララ・パルヴァー／トビアス・メンジーズ ストーリー ★★★★★ アクション ★★★★★ 恐るべき美魔女 ★★★★★ 長老の命を奪ったために、仲間から追われる日々を過ごすセリーン（ケイト・ベッキンセイル）。だが、マリウス（トビアス・メンジーズ）が率いる宿敵ライカン族の攻勢に押されているヴァンパイア族は、彼女を呼び戻して兵士を育成するように迫る。行方不明の娘イヴがライカン族のターゲットになっていることを知り、セリーンは戦いに身を投じる。マリウスと激闘を繰り広げた末に追い詰めら…
公開 2016年 制作 日本 時間 108分 監督 松岡錠司 出演 小林薫／河井青葉／池松壮亮／キムラ緑子／佐藤浩市 ストーリー ★★★★★ 飯テロ ★★★★★ 佐藤浩市のどクズっぷり ★★★★★ 安倍夜郎の人気コミックを小林薫主演で描いたテレビドラマの映画版「深夜食堂」の続編。路地裏にたたずむ深夜営業の小さな食堂「めしや」を舞台に、個性豊かな客たちが織り成す悲喜こもごもを描く。「めしや」に喪服姿の常連客が次々と訪れる中、同じく喪服を来た範子がやって来る。彼女は喪服を着ることがストレス発散になるという変わった趣味の持ち主だったが、本当の通夜の席で出会った喪服の似合う渋い中年男性に惹かれていく。…
多動力ってほんとに正解？ やっぱミニマム思考 どうにもやることが多すぎて何事も中途半端になりがち 2014年の『NYタイムズ』『WSJ』ビジネスベストセラー、日本上陸! ダニエル・ピンク(『モチベーション3.0』著者)クリス・ギレボー(『1万円起業』著者)アダム・グラント(『GIVE & TAKE』著者)他が絶賛する全米ベストセラー、待望の翻訳! Apple、Google、Facebook、Twitterのアドバイザーを務める著者の99%の無駄を捨て1%に集中する方法とは!? 本書で紹介するエッセンシャル思考は、単なるタイムマネジメントやライフハックの技術ではない。 本当に重要なことを見極め、…
よる年の瀬に完全敗北してる 年の離れた嫁に完全敗北してる 松尾スズキの才能に完全敗北してる 「僕、51歳、福岡出身。M子、31歳、茨城出身。東京で出会った」 東京で家族を失った男に、東京でまた家族ができた。夫は、作家で演出家で俳優の51歳。妻は、31歳の箱入り娘。東京で出会って、東京で夫婦になった。ときどきシビアで、ときどきファンタジーで。東京の夫婦はたくさんいる。そのどれにもドラマがある。これも一つの東京の夫婦のストーリー。 「大人計画」を主宰し、作家、俳優として活躍する松尾スズキさん。2014年に「普通自動車免許を持った一般の女性」(著者twitterより)と再婚した松尾氏がその結婚生活を…
公開 2013年 制作 アメリカ 時間 96分 監督 ロベルト・シュヴェンケ 出演 ジェフ・ブリッジス／ライアン・レイノルズ／ケヴィン・ベーコン／メアリー＝ルイーズ・パーカー ストーリー ★★★★★ アクション ★★★★★ ベーコン ★★★★★ 恋人と幸せな暮らしを送っていた警察官ニック（ライアン・レイノルズ）は、ある潜入捜査中に殉職してしまう。しかし、有能な警官だった彼は、下界で人間に紛れて成仏できない死者たちを逮捕し、黄泉の世界に送り返す組織R.I.P.D.にスカウトされ、1800年代から働くロイ（ジェフ・ブリッジス）とコンビを組むことになり、逮捕した悪霊から世界の滅亡を画策する陰謀を暴く…
【ステイホームでフットケア】足の皮がズルリと向ける角質除去パックは男の分厚い皮膚でも通用するのか【きんもちいい】
※この記事はおっさんの足の写真が多く登場します。閲覧にはご注意くださいw 四十路になって巨人兵くらい劣化がはじまる 四十路になって身体の目につくところすべてが劣化してきてるわけだけど、いま一番気になってるのがお肌の劣化。 参考：https://comic-kingdom.jp/ghibli-kyosinhei/ まあおっさんなんで、つるふわたまご肌を目指してるわけじゃないんだけどね。 気になるのはかかとのガサガサ。 布団にもぐりこんだらかかとがシーツにガリガリと引っかかる。これがまた地味に不快なのよw そして歩けば歩くほど固くなる黄ばんだ角質。まさにそれは象の皮膚の如き。 風呂場で地道に軽石で…
公開 2008年 制作 日本 時間 126分 監督 瀬々敬久 出演 岡田将生／染谷将太／成海璃子／松岡茉優 ストーリー ★★★★★ アクション ★★★★★ JoJo感 ★★★★★ 1990年代初頭、極秘実験によって人間の能力を限界まで発達させた子供たち、動物や昆虫の能力を備えた子供たちが生み出される。それから20年後、実験で視覚、視神経、脳伝達速度が発達し異能力者となった昴（岡田将生）とその仲間たちは、特殊能力を得た代わりに精神が崩壊する危険性も抱えることに。そして、その解決の鍵を握る外務副大臣・渡瀬（伊原剛志）のもとで、公にできないさまざまなミッションを遂行していた。そんな中、同じ異能力者で…
公開 2014年 制作 アメリカ 時間 121分 監督 ピーター・バーグ 出演 マーク・ウォールバーグ／テイラー・キッチュ／エミール・ハーシュ／ベン・フォスター ストーリー ★★★★★ アクション ★★★★★ 絶望感 ★★★★★ 2005年6月、アフガニスタンの山岳地帯である特殊任務に就いていた4人のネイビーシールズは200人を超えるタリバン兵の待ち伏せに遭い、猛攻撃を浴びてしまう。それは世界最強の戦闘能力を持つ精鋭部隊といえども、死に等しい絶望的な状況だった。そんな想像を絶する極限状況の中、一人の兵士が生き延び奇跡的に生還する。 シネマトゥディ アメリカ軍最強部隊ネイビーシールズ史上最悪の惨…
公開 2012年 制作 アメリカ／イギリス 時間 128分 監督 ガイ・リッチー 出演 ロバート・ダウニー・Jr／ジュード・ロウ／ノオミ・ラパス／ジャレッド・ハリス ストーリー ★★★★★ アクション ★★★★★ BL ★★★★★ オーストリア皇太子が自殺する事件が起きるも、シャーロック・ホームズ（ロバート・ダウニー・Jr）は皇太子が暗殺されたと推測。事件の謎を解くため社交クラブに潜入したホームズは、ジプシーの占い師シム（ノオミ・ラパス）と出会うが、シムは事件の手掛かりを知ったことで暗殺事件の首謀者モリアーティ教授（ジャレッド・ハリス）に狙われてしまい……。 シネマトゥデイ BL要素強めの肉体…
【映画評】キャプテン・アメリカ ザ・ファースト・アベンジャー
公開 2011年 制作 アメリカ 時間 124分 監督 ジョー・ジョンストン 出演 クリス・エヴァンス／トミー・リー・ジョーンズ／ヒューゴ・ウィーヴィング ストーリー ★★★★★ アクション ★★★★★ どどどど童貞ちゃうわ！ ★★★★★ 第2次世界大戦中の1942年、スティーブ（クリス・エヴァンス）は、各地に進攻するドイツのヒドラ党と戦うことを望んでいた。もともと病弱な彼は入隊を何度も却下されていたが、ある日、軍が秘密裏に行う「スーパーソルジャー計画」という実験に参加することになる。その実験の被験者第1号に選ばれた彼は、強じんな肉体を持つ「キャプテン・アメリカ」へと変ぼうを遂げる。 シネマト…
公開 2015年 制作 アメリカ 時間 105分 監督 クリス・コロンバス 出演 アダム・サンドラー／ケヴィン・ジェームズ／ミシェル・モナハン／ピーター・ディンクレイジ ストーリー ★★★★★ アクション・コメデイ ★★★★★ おじさん胸アツ ★★★★★ 地球や人類の文化ついての情報を電波に乗せて、宇宙人との交流を図ろうとしていたプロジェクト。それを宇宙人が受信したものの、彼らは人類からの宣戦布告だと勘違いしてしまう。「パックマン」「ギャラガ」「ディグダグ」「ドンキーコング」「スペースインベーダー」と、送られた情報からテレビゲームについて知った宇宙人たちはそれらに出てくるキャラクターに姿を変え…
いつも自然体のゆっくりとした時間 著者は女優の小林聡美さん。記憶があるのは「やっぱり猫が好き」でなんとな～く覚えていて、映画「かもめ食堂」での自然体な演技でより好きになった女優さん。 几帳面さとズボラさを絶妙なバランスで持ち合わせている、なんだかいるだけでのんびりした気分になる女優さんなのね。 内容も小林さんのキャラが反映されたぬる～い展開(*´∀｀*) 自分のペースを大事に丁寧に生活されている方だなぁっと。必要以上に持たず、考えず、ダメなところも認めつつ、ゆ～っくりとした時間が流れる文面が心地よい。 週末の午後に紅茶と大福を携えて読むのにぴったりの作品よ(ﾟ∀ﾟ) ワタシは最高にツイている …
【書評】TOKYO YEAR ZERO：デイヴィッド・ピース
1945年8月15日。玉音放送の響く中で見つかった女の死体。そして1年後に発見される第二、第三の死体。GHQ占領下の東京に殺人鬼が徘徊している!そいつを追う警視庁の三波警部補。だが三波自身も警察組織も暗い秘密を隠していた…。実在の連続殺人に材をとり、圧倒的リアリティで描く戦後の闇。衝撃の警察小説大作。 Amazon 英国人作家が描く生々しい戦後日本 英国人作家デイヴィッド・ピースによる終戦直後の東京を舞台としたミステリー小説。日本人でさえ詳しくは知らない戦後すぐの東京の闇を、匂いまで伝わってくるような生々しさで表現した作品は、ちょっと他では見たことない。 実際に起こった連続強姦殺人事件を下敷き…
公開 2008年 制作 アメリカ 時間 112分 監督 ルイ・レテリエ 出演 エドワード・ノートン／リヴ・タイラー／ティム・ロス／ティム・ブレイク・ネルソン ストーリー ★★★★★ アクション ★★★★★ パンツの伸び具合 ★★★★★ ブルース・バナー博士（エドワード・ノートン）は緑色の巨人ハルクに変身する能力を隠して生活する日々を送っていたが、ハルクの変身の秘密を知ったテロリスト（ティム・ロス）が怪人アボミネーションと化し、ニューヨークの街を襲う。恋人ベティ（リヴ・タイラー）と街を守るため、ブルースはハルクに変身して危機に立ち向かう。 シネマトゥデイ 異色ずくめのアベンジャーズヒーロー アベ…
公開 2011年 制作 アメリカ 時間 114分 監督 ケネス・ブラナー 出演 クリス・ヘムズワース／ナタリー・ポートマン／トム・ヒドルストン／アンソニー・ホプキンス／浅野忠信 ストーリー ★★★★★ アクション ★★★★★ 浅野忠信のパッケージ詐欺 ★★★★★ 神の世界では最強の戦士といわれていたものの、横暴でごう慢な性格が災いとなり、地球へ追放されてしまったソー（クリス・ヘムズワース）。神の世界での力を失ってしまったソーに凶悪な敵たちが次々と襲い掛かり、ソーは地球でも戦いの日々を送ることに……。 シネマトゥデイ アベンジャーズシリーズが一旦終了して、未見の最初の方の作品をチェック中。 今作…
公開 2015年 制作 アメリカ 時間 120分 監督 ニール・ブロムカンプ 出演 シャールト・コプリー／デーヴ・パテール／シガニー・ウィーバー／ヒュー・ジャックマン ストーリー ★★★★★ SFアクション ★★★★★ ヒュー・ジャックマンのヤンキー感 ★★★★★ 2016年、南アフリカ。ディオン（デヴ・パテル）は、世界初の自身で感じ、考え、成長することができる人工知能搭載ロボットのチャッピーを開発する。しかし、世界でも有数の危険地帯ヨハネスブルクに巣食うストリートギャングにチャッピーと一緒に誘拐されてしまう。起動したばかりで子供のように純粋なチャッピーは、ストリートギャングのメンバーたちと接…
下駄で散歩すると健康に良いと聞く。 というわけで15年も前に城崎の温泉街で買った下駄を引っ張り出して履いている。 久々に履くととっても歩きづらい。 普段の靴のように歩くとかかとが離れて下駄がスポッと脱げてしまう。 だから親指の付け根に力をいれて鼻緒をぐっと引き寄せる。 10分も近所を散歩すると土踏まずとふくらはぎがぱんぱんw 軸をしっかり意識しないとすぐにバランスをくずしてしまう。 なるほど、これが健康になると云われている理由か。 歩けば歩くほど鍛えれられている実感がある。 足裏の刺激で脳の活性化にも有効だそう。 今、扁平足の子どもが増えてるそうで下駄・草履が推奨されているらしい。 下駄で歩く…
公開 2015年 制作 日本 時間 129分 監督 石井隆 出演 東出昌大／桐谷健太／土屋アンナ／柄本佑／竹中直人 ストーリー ★★★★★ バイオレンス ★★★★★ I♥根津甚八 ★★★★★ 1995年。多額の借金を抱えた万代をはじめとする5人組が、指定暴力団五誠会系大越組を襲撃して現金強奪に成功する。だが、大越組がヒットマンを放ったことにより事件は激化。関与する者たちは命を落とし、大越組も解散した。2014年。五誠会は3代目・誠司（安藤政信）に引き入れられて勢力を拡大。そんな中、大越組幹部を父に持つ久松（東出昌大）と大輔（桐谷健太）、五誠会に囲われている麻美（土屋アンナ）、19年前の事件を調…
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